Ste autistické dievča v detstve, v preteens alebo v mladosti? Chcete byť milé, rozkošné a schopné vyvolávať úsmev na tvárach ľudí? Tento wikiHow vám pomôže naučiť sa, ako nechať svoju roztomilú a súcitnú povahu voľne plynúť.
Kroky
Metóda 1 z 2: Byť sladký
Láskavosť je to, čo poháňa svet vpred a ukážka svojej láskyplnej povahy svetu z neho urobí šťastnejšie miesto.
Krok 1. Robte náhodné skutky láskavosti
Rovnako ako máte problémy, o ktorých iní ľudia nevedia, každý má problémy, ktoré nevidíte. Nikdy neviete, kto môže potrebovať odvoz. Tu je niekoľko nápadov:
- Dajte náhodné komplimenty.
- Nechajte ľuďom dvere otvorené.
- Zbierajte veci, keď ich ľudia odhodia.
- Usmej sa na ľudí.
- Prekvapte ľudí malými darčekmi.
- Robte čokoľvek iné, čo bude prospešné pre ostatných. Dokonca aj drobné úpravy článku wikiHow možno považovať za prejav láskavosti.
Krok 2. Naučte sa, ako byť dobrým poslucháčom, keď vás ľudia potrebujú
Je pre nich veľmi užitočné, keď majú rameno, na ktorom môžu plakať. Overte svoje pocity a dajte im vedieť, že vám na nich záleží. Tu je niekoľko užitočných fráz, ktoré môžete použiť na spustenie konverzácie:
- „Chceš o tom hovoriť?“
- „To znie naozaj ťažko.“
- „Chápem, prečo si taký rozrušený. To je problém, s ktorým sa musíš vyrovnať.“
- „Existuje spôsob, akým by som ti s tým mohol pomôcť?“
- „Pomohlo by, keby sme o tom povedali dospelému?“
Krok 3. Choďte z cesty, aby ste tam boli pre ľudí, ktorí sú smutní
Objímte niekoho, kto vyzerá rozrušene, nakreslite mu obrázok, ponúknite mu gumu alebo mu vyberte kvety. Pomôže im to pochopiť, že ľuďom na nich záleží.
Ak ste hanbliví, je to v poriadku. Tiché podanie cukrovinky alebo sladkej poznámky ich môže rozveseliť. Byť láskavý a nápomocný je vždy dobrá vec, aj keď sa to robí malými alebo tichými gestami
Krok 4. Ukážte svoju vďačnosť druhým
Ľudia radi počúvajú, že si ich vážite. Ďakujem mnohým ľuďom: vašim rodičom, vašim učiteľom, hosťujúcim rečníkom, školským školníkom a všetkým, ktorí robia svet lepším.
Užitočné pravidlo je, že keď máte peknú myšlienku na niekoho iného, je dobré sa o to podeliť. Rozjasní im to deň. Ak sa vám napríklad páči, ako na niekom vyzerá náhrdelník, môžete povedať „Váš náhrdelník je pekný“
Krok 5. Požiadajte ostatných, aby vás niečo naučili
Každý sa rád cíti ako odborník a požiadať ho, aby vás naučil, mu pomôže. Tiež sa od nich môžete naučiť nové nápady a kúsky múdrosti.
Krok 6. Starajte sa najskôr o seba
Je ťažké byť nápomocný a milý, ak nie sú splnené vaše vlastné potreby. Dávajte na seba pozor a bude jednoduchšie byť k druhým láskaví. Zdravie je na prvom mieste
- Jedzte zdravé jedlo a doprajte si aspoň 8 hodín spánku.
- Doprajte si každý deň pokojný relax.
- Ak vás niekto šikanuje alebo rozrušuje, povedzte to dospelému. Na vašich pocitoch záleží.
- Nikdy nefajčite, nepite ani neskúšajte drogy. Ak im to niekto ponúkne, povedzte „Nie, ďakujem!“
Krok 7. Buďte asertívni
Je dobré byť láskavý, ale nie je dobré mať strach báť sa ostatných. Je v poriadku nepotešiť každého stále. Nemusíte robiť všetko, čo od vás ľudia požadujú, a vždy máte právo povedať nie.
- Hovorte, ak vidíte niečo, čo si myslíte, že nie je v poriadku.
- Ak nemáte náladu, nemusíte ľudí objímať ani sa usmievať.
- Precvičte si skripty ako „Nie, ďakujem“a „Radšej by som nie“.
- Ak sa vám situácia zdá divná alebo zlá, aj keď nerozumiete prečo, porozprávajte sa o tom s dôveryhodným dospelým.
- Ak niekto nepočúva, keď poviete nie, povedzte to dospelému, ktorému dôverujete.
Krok 8. Buďte k sebe tiež láskaví
Skutočná láskavosť je súčasťou vás a musíte ju ukázať sebe (nielen iným ľuďom). Doprajte si porozumenie, súcit a jemnosť. Život je dosť ťažký aj bez toho, aby si bol svojim vlastným tyranom. Pracujte na tom, aby ste boli k sebe láskaví.
- Pamätajte si, že máte povolené mať zlé dni. Budete sa kaziť, byť niekedy výstrední, omylom zraniť cit ľudí a robiť chyby. Každý to občas robí. Nebojte sa, že nie ste dokonalí.
