Výskum ukazuje, že hoci obličkové kamene môžu spôsobovať stredne silnú až silnú bolesť, našťastie takmer nikdy nevedú k trvalému poškodeniu alebo komplikáciám. Napriek tomu, že sú nepríjemné, väčšina obličkových kameňov je dostatočne malá, aby prešli bez lekárskeho ošetrenia. Štúdie ukazujú, že s vodou, liekmi proti bolesti a radami lekára môžete prejsť obličkovým kameňom bez toho, aby ste museli ísť do nemocnice. Aby ste znížili riziko budúcich obličkových kameňov, môžete obmedziť príjem soli, jesť diétu s nízkym obsahom tukov a držať sa akýchkoľvek ďalších diétnych zmien odporúčaných lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odchod malých obličkových kameňov
Krok 1. Ak máte podozrenie, že máte obličkové kamene, navštívte lekára
Príznaky obličkových kameňov zahŕňajú ostrú bolesť bokov, chrbta, slabín alebo spodnej časti brucha, ako aj bolesť pri močení, zakalený moč a neschopnosť močiť alebo krv v moči. Požiadajte svojho lekára o presnú diagnózu a navrhne správny liečebný plán.
Lekári diagnostikujú obličkové kamene pomocou testov krvi a moču, ultrazvuku a röntgenového žiarenia. Testy a zobrazovacie skeny im môžu dať vedieť, aké máte kamene, aké sú veľké a či sú dostatočne malé na to, aby sa samy odovzdali
Krok 2. Pite najmenej 6 až 8 c (1,4 až 1,9 l) vody denne
Voda vám vypláchne obličky a môže pomôcť pri prechode kameňov. Skontrolujte si moč, aby ste monitorovali príjem tekutín. Ak je váš moč svetlo žltý, pijete dostatok vody. Ak je tma, ste dehydrovaný.
- Hydratácia môže zabrániť tvorbe budúcich kameňov, preto je dôležité piť veľa vody každý deň.
- Voda je najlepšia, ale zázvorové pivo a niektoré druhy 100% ovocnej šťavy môžete piť aj s mierou. Vyhnite sa pitiu grapefruitovej šťavy a brusnicovej šťavy, ktoré môžu zvýšiť riziko obličkových kameňov.
- Vyhnite sa kofeínu alebo obmedzte jeho konzumáciu, pretože to môže viesť k dehydratácii. Pokúste sa vypiť maximálne 1 c (240 ml) kofeínovej kávy, čaju alebo coly denne.
Krok 3. Užívajte lieky proti bolesti podľa potreby alebo podľa rady lekára
Aj keď väčšina obličkových kameňov zmizne bez lekárskeho ošetrenia, ich prechod je stále bolestivý proces. Na zvládnutie bolesti použite voľne predajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén alebo aspirín. Skontrolujte štítok a používajte lieky podľa pokynov.
- Ak voľne predajné lieky proti bolesti nie sú účinné, požiadajte lekára o lieky na predpis. Ak je to potrebné, poskytnú vám liek proti bolesti s predpisovou silou (ako je ibuprofén) alebo v niektorých prípadoch predpisujú liek proti bolesti omamných látok.
- Uistite sa, že užívate akékoľvek lieky na predpis podľa pokynov lekára.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára, či vám odporúča alfa-blokátor
Alfa-blokátory uvoľňujú svaly v močových cestách a môžu uľahčiť vylučovanie obličkových kameňov. Sú k dispozícii na predpis a zvyčajne by sa mali užívať 30 minút po jedle v rovnakom čase denne.
Vedľajšie účinky môžu zahŕňať závraty, závraty, slabosť, hnačku a mdloby. Pomalé vstávanie z postele môže pomôcť predchádzať závratom a mdlobám. Ak sú akékoľvek vedľajšie účinky trvalé alebo závažné, povedzte to svojmu lekárovi
Krok 5. Pokúste sa zozbierať kameň, ak vám to lekár odporučí
Aby ste chytili kameň, lekár vás môže požiadať, aby ste sa vymočili do pohára a potom vzorku precedili. Zhromažďovanie kameňa je potrebné, ak vám diagnostikovali upchatie moču alebo ak nie je známy typ alebo príčina obličkových kameňov.
- Dlhodobá liečba obličkových kameňov sa líši v závislosti od typu a príčiny. Aby mohol váš lekár vytvoriť účinný liečebný plán, možno bude potrebné otestovať zozbieranú vzorku.
- V prípade potreby vám lekár poskytne potrebné vybavenie a poučí vás, ako zbierať a namáhať vzorku.
Krok 6. Nechajte obličkové kamene prejsť aspoň niekoľko týždňov
Prejdenie malých obličkových kameňov môže trvať niekoľko dní až niekoľko mesiacov. Počas tejto doby pokračujte v užívaní akýchkoľvek liekov podľa pokynov lekára. Zostaňte hydratovaní, snažte sa zvládať bolesť a dodržujte diétny plán, ktorý vám odporučil lekár.
