Nútené hranie hazardných hier je vážna závislosť, ktorá môže spôsobiť vážne následky. Osoba, ktorá je nutkavým hráčom, sa môže zotaviť z liečby, ale pre človeka bojujúceho s nutkavým hazardom je niekedy ťažké si uvedomiť, že potrebuje pomoc. Nútenému hráčovi môžete pomôcť tým, že ho prinútite uznať problém, vyhľadať liečbu, zmeniť životný štýl a podporovať ich.
Kroky
Metóda 1 z 5: Uznanie problému
Krok 1. Identifikujte známky problému s hazardom
Nie každý, kto hrá, má s tým problém. Je dôležité zistiť, či je alebo nie je ten druhý závislý. Existuje mnoho bežných príznakov kompulzívneho hazardu, ktoré môžete hľadať.
- Nútení hazardní hráči mnohokrát nielenže strávia dlhý čas hazardom, ale môžu sa tiež zúfalo snažiť nájsť stále viac peňazí na hazardné hry. Klamstvo, krádež alebo nezákonné činnosti s cieľom získať viac peňazí sú jasnými znakmi problému.
- Nútený hazardný hráč môže neustále zvyšovať stávky alebo peniaze, aby mohol získať väčšie vzrušenie.
- Nútený hazardný hráč sa môže pokúsiť skryť svoj zvyk pred rodinou a priateľmi. To znamená, že môžu klamať o tom, ako často alebo koľko hazardujú. Môžu tiež popierať rozsah svojho problému.
Krok 2. Porozprávajte sa s nimi o ich probléme
Ak chcete pomôcť nutkavému hráčovi, možno budete musieť problém prediskutovať. Môže sa to stať vtedy, keď začnete vidieť vzor správania vedúceho k nutkavému hazardnému hráčstvu, alebo potom, čo sa človek dostane do problémov kvôli svojmu hazardu.
- Ak sa chcete rozhodnúť, či by ste to mali hazardnému hráčovi priniesť, mali by ste sa pozrieť na svoj vzťah s danou osobou. Ste si blízki, alebo ste len náhodní známi či kolegovia? Ak nie ste k danej osobe blízko, možno budete chcieť prediskutovať akékoľvek problematické správanie, ktoré vidíte, s niekým blízkym hazardnému hráčovi, ako je manželský partner, člen rodiny alebo blízky priateľ.
- Začnite otázkou: „Myslíte si, že sa vaše hazardné hry stali problémom?“Po vypočutí ich odpovede môžete povedať: „Záleží mi na tebe a mám obavy. Všimol som si, že viac hazardujete a využívate peniaze vo svojich úsporách. Rád by som hovoril o možnosti problému s hazardom. “Môžete tiež povedať: „Som znepokojený, pretože ste povedali, že budete hazardovať iba s 20 dolármi, ale hazardujete so stovkami.“
Krok 3. Vyhnite sa ich súdeniu
Druhá osoba sa môže začať brániť, keď začnete hovoriť. Snažte sa zostať pokojní a vyhnite sa obviňovaniu. Buďte k ich problémom súcitní a vyhnite sa ich súdeniu za ich problém. Vyjadrenie hnevu alebo viny bude nevyhnutne viesť k problémom.
- Vyhnite sa tomu, aby ste vety začínali „vy“. Namiesto toho použite výrazy „ja“. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Mrháte všetkými peniazmi“, môžete povedať: „Mám obavy, koľko peňazí miniete.“
- Opýtajte sa ich aj na ďalšie časti ich života. Je niečo, z čoho sú nešťastní? Bojujú s depresiou alebo inými problémami?
Krok 4. Vysvetlite dôsledky
Keď s osobou hovoríte o svojom probléme s hazardom, pokojne mu vysvetlite dôsledky, ktoré môžu vyplývať z jeho správania. Nekričte a nehnevajte sa. Pri prezentácii faktov o škodách, ktoré môže viesť k nutkavému hazardu, zostaňte namiesto toho logickí.
