Vianoce môžu byť pre niektorých stresujúcim obdobím roka z niekoľkých dôvodov. Pre autistov môže vianočné obdobie priniesť množstvo výziev, ako napríklad zmena a zmyslové preťaženie. Našťastie existujú veci, ktoré môžete v tomto ročnom období pomôcť autistickému rodinnému príslušníkovi.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava na Vianoce
Krok 1. Zvážte zaobstaranie adventného kalendára
Adventné kalendáre môžu autistickým deťom pomôcť s prípravou na Vianoce. Vysvetlite im, že každý decembrový deň otvárate dvere do Štedrého dňa/večera, ktorý sa oslavuje 24. alebo 25. dňa. To im môže pomôcť lepšie sa pripraviť na Vianoce, pretože každý deň môžu do Vianoc odpočítavať.
- Môžete získať rôzne druhy adventných kalendárov. Najbežnejší typ má každý deň kúsok čokolády, ale môžete získať aj iné, ktoré vám poskytnú rôzne darčeky. Môžete použiť aj adventné sviečky.
- Môžete získať adventný kalendár súvisiaci so špeciálnymi záujmami autistu. Napríklad, ak ich osobitným záujmom sú Simpsonovci, môžete získať adventný kalendár s tematikou Simpsonovcov.
- Aj keď nepoužívate adventný kalendár, môžete použiť inú formu kalendára na zaznamenanie dôležitých udalostí, aby to autista vedel vopred.
Krok 2. Minimalizujte dekorácie, ak to pomôže vášmu milovanému cítiť sa pohodlne
Dekorácie môžu byť veľkou zmenou, preto je najlepšie mať na pamäti. Ak im dekorácie prekážajú, skúste obmedziť dekorácie na jednu alebo dve miestnosti a nezdobte ich spálňu. Ak sa autista ťažko vyrovnáva so zmenami, zvážte iba vyzdobenie domu deň pred Vianocami a jeho odstránenie nasledujúci deň.
- Zaistite, aby vždy existovala najmenej jedna miestnosť, do ktorej môže autista uniknúť, ak zaznamená zmyslové preťaženie.
- Jasné svetlá môžu u niektorých autistov spôsobiť zmyslové preťaženie. Zvážte tlmené svetlá alebo ich vypnite, keď to autista požaduje.
- Povedzte autistickému príbuznému, kedy budete dekorácie stavať a odstraňovať, a nezabudnite ich zahrnúť do zdobenia.
- Zvážte ďalšie dekorácie, s ktorými by mohol autista stimulovať. Medzi príklady patria kúsky pozlátka, lesklé ozdoby a snehové gule. Mohli by ste s nimi ísť nakupovať a nechať ich vybrať si nejaké.
Tip:
Majte na pamäti, že každý autista je iný. Niektorí môžu považovať zmeny dekorácie za stresové, zatiaľ čo iní by radi videli dekorácie. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa, čo sa im páči.
Krok 3. Buďte pripravení odpovedať na otázky mladších autistických príbuzných
Je pravdepodobné, že budú zvedaví na niektoré vianočné tradície a prečo sa oslavujú. Vysvetlite im pojem Vianoce tak, že im ukážete knihu o narodení dieťaťa. Aj keď príbuzný nie je kresťan, môžete vysvetliť, že oslava je pre niektorých ľudí veľmi dôležitá. Dajte im vedieť, čo môžu v tomto ročnom období očakávať.
Neváhajte s nimi robiť prieskum. Možno nepoznáte odpovede na všetky otázky a je to v poriadku. Môžete povedať niečo ako „neviem, vyhľadajme to na internete“. Môžete sa tiež zabaviť zistením, ako sa Vianoce oslavujú po celom svete. To môže byť obzvlášť užitočné, ak majú priateľov alebo rodinu v zahraničí
Krok 4. Vysvetlite pojem Santa, tým, ktorí v neho stále veria
Niektorí ľudia môžu mať zo Santu strach, a tak mu skúste zmierniť starosti. Vysvetlite im, čo je Santova práca, a prípadne ukážte obrázky, ktoré im pomôžu lepšie porozumieť. Pochopenie Santu im môže pomôcť aj sledovanie filmov s účasťou Santa Clausa. Ak Santa stále spôsobuje úzkosť, môžete ho nechať odovzdať darčeky v dome iného príbuzného.
