Každý z času na čas zosmutnie. Rozveseliť niekoho znamená predovšetkým nájsť si čas a vypočuť si ho, vcítiť sa do toho, čo prežíva, a pomôcť mu získať trochu nadhľadu. Ak chcete niekoho rozveseliť, tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu začať na ceste k uzdraveniu a nakoniec k šťastiu.
Kroky
Pomôžte niekomu povzbudiť
Tipy na počúvanie
Ukážkové nápady na darčeky
Seba -deprimujúce príklady humoru
Časť 1 z 3: Počúvanie a vzťah
Krok 1. Počúvajte ich
V polovici času smutní alebo vystresovaní ľudia skutočne nehľadajú odpoveď; chcú len byť vypočutí a mať šancu vyventilovať sa. Viete, prečo sú smutní? Zdá sa, že sa s vami podelia o svoje pocity? Zdvihnite stoličku, ponúknite úsmev a dajte im rameno, na ktorom môžu plakať. Poraďte sa, ak si myslíte, že to bude užitočné, ale hlavnou vecou je, že ich necháte odísť k vám.
- Nikdy ich neprerušujte uprostred ich príbehu. Pokiaľ nenastane prestávka, ktorá vám povie, že je komentár v poriadku, ponechajte svoje vedľajšie komentáre na „Oh“a „Man“. V opačnom prípade môžete pôsobiť veľmi neslušne, takže sa budete cítiť ešte horšie.
- Zdá sa, že vás skutočne zaujíma, v čom je ich problém, aj keď vás to môže zaujímať menej alebo vlastne neviete, ako s nimi súvisieť. Čím viac sa zaujímate o ich problém, tým viac ich zaujímate a nie je to jadrom problému? Ľudia chcú, aby sa o nich ostatní ľudia starali a zaujímali sa o ich úspech. Skúste to komunikovať.
- Nenechajte ich cítiť sa ako príťaž. Ľudia väčšinou váhajú s dôverou v iných ľudí so svojimi problémami, pretože nechcú, aby sa poslucháč cítil osamelý zo zodpovednosti. V prípade potreby preto uistite osobu, ktorá potrebuje rozveseliť, že v žiadnom prípade nie je bremeno, a že vás radi počúvajú a ponúkajú rady, ak môžete.
Krok 2. Položte im relevantné otázky
Neexistuje lepší spôsob, ako sa zapojiť do konverzácie, než klásť otázky, najmä otázky o tom, ako sa druhá osoba cíti. Relevantné otázky sú tu však kľúčové. Kladenie otázok, ktoré s problémom nemajú nič spoločné, ich zamotá a odradí od otvorenia.
-
Tu je niekoľko dobrých všeobecných otázok, ktoré by ste mali položiť osobe, ktorá potrebuje rozveseliť. Našťastie bude motivovať osobu, aby hovorila o svojich pocitoch, a pomôže jej to ventilovať:
- „Aký máš z toho pocit?“
- „Už sa ti to niekedy stalo?“
- „Je tu niekto konkrétne, na koho by ste sa mohli obrátiť, kto by vám mohol poradiť?“
- „Čo si myslíš, že budeš robiť, keď príde čas konať?“
- „Môžem nejako pomôcť?“(Buďte pripravení im pomôcť!)
Krok 3. V prípade potreby sa k nim vzťahujte a uistite sa, že z nich nevyberiete reflektory
Neukrádajte im pozornosť, ale ponúknite im podobný príbeh alebo zážitok, akým ste si prešli, ak si myslíte, že by to mohlo pomôcť. Akékoľvek lekcie, ktoré ste sa naučili, môžu byť skutočne užitočné, aj keď v konečnom dôsledku nie sú vhodné pre druhú osobu.
Vzťah s niekým iným je o spôsobe, akým niečo hovoríte, nie o tom, čo hovoríte. Ak vám niekto povie, že jeho otcovi práve diagnostikovali rakovinu, nepomôže mu povedať: „Ak sa vďaka tomu budeš cítiť lepšie, môjmu dedovi tiež diagnostikovali rakovinu.“Namiesto toho povedzte niečo ako: „Viem, aké zničujúce to môže byť. Mojmu starému otcovi diagnostikovali rakovinu vlani na jar a bolo pre mňa namáhavé vysporiadať sa s tým. Viem si len predstaviť, akú bolesť práve prežívaš. “
Krok 4. Po vypočutí im dajte radu, ak o to požiadajú
Potom, čo zistíte, v čom je problém, nájdite si chvíľu času a premyslite si, aký by mohol byť ich najlepší postup. Dajte im vedieť, že máte predstavu, čo by mohli urobiť. Ak nie, buďte k sebe a k nim úprimní a uistite sa, že neklamete. Vezmite ich k osobe, ktorá má na váš problém lepšie riešenie ako vy.
