Infekcie močových ciest alebo UTI sú bežné u starších dospelých, najmä u starších žien. Našťastie existujú spôsoby, ako znížiť riziko vzniku jedného. Dobrá hydratácia a osobná hygiena sú životne dôležité pre prevenciu UTI. Prostriedky a lieky, ako napríklad brusnicový džús, probiotiká a estrogénová terapia, môžu navyše odradiť od škodlivého rastu baktérií. Katétre zvyšujú riziko infekcie, preto je u starších dospelých, ktorí ich používajú, potrebná správna starostlivosť. Ak sa staráte o staršiu osobu, uistite sa, že sú splnené jej zdravotné a hygienické potreby, aby sa minimalizovalo riziko UTI.
Kroky
Metóda 1 zo 6: Zostaňte hydratovaní
Krok 1. Denne vypite asi 1,9 litra vody
Zostať hydratovaný podporuje pravidelné močenie, ktoré odplavuje baktérie z močových ciest. Pitie veľkého množstva tekutín tiež zlepšuje funkciu obličiek a znižuje riziko obličkových kameňov.
- Obličkové kamene okrem toho, že sú bolestivé, môžu blokovať alebo dráždiť močové cesty a spôsobiť UTI.
- Pohár vody je 8 tekutých uncí (240 ml); Skúste vypiť asi 8 pohárov denne.
Krok 2. Denne vypite najmenej 1 pohár brusnicového džúsu
Brusnicová šťava obsahuje látku, ktorá môže zabrániť tvorbe baktérií v močovom trakte. Aj keď existujú obmedzené vedecké dôkazy o tom, že brusnicový džús skutočne zabraňuje infekcii močových ciest, stále môžete skúsiť vypiť 1 až 3 poháre denne.
Pohár je 8 tekutých uncí (240 ml)
Krok 3. Vyhnite sa pitiu kofeínu a alkoholu
Kofeín a alkohol dráždia močový mechúr a močové cesty. Majú tiež dehydratačné účinky, preto v prípade potreby obmedzte svoju spotrebu.
K jedlám a nápojom, ktoré obsahujú kofeín, patrí káva, nie bylinné čaje, nealkoholické nápoje, energetické nápoje a čokoláda
Metóda 2 zo 6: Prevencia UTI u starších žien
Krok 1. Po použití toalety utrite spredu dozadu
Ak ste žena, udržiavanie zvyškov z konečníka mimo močovej trubice je životne dôležité pre prevenciu UTI. Pri čistení sa utierajte z močovej trubice alebo z miesta, kde vychádza moč. Pred ďalším utieraním zložte papier alebo látku na čistú časť.
Krok 2. Ak je to možné, dajte si namiesto kúpeľov sprchu
Kúpele môžu dovoliť vode preniknúť do vagíny a močovej trubice, čo podporuje šírenie mikróbov. Ak ste fyzicky schopní, dajte si namiesto kúpeľov sprchu.
Sprchové sedadlo a ručná sprchová hlavica môžu uľahčiť sprchovanie, ak máte problémy s pohyblivosťou
Krok 3. Často si vymieňajte spodnú bielizeň a inkontinenčné vložky alebo slipy
Noste voľné, priedušné spodné prádlo a prezlečte si ho najmenej raz denne alebo vždy, keď sú znečistené. Ak nosíte plienky pre dospelých alebo inkontinenčné vložky, vymeňte ich vždy, keď sú znečistené.
Krok 4. Opýtajte sa svojho lekára na substitučnú liečbu estrogénom
Úroveň estrogénu klesá po menopauze, čo vedie k zmenám, ktoré robia vagínu pohostinnejšou voči škodlivým baktériám. Estrogénový krém môže pomôcť, ale mali by ste sa opýtať svojho lekára, či je to pre vás to správne riešenie.
- Typický režim zahŕňa aplikáciu lokálneho krému večer na 2 týždne, potom dvakrát týždenne počas 8 mesiacov.
- Tieto krémy môžu pomôcť minimalizovať UTI zmenou vaginálnej flóry a pomôcť obnoviť oslabené vaginálne tkanivo.
Krok 5. Skúste probiotické vaginálne čapíky
Vaginálne čapíky Lactobacillus crispatus môžu pomôcť repopulovať vagínu „dobrými“baktériami, ktoré nespôsobujú UTI. To môže odradiť od rastu škodlivých choroboplodných zárodkov. Probiotické doplnky sú dostupné v lekárňach a online, ale skôr, ako ich vyskúšate, poraďte sa so svojim lekárom.
Typický režim zahŕňa užívanie čapíka raz týždenne
Krok 6. Uistite sa, že ste úplne vyprázdnili močový mechúr
Pokúste sa močiť asi každé 2 hodiny, ak ste náchylní na infekcie močových ciest. Ak si nie ste istí, že úplne vyprázdňujete močový mechúr, vyskúšajte dvojité vyprázdnenie. Ak to chcete urobiť, vymočte sa ako obvykle, postavte sa, ako keby ste skončili, potom si sadnite a skúste znova močiť.