- Ak je váš člen rodiny príliš starý na to, aby veril v Santu, upozornite ho, aby to nepokazili tým, ktorí to stále robia. Vysvetlite, že je to súčasť zábavy a môže byť znepokojujúce zistiť pravdu.
- Zdržte sa ich rozprávania strašidelných mýtov, ako je zlý protějšek Nemca Santa, Krampus, ktorý údajne bije nezbedné deti. Ak niektorý z týchto mýtov počujú, uistite ich, že je to vymyslený príbeh.
Krok 5. Požiadajte ich, aby si vytvorili zoznam prianí pre darčeky
Mnoho autistov môže zápasiť s prekvapením. Spolupracujte s ostatnými členmi rodiny a zaistite, aby ste nakoniec nedostali rovnaký darček ako niekto iný. Môžete sa opýtať, či existuje konkrétna vec, ktorú chcú, alebo existuje určitý typ veci.
- Zvážte, ako im zaobstarať niečo súvisiace s ich špeciálnymi záujmami. Napríklad, ak majú osobitný záujem o tigre, môžete im kúpiť plyšového tigra alebo knihu o tigroch.
- Dávajte si pozor na všetko, čo uvádzajú, že sa im páči, pretože vám to môže napovedať, čo máte dostať.
- Niektorým autistom sa nemusí páčiť nevyspytateľnosť darčekov. Môžete sa ich opýtať, či by chceli vopred vedieť, čo dostávajú, alebo sa to radšej dozvedieť na Vianoce. Môžete tiež nechať darčeky rozbalené alebo im pred rozbalením ukázať obrázok daru.
- Môžete im dať darčekový poukaz na konkrétny obchod alebo skupinu obchodov, ktoré sa im páčia, aby si mohli vybrať vlastné darčeky.
Časť 2 z 3: Riešenie stretnutí
Krok 1. Zoberte do úvahy iba malé stretnutie s blízkymi členmi rodiny na Vianoce
Autistu môže stresovať veľké rodinné stretnutia. Tiež by mohlo byť dobré zorganizovať zhromaždenie vo svojom vlastnom dome, aby sme sa vyhli zbytočnému stresu. Môžete telefonovať alebo videohovorom so svojou širšou rodinou a dať svojmu autistickému členovi rodiny možnosť hovoriť, ak chcú.
- Niektorým autistom môže znieť jednoduchší spôsob komunikácie. Ak majú problémy s telefónnymi hovormi, ako alternatívu ponúknite textové správy alebo odoslanie e -mailu.
- Ukážte im obrázky príbuzných, s ktorými sa stretnú, zadajte ich mená a vysvetlite, ako spolu súvisia. Ak je to možné, najskôr zistite, či sa môžu stretnúť, ak sa dobre nepoznajú.
-
Ak máte stretnutie, ktoré nie je v ich dome, ak môžete, skúste ich s tým vopred zoznámiť. Dajte im vedieť, kde je všetko. Majte na pamäti, že im môže prospieť kratší pobyt alebo pobyt v hoteli, nie v dome niekoho iného.
Pri pobyte v dome niekoho iného upozornite autistu vopred na akékoľvek domáce zvieratá, ako sú psy alebo mačky
Krok 2. Nepredpokladajte, že sú hrubí
Autisti môžu komunikovať inak ako neurotypický človek, ale to neznamená, že sa úmyselne pokúšajú byť hrubí. O autistoch sa vie, že sú prehnane úprimní a niekedy niekomu nechtiac ublížia. Niektorí autisti môžu odolávať objatiam a iným formám fyzického kontaktu alebo nemusia nadväzovať očný kontakt; porozumieť a rešpektovať ich hranice. Opýtajte sa ich, kým sa ich nedotknete, a nepredpokladajte, že vás ignorujú.
