Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku rakoviny súvisiacej s HPV. Patrí medzi ne čo najviac zníženie vašich modifikovateľných rizikových faktorov, voľba pravidelných Pap testov, ak ste žena, a očkovanie, ak máte nárok na jednu z nových HPV vakcín. Je tiež dôležité pochopiť, ako HPV môže konkrétne postihnúť mužov aj ženy.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zníženie rizikových faktorov
Krok 1. Zvážte svoj počet sexuálnych partnerov
Jeden z najväčších rizikových faktorov rakoviny súvisiacej s HPV je počet vašich sexuálnych partnerov a najmä vysokorizikových sexuálnych partnerov. Je to preto, že musíte mať jeden zo špecifických kmeňov HPV predisponujúcich k rakovine, čo je sexuálne prenosná infekcia, aby ste (po ceste) mohli vyvinúť rakovinu súvisiacu s HPV.
- Čím viac sexuálnych partnerov vo svojom živote máte, tým väčšiu máte šancu nakaziť sa jedným z kmeňov HPV predisponujúcich k rakovine.
- Tiež, čím viac sexuálnych partnerov má osoba, s ktorou máte sex, tým „vyššie riziko“ako partner má, pretože potom so sebou nesie zvýšené riziko nákazy.
- O niekoľko rokov môže byť vírusom infikovaných až 50% ľudí.
Krok 2. Cvičte bezpečný sex
Pretože pohlavný styk (a kontakt genitálií medzi pokožkou a kožou) je spôsob prenosu HPV z jednej osoby na druhú, bezpečné sexuálne praktiky sú kľúčom k zníženiu rizika vzniku rakoviny súvisiacej s HPV. Najlepšie bude, ak budete vždy používať kondóm, aby ste znížili množstvo pohlavných stykov a telesných tekutín, ktoré si medzi sebou a vašim partnerom vymieňate.
- Muži, ktorí majú sex s mužmi, sú vystavení vyššiemu riziku. Toto je rizikový faktor, ktorý si treba uvedomiť; je to však ten, ktorý nemožno zmeniť, pretože nemôžete zmeniť svoju sexualitu.
- Ľudia, ktorí majú iné zdravotné problémy vedúce k oslabeniu imunitného systému (napríklad ľudia s HIV/AIDS), sú tiež vystavení vyššiemu riziku.
- U mužov neexistujú žiadne príznaky HPV a testovanie je náročnejšie. To, že niekto tvrdí, že si to nemyslí, neznamená, že je to pravda. Praktizujte bezpečný sex za každých okolností.
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Fajčenie je rizikovým faktorom mnohých druhov rakoviny, vrátane rakoviny súvisiacej s HPV. Ak teda dokážete prestať s fajčením, účinne znížite svoje riziko. Ak máte záujem s fajčením prestať a chceli by ste podporu, rezervujte si termín u svojho rodinného lekára.
- Váš rodinný lekár vám môže ponúknuť možnosti náhrady nikotínu, ktoré vám pomôžu skrotiť túžby, keď s fajčením prestanete.
- Váš lekár vám môže tiež ponúknuť lieky (ako Wellbutrin alebo Bupropion), ktoré môžu byť nápomocné v procese odvykania od fajčenia.
Krok 4. Liečte akékoľvek iné sexuálne prenosné infekcie alebo choroby
Ak máte akékoľvek iné infekcie alebo choroby, ako sú chlamýdie, kvapavka, herpes, HIV alebo AIDS, riziko infekcie HPV sa zvyšuje. Dôvodom je, že váš imunitný systém je zaneprázdnený zvládaním iných infekcií, a preto je menej schopný zabrániť HPV.
- Požiadajte svojho lekára o pravidelné testovanie infekcií a chorôb, pretože niektoré infekcie a choroby môžu trvať mesiace. Nezabudnite okamžite liečiť akékoľvek infekcie alebo choroby.
- Tým sa optimalizuje vaše sexuálne zdravie a zníži sa riziko vzniku HPV a následných rakovín súvisiacich s HPV.
Krok 5. Uvedomte si ďalšie rizikové faktory rakoviny súvisiacej s HPV
Z dôvodov, ktoré nie sú celkom pochopené lekárskou komunitou, sú ľudia, ktorí nemajú deti, vystavení vyššiemu riziku vzniku rakoviny súvisiacej s HPV. Rovnako sú najviac ohrozené nesexuálne aktívne ženy, ktoré potom začnú mať sex.
- Ďalším rizikovým faktorom rakoviny súvisiacej s HPV je DES (Diethylstilbestrol).
- Jedná sa o hormonálny liek, ktorý sa kedysi podával v nádeji, že zabráni potratu; kvôli riziku to už lekári nepredpisujú.
