Angorácia prsníka je stav, ktorý postihuje takmer všetky nové matky v prvých týždňoch po pôrode. Môže sa to stať aj v procese odvykania od dojčenia. Tento stav je bolestivý a ak nie je liečený, môže viesť k ďalším stavom, ako sú upchaté mliekovody a infekcia prsníka (nazývaná „mastitída“). Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste to zmiernili.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozpoznanie príznakov prekrvenia prsníkov
Krok 1. Pochopte, čo spôsobuje prekrvenie prsníkov
Je to spôsobené nerovnováhou medzi ponukou mlieka a detským dopytom. Inými slovami, vaše prsia produkujú viac mlieka, ako spotrebuje vaše dieťa.
- K prekrveniu prsníkov môže dôjsť v prvých dňoch dojčenia, pretože vaše telo zisťuje, koľko mlieka je potrebné uložiť, aby bolo možné nakŕmiť vaše dieťa.
- K prekrveniu prsníkov môže dôjsť aj vtedy, keď odstavujete dojčenie, a dokonca aj k nočnému odstaveniu. Keď znížite spotrebu mlieka vášho dieťaťa, vašim prsiam bude nejaký čas trvať, kým sa upravia a začnú produkovať menej mlieka.
- Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, keď je vaše dieťa choré, pretože v týchto časoch bude mať tendenciu menej kŕmiť.
- Nakoniec, prekrvenie prsníkov je bežné u žien, ktoré sa rozhodli nedojčiť, pretože ich prsia sa prispôsobujú skutočnosti, že nebudú potrebovať pokračovať v produkcii mlieka.
Krok 2. Poznáte príznaky prekrvenia prsníkov
Keď vaše prsia začnú vytvárať mlieko po pôrode dieťaťa, môžu sa cítiť teplé, opuchnuté a ťažké, dokonca aj nepríjemne. Príznaky predĺženého prekrvenia prsníkov po prvých 2-5 dňoch zahŕňajú:
- prsia, ktoré sú opuchnuté, pevné a bolestivé
- sploštené, tvrdé dvorce (tmavšia časť prsníka okolo bradavky). Preto môže byť pre dieťa náročnejšie prisať sa.
- prsia, ktoré sú na dotyk lesklé, teplé, tvrdé alebo mierne hrudkovité (v závažnejších prípadoch)
- mierna horúčka a/alebo zväčšené lymfatické uzliny v podpazuší
Krok 3. Získajte informácie o komplikáciách prekrvenia prsníkov a o tom, kedy vyhľadať pomoc
Ak zistíte, že sa vám bolestivosť prsníkov zhoršuje, alebo si všimnete začervenanie alebo hrudky na koži alebo bolesť alebo pálenie pri kŕmení, môžete mať upchaté mliekovody alebo „mastitídu“(infekcia prsníka).
- Upchaté mliekovody vo všeobecnosti znamenajú príznaky sčervenania, hrudiek a/alebo zvýšenej bolesti prsníka v dôsledku príliš veľkého množstva mlieka. V zásade ide o vážnejšiu formu prekrvenia prsníkov a ste tiež náchylnejší na vznik infekcie v prsníku, keď máte zlý tok mlieka (nazýva sa „mastitída“).
- Upchaté potrubie sa môže vyskytnúť aj z iných dôvodov (kde je kanál skutočne zablokovaný niečím iným, než len mliekom), ale je to menej časté.
- Ak máte podozrenie, že máte upchaté mliekovody alebo zápal prsníka (obidva majú podobné príznaky, ale zápal prsníka má zvyčajne pridaný príznak horúčky a/alebo zimnice), je dôležité urýchlene navštíviť lekára. Možno budete musieť vziať antibiotikum.
- Ak mastitídu nebudete liečiť rýchlo, môže sa zmeniť na absces, ktorý si môže vyžadovať liečenie znetvorujúceho chirurgického zákroku.
Časť 2 z 3: Liečba prekrvenia u dojčiacich žien
Krok 1. Pravidelne ošetrujte svoje dieťa
Prehltnutie prsníkov je dôsledkom nadmernej produkcie mlieka alebo podvýživy dieťaťa. Najľahší a najrýchlejší spôsob, ako zmierniť prekrvenie prsníkov, je nakŕmiť dieťa z prsníka, ktorý je prekrvený.
