Pupienky na temene hlavy sú rovnako bolestivé a svrbiace ako pupienok na tvári alebo chrbte, ale o to ťažšie sa ošetrujú, pretože sú pokryté vašimi vlasmi. Jedinou výhodou pupienkov na pokožke hlavy je, že sú do značnej miery skryté vašimi vlasmi, ale prírodné oleje z vašich vlasov alebo pokrývok hlavy môžu vaše pupienky na pokožke hlavy zhoršiť alebo spôsobiť tvorbu nových. Naučiť sa liečiť akné na temene hlavy a prijímať preventívne opatrenia môže pomôcť zaistiť, aby toto miesto s pupienkom nebolo opakujúcim sa problémom.
Kroky
Časť 1 z 3: Aplikácia aktuálnych produktov
Krok 1. Použite benzoylperoxid
Benzoylperoxid je bežnou zložkou prípravkov na umývanie akné a pleťových vôd. Funguje tak, že zabíja baktérie, ktoré by inak mohli upchať póry a vytvoriť nové pupienky. Pomáha tiež odstrániť prebytočný maz a odumreté kožné bunky z postihnutej oblasti. Benzoylperoxid sa zvyčajne nachádza v silách pohybujúcich sa v rozmedzí od 2,5 percenta do 10 percent v voľne predajných výrobkoch.
- Možné vedľajšie účinky benzoylperoxidu zahŕňajú odfarbené vlasy a oblečenie, ak používate výrobok obsahujúci príliš veľa benzoylperoxidu. Pri aplikácii tohto produktu na vlasy alebo pokožku hlavy je potrebná opatrnosť.
- Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí suchá pokožka, začervenanie, pocit pálenia a možné odlupovanie pokožky.
Krok 2. Naneste kyselinu salicylovú
Kyselina salicylová je jednou z najčastejšie používaných lokálnych prísad na akné, ktoré sa nachádzajú vo väčšine umývacích a tvárových obrúskov. Pomáha predchádzať upchávaniu pórov a dokonca môže uvoľniť póry, ktoré sú už upchaté, a zmenšiť tak existujúce pupienky na pokožke hlavy alebo kdekoľvek na tele. Vo väčšine voľne predajných topických liekov sa zvyčajne nachádza v rozmedzí 0,5 až 5 percent.
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenie pokožky a mierny pocit pichania
Krok 3. Použite alfa hydroxykyselinu
Existujú dva typy alfa hydroxykyselín: kyselina glykolová a kyselina mliečna. Obe formy alfa-hydroxykyselín sa často používajú na voľnopredajné ošetrenia akné, pretože môžu pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a zmierniť zápal. Niektoré štúdie uvádzajú, že alfa -hydroxykyseliny môžu tiež podporovať nový, hladší rast pokožky.
Krok 4. Skúste síru
Niektorí ľudia s akné zistili, že síra je užitočná možnosť liečby. Môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a prebytočný olej z tela a zvyčajne sa kombinuje s inými lokálnymi voľne predajnými zložkami, ak sa nachádza v prípravku na umývanie pokožky alebo v liečivom prípravku.
Uvedomte si, že niektoré výrobky obsahujúce síru môžu mať nepríjemný zápach
Časť 2 z 3: Používanie výrobkov na predpis
Krok 1. Naneste retinoidy
Retinoidy sú typom topických liekov získavaných z vitamínu A. Retinoidy zabraňujú upchatiu vlasových folikulov, aby sa znížil výskyt akné.
Večer používajte výrobky obsahujúce retinoidy. Začnite s aplikáciou trikrát týždenne a prepracujte sa k dennému používaniu, keď si vaša pokožka na lieky zvykne
Krok 2. Skúste Dapsone
Dapsone (Aczone) je antibiotikum kombinované s protizápalovými liekmi. Tento gél pomáha liečiť akné tým, že zabíja baktérie a udržuje póry vo vašej koži čisté a neupchané. Na maximalizáciu účinnosti oboch liekov sa často kombinuje s lokálnym retinoidom. Možné vedľajšie účinky zahŕňajú suchú pokožku a začervenanie/podráždenie.
Krok 3. Používajte lokálne antibiotiká
V závažnejších prípadoch akné môžu byť nevyhnutné antibiotiká, ktoré pomôžu liečiť súčasné ohniská a predchádzať budúcim. Antibiotiká sa často používajú spolu s benzoylperoxidom, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku baktérií odolných voči antibiotikám, a na dosiahnutie maximálnej účinnosti sa môžu kombinovať s retinoidmi.
Bežné kombinácie antibiotík predpísané na liečbu akné zahŕňajú klindamycín s benzoylperoxidom (Benzaclin, Duac) a erytromycín s benzoylperoxidom (benzamycín)
Krok 4. Užívajte perorálne antibiotiká
Perorálne antibiotiká môžu byť predpísané pre miernejšie až závažné akné, aby sa znížil výskyt baktérií v tele, ktoré môžu viesť k akné. Antibiotiká môžu tiež pomôcť zmierniť zápal spôsobený akné. Najbežnejšími perorálnymi antibiotikami predpísanými na liečbu akné sú tetracyklíny vrátane minocyklínu a doxycyklínu.