Čakanie na prechod malých obličkových kameňov môže byť frustrujúce, ale snažte sa byť trpezliví. Aj keď zvyčajne prechádzajú samy, niekedy obličkové kamene vyžadujú lekársky zásah. Pri čakaní na odovzdanie kameňov sa poraďte so svojím lekárom, ak sa u vás objavia zhoršenie symptómov, ako je silná bolesť, neschopnosť močiť alebo krv v moči
Metóda 2 z 3: Hľadanie lekárskej starostlivosti o obličkové kamene
Krok 1. Ak pocítite naliehavé príznaky, okamžite navštívte lekára
Medzi závažné príznaky patrí krv v moči, horúčka alebo zimnica, zmeny farby pokožky, silná bolesť chrbta alebo boku, vracanie alebo pocit pálenia pri močení. Ak čakáte na prechod menšieho kameňa, zavolajte lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov.
- Ak ste nevideli lekára alebo vám neboli diagnostikované obličkové kamene, vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky.
- Lekári robia ultrazvuk alebo röntgenové lúče, aby našli obličkové kamene. Ak zistia, že kameň je príliš veľký na to, aby sa sám mohol odovzdať, odporučí vám liečebnú metódu založenú na veľkosti a umiestnení kameňa.
Krok 2. Vezmite lieky, ktoré zabránia rastu a tvorbe kameňov
Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomáhajú rozložiť a odstrániť látku, ktorá spôsobuje kamene. Citrát draselný sa napríklad používa na liečbu vápenatých kameňov, ktoré sú najbežnejšie. Pri kameňoch s kyselinou močovou liek alopurinol pomáha znižovať hladiny kyseliny močovej v tele.
Vedľajšie účinky sa líšia a môžu zahŕňať podráždený žalúdok, hnačku, nevoľnosť a ospalosť. Informujte svojho lekára, ak sú niektoré vedľajšie účinky trvalé alebo závažné
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečbe základnej príčiny, ak je to potrebné
K obličkovým kameňom môžu prispieť poruchy trávenia, dna, ochorenie obličiek, obezita a niektoré lieky. Aby ste znížili riziko vzniku budúcich kameňov, poraďte sa so svojím lekárom o liečbe základného ochorenia, o zmenách v strave alebo o zmene liekov.
Na struvitové kamene, ktoré sú spôsobené infekciami, vám lekár pravdepodobne predpíše antibiotikum. Užívajte akékoľvek lieky podľa pokynov a neprestávajte užívať svoj liek bez konzultácie s lekárom
Krok 4. Rozbite väčšie kamene terapiou rázovou vlnou
Litotrypsia alebo terapia šokovými vlnami sa používa na liečbu väčšiny veľkých obličkových kameňov, ktoré sa nachádzajú v obličkách alebo horných močových cestách. Cez telo vysiela vysokotlakové zvukové vlny, ktoré rozbíjajú veľké kamene na menšie kúsky. Tieto kúsky potom môžete odovzdať, keď pôjdete do kúpeľne.
- Počas procedúry dostanete lieky, ktoré vám pomôžu relaxovať alebo zaspať. Trvá to asi hodinu a zotavenie strávite asi 2 hodiny. Väčšina ľudí odchádza domov v ten istý deň ako procedúra.
- Odpočívajte 1 až 2 dni a potom pokračujte v bežných aktivitách. Kúsok kameňa môže trvať 4 až 8 týždňov. Počas tejto doby vás môže bolieť chrbát alebo bok, môžete pociťovať nevoľnosť alebo uvidíte malé množstvo krvi v moči.
Krok 5. Vykonajte cystoskopiu veľkých kameňov v dolných močových cestách
Dolný močový trakt zahŕňa močový mechúr a močovú trubicu alebo trubicu, z ktorej moč opúšťa telo. Na nájdenie a odstránenie väčších kameňov v týchto oblastiach slúži špeciálne tenké zariadenie.
- Váš lekár môže tiež odporučiť podobný postup nazývaný ureteroskopia na odstránenie kameňov z rúrok, ktoré spájajú obličky s močovým mechúrom. Ak je kameň príliš veľký na to, aby ho bolo možné odstrániť, laser ho rozbije na dostatočne malé kúsky, aby prešiel, keď idete do kúpeľne.
- Cystoskopie a ureteroskopie sa často vykonávajú v celkovej anestézii, čo znamená, že počas procedúry budete spať. Väčšina ľudí je schopná ísť domov v ten istý deň ako postup.
- Prvých 24 hodín po zákroku môžete pri močení pociťovať pálenie a v moči uvidíte malé množstvo krvi. Informujte svojho lekára, ak tieto príznaky trvajú viac ako jeden deň.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na operáciu, ak iné metódy nie sú účinné
Obličkové kamene málokedy vyžadujú chirurgický zákrok, ale môže byť nevyhnutné, ak sú iné možnosti nedostupné alebo neúčinné. Do obličky sa zavedie trubica malým rezom v zadnej časti. Kamene sa potom odstránia alebo rozbijú laserom.