- Vysvetlite im, že niekomu môže ublížiť, keď odmietne darček. Ak to ešte nevedia, naučte ich hovoriť „prosím“a „ďakujem“. Pripomeňte im, že je v poriadku nemať rád darček, ale nemali by to dať darcovi vedieť.
- Ak urobia niečo nezdvorilé, dajte im to vedieť. Môžete napríklad povedať: „Som rád, že sa tešíš, že ma uvidíš, ale bojím sa, keď ma ľudia bez opýtania objímu. Čo keby sme namiesto toho mali päťku?“
Krok 3. Pomôžte im cítiť sa zahrnutí
Autisti sú ľudia ako všetci ostatní a nemali by byť vylúčení. Nezabudnite ich zahrnúť do diskusií primeraných veku. Nechajte ich napríklad pri vianočnom jedle, aby sa vyjadrili v rozhovoroch. Rovnako tak, ak hovoria, že sa im momentálne nechce hovoriť, rešpektujte to aj vy. Neskôr sa ich môžete opýtať, či sa chcú zúčastniť diskusie.
- Vyhnite sa tomu, aby ste o nich hovorili negatívne za ich chrbtom. Platí pravidlo, že ak by ste im to nepovedali do očí, nehovorte to za ich chrbtom.
- Ak je autista neverbálny, umožnite mu komunikovať iným spôsobom, ktorý si zvolí, ako napríklad prevod textu na reč, posunkový jazyk alebo AAC.
- Umožnite im hovoriť o svojich osobitných záujmoch. Aj keď to nemusí byť všetko, o čom by ste chceli hovoriť, veľa autistov sa pre niektoré témy zapája vášnivo a môže byť viac ako ochotných o nich diskutovať.
- Autisti sa môžu snažiť nadviazať vzťah s ľuďmi v ich vlastnom veku a namiesto toho môžu uprednostňovať styk s ľuďmi, ktorí sú starší alebo mladší ako oni. Buďte na to pripravení.
Krok 4. Povedzte ostatným členom rodiny o svojej diagnóze a/alebo vtipoch
Pokiaľ je s tým autista v poriadku, pokúste sa o tom vopred informovať ostatných. Informujte ich o potrebách autistického člena rodiny a o tom, čo im môže pomôcť (ubytovanie). Môžete tiež umožniť autistovi, aby to povedal zvyšku rodiny sám, najmä ak je starší.
- Môžete napríklad povedať „Mayin autista. Nemá rada objatia, ale miluje včely. Som si istý, že sa s vami rád porozpráva o včelách.“alebo "Lennon je autista. To znamená, že môže mať problém s komunikáciou. Nepredpokladajte, že je hrubý, ak na vás okamžite neodpovedá, radšej najskôr premýšľa."
- Zdôraznite aj ich pozitívne vlastnosti. Vyhnite sa rozprávaniu o autizme ako príťaži; namiesto toho spomeňte ich prednosti a to, s čím môžu potrebovať pomoc.
Krok 5. Nechajte ich byť sami sebou
Autisti sa môžu správať inak ako neautisti a je to v poriadku. Pokiaľ neubližujú sebe ani iným, nebráňte im v správaní, ktoré nie je vnímané ako „neurotypické“, ako je napríklad stimulácia, nenadväzovanie očného kontaktu, voľba nekomunikovať s veľkými skupinami alebo sa zamerať na ich zvláštny záujem. Nechovajte sa v rozpakoch a zbytočne neupozorňujte na žiadne neškodné správanie, ktoré sa môže zdať pre neurotypikov nenormálne, považujte ich za prirodzené.
- Niektorým autistom prospieva, keď majú so sebou pohodlný predmet. Môže to byť čokoľvek, od plyšového zvieraťa, ceruzky až po náramok. Nesúďte ich za to, ani sa im to nepokúšajte zobrať, a to ani ako vtip.
