Ak sa domnievate, že môžete mať cukrovku, ihneď sa poraďte s lekárom. Cukrovka 1. typu je, keď bunky ostrovčekov pankreasu už nedokážu produkovať inzulín; je to typ autoimunitného ochorenia, ktoré spôsobuje, že už nie sú funkčné. Cukrovka 2. typu súvisí viac so životným štýlom (súvisí s nedostatkom pohybu a nadmernou konzumáciou cukru). Je dôležité poznať príznaky a príznaky cukrovky, ako aj porozumieť jej diagnostike, aby ste mohli byť v prípade ochorenia liečení čo najskôr.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozpoznávanie znakov a symptómov cukrovky
Krok 1. Uvedomte si nasledujúce príznaky a symptómy
Ak máte v zozname nižšie 2 alebo viac, je najlepšie navštíviť lekára na ďalšie vyšetrenie. Bežné znaky a príznaky cukrovky typu 1 a typu 2 zahŕňajú:
- Nadmerný smäd
- Nadmerný hlad
- Rozmazané videnie
- Časté močenie (v noci sa zobudíte na močenie 3 alebo viackrát)
- Únava (najmä po jedle)
- Pocit podráždenosti
- Rany, ktoré sa nehoja alebo sa pomaly nehoja
Krok 2. Všimnite si svojho životného štýlu
Ľudia, ktorí žijú sedavo (s malým alebo žiadnym cvičením), majú zvýšené riziko cukrovky 2. typu. Ľudia s nadváhou alebo obezitou alebo ľudia, ktorí jedia viac sladkostí a rafinovaných uhľohydrátov, ako je ideálne, majú tiež výrazne vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Všimnite si toho, že diabetes typu 2 sa získava v živote človeka, najčastejšie súvisí so zlým životným štýlom, v porovnaní s diabetom typu 1, čo je stav, ktorý sa najčastejšie prejavuje v detstve, v ktorom pankreas jednoducho nemôže využiť inzulín kvôli nedostatku beta buniek
Krok 3. Ak máte podozrenie na cukrovku, navštívte lekára
Jediným spôsobom, ako skutočne potvrdiť, či máte alebo nemáte cukrovku, je navštíviť lekára na diagnostické testy (vo forme krvných testov). Čísla, ktoré sa vrátia z vašich krvných testov, vám pomôžu zaradiť vás medzi „normálnych“, „prediabetických“(to znamená, že ak neurobíte dramatické zmeny životného štýlu), máte veľmi vysoké riziko vzniku cukrovky v blízkom čase alebo „diabetických“.."
- Najlepšie je vedieť skôr, ako neskôr, či máte alebo nemáte chorobu, pretože ak áno, rýchla liečba je kľúčová.
- Poškodenie cukrovky vo vašom tele je väčšinou dlhodobé poškodenie spôsobené „nekontrolovanými krvnými cukrami“. Čo to znamená, že ak dostanete liečbu, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, môžete odvrátiť alebo prinajmenšom oddialiť mnohé z dlhodobých zdravotných následkov cukrovky. Preto je včasná diagnostika a liečba kľúčová.
Metóda 2 z 2: Absolvovanie diagnostických testov na diabetes
Krok 1. Nechajte sa otestovať lekárom
Váš lekár primárnej starostlivosti môže vykonať 2 rôzne testy na kontrolu hladiny glukózy v krvi. Na kontrolu cukrovky sa bežne používa krvný test nalačno, ale je možné vykonať aj test moču.
- Normálna hladina glukózy v krvi sa pohybuje medzi 70 a 100.
- Ak ste hraničný diabetik („pre-diabetik“), vaše hladiny budú medzi 100 a 125.
- Ak sú vaše hladiny vyššie ako 126, považujete sa za diabetika. Hladina cukru v krvi nalačno alebo náhodná hladina 200 alebo vyššia môže byť tiež znakom cukrovky.
Krok 2. Zmerajte si hladiny HbA1c (hemoglobínu A1c)
Toto je novší test, ktorý používajú niektorí lekári na cukrovku. Zisťuje hemoglobín (proteín) vo vašich červených krvinkách a meria, koľko cukru je prichyteného. Čím vyššia je hodnota, tým viac cukru je prichyteného, čo priamo koreluje s vašim rizikom cukrovky. (Cukrovka je koniec koncov zvýšený výskyt cukru v krvnom obehu.)