- Ak mal váš priateľ napríklad trápny zážitok, mohli by ste mu pripomenúť, že je to len dočasné.
- Ak váš priateľ bojuje s depresiou, môžete ho povzbudiť, aby vymyslel veci, ktoré by mu mohli pomôcť cítiť sa lepšie, napríklad ísť na obed.
- Pamätajte si, že len zriedka existuje jediné dokonalé riešenie problému. Uistite sa, že ponúknete osobe, ktorej utešujete jednu možnosť, a uistite sa, že rozumie tomu, že má ďalšie možnosti. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je poskytnúť im radu pomocou slov ako „možno“, „možno“, „možno“atď. Týmto spôsobom sa nebudú cítiť vinní, ak sa rozhodnú neriadiť sa vašimi radami.
- Skúste byť aj vy k nim úprimní. Najhoršia vec, ktorú môžete niekomu v takom krehkom stave urobiť, je úplná lož. Ak hovoríte o predmetoch s vážnymi následkami, pokúste sa povedať pravdu, aj keď by vás to mohlo bolieť. Ak však vaša priateľka žiada o radu svojho priateľa, ktorý ju vyhodil, je v poriadku nazvať priateľa šmejdom, aj keď je v poriadku. V takom prípade je lepšie cítiť sa lepšie ako hovoriť pravdu.
- Buďte opatrní pri poskytovaní nevyžiadaných rád alebo rád, ktoré ľudia nežiadajú. Druhá osoba to nemusí chcieť a ak sa tým budú riadiť a neuspejú (bez vlastnej viny), môžu za to viniť vás.
Krok 5. Postavte sa tvárou v tvár
Pretože keďže skvelá a jednoduchá technológia robí život, môže všetko aj trochu sťažiť. Je lákavé chcieť svojmu priateľovi poslať peknú správu prostredníctvom textovej správy, ale to sa asi nepodarí. Najlepšie je ukázať, že ti to skutočne záleží, osobne. Pretože sa teraz veľa života strávi za obrazovkou, návšteva tvárou v tvár skutočne niečo znamená.
Pošta slimákov sa stáva takmer romantickou - je to tak premyslené. E-karty budú stačiť, ale ak im chcete poslať skutočne láskavú správu, hoďte im poštu. To určite nebudú čakať
Časť 2 z 3: Ponúkanie gest láskavosti
Krok 1. Darujte im darček
Pamätáte si chvíle, keď vám niekto dal dar bez povinnosti tak urobiť? Ako teplo a nejasne ste sa cítili vo svojom vnútri, keď sa to stalo? Darovanie niekomu môže spríjemniť celý deň a pomôcť mu pochopiť, že gesto daru je dôležitejšie ako samotný darček.
- Aby mal darček vplyv, nemusí stáť veľa peňazí, alebo dokonca ide o fyzickú vec. Vezmite ich na svoje tajné miesto na premýšľanie alebo im ukážte, ako skladať origami žeriav. Malé gestá, ako sú tieto, sú často na nezaplatenie než niečo, čo si môžete kúpiť v obchode.
- Ponúknite im niečo staré a postarané. Staré dedičstvo alebo pamiatka je emocionálne zvučné, pretože ste sa ho držali dlho, a preto si ho vážite. Staré položky sú tiež symbolickými správami, že život pokračuje, aj keď si nevieme predstaviť, že bude.
Krok 2. Skúste ich rozosmiať
Rozosmejte ich tým, že im pripomeniete, ako veľmi vám na nich záleží, a sami sa usmejte upokojujúcim úsmevom. Alebo možno, ak viete, že im to bude vyhovovať, môžete ich dokonca poštekliť!
Krok 3. Rozosmejte ich
Vtipy a vtipné príbehy sú vždy dobrými lámačmi ľadu, keď ste dlho hovorili o probléme. Vtip nemusí byť plesnutím kolena, ale ak je to povedané v správnom čase, bude to mať obrovský účinok.