- Ak niekto odsudzuje, dajte mu vedieť, že autista nerobí nič zlé. Môžete napríklad povedať „Gran, viem, že Rihanna máva rukami. Robí to, pretože je nadšená. Nezabraňujte jej, aby vyjadrovala svoje emócie.“alebo "Jenson vyzerá dosť šťastne, keď sa hrá sám so svojim mramorovým behom. Možno ho zatiaľ nechaj byť, pretože si užíva."
Krok 6. Znížte hluk
Precitlivení autisti môžu zápasiť s hlasnými zvukmi, preto sa im snažte čo najviac vyhýbať. Vyhnite sa kriku, stlmte všetku hudbu (toto by mohli oceniť aj vaši susedia!) A ak sledujete televíziu, znížte hlasitosť a zapnite titulky.
- Ak sa nedá vyhnúť hlasným zvukom, ponúknite im štuple do uší alebo ich nechajte počúvať hudbu pomocou slúchadiel.
- Nechajte ich hovoriť vo vianočnom zozname skladieb. Ak hráte hudbu, pridajte niekoľko skladieb, o ktorých viete, že sa im budú páčiť a na ktoré môžu povzbudiť.
Krok 7. Nechajte ich uniknúť do inej miestnosti, ak je toho príliš veľa
Majte k dispozícii aspoň jednu miestnosť, ak niekto potrebuje nejaký priestor. Senzorické preťaženie môže znamenať, že je ťažké zostať na frekventovaných miestach, takže majte niekoho, s kým sa môžete stiahnuť, aby ste tomu všetkému unikli. Poskytnite povzbudzujúce hračky alebo predmety, ako napríklad váženú deku, stresové loptičky, šperky, lávové žiarovky atď.
- Dávajte si pozor na akékoľvek známky zmyslového preťaženia. Ak to vidíte, vezmite ich na jednu stranu a opýtajte sa ich, či je možné niečo, čo by ste im mohli pomôcť, alebo by chceli ísť do inej miestnosti. Môžete napríklad povedať: „Charley, všimol som si, že si zakrývaš uši. Chcete, aby sme hovorili tichšie? Môžete tiež ísť do svojej spálne, ak je toho príliš veľa.“
- Môžete sa tiež rozhodnúť mať rôzne miestnosti na rôzne činnosti, napríklad miestnosť na jedenie, miestnosť na spoločenské akcie a miestnosť na hranie.
Časť 3 z 3: Oslava Vianoc
Krok 1. Pochopte, že Vianoce môžu byť čokoľvek
S autistickým rodinným príslušníkom môžete nakoniec oslavovať Vianoce inak, ako ste čakali. Skúste byť flexibilný; Každý oslavuje Vianoce inak. Nakoniec môžete prijať jedinečné tradície alebo robiť veci originálnym spôsobom. Môžete sa napríklad ocitnúť na prechádzke po vianočnom jedle na pláži alebo mať žiarivo ružový vianočný stromček. Prijmite tieto špeciálne vtipy, koniec koncov by to bola nuda, keby každý robil všetko rovnako.
Opýtajte sa člena svojej rodiny, čo ich baví, a začleňte to do svojej slávnostnej zábavy
Krok 2. Skúste udržať niektoré aspekty Vianoc rovnaké ako obvykle
Autisti môžu mať problémy so zmenami rutiny, preto sa snažte udržať rozvrh čo najbližšie k bežnému dňu, napríklad v rovnakom čase sa zobudiť, najskôr raňajkovať atď.
- Na Vianoce ráno nemusia byť všetky darčeky otvorené. Ďalšou možnosťou je nechať ich namiesto toho otvárať darčeky pred Vianocami.
- V prípade potreby zaistite pravidelné jedlo a medzi nimi občerstvenie. Prázdny žalúdok môže ovplyvniť náladu každého.
Krok 3. Zvážte získanie darčekov súvisiacich s ich špeciálnym záujmom
Dávajte veľký pozor na ich zoznam prianí a snažte sa získať niečo, o čom viete, že sa im bude páčiť. Môžete sa ich tiež opýtať, čo ich zaujíma a aký konkrétny aspekt to má, aby ste získali jasnejšiu predstavu o tom, čo chcú.