Krok 6. Optimalizujte svoje celkové zdravie
Udržiavanie zdravej hmotnosti, zdravá výživa s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a znižovanie celkového stresu súviseli s lepším zdravím a zníženým rizikom vzniku rakoviny, vrátane rakoviny súvisiacej s HPV. Uprednostnite svoje celkové zdravie a pohodu a výhody budete ťažiť po ceste.
Metóda 2 zo 4: Prijímanie pravidelných testov Pap
Krok 1. Absolvujte pravidelný Pap screening od 21 rokov
Aby ste znížili riziko rakoviny súvisiacej s HPV (v tomto prípade rakoviny krčka maternice, ktorá je spôsobená HPV), je dôležité navštevovať svojho rodinného lekára na pravidelné Pap testy, ktoré sa začnú vo veku 21 rokov a potom každé 3 roky. (častejšie, ak sa zistí abnormalita). Účelom Pap testu je odobrať vzorku buniek z okolia vášho krčka maternice, ktoré budú následne vyšetrené pod mikroskopom, aby sa zistili prípadné abnormality, ktoré by mohli naznačovať rakovinu alebo sa jej týkať.
- Nový test, ktorý je k dispozícii, sa nazýva „spoločné testovanie HPV“.
- Spoločné testovanie HPV sa môže vykonať, keď získate test Pap. To, čo robí, je, že konkrétne hľadá prítomnosť vírusu HPV (na rozdiel od jednoduchého hľadania abnormálnych buniek, ktoré môžu byť rakovinové alebo prekancerózne).
- Pretože je možnosť spoločného testovania HPV relatívne nová, neexistujú zatiaľ žiadne definitívne usmernenia.
- Ak dostanete spolu s Pap testom aj spoločné testovanie HPV, možno budete môcť predĺžiť interval skríningu z každých 3 rokov na každých 5 rokov.
Krok 2. Vedzte, čo môžete očakávať, keď pôjdete na Pap test
Keď dostanete Pap test, do vašej vagíny sa vloží zrkadlo (plastové alebo kovové zariadenie). Zrkadlo sa potom otvorí, aby vám ho lekár mohol vycentrovať okolo krčka maternice, a potom vám z krčka maternice odoberú vzorku buniek.
- Vzorka bunky bude odoslaná do laboratória na formálnu analýzu pod mikroskopom.
- Keď sa váš lekár dozvie o vašich výsledkoch, oznámi vám, či sú normálne, alebo či sú potrebné ďalšie vyšetrenia alebo opakované testovanie.
- Všimnite si toho, že je najlepšie naplánovať si Pap test na dobu, kedy nemáte menštruáciu. Menštruácia môže zakaliť výsledky a možno sa budete musieť vrátiť na opakovaný test, takže je najlepšie jednoducho sa jej vyhnúť, keď máte menštruáciu úplne.
Krok 3. Vykonajte opatrenia súvisiace s akýmikoľvek relevantnými výsledkami podľa pokynov lekára
Ak sa váš test Pap vráti s podozrivými alebo podozrivými výsledkami, možno budete musieť v blízkej budúcnosti absolvovať ďalší test Pap. Ak sú vaše výsledky veľmi podozrivé alebo ak dostanete dva abnormálne výsledky za sebou, váš lekár môže pristúpiť k niečomu, čo sa nazýva „kolposkopia“, kde sa používa nástroj na priamu vizualizáciu vášho krčka maternice, aby ste získali jasnejší obraz o tom, čo je deje sa.
- Lekár môže na testovanie odobrať malú vzorku pokožky okolo krčka maternice.
- Starostlivosť o vyšetrenie Pap a akékoľvek následné testy podľa potreby bude hrať obrovskú úlohu pri znižovaní rizika rakoviny spojenej s HPV.
- Prevencia a včasná detekcia sú kľúčové, pretože väčšinu rakovín súvisiacich s HPV je možné účinne liečiť a často vyliečiť, ak sú zachytené dostatočne skoro.
Metóda 3 zo 4: Očkovanie
Krok 1. Zistite, či máte nárok na očkovanie proti HPV
Vakcína proti HPV je relatívne nová a v súčasnej dobe je k dispozícii pre ženy mladšie ako 26 rokov a pre mužov, ktorí patria do „vysoko rizikových“kategórií. Ideálne je dostať očkovaciu látku vo veku 11 alebo 12 rokov (to je veková skupina, pre ktorú sa to všeobecne odporúča). Toto má zaistiť, aby bola očkovacia látka podaná v dostatočnom predstihu pred začiatkom sexuálnej aktivity, pretože práve vďaka nej je najúčinnejšia.
- Samice by si pred podaním očkovacej látky mali vždy urobiť tehotenský test a nemali by dostať očkovaciu látku, ak sú tehotné.