- Môžete napríklad chcieť hovoriť o vyčerpaní úspor a právnych problémoch, ak hazardujete s peniazmi, ktoré nemáte. Môžete spomenúť, ako hazard môže človeka a jeho rodinu zadlžiť a spôsobiť problémy ich blízkym. Hazardné hry môžu tiež viesť k násiliu, krádeži a klamstvu.
- Možno budete chcieť tejto osobe povedať: „Hazardné hry môžu byť zábavné, keď ich ovládate. Hazardné hry sa však môžu stať vážnou závislosťou. Ak nemôžete ovládať svoje hazardné hry, môžete skončiť v dlhoch alebo prísť o peniaze, na ktorých záchrane ste tak tvrdo pracovali. Hazardné hry sa môžu dokonca skončiť väzením, ak nedokážete splatiť svoje dlhy. “
Krok 5. Pripravte sa na akúkoľvek reakciu
Niektorí ľudia môžu byť radi, že ste na tento problém poukázali, pretože nevedeli, ako na to prísť sami. Niektorí ľudia sa však môžu veľmi nahnevať alebo brániť, keď spomeniete, že majú problém. Môžu si myslieť, že ich z niečoho obviňujete alebo sa môžu stať konfrontačnými. Ostatní môžu o tom odmietnuť hovoriť.
Ak konverzácia nedopadne dobre, nechajte ju ísť a pristúpte k téme neskôr. Vyhnite sa snahe presadiť predmet, keď je druhá osoba nahnevaná alebo ochotná komunikovať
Metóda 2 z 5: Povzbudzujúca liečba
Krok 1. Zavolajte na horúcu linku pre hazardné hry
Možno budete chcieť navrhnúť, aby sa táto osoba obrátila na horúcu linku pre hazardné hry ako východiskový bod pre získanie pomoci. To im môže pomôcť vyrovnať sa s problémom hazardných hier a pomôcť im to priznať si alebo si uvedomiť negatívne dôsledky.
Spojené štáty majú národnú horúcu linku pre hazardné hry, na ktorú môže osoba zavolať na číslo 1-800-522-4700. Väčšina štátov má horúcu linku pre hazardné hry, na ktorú sa môže človek obrátiť a anonymne sa s niekým porozprávať o svojej závislosti na hazardných hrách. Gambler's Anonymous uvádza všetky horúce linky štátu podľa štátu. K dispozícii sú tiež horúce linky pre tých, ktorí žijú mimo USA. Vo Veľkej Británii môžete zavolať na národnú linku pomoci pre hazardné hry na čísle 0808 8020 133. Vyhľadajte online horúcu linku vo vašej oblasti
Krok 2. Navrhnite liečbu
Mali by ste osobu povzbudiť, aby sa liečila kvôli svojmu nutkavému hazardu. Hazardné hry sú závislosťou a dajú sa zvládnuť a zotaviť sa z nich rôznymi terapeutickými technikami. Je veľmi ťažké prekonať nutkavé hazardné hry bez pomoci odborníka na duševné zdravie.
- Majte na pamäti, že pred liečbou musia rozpoznať svoju vlastnú závislosť. Ak si nemyslia, že majú problém, liečba nemusí byť veľmi účinná.
- Terapeutické sedenia pomáhajú osobe zistiť, prečo hazarduje alebo diagnostikuje akékoľvek základné stavy. V terapii sa človek môže naučiť zvládať spúšťače a stresové faktory, ktoré môžu viesť k impulzom a relapsom.
- Ak je hazardné hry závažné, môže osoba ísť na hospitalizáciu.
