Niektoré údajné lieky na kocovinu sú také nepríjemné, že boli pravdepodobne vymyslené pre žart vašich priateľov. Možno boli vaši vzdialení predkovia takí zúfalí, ale tí blázni nemali ani lekárne. Existuje množstvo jemných liečebných prostriedkov, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie a pomôžu vám zotaviť sa z ranného nevoľnosti a tráviacich ťažkostí.
Tu je 10 účinných spôsobov, ako sa zbaviť bolesti žalúdka po pití.
Kroky
Metóda 1 z 10: Popite upokojujúce nápoje
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pomôcť môže voda, vývar, športové nápoje alebo zázvorový čaj
Nevoľnosť a mierna bolesť žalúdka po nočnom pití je zvyčajne spôsobená podráždenou výstelkou žalúdka a príliš veľkým množstvom kyseliny v žalúdku. Tieto upokojujúce nápoje pomôžu vrátiť váš žalúdok do normálu:
- Čistá voda často robí svoju prácu sama. Popíjajte tak pomaly, ako potrebujete.
- Tenký zeleninový vývar alebo izotonický športový nápoj vyriešia viaceré problémy naraz obnovením soli do vášho systému pri hydratácii.
- Zázvorový čaj je bežným ľudovým liekom na nevoľnosť a má za sebou niekoľko slušných dôkazov, aj keď niekoľko nešťastných ľudí reaguje opačne.
Metóda 2 z 10: Hltajte nevýrazné uhľohydráty
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Obyčajný toast alebo krekry vám pomôžu zotaviť sa
Tieto potraviny usádzajú váš žalúdok a tiež pomáhajú napraviť chvenie a nízku energiu, ktorá pochádza z nízkej hladiny cukru v krvi. Jedzte tak pomaly, ako potrebujete, aby ste sa vyhli návalu nevoľnosti alebo vracania.
Metóda 3 z 10: Sýtené alebo sladené nápoje užívajte len na nevoľnosť a kyslý reflux
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto nápoje zhoršujú bolesť, ale môžu pomôcť s nevoľnosťou
Perlivá voda alebo iné sýtené nápoje sú bežným domácim liekom na nevoľnosť a kyslý reflux, ale môžu zhoršiť tráviace ťažkosti a iné bolesti žalúdka. Podobne cukry v ovocnej šťave alebo sóde môžu upokojiť podráždený žalúdok a pomôcť s ďalšími príznakmi kocoviny, ale je najlepšie sa im vyhnúť, keď vás niečo bolí.
- Sýtené nápoje, a najmä limonády, môžu byť poriadne kyslé. To však má prekvapivo malý vplyv na kyslý reflux a celkovú kyslosť žalúdka pre väčšinu ľudí. Niektorí ľudia reagujú zle, preto začnite malými dúškami a uvidíte, ako to pôjde.
- Vyhnite sa kofeínu a mliečnym výrobkom. Tieto nápoje môžu zhoršiť bolesť žalúdka a nevoľnosť po nočnom pití.
Metóda 4 z 10: Užívajte voľne predajné lieky na pálenie záhy alebo poruchy trávenia
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto bežné problémy liečia antacidá alebo blokátory kyselín
Tieto lieky môžu poskytnúť rýchlu úľavu a sú bezpečné aj pre príznaky, ktoré trvajú niekoľko dní. Rovnako ako všetky lieky, neužívajte viac ako jeden naraz, kým sa porozprávate so svojím lekárom. Tu je rýchly sprievodca:
- Antacidá sú široko dostupné a fungujú v poriadku. Možnosti, ktoré obsahujú hydrogenuhličitan sodný (ako napríklad Alka-Seltzer), sú menej účinné, ale majú menej vedľajších účinkov.
- H2 blokátory histamínu (tiež nazývané blokátory kyseliny) sú skvelou voľbou. Opýtajte sa lekárnika alebo vyhľadajte generické názvy liekov cimetidín, ranitidín, nizatidín alebo famotidín.
- Inhibítory protónovej pumpy (PPI) ako omeprazol sú skvelé pre viacdenné symptómy, ale nie tak pre okamžitú úľavu.
- Ak tieto lieky nemajú žiadny vplyv na bolesť žalúdka alebo príznaky nezmiznú do niekoľkých dní, navštívte lekára.
Metóda 5 z 10: Skúste sódu bikarbónu, ak nemáte prístup k liekom
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Sóda bikarbóna je priemerný, ale ľahko nájsť antacid
Ak sa nemôžete dostať do lekárne, tento antacid pravdepodobne sedí vo vašej kuchyni. Nie je to také účinné ako väčšina ostatných antacíd, ale trochu to pomáha pri pálení záhy alebo zažívacích ťažkostiach z príliš veľkého množstva žalúdočnej kyseliny. Skúste polovicu čajovej lyžičky (3 ml) jedlej sódy rozmiešanej v pol šálke (125 ml) vody.