- Ak sa prichytíte, že ste na seba zlí, prestaňte. Opýtajte sa sami seba: „Čo by som povedal priateľovi, ktorý bol v mojej situácii?“Asi by si bol oveľa krajší, však? Doprajte si rovnakú láskavosť, akú by ste venovali dobrému priateľovi.
Metóda 2 z 2: Byť rozkošne autistický
Môžete vyzerať ako milé autistické dievča tým, že budete neuveriteľne roztomilé. Roztomilosť je definovaná menej tým, ako vyzeráte, a viac tým, ako konáte.
Krok 1. Vyjadrite svoje pocity, ako by ste chceli
Ukážka ľuďom, ako sa cítite, im pomôže spojiť sa s vami. Ak cítite nadšenie a chcete mávať rukami, urobte to. Ak ste smutní, nájdite niekoho, komu dôverujete, a povedzte mu, čo sa deje.
Je v poriadku, ak sa spôsob, akým sa vyjadruješ, líši od priemeru. To je pre autistov úplne normálne. Je vám dovolené byť autistom, pretože môžete byť sami sebou. Niektorí vám nemusia úplne rozumieť, ale to neznamená, že musíte počúvať ich mylné predstavy
Krok 2. Stimulujte všetko, čo chcete
Vaše povzbudenie vám pomôže zostať pokojným, sústredeným a vyjadriť svoje pocity. Je to súčasť vášho postihnutia (rovnako ako biela palica nevidomého alebo posunkový jazyk nepočujúceho) a je v poriadku byť zdravotne postihnutý na verejnosti. Je milé byť tebou!
Nemusíte sa správať tak, ako by ste neboli autisti; neustále predstierať, že ste niekto iný, by znamenalo nebyť sám sebou. Je v poriadku byť sám sebou, či už si autista alebo nie
Krok 3. Oblečte sa rozkošne
To môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, ale viac -menej to znamená obliekať sa tak, aby ste sa usmievali. Ak to milujete, znamená to, že je to milujúce.
- Noste svoje obľúbené farby.
- Vyberte si pohodlné látky, ktoré sú skvelé na stimuláciu. Vyskúšajte mäkké textílie ako mikrovlákno, priedušné textílie alebo čokoľvek, čo sa vám páči.
- Oblečte sa do vrstiev pre prípad, že by vám bolo teplo alebo zima.
Krok 4. Robte veci, ktoré máte radi
Ak robíte veci, na ktorých sa usmievate, pomôže vám to byť k druhým ľuďom pozitívni a milí. Prečítajte si o svojich špeciálnych záujmoch, spievajte a tancujte pri hudbe, maľujte, stavajte hračku alebo robte, čo sa vám páči.
- Vaše špeciálne záujmy sú veľmi dôležité. Skúste sa pripojiť k klubom a stretnúť sa s ľuďmi, ktorí majú radi vaše záujmy, aby ste o nich mohli hovoriť. Ak môžete, robte každý deň niečo, čo súvisí so zvláštnym záujmom. Môže vám to pomôcť cítiť sa šťastnejšie a pokojnejšie.
- Autizmus nie je len zoznam výziev. Máte tiež pozoruhodné prednosti. Nie ste bremeno, ste milujúci, milý a hodnotný človek.
Krok 5. Uistite sa, že si doprajete dostatok času na relaxáciu
Stres môže byť vážnym problémom pre autistov a vy sa chcete vyhnúť nadmernému stresu. Uistite sa, že máte každý deň pokojný čas na relaxáciu.
Príliš veľa stresu môže viesť k ďalšiemu rozpadu a vypnutiu, ako aj k zdravotným problémom, ako je úzkosť
Krok 6. Dajte si povolenie byť sebou a nestarajte sa o to, že ste „normálni“
Môžete vyzerať inak, keď stimulujete alebo „nekonáte podľa svojho veku“. Pri čítaní Jane Eyreovej môžete mať problém s rozprávaním a túliť sa s plyšákmi. To je v poriadku. Sladké autistické dievča je dievča, ktoré sa nebojí byť samy sebou.
Krok 7. Uznajte, že vaše sladké, autistické ja je už vo vás
Je v poriadku byť autistom a je tiež v poriadku byť tebou. Už teraz si úžasný taký, aký si!
Tipy
- Nezabudnite, že „sladké autistické dievča“je len stereotyp. Môže to byť vaša veľká časť, ale je tu aj viac. V tomto článku nemusíte postupovať podľa každého kroku a nemusíte ani meniť to, kým ste.
- Ak ste teenager, možno by ste sa mali začať učiť o autistickej kultúre online. Je to veľmi príjemné miesto pre autistov, mladých i starších.
- Ak nie ste autista, nesnažte sa byť milé autistické dievča. Postihnutie nie je doplnok ani trend! To však neznamená, že nemôžete byť sladkým rozkošným dievčaťom.
Varovania
- Okamžite povedzte dospelému, ak vás niekto šikanuje alebo podpichuje.
- Buďte opatrní, ak hľadáte online informácie o autizme. Niekedy ľudia, ktorí nerozumejú autizmu, napíšu články, ktoré hovoria kruté veci. Mýlia sa. Najlepšie je čítať veci, ktoré píšu autisti. (wikiHow je na tom celkom dobre.)
- Niektorí ľudia si myslia, že je zábavné šikanovať ľudí, ktorí sú iní, vrátane autistov. Drž sa ďalej od týchto ľudí. Sú zlí a veci, ktoré hovoria, o vás nie sú pravdivé.
