Útoky žlčníka môžu byť bolestivé. V niektorých prípadoch možno budete musieť podstúpiť operáciu, či sa vám to páči alebo nie, najmä ak váš žlčník spôsobuje komplikácie. Napriek tomu, ak máte len malé útoky, môžete skúsiť iné možnosti. Vždy je dobré najskôr navštíviť lekára a môže vám odporučiť, aby ste užívali lieky alebo robili terapiu zvukovými vlnami na zníženie žlčníkových kameňov. Doma môžete zmeniť svoj jedálniček a vykonať niekoľko zmien životného štýlu, ktoré vám pomôžu vyliečiť žlčník.
Kroky
Metóda 1 z 5: Návšteva lekára
Krok 1. Ak máte náhlu bolesť brucha, navštívte lekára
Vo všeobecnosti bude bolesť v pravom hornom rohu brucha alebo v strede priamo pod hrudnou kosťou. Táto bolesť sa môže objaviť naraz a potom sa rýchlo zhoršiť. Môžete tiež pociťovať bolesť v pravom ramene alebo medzi lopatkami, ako aj vracanie a nevoľnosť.
Ak máte bolesti tak zlé, že máte problémy s upokojením alebo vysokou horúčkou s týmito príznakmi, choďte na pohotovosť. Žltačka (žltnutie pokožky a očných bielkov) je tiež symptómom, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť
Krok 2. Buďte pripravení na fyzickú skúšku
Lekár vám položí otázky o vašich príznakoch, takže buďte pripravení porozprávať sa o tom, kedy sa príznaky objavili, aké sú a ako často ich máte. Tiež môžu cítiť oblasť vášho žalúdka, aby zistili, kde je bolesť a či môže byť spôsobená niečím iným.
- Lekár sa napríklad môže chcieť uistiť, že bolesť nepochádza z niečoho, ako je zápal slepého čreva.
- Váš lekár môže tiež chcieť vykonať zobrazovacie testy, ako sú CT vyšetrenia, MRI, skenovanie HIDA alebo vyšetrenie ERCP.
Krok 3. Ak lekár požiada o ultrazvuk, hladujte 8 hodín
Pri niektorých zobrazovacích testoch, ako napríklad pri ultrazvuku, môžu chcieť, aby ste išli s prázdnym žalúdkom, aby ste lepšie videli, čo sa deje. Na tieto pôsty môžete zvyčajne piť iba vodu, ale presné pokyny získate od svojho lekára.
Pri ultrazvuku vám zvyčajne nanesú na brucho gél a prejdú po ňom prútikovým zariadením, aby sa pozreli na váš žlčník. Nebude to bolieť
Krok 4. Očakávajte krvné testy, aby ste zistili ďalšie problémy
Krvný test môže odhaliť, či máte komplikácie súvisiace so žlčníkom, ako sú infekcie alebo pankreatitída. Kvôli komplikáciám so žlčníkom môžete tiež ochorieť žltačkou.
Na vyšetrenie krvi vám technik odoberie krv ihlou a potom ju odošle na vyšetrenie
Metóda 2 z 5: Vyskúšanie lekárskych zákrokov
Krok 1. Diskutujte o tabletách kyseliny ursodeoxycholovej alebo iných liekoch na rozpustenie žlčových kameňov
Táto liečba sa niekedy používa pre ľudí, ktorí nemôžu mať operáciu. Váš lekár vám môže dovoliť vyskúšať túto liečbu, ale majte na pamäti, že nie je vždy účinná. Navyše, liečba môže trvať dlho.
- Možno budete musieť užívať tieto lieky až 2 roky, kým nie sú účinné, ak niekedy sú.
- Typickými liekmi predpisovanými na žlčové kamene sú ursodiol (Actigall) a chenodiol (Chenix). Žlčové kamene sa môžu opakovať potom, čo prestanete užívať tieto lieky.
Krok 2. Opýtajte sa, či je litotrypsia pre vás možnosťou
Táto kúra využíva zvukové vlny na rozbitie žlčových kameňov. Vykonáva sa iba na klinike alebo v nemocnici a stroje na vykonávanie postupu nie sú také bežné. Na liečbu žlčových kameňov však môže ísť o nechirurgickú možnosť.
- Obvykle sa táto liečba používa iba pre ľudí, ktorí majú drobné, mäkké kamienky.
- Po tejto liečbe sa môžu žlčové kamene znova objaviť.