- Povedzte: „Som hrdý na to, že ste uznali, že máte problém s hazardnými hrami. Kompulzívne hazardné hry sú liečiteľným stavom. Tu je niekoľko čísel pre terapeutov, ktorí vám môžu pomôcť“alebo „Myslím, že by ste si mali nechať pomôcť so svojim kompulzívnym hazardom. Tu sú niektoré miesta, ktoré ošetrujú váš stav. “
Krok 3. Povzbuďte ich, aby išli do podpornej skupiny
Svojpomocné skupiny sú nápomocné ľuďom so závislosťou od hazardných hier. Skupiny podpory pomáhajú nutkavému hráčovi stretnúť sa s ostatnými, ktorí zažili podobné veci. Môžu sa navzájom učiť a zdieľať problémy, úspechy a techniky zvládania.
- Gamblers Anonymous je populárna svojpomocná skupina pre ľudí závislých na hazardných hrách. Môžete sa porozprávať so svojim lekárom alebo terapeutom o tom, kde nájsť dobrú svojpomocnú skupinu vo vašom okolí. Môžete sa tiež obrátiť na miestne nemocnice alebo kliniky ohľadom podporných skupín. Vyhľadajte online, aby ste zistili, či nájdete nejaké skupiny vo vašej oblasti.
- Môžete povedať: „Mnohým hazardným hráčom je užitočné spojiť sa s inými zotavujúcimi sa hráčmi. Mali by ste skúsiť ísť na stretnutie anonymných hazardných hráčov“alebo „Myslím si, že by vám prospelo, keby ste sa stretli na skupinovej podpore. Môžete sa porozprávať s ostatnými, ktorí chápu, čo prechádzaš."
Krok 4. Zvážte lieky
Môžete osobe povedať, aby zvážila lieky, ktoré pomôžu liečiť ich nutkavé hazardné hry. Liečba môže liečiť akékoľvek základné alebo súvisiace poruchy, ako je bipolárna, depresia, OCD alebo ADHD.
Lekár môže predpísať antidepresíva, narkotické antagonisty alebo stabilizátory nálady
Metóda 3 z 5: Následná povzbudzujúca liečba
Krok 1. Dajte povzbudenie
Zotavenie sa z kompulzívneho hazardu môže byť dlhá a náročná cesta. Osoba môže byť sklamaná alebo sa cítiť beznádejne. Pomáhajte im tým, že ich povzbudíte, že sú na ceste k uzdraveniu a majú sa lepšie. Pomôžte im premýšľať o tom, že vezmú všetko jeden deň po druhom.
- Ak má osoba relaps, pomôžte mu zostať pozitívnym a zamerajte sa na liečbu a zotavenie.
- Povedzte napríklad: „Som hrdý na to, čo ste dokázali. Vydržali ste tri mesiace bez hazardu. Toto bolo menšie sklz, ale nevymaže to vašu tvrdú prácu“alebo „Urobili ste skutočne dobre, že ste získali späť svoje financie. v poriadku. Verím, že môžeš aj naďalej zostať bez hazardných hier. Si silný a ja ti verím. “
Krok 2. Ponúknite, aby ste boli ich určenou osobou
Ľudia, ktorí majú určité závislosti, ako napríklad kompulzívny hazard, budú ťažiť z toho, ak budú mať sponzora alebo určenú osobu, ktorá im môže pomôcť, ak budú mať počas rekonvalescencie akékoľvek problémy. Hazardné hry môžu byť ľahko dostupné a predstavovať pokušenie pre osobu. Ponúknite sa niekomu, s kým si môže človek zavolať alebo sa s ním porozprávať, keď sa ocitne v stresovej situácii alebo na pokraji recidívy.
Môžete napríklad povedať: „Ak nemáte komu zavolať alebo sa porozprávať, ak cítite nutkanie hazardovať, môžete sa so mnou porozprávať. Som tu pre vás, ak ma potrebujete.“
Krok 3. Identifikujte spúšťače
Väčšina kompulzívnych hazardných hráčov má špecifické spúšťače, ktoré vo nich vyvolajú chuť hazardovať. Tieto spúšťače sú situácie, položky, nálady alebo pocity, ktoré môžu viesť k nutkavému správaniu alebo relapsom. Pomôžte osobe identifikovať jej spúšťače. To im môže pomôcť vedieť, čomu sa majú vyhnúť, alebo im to umožní naučiť sa, ako sa vyrovnať s týmito spúšťačmi.