Krok 5. Skúste kombinovanú perorálnu antikoncepciu
Niektoré ženy a dospievajúce dievčatá s častým výskytom akné zisťujú, že kombinovaná perorálna antikoncepcia pomáha liečiť akné. Tieto lieky kombinujú estrogén a progestín a dodávajú tak antikoncepciu, ako aj ochranu proti akné.
- V USA sú v súčasnosti k dispozícii tri kombinované perorálne kontraceptíva: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep a Yaz.
- K bežným vedľajším účinkom patrí bolesť hlavy, citlivosť prsníkov, nevoľnosť, priberanie na váhe a pravidelné medzimenštruačné krvácanie, hoci u niektorých ľudí dochádza k závažnejším vedľajším účinkom, ako je zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás kombinovaná perorálna antikoncepcia vhodná.
Krok 6. Opýtajte sa na antiandrogénne látky
Anti-androgénne činidlá, ako je spironolaktón (Aldactone), môžu byť predpísané ženám a dospievajúcim dievčatám, ktoré nemali úspech s perorálnymi antibiotikami. Táto trieda liekov funguje tak, že zabraňuje tomu, aby androgénne hormóny ovplyvňovali mazové žľazy v koži.
K bežným vedľajším účinkom patrí citlivosť prsníkov, bolestivé menštruácie a možné zadržiavanie draslíka v tele
Časť 3 z 3: Predchádzanie pupienkom na pokožke hlavy
Krok 1. Používajte šampón denne
Niektorí ľudia si umývajú vlasy iba každých pár dní, ale ak trpíte častým výskytom pupienkov na temene hlavy, nemusí to stačiť. Skúste si však každý deň vlasy umyť šampónom. To môže pomôcť znížiť množstvo olejov vo vlasoch, čo môže znížiť šance na výskyt pupienkov pozdĺž pokožky hlavy.
- Môžete dokonca použiť rozjasňujúci šampón alebo striedať čistiaci šampón s bežným šampónom. Pupienky na pokožke hlavy sú často spôsobené nahromadením vlasových produktov, odumretých kožných buniek a olejov a pri ich odstraňovaní bude účinnejší čistiaci šampón.
- Skúste sa vyhnúť kondicionéru, aby ste zistili, či to zlepšuje aj vašu pokožku hlavy. Kondicionéry pomáhajú zvlhčovať vlasy, čo môže spôsobiť, že sa príliš veľa oleja/tuku zachytí o pokožku hlavy.
Krok 2. Vyhnite sa známym dráždidlám
Ak sa stretávate s častými pupienkami na temene hlavy a denne si umývate vlasy, problém môže prameniť z niečoho, čo si do vlasov vložíte. Skúste sa vyhnúť používaniu prípravkov na úpravu vlasov a zistite, či to vyčistí vašu pokožku hlavy. Keď identifikujete príčinu, môžete skúsiť experimentovať s rôznymi druhmi prípravkov na úpravu vlasov, aby ste zistili, či sú zložky v týchto výrobkoch kompatibilné s vašou pokožkou.
- Skúste použiť výrobky na vodnej báze alebo vyhľadajte výrobky označené ako nekomedogénne, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že upchajú vaše póry a spôsobia výskyt akné.
- Vyhnite sa umiestneniu vlasových prípravkov príliš blízko k vlasovej línii. Je v poriadku použiť napríklad gél na vlasy alebo pomádu, ale snažte sa ich naniesť iba na hlavné pramene vlasov bez toho, aby sa dotkli pokožky hlavy alebo vlasovej línie.
Krok 3. Nechajte pokožku hlavy dýchať
Niektorí ľudia náchylní k tvorbe pupienkov na temene hlavy, ktorí nosia bejzbalové čiapky alebo športové potreby (ako prilba), majú zvýšenú prevalenciu tepla, trenia a tlaku, ktoré sa niekedy nazýva akné mechanika. Ak si myslíte, že používanie klobúka alebo prilby môže spôsobovať akné na pokožke hlavy, skúste nechať pokožku hlavy dýchať častejšie. Alebo, ak musíte mať na hlave ochranný kryt, uistite sa, že máte pod prilbou nasiakavú čelenku alebo pokrývku hlavy.
Sprchovanie bezprostredne po odstránení klobúka/prilby a použití šampónu môže tiež znížiť výskyt pupienkov na pokožke hlavy
Krok 4. Kefujte/česajte vlasy denne
Kartáčovanie alebo česanie vlasov pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a láme pramene vlasov, ktoré spojili prírodné oleje vašej pokožky hlavy. To môže pomôcť predchádzať akné tak, že odstránite kožné bunky, ktoré mohli upchať vaše póry, a oddelíte pramene vlasov, ktoré by inak mohli držať oleje zachytené na vašej pokožke hlavy.
Krok 5. Zvážte strihanie vlasov
Ak máte sklon k tvorbe pupienkov na pokožke hlavy, skrátenie vlasov na lepšie zvládnuteľnú dĺžku a hrúbku môže pomôcť obmedziť výskyt ohnísk. Kratšie a/alebo tenšie vlasy môžu pomôcť znížiť množstvo vlasov, ktoré držia olej, špinu a baktérie v póroch.