Môžete tiež zabaliť darček do baliaceho papiera, ktorý sa týka ich osobitného záujmu, alebo im zaobstarať kartičku, ktorá s tým súvisí, ak niečo také nájdete
Krok 4. Nechajte ich nosiť oblečenie, v ktorom sa cítia pohodlne
Niektorí autisti môžu byť hyperaktívni, čo znamená, že niektoré textúry/materiály môžu byť nepríjemné. Ak chcú, nechajte ich naplánovať si deň vopred. Skúste sa vyhnúť škrabajúcim sa tkaninám, akými sú napríklad vianočné svetre. V prípade potreby odstráňte štítky z akéhokoľvek oblečenia, ktoré majú na sebe. Možno ich budete chcieť pred Vianocami zobrať na nákup a vybrať si outfit, ktorý si dáte na deň.
- Ak im darujete oblečenie na Vianoce, majte na pamäti, že textúra niektorých tkanín môže pôsobiť rušivo. Pokúste sa vybrať látku, ktorá je pre pokožku príjemná. Bavlna väčšinou funguje.
- Neurazte sa, ak sa rozhodnú nenosiť oblečenie, ktoré dostali na Vianoce, môžu kvôli zmyslovým problémom radšej obliecť niečo iné alebo si potrebujú vopred naplánovať outfity.
- Zvážte, či by ste im zaobstarali oblečenie, s ktorým môžu stimulovať. Patria sem mäkké textílie, veci so šnúrkami (napríklad mikiny) alebo kožušina.
Krok 5. Uvedomte si všetky zmyslové potreby počas vianočného jedla
Niektorí autisti môžu zápasiť s chuťou, textúrou alebo vôňou určitých potravín. Pokúste sa udržať korenie oddelene od potravín, aby si mohli pridať, koľko chcú. Tiež sa im nemusí páčiť, keď sa niektoré jedlá miešajú alebo dotýkajú na tanieri. Ak sú dosť staré, nech sa obslúžia samy. Vopred si naplánujte menu v spolupráci so svojim autistickým rodinným príslušníkom a uistite sa, že sa im niečo páči, aj keď sa neriadi „tradičným“slávnostným menu.
Vyťahovanie vianočných krekrov môže byť pre niektorých autistov zdrvujúce. Ak sú citliví na hlasné zvuky, opýtajte sa ich, či by chceli odísť, zatiaľ čo sa trhajú sušienky, alebo by chceli nosiť chrániče sluchu
Tipy
- Vyhnite sa sponzorovaniu autistu. Zaobchádzajte s nimi ako s ich vekom a vyhnite sa povýšeneckému konaniu.
- Každý autista je iný. Majte na pamäti ich individuálne silné stránky a boje a vyhnite sa vytváraniu predpokladov o ich potrebách. Ak máte pochybnosti, opýtajte sa.
- Neodsudzujte stimuly. Stimulácia je prirodzené správanie, obzvlášť bežné u autistov, a nemalo by sa s ňou prestávať, pokiaľ niekomu neubližuje.
- Zvážte možnosť zaobstarať im senzorické alebo povzbudzujúce darčeky, ako sú vankúše, šperky, žuvačky, sliz alebo vrtiace sa vrtáky.
- Zvony na saniach môžu byť skvelou stimulačnou hračkou.
- Ak si nie ste istí, či sa im to bude páčiť, zvážte ponechanie účteniek. Ak nakupujete online, prečítajte si pravidlá vrátenia tovaru.
- Možno sa im nepáči otvárať darčeky pred každým. Ak je to tak, nechajte ich otvoriť ich súkromne iba osobou, ktorá daruje.
- Buďte flexibilní pri stravovaní. Môžete umožniť ľuďom jesť v rôznych miestnostiach alebo nechať každého jesť pri rôznych stoloch.
- Ak sa stretávate v ich dome, vopred zaistite, aby bola ich izba bez ich vstupu.