- Peniaze sú bežným spúšťačom kompulzívnych hazardných hráčov. Ak máte na bankovom účte hotovosť alebo peniaze navyše, môže to viesť k hazardu. Hazard môže vyvolať aj potreba peňazí za účty alebo iný dlh.
- Voľný čas alebo nuda môžu viesť k hazardu.
- Blízkosť hazardných hier, napríklad v kasíne, na mieste s Kenom, na psej alebo konskej stope alebo v blízkosti žrebovacích kariet, môže niekoho spustiť.
- Extrémne vysoké alebo nízke nálady môžu vyvolať impulz hazardných hier.
Krok 4. Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo s nimi nehrať
Táto osoba môže mať prospech zo zoznamu dôvodov, prečo chce s hazardom prestať, ktorý má pri sebe. Tento zoznam im môže pomôcť, ak pocítia nutkanie hazardovať alebo sa dostať do kompromitujúcej situácie. Môžu si prečítať zoznam predtým, ako sa rozhodnú hazardovať, a dúfajme, že sa vyhnú relapsu.
- Povzbuďte osobu, aby si urobila zoznam sama a uviedla svoje vlastné dôvody. Mali by vymyslieť svoje vlastné osobné dôvody, prečo nehazardovať, napríklad nechcú sklamať rodinu, nechcú stratiť dôveru a zvýšiť svoj dlh.
- Možno bude tiež vhodné aktualizovať tento zoznam postupom času bez hazardných hier. Jedným z dôvodov, prečo nehrať hazardné hry, môže byť: „Odchádzal som bez hazardu jeden/tri/šesť mesiacov a nechcem prerušiť sériu.“
Metóda 4 z 5: Podpora osoby
Krok 1. Zaneprázdnite osobu
Niektorí ľudia recidivujú, pretože sa nudia alebo majú neštruktúrovaný čas. Ak tomu chcete pomôcť, pomôžte tejto osobe naučiť sa, ako byť zaneprázdnený. Môžete s danou osobou tráviť čas a robiť veci, napríklad ísť do kina, na večeru alebo spoločne cvičiť. Povzbuďte osobu, aby si urobila rozvrh a vyplnila čas, aby ju nelákalo hazardovať.
- Pomôžte tejto osobe naučiť sa, ako vyplniť čas odstávky. Môžu tráviť čas s rodinou a priateľmi, pracovať na zozname filmov, ktoré by si chceli pozrieť, alebo čítať knihy, ktoré si chceli prečítať.
- Môžete si povedať: „Ako by ste chceli ísť do kina?“alebo „Prečo nezavoláš rodine a nestráviš s nimi víkend?“
Krok 2. Podporujte, aby sa osoba venovala koníčkom
Spôsob, akým môže človek vyplniť čas prestávky a zamerať svoju pozornosť mimo hazardných hier, je nájsť si koníčky, ktoré by hazard nahradili. Môže im to tiež pomôcť vyplniť prestoje. Ak ich zaujímali činnosti predtým, ako začali hazardovať, môžu sa k nim vrátiť. Môžu tiež skúšať nové veci.
Osoba sa môže napríklad pripojiť k telocvični a začať vzpierať. Môžu sa zúčastniť hodiny maľovania alebo začať kresliť
Krok 3. Pomôžte im pracovať na svojich financiách
Možno budete chcieť tejto osobe pomôcť s riešením problémov s financiami. Nútené hranie hazardných hier môže viesť k vážnym finančným následkom a zadlženiu. Táto osoba sa nemusí zaujímať o to, ako vrátiť veci do poriadku, takže im môžete pomôcť zistiť, ako pristupovať k svojej finančnej situácii.