Krok 7. Močte po sexe, ak ste sexuálne aktívny
Mladé aj staršie ženy by sa mali po sexuálnom styku močiť. To pomáha vypláchnuť baktérie z močovej trubice a znižuje riziko infekcie.
- Pred sexom by ste mali tiež piť viac tekutín. V dni, kedy plánujete sex, vypite 1 až 2 ďalšie poháre vody, aby ste podporili močenie a vypláchli si močové cesty.
- Ak môžete, osprchujte sa tiež bezprostredne po sexe.
Metóda 3 zo 6: Prevencia UTI u starších mužov
Krok 1. Močte pravidelne a vyhnite sa jeho držaniu, keď musíte ísť
Ak nenosíte plienky pre dospelých alebo nepoužívate katéter, zamerajte sa na pravidelné močenie, aby ste si prepláchli močové cesty. Okrem toho urobte všetko pre to, aby ste toaletu používali, kedykoľvek budete cítiť nutkanie, namiesto toho, aby ste ju držali.
Hlavnými príčinami UTI u starších mužov sú blokády (napríklad obličkové kamene), problémy s prostatou a používanie katétrov. Zostať hydratovaný a pravidelne močiť môže pomôcť preplachovať močové cesty a zabrániť upchatiu
Krok 2. Diskutujte o svojom zdraví prostaty a obličiek so svojím lekárom
U starších mužov sú UTI zvyčajne spojené s problémami obličiek alebo prostaty. Ak sa u vás vyvinie infekcia, váš lekár by mal otestovať funkciu vašich obličiek, skontrolovať zväčšenie prostaty alebo infekciu a vyhľadať ďalšie základné stavy.
- Váš lekár vám môže odporučiť lieky na zvládnutie všetkých základných problémov.
- Na diagnostikovanie problému vám lekár môže odporučiť cytoskopiu, kde vám do močového mechúra vložia ďalekohľad.
Krok 3. Ak nosíte inkontinenčné odevy, často ich vymieňajte
Znečistená spodná bielizeň môže viesť k infekcii močových ciest, preto vymeňte plienky alebo slipy pre dospelých, kedykoľvek sú špinavé. Aj keď je riziko infekcie spôsobené odevmi na inkontinenciu vyššie u žien, znečistené plienky alebo slipy môžu u starších mužov stále spôsobovať infekcie, vredy a ďalšie problémy.
Metóda 4 zo 6: Správa katétra
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o minimalizácii používania katétra
Katétre sa používajú na rôzne stavy, preto sa opýtajte svojho lekára, či sú k dispozícii nejaké alternatívy pre váš konkrétny zdravotný problém. Niekedy je potrebné dlhodobé používanie katétra a neexistujú žiadne alternatívy. Ak je to tak, správna starostlivosť a čistenie vášho katétra môže pomôcť zabrániť infekcii močových ciest.
Dlhodobé používanie katétra výrazne zvyšuje riziko rekurentných UTI
Krok 2. Ak máte katéter, čistite ho dvakrát denne
Umyte si ruky a navlhčite čistú žinku mydlom a teplou vodou. Držte trubičku katétra a opatrne umyte koniec v blízkosti vagíny alebo penisu. Dávajte pozor, aby ste ju nepotiahli, keď hadičku pomaly čistíte od tela, potom ju osušte čistou handričkou.
- Katéter vždy umyte mimo tela. Jeho čistenie zospodu smerom k telu zvyšuje riziko infekcie.
- Keď skončíte, znova si umyte ruky.
Krok 3. Očistite pokožku okolo katétra najmenej raz denne
Umyte si ruky, namočte čistú žinku do mydla a teplej vody a potom jemne utrite oblasť, kde sa katéter dostáva do vašej močovej trubice. Ak ste žena, utierajte sa z močovej trubice spredu dozadu. Ak ste muž, utierajte sa od špičky penisu po šachtu.
- Pokračujte v utieraní oblasti slabín mydlovou handričkou. Mydlo opláchnite prúdom vody alebo mokrej žinky, potom sa dôkladne osušte čistou handričkou.
- Keď skončíte, znova si umyte ruky.
Krok 4. Vak vyprázdnite každých 8 hodín alebo vždy, keď je naplnený na polovicu
Otvorte výtok alebo svorku vrecka a nalejte obsah na toaletu alebo do nádoby, ktorú vám poskytol lekár alebo zdravotná sestra. Vyčistite výtok vatou alebo tampónom namočeným v alkohole, zatvorte výtok a potom vrecko pripevnite k zapínaniu na nohy.
- Tašku majte vždy pod pásom.
- Pri nalievaní si dajte pozor na polohu tuby a uistite sa, že sa nekrúti ani neťahá.
- Dávajte si pozor, aby sa vám pri polievaní nedostal do rúk moč.
- Po vypustení vrecka si umyte ruky.