Krok 3. Počkajte, či budete mať ďalší útok
Ak máte len mierny záchvat, je možné, že už nebudete mať žiadne príznaky. V skutočnosti asi tretina ľudí nemá ďalší útok. Pred rozhodnutím, či potrebujete operáciu, môžete počkať, či sa vaša situácia zlepší alebo zhorší.
Metóda 3 z 5: Zmena stravy
Krok 1. Obmedzte tuk, ale nie príliš
Mastné jedlá môžu prispievať k vzniku niektorých žlčových kameňov, preto je dobré obmedziť ich príjem. Prílišné obmedzenie však môže viesť k tomu, že schudnete príliš rýchlo, čo tiež nie je dobrý nápad. Jedzte preto tučné jedlá s mierou.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké primerané množstvo tuku vo vašej strave je. Môžu vám navrhnúť, aby ste sa zamerali na zdravé tuky, ako sú orechy, avokádo, rastlinný olej a olivový olej
Krok 2. Diskutujte o rezaní mliečnych výrobkov z vašej stravy
Pri niektorých druhoch žlčových kameňov ich môžu mliečne výrobky ešte zhoršiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či je to váš prípad, a ak je to možné, znížte príjem alebo vylúčte tieto potraviny zo stravy.
Medzi mliečne výrobky patria potraviny ako kravské mlieko, syry, jogurty, zmrzlina a maslo
Krok 3. Zvýšte príjem vlákniny vo vašej strave
Zvýšený obsah vlákniny môže znížiť pravdepodobnosť, že budete potrebovať operáciu. Vláknina sa nachádza v potravinách, ako je zelenina, ovocie a celozrnné produkty, preto ich skúste zahrnúť do stravy viac.
- Snažte sa jesť najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň. Nemusíte jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Mrazené a konzervované mäso môže mať rovnako veľa zdravotných výhod. Nezabudnite sa rozhodnúť pre možnosti bez cukru a s nízkym obsahom sodíka.
- Celozrnné produkty zahŕňajú celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny, ovsené vločky, bulgur, quinoa, jačmeň a pohánku, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Krok 4. Týždenne zjedzte 4-5 porcií orechov (28 gramov)
Akýkoľvek druh orechov je v poriadku, vrátane mandlí, vlašských orechov, pekanových orechov, pistácií a arašidov. Konzumácia orechov počas celého týždňa môže znížiť vaše šance na potrebu operácie.
Vedci si nie sú úplne istí, prečo vám orechy pomáhajú vyhnúť sa operácii žlčníka, ale je to pravdepodobne kvôli vláknine, bioaktívnym zložkám, horčíku a fytosterolom, ktoré orechy obsahujú. Fytosteroly môžu znižovať hladinu cholesterolu, zatiaľ čo horčík môže prispieť k zvýšeniu citlivosti na inzulín, pričom obidva môžu znížiť vaše šance na rozvoj žlčových kameňov
Krok 5. Skúste schudnúť rýchlo, ak potrebujete schudnúť
Zdravá hmotnosť vám môže pomôcť pri žlčových kameňoch, rýchle chudnutie však môže spôsobiť, že ich budete mať náchylnejšie. Preto, ak potrebujete schudnúť, choďte pomalým, rovnomerným tempom.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako rýchlo by ste mali schudnúť, ak potrebujete. Snažte sa počas 6 mesiacov schudnúť iba 5-10% svojej telesnej hmotnosti.
- Postupné chudnutie je nielen bezpečnejšie ako rýchle chudnutie, ale v konečnom dôsledku aj efektívnejšie. Väčšinu hmotnosti si udržíte, ak schudnete tempom 1–2 libry (0,45–0,91 kg) za týždeň, než keby ste ju schudli rýchlejšie.
- Aby ste úspešne schudli a udržali si ju, budete sa musieť zaviazať k dlhodobým zmenám životného štýlu vrátane zdravého stravovania a pohybových návykov.
Metóda 4 z 5: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Obmedzte príjem alkoholických nápojov
Trochu alkoholu je v poriadku, pokiaľ sa držíte v odporúčaných medziach. Snažte sa však nepreháňať, najmä ak máte ochorenie pečene, ktoré prispieva k vášmu ochoreniu žlčníka.
Podľa väčšiny odporúčaní môžu ženy konzumovať až 1 nápoj denne a muži až 2
Krok 2. Prestaňte fajčiť, aby ste znížili pravdepodobnosť vzniku žlčových kameňov
Pravdepodobne viete, že fajčenie so sebou prináša množstvo rizík. Možno ste nevedeli, že môže prispieť k problémom s vašim žlčníkom. Prestaňte fajčiť, aby ste znížili riziko.