- Väčšina lekárov odporučí čerstvej matke, aby kojila svoje dieťa každé 1 až 3 hodiny. Angoráciu prsníkov je možné znížiť, ak budete postupovať podľa tohto plánu.
- Nakŕmte novorodenca, kedykoľvek je hladný. Nepokúšajte sa zaradiť novorodenca do plánu kŕmenia.
Krok 2. Pred kŕmením sa uistite, že sú vaše prsia mäkké
To umožňuje maximálnu dodávku mlieka vášmu dieťaťu. Bolestivé miesta jemne vmasírujte, aby ste ich zjemnili. Môžete to urobiť pred a počas kŕmenia. Pomôcť môže aj teplý obklad priložený pred dojčením.
- Neaplikujte teplý obklad na viac ako 5 minút. Ak je vaše prekrvenie dôsledkom edému (zadržiavanie tekutín), príliš dlhé používanie teplého obkladu môže problém ešte zhoršiť.
- Mnoho žien používa pumpu alebo ruku na „odsatie“(odstránenie) prebytočného mlieka pred začiatkom dojčenia. Vaše dieťa sa tak bude môcť ľahšie prisať na prsník a maximalizuje množstvo mlieka, ktoré môže piť (čo následne zníži tlak a nepohodlie vo vašich prsníkoch).
Krok 3. Ak vaše dieťa nemôže kŕmiť (napríklad počas choroby), pomocou odsávačky odstráňte materské mlieko
To vám umožní dodržať každodenný režim a toto materské mlieko môžete uložiť do mrazničky na inokedy.
- Vaše prsia si zvyknú produkovať určité množstvo mlieka každý deň, preto je dôležité dodržiavať pravidelný postup pravidelného vyprázdňovania prsníkov, aby ste zabránili ich prekrveniu.
- Skladované odsaté mlieko môže často prísť vhod aj inokedy. Napríklad, ak musíte byť z akéhokoľvek dôvodu mimo svojho dieťaťa, niekto iný môže vaše dieťa kŕmiť odsávaným mliekom počas vašej neprítomnosti a zaistí, aby zostalo na rovnakej dojčenej diéte.
Krok 4. Dajte si teplú sprchu
Teplá sprcha spustí niečo, čo sa nazýva „skleslý reflex“, čo v skutočnosti spôsobí únik časti prebytočného mlieka. To zase zjemňuje vaše prsia a znižuje nepohodlie.
- Nechajte sprej začať v hornej časti prsníkov a upravte svoje telo tak, aby pôsobilo nadol. Môžete ich tiež masírovať súčasne. Na začiatku to bude trochu bolestivé, ale zmierni to citlivosť a tvrdosť prsníkov.
- Dve misky môžete naplniť aj teplou vodou. Umiestnite ich na stabilný povrch, napríklad na stôl alebo dosku. Nakloňte sa a nechajte svoje prsia niekoľko minút namočiť v teplej vode.
Krok 5. Medzi kŕmením alebo odsávaním prsníkov používajte studené obklady
Vyskúšajte studené obklady, ktoré pomôžu zmierniť opuchy a zmierniť bolesť, ak sú prsia stále bolestivé a tvrdé na dotyk, dokonca aj po kojení alebo odsávaní mlieka. Kompresiu aplikujte niekoľkokrát až na 15 minút. Na túto metódu dobre poslúžia vrecká s mrazenou zeleninou. Obal alebo vrecúško zabaľte do ľahkého uteráka, ktorý ochráni vašu pokožku
Krok 6. Skúste kapustné listy
Studené kapustné listy priložené na prsia sú odvekým prírodným prostriedkom, ktorý môže znížiť prekrvenie prsníkov.
- Listy chladnej kapusty priložte k prsiam a podľa potreby ich nechajte pôsobiť približne 20 minút naraz.
- Kapustné listy by nemali byť kladené na zlomenú alebo podráždenú pokožku, pretože to môže zhoršiť stav. Túto metódu používajte iba vtedy, ak máte jednoduché prekrvenie prsníkov bez ďalších komplikácií.
Krok 7. Noste podprsenku voľného strihu
Priliehavé podprsenky môžu stláčať spodnú časť prsníka k hrudnému koši. To má za následok zachytenie mlieka v dolných mliekovodoch a problém sa zhorší.