Odporúča sa iba ako krátkodobý domáci liek. Nie je to bezpečné pre ľudí na lekársky nevyhnutnej diéte s nízkym obsahom sodíka a môže tiež sťažiť vstrebávanie iných liekov na predpis
Metóda 6 z 10: Vezmite tabletu vitamínu B6
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vitamín B6 môže pomôcť, ale najlepšie je ho užiť večer predtým
V jednej štúdii sa ľudia, ktorí užívali vitamín B6 počas celej noci pitia, vyhli polovici symptómov ich kocoviny. Keď už máte to ľútostivé ráno, zázraky to nepôjde, ale predsa len to môže trochu pomôcť. Keď už nič iné, obnovujete živinu často ochudobnenú alkoholom.
Dávka 10 mg je pre väčšinu ľudí dostačujúca. Vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, pálenie záhy alebo závažnejšie príznaky, ale to je zriedkavé, pokiaľ neužívate 200+ mg alebo neužívate vysoké denné dávky niekoľko mesiacov
Metóda 7 z 10: Vyberte acetaminofén pred NSAID
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Aspirín a ibuprofén môžu dráždiť váš žalúdok
Mnoho ľudí sa obracia na tieto lieky proti bolesti, aby im pomohli pri bolestiach hlavy s kocovinou. Ak vás však bolí žalúdok, vyhnite sa liekom, ktoré ho ďalej dráždia, ako aspirín, ibuprofén, naproxén a ďalšie NSAID. Malé dávky acetaminofénu (tiež známeho ako paracetamol alebo Tylenol) sú lepšou voľbou, keď vás bolí žalúdok.
-
Pozor:
acetaminofén môže poškodiť vašu pečeň, rovnako ako alkohol. Ak silne pijete alebo máte často kocovinu, nie je to dobré riešenie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečebných postupoch, ktoré môžu chrániť váš žalúdok a urobiť z NSAID bezpečnejšiu možnosť.
Metóda 8 z 10: Vyhnite sa spúšťacím jedlám, ak bolesť trvá viac ako jeden deň
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. „Diéta proti zápalu žalúdka“môže liečiť pretrvávajúcu bolesť alebo nadúvanie
Užívanie alkoholu môže spôsobiť akútny zápal žalúdka, bolestivý zápal sliznice žalúdka. Hryzenie alebo pálenie bolesti žalúdka, pocit nafúknutia alebo plnosti a symptómy, ktoré sa po jedle cítia lepšie alebo horšie, môžu všetko znamenať zápal žalúdka. Zmena stravy vám môže pomôcť:
- Držte sa niekoľko dní ľahko stráviteľných jedál, ako je chudé mäso, ryža, zemiaky a dusená zelenina.
- Potraviny, ktoré spôsobujú bolesť alebo zažívacie ťažkosti, sa medzi ľuďmi líšia, ale je dobré vyhnúť sa pikantným, mastným a kyslým jedlám, ako aj kofeínu a alkoholu.
- Pokúste sa vyhnúť veľkým jedlám a neľahnite si niekoľko hodín po jedle.
Metóda 9 z 10: Pri silných alebo dlhodobých bolestiach navštívte lekára
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Týždeň alebo viac trvajúcu bolesť by ste mali liečiť profesionálne
Niekedy môže používanie alkoholu (spolu so stresom a ďalšími faktormi) poškodiť výstelku žalúdka natoľko, že spôsobí vred alebo ho ponechá zraniteľným voči bakteriálnej infekcii H. pylori. Lekár to môže diagnostikovať a podľa potreby vám predpíše antibiotiká alebo iné lieky.
Ak vraciate krv, máte krv v stolici (obzvlášť čiernu krv) alebo ak je bolesť silná, ihneď sa poraďte s lekárom
Metóda 10 z 10: Vyhľadajte núdzovú pomoc pre príznaky závažnej pankreatitídy
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Silné centrálne bolesti žalúdka a horúčka sú nebezpečnými znakmi
Veľké množstvo pitia je spojené so zápalom pankreasu a jeho účinky siahajú od niekoľkých dní miernej bolesti až po život ohrozujúci problém. Ak máte silnú bolesť, ktorá zodpovedá týmto opisom, zavolajte záchrannú službu:
- Bolesť (a niekedy citlivosť alebo opuch) v strede žalúdka, ktorá sa môže zhoršiť a cestovať po chrbte
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje, keď si ľahnete na rovinu alebo jete tučné jedlá (môže vám k tomu pomôcť predklon, ľah na boku alebo skrútenie sa)
- Bolesť sprevádzaná horúčkou, zažltnutými očami (alebo inými príznakmi žltačky) a/alebo rýchlym srdcovým tepom