Niektorí ľudia po nefrolitotómii, čo je odborný názov chirurgického zákroku, strávia v nemocnici najmenej 2 až 3 dni. Váš lekár poskytne pokyny o výmene obväzu, starostlivosti o miesto rezu a odpočinku po zákroku
Metóda 3 z 3: Predchádzanie obličkovým kameňom
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim lekárom o tom, ako predchádzať konkrétnym druhom kameňa
Váš lekár odporučí diétne zmeny pre konkrétny typ kameňov, ktoré máte. Úpravy, ako je obmedzenie sodíka, konzumácia nízkotučnej diéty a udržanie hydratácie, platia pre všetky typy, ale niektoré potraviny prispievajú k špecifickým druhom obličkových kameňov.
- Ak máte napríklad kamene z kyseliny močovej, budete sa musieť vyhýbať sleďom, sardinkám, ančovičkám, orgánovým mäsám (ako je pečeň), hubám, špargli a špenátu.
- Ak máte vápnikové kamene, budete sa musieť vyhýbať doplnkom vápnika a vitamínu D, obmedziť príjem potravín bohatých na vápnik na 2 až 3 dávky denne a vyhnúť sa antacidám, ktoré vápnik obsahujú.
- Všimnite si toho, že ľudia, ktorí majú obličkové kamene raz, majú zvýšené riziko ich vzniku v budúcnosti. Obličkové kamene sa opakujú do 5 až 10 rokov asi u 50% ľudí, ktorí ich majú raz. Preventívne opatrenia však môžu znížiť riziko recidívy.
Krok 2. Skúste denne spotrebovať menej ako 1500 mg soli
Aj keď je 2 700 mg sodíka maximálnym denným množstvom odporúčaným pre dospelých, váš lekár pravdepodobne navrhne dodržať 1 500 mg denne. Vyhnite sa pridávaniu soli do jedla a snažte sa obmedziť množstvo soli, ktoré používate na varenie.
- Namiesto toho, aby ste varili so soľou, ochutnajte svoje jedlá čerstvými a sušenými bylinkami, citrusovou šťavou a kôrou.
- Skúste namiesto jedla v reštauráciách variť čo najviac vlastných jedál. Keď jete vonku, nemôžete kontrolovať množstvo soli vo svojich jedlách.
- Vyvarujte sa deli a spracovaného mäsa, ako aj mäsa, ktoré bolo vopred marinované. Okrem toho sa vyhnite slanému občerstveniu, ako sú hranolky, a konzervám, ako sú polievky. Pred konzumáciou balených potravín skontrolujte obsah sodíka.
Krok 3. Pridajte do svojej stravy citrón, najmä ak máte vápnikové kamene
Vytlačte citrón do vody alebo si dajte denne pohár limonády s nízkym obsahom cukru. Citrón môže pomôcť odbúrať vápnikové kamene a zabrániť ich tvorbe.
- Citrón môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku kameňov z kyseliny močovej.
- Snažte sa nepiť limonádu ani iné citrónové výrobky s vysokým obsahom cukru.
Krok 4. Jedzte mierne množstvo chudých bielkovín
Živočíšne produkty budete pravdepodobne môcť jesť striedmo, za predpokladu, že sú nízkotučné, ako napríklad hydina z bieleho mäsa a vajíčka. Aby ste znížili riziko obličkových kameňov akéhokoľvek druhu, vyhýbajte sa tučným kúskom červeného mäsa a urobte všetko pre to, aby ste získali čo najviac bielkovín z rastlinných zdrojov, ako sú fazuľa, šošovica a orechy.
Ak máte sklony k tvorbe kameňov z kyseliny močovej, nejedzte viac ako 85 g mäsa na jedno jedlo. Na zvládnutie kameňov s kyselinou močovou by váš lekár mohol navrhnúť úplné vylúčenie živočíšnych bielkovín vrátane vajíčok a hydiny
Krok 5. Zahrňte do stravy potraviny bohaté na vápnik, ale doplnky vynechajte
Niektorí ľudia s vápenatými kameňmi si myslia, že by sa mali vápniku úplne vyhnúť. Na udržanie zdravých kostí musíte stále konzumovať vápnik, preto si dajte 2 až 3 porcie mlieka, syra alebo jogurtu.
Neužívajte doplnky vápnika, vitamínu D alebo vitamínu C a vyhnite sa antacidám, ktoré vápnik obsahujú
Krok 6. Cvičte pravidelne, ale pite vodu navyše, aby ste zostali hydratovaní
Skúste cvičiť zhruba 30 minút denne. Pravidelná fyzická aktivita je dôležitá pre vaše celkové zdravie. Rýchle prechádzky a jazdy na bicykli sú skvelými cvičeniami, najmä ak nie ste zvyknutí byť aktívni.