- Normálna korelácia medzi HbA1c a priemernými hladinami cukru v krvi je nasledovná. HbA1c 6 znamená hladinu glukózy v krvi 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 a HbA1c z 12 = 345.
- Vo väčšine laboratórií je normálny rozsah pre HbA1c medzi 4,0-5,9%. U zle kontrolovaného diabetu je to 8,0% alebo viac a u dobre kontrolovaných pacientov je to menej ako 7,0%.
- Výhodou merania HbA1c je, že poskytuje rozumnejší pohľad na to, čo sa deje v priebehu času. Odráža vaše priemerné hladiny cukru za posledné 3 mesiace, a nie jednoduchý test glukózy, ktorý je jednorazovým meraním vašich hladín cukru.
- Majte na pamäti, že testy HbA1c nie sú dokonalým diagnostickým nástrojom pre diabetes. Niektoré stavy, ako je anémia s nedostatkom železa a chronická strata krvi, môžu spôsobiť, že tieto testy poskytnú zavádzajúce výsledky.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako liečiť váš diabetes
Na liečbu cukrovky možno budete musieť denne podávať inzulínové injekcie alebo pilulky a budete požiadaní, aby ste strážili diétu a cvičili.
- Niekedy je v miernejších prípadoch cukrovky 2. typu potrebná iba diéta a cvičenie. Dostatočné zmeny životného štýlu môžu skutočne zvrátiť cukrovku a zaradiť vás späť do „normálneho“rozmedzia vašich cukrov v krvi. Hovorte o skvelej motivácii vykonávať zmeny!
- Budete požiadaní, aby ste obmedzili príjem cukrov a uhľohydrátov a cvičili asi 30 minút denne. Vaše individuálne potreby sa môžu líšiť, ale vo všeobecnosti platí, že ženy by nemali jesť viac ako 45-60 g sacharidov na jedno jedlo a muži by sa mali držať v rozmedzí 60-75 g. Ak budete postupovať podľa týchto zmien, pravdepodobne uvidíte výrazné zníženie hladiny cukru v krvi.
- Diabetes 1. typu, na druhej strane, bude vždy vyžadovať injekcie inzulínu, pretože ide o autoimunitné ochorenie, kde telo nedokáže produkovať inzulín.
- Je mimoriadne dôležité správne liečiť cukrovku. Upozorňujeme, že ak sa zvýšené hladiny cukru v krvi pri cukrovke neliečia, môžu viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako je poškodenie nervov (neuropatia), poškodenie alebo zlyhanie obličiek, slepota a závažné problémy s krvným obehom, ktorých dôsledkom sú ťažko liečiteľné infekcie, ktoré môžu postup do gangrény vyžadujúci amputáciu (najmä na dolných končatinách).
Krok 4. Vyhľadajte kontrolné testy podľa odporúčania lekára
Je dôležité nechať sa opakovať krvné testy každých 3 až 6 mesiacov u ľudí, ktorí spadajú do „preddiabetického“alebo „diabetického“rozsahu. Dôvodom je sledovanie buď zlepšenia stavu (u tých, ktorí pozitívne menia životný štýl), alebo zhoršenia stavu.
- Opakované krvné testy tiež pomôžu vášmu lekárovi rozhodnúť sa o dávkach inzulínu a dávkach liekov. Váš lekár sa bude snažiť „zamerať“vaše krvné cukry tak, aby boli v určitom rozmedzí, takže je dôležité mať číselné hodnoty z opakovaných krvných testov.
- Môže vám to tiež poskytnúť motiváciu viac cvičiť a vykonávať pozitívne zmeny vo vašej strave s vedomím, že pri nasledujúcom krvnom teste môžete veľmi dobre vidieť hmatateľné výsledky!
- Ak spadáte do pásma pre diabetikov alebo ak máte cukrovku dobre kontrolovanú, možno budete potrebovať testy iba každých 6 mesiacov. Ak máte zle kontrolovanú cukrovku, lekár vám môže odporučiť vyšetrenie každé 3-4 mesiace.
