Chceli ste sa niekedy spojiť s niekým starším ako vy, ale nie ste si celkom istí, kde začať? Napriek tomu, že ste z rôznych generácií, stále sa môžete spájať so svojimi staršími a poskytovať im rešpekt, ktorý si zaslúžia. Vieme, že nájsť niečo, čo máte spoločné, môže byť trochu náročné, ale je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ukázali, ako si ich vážite. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli niekoľko rôznych spôsobov, ako viesť úctivé rozhovory a tráviť čas so svojimi staršími, aby ste mohli vytvoriť zmysluplné spojenie!
Kroky
Metóda 1 z 12: Zavolajte im
3 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ocení, že počujú váš hlas a dobiehajú ho
Vieme, že môže byť ťažké navštíviť svojich starších, ak nebývate v ich blízkosti, a tak nájdite čas a oslovte ich. Dbajte na to, aby ste nevolali príliš skoro alebo neskoro, aby ste ich nezobudili, keď odpočívajú. Predtým, ako im poviete, ako sa máte, pozdravte ich a opýtajte sa ich, ako prebieha ich deň. Aj niekoľko minút každý deň alebo týždeň ukazuje, že vám to nie je ľahostajné.
Ak oslovíte niekoho, kto je trochu technicky zdatnejší, môžete mu dokonca napísať správu alebo vytvoriť videohovor, aby ste sa s ním mohli stretnúť tvárou v tvár
Metóda 2 z 12: Ak je to možné, navštívte ich
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Prihláste sa a pozdravte ich, ak žijete dostatočne blízko k nim
Naplánujte si prekvapivú návštevu alebo sa s nimi stretnite každý deň v rovnakom čase, aby to bola rutina. Osobná návšteva starších ľudí je úžasný spôsob, ako im poskytnúť sociálnu interakciu a spestriť im deň. Dajte im vedieť, o čo sa snažíte od poslednej návštevy, aby mali pocit, že sú stále zapojení do vášho života.
Ak ich navštívite, rešpektujte ich čas, ak majú rutinu alebo iné plány. Buďte čo najpresnejší, aby na vás nemuseli čakať
Metóda 3 z 12: Používajte svoje spôsoby
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Spoločná zdvorilosť je úžasný spôsob, ako informovať svojich starších, že sú výnimoční
Pozdravte ich podaním ruky, vrúcnym objatím alebo čímkoľvek im je to najpríjemnejšie. Keď ste so svojimi staršími, rozprávajte sa s nimi normálnym hovoriacim hlasom a vyhýbajte sa používaniu slov alebo fráz, ktoré by ich mohli uraziť alebo zmiasť. Keď hovoria, položte telefón a zbavte sa ostatných rušivých prvkov, aby ste im mohli venovať plnú pozornosť.
- Nepoužívajte napríklad slová ako „gramps“alebo „geezer“, pretože by ich to mohlo uraziť. Hovorte im radšej „pán“alebo „Pani“a ich priezvisko alebo krstné meno, ak im to vyhovuje.
- Ako ďalší príklad, vaši starší pravdepodobne nepochopia najnovší slang, ktorý počujete od TikTok, ako napríklad „tieň“, „oheň“alebo „zapálené“, preto vysvetlite, čo máte na mysli.
- Vyhnite sa blahosklonnosti voči svojim starším, pretože by v nich mohli pociťovať neúctu.
- Dávajte si pozor, aby ste nerušili starších. Keď sa počas konverzácie pozastavia, môže potrebovať trochu viac času na zozbieranie myšlienok.
Metóda 4 z 12: Požiadajte ich o radu
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Veľa toho prežili, takže by mohli mať niekoľko užitočných rád
Nikdy neviete, či vaši starší zápasili s podobným problémom ako vy, a tak sa pozrite, či majú nejaké odporúčania, ako riešiť ťažkú situáciu. Počúvajte ich rady premyslene a stále im dávajte otázky, aby ste sa z ich skúseností dozvedeli viac. Hľadanie ich rady skutočne pomáha starším cítiť sa vypočutí a ukazuje vám, že si vážite ich prínos.
- Môžete sa napríklad opýtať: „Žil si taký naplnený život; akú radu máš o nasledovaní svojich vášní? “
- Môžete tiež vyskúšať niečo ako: „Čo by si si povedal o živote, keby si sa mohol v mojom veku so sebou porozprávať?“
Metóda 5 z 12: Rozhovor o ich dedičstve a histórii
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vaši starší ocenia možnosť podeliť sa o niektoré zo svojich príbehov
Budujte si puto kladením otázok o tom, aký bol život, keď boli deti, čo sa naučili v detstve a čo si pamätajú o svojej rodine. Ukážte skutočný záujem o to, kým sú a čo z nich urobilo osobu, ktorou sú dnes. Pokračujte v kladení otázok o sebe, aby sa mali šancu otvoriť a cítiť sa s vami spojení.
Ak hovoríte so starším príbuzným, môže to byť vhodný čas na rozhovor o anamnéze vašej rodiny, aby ste mohli pátrať po akýchkoľvek bežných problémoch s genetickým zdravím
Metóda 6 z 12: Povedzte im, že si ich vážite
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nič nehovorí, že si svojich starších vážite lepšie, ako im to priamo povedať
Dajte svojim starším komplimenty a obdiv, aby presne vedeli, čo k nim cítite. Kedykoľvek na vás zanechajú pozitívny vplyv, dajte im vedieť, ako vo vás vyvolali pocit, aby si uvedomili, aké dôležité sú pre vás.