- Porozprávajte sa so svojim lekárom o ukončení liečby. Možno budete chcieť vyskúšať nikotínové náplasti alebo gumu, ktoré vám pomôžu prestať.
- Diskutujte o tom, ako prestať fajčiť, so svojimi priateľmi a rodinou, aby vám mohli pomôcť vyhnúť sa tabaku.
Krok 3. Cvičte aspoň 30 minút denne väčšinu dní v týždni
Cvičenie môže znížiť riziko vzniku ďalších žlčových kameňov, pravdepodobne zvýšením produkcie žlče. Nemusíte robiť 30 minút naraz! Skúste 10-minútové prírastky počas celého dňa.
- Cvičenie nemusí znamenať ísť do posilňovne. Skúste sa na obed prejsť, ísť výťahom po schodoch a zaparkovať ďalej v obchode. Domáce práce a záhradníctvo sa tiež môžu počítať ako cvičenie.
- Skúste rôzne cvičenia, aby ste videli, čo sa vám páči. Ak vám beh nie je vlastný, vyskúšajte plávanie alebo basketbal. Ak vás cyklistika nebaví, vyskúšajte zumbu alebo jogu.
- Ak máte nadváhu, môžete si zvýšiť čas na 45 minút denne.
Metóda 5 z 5: Použitie alternatívnych liečebných postupov
Krok 1. Skúste probiotické jedlá
Niektorí praktici celostnej medicíny sa domnievajú, že probiotiká môžu pomôcť zmierniť príznaky žlčových kameňov. Skúste do stravy začleniť potraviny ako probiotický jogurt, kefír, kyslá kapusta alebo kimchi, kombucha alebo surový syr.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách konzumácie probiotických potravín, ak ste tehotná, máte oslabený imunitný systém alebo máte iné vážne zdravotné problémy
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na vyskúšanie doplnkov stravy
Špecialisti na alternatívnu medicínu odporúčajú rôzne bylinky a doplnky na liečbu a prevenciu symptómov žlčníka. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyskúšaní prírodných liečebných postupov, ako je bodliak, koreň púpavy, kurkuma, esenciálny olej z rozmarínu, žlčové soli alebo enzýmy lipázy, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky.
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akúkoľvek bylinku alebo doplnok stravy. Informujte ich, ak ste tehotná alebo dojčíte, máte iné zdravotné problémy alebo v súčasnej dobe užívate akékoľvek iné doplnky alebo lieky.
- Nie je vždy jasné, či sú bylinné doplnky skutočne nápomocné pri liečbe chorôb žlčníka. Napríklad neexistuje veľa definitívnych dôkazov na podporu používania bodliaka na liečbu ochorení pečene a žlčníka.
Krok 3. Nahraďte umelo formulované výrobky starostlivosti o pokožku prírodnými olejmi
Niektoré bežné chemikálie vo výrobkoch na ochranu pokožky, ako sú ftaláty a parabény, môžu narušiť prirodzenú rovnováhu vašich hormónov. Hormonálna nerovnováha môže prispieť k rôznym zdravotným problémom vrátane ochorenia žlčníka. Skúste tieto výrobky nahradiť prírodnejšími alternatívami, ako napríklad:
- Kokosový olej
- bambucké maslo
- Esenciálne oleje, ako je šalvia muškátová, pelargónia a tymian
- Pri používaní esenciálnych olejov buďte opatrní, pretože niektoré z nich-vrátane oleja z levandule a čajovníka-môžu tiež narušiť vašu hormonálnu rovnováhu.
Ako môžem zmierniť bolesť žlčníka?
Sledujte
Tipy
- Aj keď môže byť operácia strašidelná (a drahá), zvyčajne sa používa laparoskopický prístup, čo znamená, že vaše zotavenie bude pomerne rýchle.
- Vyššie riziko vzniku žlčových kameňov môžete mať, ak ste žena, staršia ako 40 rokov, tehotná, sedíte, patríte k určitým etnickým skupinám (napr. Ak ste pôvodná Američanka alebo mexická Američanka) alebo ak jete diétu s vysokým obsahom tuku a cholesterolu alebo s nízkym obsahom vlákniny. Určité zdravotné stavy (ako je cukrovka alebo ochorenie pečene) a lieky (ako napríklad hormonálna substitučná terapia alebo perorálne kontraceptíva) vás môžu tiež ohroziť.
- Nadváha alebo rýchle chudnutie môže zvýšiť vaše šance na rozvoj žlčových kameňov. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo diétnym lekárom o tom, ako si udržať zdravú hmotnosť.