Krok 8. Na zmiernenie bolesti a zápalu použite lieky
Ibuprofén (Advil alebo Motrin) alebo acetaminofén (Tylenol) dostanete voľne predajné v akejkoľvek lekárni. Ich použitie je bezpečné, pokiaľ dojčíte svoje dieťa.
Postupujte podľa pokynov na fľaši a používajte podľa potreby na zníženie bolesti a nepohodlia v prsníkoch
Krok 9. V prípade potreby vyhľadajte ďalšiu pomoc
Ak potrebujete ďalšiu podporu a pomoc pri zvládaní prekrvenia prsníkov, obráťte sa na svojho rodinného lekára alebo laktačnú poradkyňu (niekoho, kto pomáha matkám naučiť sa dojčiť).
Ak máte rastúcu bolestivosť, tvrdosť, začervenanie a/alebo nepríjemné pocity v prsníkoch, obzvlášť ak je spojená aj s horúčkou, ihneď vyhľadajte pomoc lekára. Mohlo by ísť o infekciu prsníkov (nazývanú „mastitída“) z upchatých mliekovodov, ktorá si vyžaduje liečbu antibiotikami
Časť 3 z 3: Liečba prekrvenia pri odstavení a u žien, ktoré nedojčia
Krok 1. Získajte informácie o stratégiách na zníženie nepohodlia vo vašich prsiach
Ak ste začali s kojením, alebo ste sa rozhodli v prvom rade nedojčiť, vašim prsníkom bude trvať niekoľko dní, kým sa tomu prispôsobia. Bežne trvá 1-5 dní, kým sa vaše prsia prispôsobia zníženému (alebo chýbajúcemu) dopytu po mlieku a začnú produkovať menej (alebo mlieko nevytvárajú vôbec). Do tej doby vyskúšajte niekoľko stratégií:
- prikladanie studených obkladov na prsia
- nosenie podprsenky voľného strihu
- vyskúšajte studené kapustové listy
- odsávanie alebo pomocou ruky odstráňte trochu prebytočného mlieka (uvedomte si, že je dôležité neodstraňovať príliš veľa, alebo to bude stimulovať vaše prsia, aby produkovali viac mlieka; malé množstvo je však v poriadku).
Krok 2. Vyhnite sa pumpovaniu, ak môžete
Aj keď trochu napumpovania, ak vás veľmi bolí, môže niekedy pomôcť, vo všeobecnosti je to zlá stratégia, pretože povzbudzuje vaše prsia k produkcii väčšieho množstva mlieka. To môže problém skôr zhoršiť, než vyriešiť.
Bez ohľadu na to, či kojenie odvykáte, alebo od začiatku nedojčíte, dôverujte tomu, že ak svojim prsiam dáte signál „teraz je potrebné menej (alebo žiadne) mlieko“tým, že odoláte nutkaniu odsávať, prispôsobia sa tak, aby produkovali iba požadované množstvo mlieka
Krok 3. Vyhnite sa niektorým veciam pri riešení prekrvenia prsníkov
Tie obsahujú:
- Teplo alebo teplo k prsiam, pretože to podporuje tvorbu mlieka.
- Stimulácia alebo masáž prsníkov, pretože to tiež podporuje tvorbu mlieka.
Krok 4. Skúste lieky
Na zmiernenie bolesti a nepohodlia v prsníkoch použite podľa potreby ibuprofén (Advil alebo Motrin) alebo acetaminofén (Tylenol). Tieto sú voľne predajné v akejkoľvek lekárni.
Tipy
Keď je prsník prekrvený, môže byť pre vaše dieťa ťažké prisať sa správne na kŕmenie. Ak sa to stane, ručne odstráňte trochu mlieka, aby sa tvrdosť prsníka znížila natoľko, aby sa dieťa mohlo kŕmiť
Varovania
- Angorácia prsníka sa zvyčajne objavuje počas prvých pár dní až týždňa po pôrode. Ak sa u vás vyskytne tento stav potom, čo ste s dieťaťom zaviedli dobrú výživu, mohlo by ísť o niečo vážnejšie a mali by ste navštíviť lekára.
- Napriek tomu, že lekári predpisovali liek na „vysušenie mlieka“, lekári už tieto lieky spravidla nepredpisujú, pretože vedľajšie účinky môžu byť veľmi závažné.