Starší ľudia nemusia preberať jemnú reč tela, takže priame vyjadrenie vašich pocitov im tiež pomôže vyhnúť sa zmätku
Metóda 7 z 12: Ponúknite pomoc pri každodenných úlohách
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Oslovte, ak majú problémy s vlastnými silami
Môžete sa ponúknuť, že budete robiť jednoduché veci, napríklad vyzdvihnúť ich poštu a prečítať im ich, ísť na spoločnú prechádzku alebo im dať drink z kuchyne. Opýtajte sa ich, či chcú vašu pomoc, alebo či je možné niečo urobiť, aby ste im to trochu uľahčili. Ani malý prejav láskavosti nezostane bez povšimnutia, pretože ukazuje, že vám to skutočne záleží.
- Vždy sa opýtajte, než do nich vstúpite a prevezmete ich. Vďaka tomu bude mať váš starší stále pocit, že je nezávislý, bez toho, aby ste boli príliš suverénni.
- Môžu nastať situácie, kedy nemôžete prevziať plnú zodpovednosť, napríklad ak váš starší potrebuje domácu lekársku starostlivosť. V takom prípade sa s nimi porozprávajte, aby ste spoločne prišli na riešenia.
Metóda 8 z 12: Vychutnajte si jedlo spoločne
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Sedieť pri jedle je skvelý čas na socializáciu a spájanie sa
Spájanie počas jedla je taká skvelá tradícia a môže byť pekné posedieť si so staršími, ak nemajú veľa ďalších priateľov, s ktorými by mohli tráviť čas. Vezmite ich na jedenie, vezmite si so sebou jedlo alebo sa ponúknite, že si spolu uvaríte. Pri jedle sa navzájom stretávajte a bavte sa, aby mali šancu stretnúť sa.
Keď vaši starší pripravujú občerstvenie alebo maškrty, vynaložili veľké úsilie, aby ich pre vás pripravili. Láskavo prijmite a vychutnajte si dobroty, aby ste ukázali, že si vážite všetku starostlivosť, ktorú im venovali
Metóda 9 z 12: Oslávte s nimi tradície a míľniky
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zapojenie starších ukazuje, že s nimi stále chcete tráviť čas
Namiesto toho, aby ste si robili plány na dovolenku alebo narodeniny svojich starších, zistite, ako ich chcú osláviť. Keďže môžu mať určité obmedzenia, snažte sa pracovať s ich rozvrhmi a potrebami, aby sa s vami mali stále dobre. Opýtajte sa ich na akékoľvek tradície, ktoré každý rok dodržujú, a pokúste sa ich začleniť.
- Povzbudzujte svojich starších, aby sa podelili o svoju minulosť a spomienky na svoje tradície, aby ste im lepšie rozumeli.
- Pre starších ľudí môže byť ťažké obísť sa a ísť na rôzne miesta, preto ich priveďte k sebe domov alebo na miesto, kde ich poznajú.
Metóda 10 z 12: Pomôžte im dostať sa do pohody
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Keď si chcú oddýchnuť, urobte všetko pre to, aby sa cítili útulne
Vyhovujte svojim starším, ak majú špecifické potreby, ako sa cítiť pohodlne. Ponúknite im vankúše, dajte im najjemnejšiu stoličku alebo sedadlo a nechajte ich zdvihnúť, ak si potrebujú oddýchnuť. Nech už robíte čokoľvek, buďte jemní a opýtajte sa, či nepotrebujú ďalšiu pomoc.
S pribúdajúcim vekom sú naše telá krehkejšie, preto buďte opatrní, keď pomáhate niekomu staršiemu. Používajte pomalé, jemné pohyby, aby ste im náhodou neublížili
Metóda 11 z 12: Nechajte ich, aby niektoré veci urobili sami
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vaši starší stále chcú mať pocit nezávislosti
Pokúste sa vyhnúť tomu, aby ste robili všetko pre svojich starších, pretože by si mohli myslieť, že ste príliš suverénni. Vaši starší žili dlho a chceli by mať pocit, že môžu ovládať všetko, čo je v ich silách, takže sa k nim nesprávajte ako k deťom.
Ak vidíte, ako sa vaši starší zjavne trápia, je v poriadku zapojiť sa a pomôcť
Metóda 12 z 12: Navštívte centrum pre seniorov alebo sa v ňom dobrovoľne zúčastnite
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je to skvelý spôsob, ako osloviť veľa starších vo vašej komunite
Vyhľadajte vo svojom okolí centrá pre seniorov alebo komunity asistovaných životov a zistite, či majú príležitosť pomôcť. Takýmto spôsobom môžete pravidelne navštevovať a stretávať sa s niektorými staršími, ktorí možno nevidia veľa iných ľudí. Zúčastnite sa s nimi na aktivitách, konverzujte a oslavujte tam sviatky, aby ste mohli ukázať, že vám na nich záleží.
- Môžete dobrovoľne navštíviť tieto centrá, aj keď v nich nemáte príbuzných.
- Počas pandémie COVID-19 môžu mať centrá pre seniorov prísnejšie obmedzenia, pretože starší ľudia sú viac ohrození. Zavolajte vopred a zistite, či ho môžete navštíviť alebo sa prihlásiť ako dobrovoľník.