Krok 5. Vak s katétrom majte vždy nižší ako pás
Pripojte drenážny vak k zapínaniu na nohy a pri vyprázdňovaní alebo čistení ho nikdy nedržte nad pásom. Držanie nad úrovňou močového mechúra môže spôsobiť, že sa moč opäť dostane do močových ciest.
Metóda 5 zo 6: Starostlivosť o starších pacientov
Krok 1. Zaistite, aby váš pacient alebo milovaný človek zostal hydratovaný
Ak má váš pacient alebo milovaná osoba poruchu pamäti alebo kognitívnych funkcií, budete musieť pozorne sledovať príjem tekutín. Zaistite, aby vypili 6 až 8 pohárov vody alebo džúsu denne.
- Pokúste sa byť trpezliví, ak nechcú piť vodu, keď ju ponúkate. Ak odmietnu, skúste to znova o 15 alebo 20 minút. Ponúknite rôzne druhy džúsov a iné hydratačné nápoje a pokúste sa zistiť, ktoré možnosti im najviac chutia.
- Denne ponúknite 240 ml brusinkového džúsu, ktorý môže tiež pomôcť predchádzať infekciám močových ciest. Ak váš pacient alebo milovaný nemá rád brusnicový džús, vyskúšajte variácie, ako napríklad brusnicové jablko.
Krok 2. Ponúknite okamžitú pomoc, ak musia použiť toaletu
Ak váš pacient alebo milovaný hovorí, že musia ísť na toaletu, okamžite im pomôžte. Držanie plného močového mechúra môže spôsobiť UTI.
Krok 3. Plienky alebo slipy pre dospelých kontrolujte najmenej každé 2 hodiny
Kontrolujte minimálne každé 2 hodiny alebo častejšie, ak pravidelne zistíte, že je potrebné zmeniť spodnú bielizeň. Ak sú znečistené, ihneď ich vymeňte. Nikdy nenechajte svojho pacienta alebo milovanú osobu dlhší čas sedieť v znečistenej plienke alebo v nohavičkách.
Krok 4. Vyčistite pacienta alebo milovanú osobu potom, čo použije kúpeľňu
Potom, čo im pomôžete použiť toaletu alebo keď im zmeníte odev na inkontinenciu, utrite ich súkromnú oblasť čistou handričkou namočenou v mydle a teplej vode. Utrite spredu dozadu, ak sú žena, a od špičky penisu nadol, ak sú muž. Opláchnite alebo utrite zvyšky mydla a potom oblasť dôkladne vysušte, keď skončíte.
Pred a po vyčistení pacienta alebo milovanej osoby si umyte ruky
Metóda 6 zo 6: Rozpoznávanie znakov a symptómov UTI
Krok 1. Dávajte si pozor na bolesť a nutkanie na močenie
Bolesť počas močenia a potreba často a naliehavo chodiť sú hlavnými včasnými príznakmi UTI. Ak spozorujete tieto príznaky u seba alebo niekoho vo svojej starostlivosti, ihneď si dohodnite stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Môžete cítiť naliehavú potrebu močiť, ale podajte len veľmi malé množstvo
Krok 2. Vyhľadajte zakalený alebo sfarbený moč
Moč sa môže zdať zakalený, ružový, červený alebo tmavohnedý s UTI. Ak si všimnete, že váš moč alebo moč niekoho z vašej starostlivosti má neobvyklý vzhľad, dohodnite si návštevu lekára.
Ak používate katéter, podržte vak pri svetle a skontrolujte, či je čistý. Ak vidíte zakalené zvyšky, môže to byť znakom infekcie močových ciest v počiatočných štádiách
Krok 3. Všimnite si akýchkoľvek neobvyklých močových pachov
Ak máte UTI, váš moč môže zapáchať silne alebo nepríjemne. Navštívte lekára, ak spozorujete, že váš moč zapácha, obzvlášť ak je zápach sprevádzaný ďalšími príznakmi infekcie (ako je bolesť pri močení alebo zmena farby moču).
Niektoré potraviny, ako napríklad špargľa, môžu tiež ovplyvniť zápach vášho moču
Krok 4. Dávajte pozor na bolesť panvy u žien
U žien môže UTI spôsobiť bolesť v strede panvy, v oblasti lonovej kosti. Bolesť panvy môže byť tiež znakom iného vážneho stavu. Ak vy alebo niekto vo vašej starostlivosti pociťuje bolesť panvy, dohodnite si stretnutie s lekárom.
Krok 5. Skontrolujte ďalšie včasné príznaky UTI
UTI v počiatočných štádiách môžu u starších ľudí spôsobiť množstvo ďalších symptómov, z ktorých niektoré môžu napodobňovať iné stavy. Dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak si všimnete:
- Zmätok.
- Závraty.
- Bledá koža.
- Nízka horúčka. U niekoho, kto používa katéter, urobte dennú kontrolu teploty, aby ste včas zachytili akékoľvek príznaky infekcie.