- Môžete im napríklad pomôcť zveriť kontrolu nad svojimi kreditnými kartami a bankovými účtami niekomu, komu dôverujú, napríklad partnerovi alebo rodinnému príslušníkovi.
- Navrhnite im, aby videli finančného plánovača. Ak to nie je možné, sadnite si s osobou a jej dlhom a vytvorte akčný plán na splatenie toho, čo je dlžné.
- Pomáhať im s plánovaním neznamená požičať im peniaze alebo za ne zaplatiť. Núteného hazardného hráča by ste nemali zachraňovať z dlhu. Namiesto toho im pomôžte vyrovnať sa s následkami svojich činov.
Metóda 5 z 5: Starajte sa o seba
Krok 1. Pripojte sa k skupine podpory
Keď pomáhate niekomu s nutkavým hraním hazardných hier, mali by ste sa stretnúť s inými, ktorí tiež pomáhajú uzdravovať závislých na hazardných hrách. To vám môže pomôcť nájsť potrebnú podporu, keď sa vysporiadate so závislosťou danej osoby a akýmikoľvek negatívnymi pocitmi.
Porozprávajte sa s terapeutom, ktorý sa špecializuje na kompulzívny hazard. Môžete sa tiež pripojiť k skupine podpory pre rodinu alebo priateľov zotavujúcich sa hazardných hráčov. Tieto podporné skupiny vám môžu pomôcť naučiť sa spracovať svoje vlastné pocity a zároveň sa naučiť podporovať a pomáhať danej osobe
Krok 2. Spracujte svoje pocity
V závislosti od vášho vzťahu k nutkavému hráčovi môžete mať mnoho negatívnych emócií, s ktorými sa musíte popracovať. Môžete sa cítiť zradení, nahnevaní, frustrovaní, zahanbení alebo smutní. Možno ste stratili dôveru v osobu, na ktorej vám záleží, a vzťah sa možno zmenil k horšiemu. Tieto emócie sú bežné, keď sa stretávate so závislým. Nechajte sa emóciami spracovať a pracovať. Nesnažte sa ich potlačiť.
- Porozprávajte sa o tom s niekým, či už je to priateľ, terapeut alebo člen rodiny. Môžete sa dokonca chcieť s danou osobou porozprávať o tom, ako sa vo vás cítili. Môžete napríklad povedať: „Cítim sa veľmi zranený vašim hazardom. Hanbím sa, že máme dlhy, a hnevám sa, že si mi ukradol peniaze. “
- Skúste si zapísať svoje myšlienky a emócie. Môžete si napísať do denníka, alebo môžete zvážiť napísanie listu tejto osobe.
Krok 3. Prijmite, čo sa stalo
Časť pohnúť sa ďalej a zotaviť sa je prijať to, čo sa stalo. Bývanie v minulosti neurobí nič pre vás ani pre nutkavého hazardného hráča. Namiesto toho uznajte, čo sa stalo, prijmite, že je to fakt a stalo sa, ale pokračujte. Môže to znamenať, že danej osobe odpustíte, pomôžete jej dostať sa na liečenie alebo sa od nej dočasne dištancujete.
Nenechajte sa posadnúť stratami hazardných hier alebo spôsobom, akým veci mohli byť. To sú nezdravé vzorce myslenia. Radšej sa zamerajte na budúcnosť a na to, čo je možné urobiť, aby boli veci lepšie
Krok 4. Vytvorte sieť podpory
Pomáhať niekomu, kto je nutkavým hráčom, môže byť emocionálne náročné. Najprv by ste sa mali starať o seba. Ak môžete, zavolajte niekoho, kto vám s danou osobou pomôže. Mali by ste mať okolo seba aj ľudí, ktorí vám môžu pomôcť, keď mu pomôžete.