- Existuje niekoľko lekárov, ktorí starším ženám vakcínu proti HPV nepodajú. Dôvodom je, že v tomto veku už bol človek pravdepodobne v kontakte s nejakým typom vírusu, takže očkovacia látka je neúčinná.
- Všimnite si však, že je lepšie ho získať aj potom, čo ste mali sex, pretože stále znižuje vaše riziko, nie však tak, ako keby ste ho dostali skôr.
- Všimnite si toho, že HPV vakcína nemôže vyliečiť HPV, ktorý je už prítomný, ani nemôže vyliečiť lézie krčka maternice, ktoré môžu byť prekurzormi rakoviny krčka maternice (alebo lézie inde, ktoré môžu byť prekurzormi rakoviny súvisiacej s HPV).
Krok 2. Pochopte, pred čím vás očkovacia látka proti HPV chráni
Okrem rakoviny krčka maternice môžu ženy dostať aj rakovinu vulvy, rakovinu konečníka a rakovinu ústnej dutiny, všetky súvisia s HPV. Očkovacia látka (obzvlášť ak je podaná dostatočne skoro v živote) vás chráni pred všetkými týmito rakovinami súvisiacimi s HPV.
Vakcína proti HPV sa ukázala ako vysoko účinná s malými až žiadnymi vedľajšími účinkami
Krok 3. Vyberte si medzi Gardasil a Cervarix
V súčasnosti sú k dispozícii 2 očkovacie látky proti HPV, Gardasil a Cervarix. Gardasil pokrýva 4 kmene HPV, konkrétne kmene 6, 11, 16 a 18. Týmto spôsobom je chránený pred kmeňmi HPV, ktoré vás predisponujú k rakovine krčka maternice (a k iným rakovinám súvisiacim s HPV). ako ochrana pred kmeňmi HPV, ktoré spôsobujú genitálne bradavice, čo je ďalší bonus tejto vakcíny. Cervarix je ďalšou možnosťou očkovania. Pokrýva kmene HPV 16 a 18, takže chráni pred rakovinou súvisiacou s HPV (najmä rakovinou krčka maternice), ale nie pred genitálnymi bradavicami.
- Gardasil aj Cervarix vyžadujú celkovo 3 vakcíny.
- Druhý záber sa prijme 1 až 2 mesiace po prvom a tretí záber sa podá 6 mesiacov po prvom.
- Aby mala očkovacia látka optimálnu účinnosť, musia byť podané všetky 3 injekcie.
Krok 4. Pokračujte v pravidelných Pap testoch, aj keď ste boli očkovaní
Pretože očkovacia látka je relatívne nová a lekárski vedci zatiaľ nemajú dostatok údajov na to, aby presne určili, ako je účinná, odporúča sa pokračovať v Pap testoch ako obvykle, aj keď ste boli očkovaní.
Časom a tým, ako bude k dispozícii viac dôkazov o účinnosti vakcíny, môžu byť odporúčané skríningové testy na Pap očkované ženy znížené. Doteraz však nedošlo k žiadnym zmenám v usmerneniach k skríningu
Metóda 4 zo 4: Zníženie rizika rakoviny súvisiacej s HPV u mužov
Krok 1. Vedieť, pre ktoré druhy rakoviny súvisiace s HPV sú muži ohrození
Aj keď sa na rakoviny súvisiace s HPV najčastejšie myslia v súvislosti so ženami (keďže rakovina krčka maternice u žien je zďaleka najrozšírenejšou rakovinou súvisiacou s HPV), môžu byť postihnutí aj muži. Rakoviny súvisiace s HPV, ktoré môžu postihnúť mužov, zahrnujú rakovinu penisu, rakovinu konečníka a rakovinu ústnej dutiny.
Krok 2. Očkujte sa, ak máte vyššie riziko
Očkovacia látka Gardasil sa v súčasnosti odporúča pre mužov, ktorí majú sex s mužmi, a pre mužov, ktorých imunitný systém je inak narušený (napríklad tí, ktorí majú HIV/AIDS, transplantácie orgánov alebo iné závažné autoimunitné stavy).
Očkovacia látka sa v súčasnosti neodporúča mužom vo všeobecnosti kvôli celkovému nízkemu riziku, že muži ochorejú na rakovinu súvisiacu s HPV, takže súčasné usmernenia ju navrhujú iba pre skupiny s vyšším rizikom
Krok 3. Ak spozorujete akékoľvek podozrivé znaky alebo príznaky, navštívte lekára
Pokiaľ si pre mužov aj ženy všimnete akékoľvek neobvyklé hrčky alebo hrbole okolo análnej oblasti, oblasti ústnej dutiny alebo (pre mužov) na vašom penise, je dôležité, aby ich vyšetril lekár. Týmto spôsobom môžete vylúčiť možnosť rakoviny (alebo nechať lekára diagnostikovať a liečiť ju v najskoršom možnom štádiu, kým je ešte liečiteľná).
