Očné plaváky sú nekonzistentné kúsky v sklovitom humore našich očí. Sklovitý humor je číra, bezfarebná tekutina, ktorá vypĺňa priestor medzi šošovkou a sietnicou očnej gule. Poskytuje mnoho výhod, ako je nafúknutie štruktúry oka, udržanie sietnice na mieste, pomoc pri obrane oka pred patogénmi a dodávanie živín do tkanív. Plaváky sú zmesou koláží a bielkovín sa stávajú vláknami a následne s vekom viditeľnejšie. Môžu to vyzerať ako struny, škvrny alebo svetelné záblesky. Plaváky nie sú zvyčajne nebezpečné, ale môžu byť otravné.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odstránenie plavákov
Krok 1. Nerobte nič
Buďte trpezliví a väčšina plavákov zmizne bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Ak máte pocit, že potrebujete svoje plaváky ošetriť, nesnažte sa ich odstrániť sami. Na diagnostiku a liečbu navštívte očného lekára. Majte na pamäti tieto informácie:
- Ak necháte oči samé, vaše oči budú môcť prirodzene absorbovať plaváky.
- Nechajte svoje oči zvyknúť si na plaváky a časom si ich budete menej všímať.
- Ak vaše plaváky sčervenajú alebo vám začnú spôsobovať bolesť, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc zdravotníckeho pracovníka.
Krok 2. Skúste užívať antioxidačné vitamíny
Užívanie tohto lieku pomáha ľuďom s iným ochorením oka, ktoré sa nazýva makulárna degenerácia, takže niektorí lekári si myslia, že by to mohlo pomôcť aj pri plavákoch. Vyberte si antioxidant z tohto zoznamu:
- Šípky
- Kurkuma
- Bobule hlohu
- Propolisový koncentrát
Krok 3. Skúste užívať doplnky na zvýšenie prietoku krvi
Zvýšený prietok krvi môže vašim očiam pomôcť lepšie vypláchnuť želatínový proteín zo sklovca. Vyberte si doplnok, ako sú uvedené nižšie:
- Ginkgo biloba
- Lyzín
- Čučoriedka
Krok 4. Skúste užívať voľne predajné lieky
Užívanie liekov, ktoré pomáhajú pri iných súvisiacich stavoch, môže pomôcť. Skúste jeden z týchto:
- Protizápalové lieky, ako je aspirín.
- Metylsulfonylmetán
- Kyselina hyalurónová
Krok 5. Manévrujte očami
Ak chcete obmedziť pohyb očí, skúste postupovať podľa týchto odporúčaní, ako pohnúť očami:
- Pohybom očí nahor a nadol posuniete tekutinu v očiach.
- Otvor a zatvor oči.
- Pohybujte očami tak, aby ste nezízali priamo na svoje plaváky.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie plavákom
Krok 1. Jedzte poriadne
Podporujte zdravie očí jedením týchto potravín:
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ako je špenát, brokolica, kel, kivi a hrozno. Konzumácia antioxidantov ochráni vaše oči.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú pomaranče, grapefruity, jahody a zelená paprika. Konzumácia vitamínu C vám pomôže vybudovať si imunitný systém.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínu E, ako sú slnečnicové semená, mandle, pekanové orechy a pšeničné klíčky. Konzumácia vitamínu E udrží vaše oči silné.
Krok 2. Správne spite
Dostatočný spánok pomôže zabrániť tvorbe plavákov. Majte na pamäti tieto veci:
- Skúste spať aspoň 8 hodín v noci.
- Spánok pomáha udržiavať vaše oči zdravé.
- Uvedomte si, že plaváky môžu byť zreteľnejšie, ak máte rozmazané oči z nedostatku spánku.
Krok 3. Znížte stres
Precvičovanie techník zvládania stresu pomôže zastaviť tvorbu plavákov. Predchádzajte stresu jedným z nasledujúcich spôsobov:
- Meditujte
- Jóga
- Pilates
- Tai Chi
- Buď pozitívny.
- Zhlboka dýchaj
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Zistite, či potrebujete navštíviť lekára
Uvedomte si, že aj keď je 98% plavákov neškodných, musíte vedieť, či sú vaše plaváky príznakmi vážnejšieho stavu. Okamžite navštívte lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov:
- Strata zraku.
- Rozmazané alebo zakalené videnie.
- Bolesť očí
- Záblesky svetla.
- Červené plaváky.
- Plaváky, ktoré sa objavujú po operácii očí alebo traume.
- Plaváky, ktoré sa objavia náhle.
- Významný nárast plavákov, najmä ak sú kombinované so zábleskami svetla.
Krok 2. Rozpoznať riziká súvisiace so základným stavom
Ak sa u vás objavia príznaky, ktoré môžu byť znakom vážnejšieho problému, ihneď navštívte lekára. Zistite, či môžete mať niektorý z týchto zdravotných stavov:
- Roztrhnutie sietnice
- Odštiepenie rohovky
- Sklovcové krvácanie (krvácanie medzi šošovkou a sietnicou)
- Zápal sklovca a sietnice (spôsobený infekciami alebo autoimunitným zápalom)
- Očné nádory
- Diabetická retinopatia
Krok 3. Zistite, či vám nehrozí riziko
Uvedomte si, že určité skupiny ľudí zažívajú plávače viac ako zvyšok populácie. Dávajte si pozor na očné plaváky, ak sa vás týka niečo z nasledujúceho:
- Si krátkozraký.
- Ste vo veku 50 až 75 rokov.
- Máte za sebou operáciu katarakty.
Krok 4. Poznáte svoje možnosti liečby
Uvedomte si, že všetky tieto možnosti prinášajú riziká, takže väčšina lekárov ich nevykoná, pokiaľ to nie je zdravotne nevyhnutné. Opýtajte sa svojho lekára na tieto ošetrenia, ak máte nebezpečný základný stav, ktorý spôsobuje vaše plaváky:
- Chirurgia vitrektómie. Tento postup odstráni sklovitý gél zo stredu oka.
- Laserové ošetrenia. Tento postup rozbije očné plaváky pomocou laseru YAG. Aj keď niektorí oftalmológovia obhajujú túto možnosť liečby, neexistuje žiadny dôkaz, že by bola bezpečná a účinná.