Nebojte sa urobiť si zo seba srandu. Je ťažké zosmiešniť osobu, ktorej fandíte. Vysmievať sa sebe je jednoduché: Zvýraznite okamih, keď ste sa hanbili, urobili ste hlúposti alebo ste sa dostali do situácie, v ktorej ste boli nad hlavu. Váš priateľ ocení humor
Krok 4. Prekvapte ich
Darčeky na Vianoce a narodeniny, ohľaduplnosť k Valentínu a iným sviatkom, to všetko je v kurze. Ale premýšľať v 34. utorok v roku je niečo, čo nikdy nečakajú. Keď to nečakáte, darčeky majú ešte väčší zmysel.
Zamyslite sa nad tým, čo ten človek miluje na svete najviac, a zistite, či ho tým nemôžete prekvapiť. Možno milujú jedlo; prekvapte ich teda večerou alebo im pripravte hodiny varenia. Možno milujú filmy alebo muzikály; prekvapte ich teda filmovým večerom alebo lístkami na predstavenie
Krok 5. Skúste z toho dostať ich myseľ
Teraz, keď ste počúvali, ponúkali rady a podali ste láskavosť, snažte sa zaistiť, aby ich problém/problémy nezaťažili ani ich nedeprimovali. Nehovorte niečo ako „Každopádne, bla bla“alebo „Prekonajte to, nie je to také zlé“, pretože tým zrušíte všetko, na čom ste práve pracovali. Namiesto toho im dajte trochu času, aby sa zorientovali, a potom skúste povedať niečo ako „Chcete počuť zábavný príbeh?“a uvidíte, ako na to zareagujú.
- Prijmite svoju sociálnu zdatnosť a zistite, kde sa nachádzajú v procese rozveseľovania. Ak je váš priateľ medzitým, nie je načase sa ho opýtať, či chcú počuť o vašom dni. Ale ak sa práve pohádal s mamou a zdá sa, že trochu vychladol, necíťte ich. Všetko je to o načasovaní.
- Môžete ich povzbudiť, aby si vypočuli podcast, alebo ich pozvať na prechádzku.
Krok 6. Zmeňte ich prostredie
Častejšie berieme podnety zo svojho okolia a necháme ich určovať naše nálady. Ak potrebujete niekoho dostať z funky, dajte mu von! Mať odlišný súbor podnetov podporí rôzne myšlienkové vzorce a nové - lepšie - spôsoby myslenia.
Nemusí to byť iba v klube alebo bare. Byť sociálnym nie je vždy riešením. Sakra, výlet do miestneho psieho parku by ich mohol bombardovať takou roztomilosťou, že ich myseľ odíde inam. Čokoľvek môžete vidieť, že vás váš priateľ rozptyľuje, urobte to. Je to pre nich dobré, či chcú zostať vo svojich pjs alebo nie
Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Pravda alebo lož: Ak to robíte správne, môžete si z danej osoby urobiť srandu, aby sa rozosmiala.
Pravda
Nie! Ak sa už váš priateľ cíti skľúčene, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je zhoršiť to. Momentálne sú mimoriadne citliví a chcete im pomôcť postaviť sa na nohy. Existuje mnoho spôsobov, ako rozosmiať človeka, ale vysmievať sa mu, to nie je cesta. Vyberte inú odpoveď!
Falošné
To je správne! Ak sa chcete niekomu vysmiať kvôli humoru a rozptýleniu, vždy si zo seba môžete urobiť srandu. Majte na pamäti, že váš priateľ sa cíti trochu citlivo a smiech im môže spôsobiť, že sa budú cítiť horšie. Zatiaľ sa držte iných typov humoru. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Vykonajte svoju časť
Krok 1. Ak sú s kontaktom v poriadku, poriadne ich objmite
Niektorí ľudia, ktorí sú rozrušení, môžu odstrčiť, ale je to v poriadku. Teplá ruka okolo niekoho môže rozjasniť jeho deň.
Krok 2. Hrajte naplno
Nie všetci sme Julia Child, Carrot Top alebo Bob Ross. Ale väčšina z nás má niečo, v čom je dobrý. Nech je to čokoľvek, použite to na rozveselenie svojho priateľa. Môžete variť priemerné lasagne? Fantastické - niekde je čas večere. Dokážete odhaliť vtipy, ako je slovná hračka zručnosť vyučovaná v materskej škole? Môžete namaľovať priemernú kôlňu na strane étericky vyzerajúcej hory? Skvelé. Tieto schopnosti môžu byť aj zručnosťami, ktoré prinášajú radosť.
Využite svoju kreativitu a fintu na zvládnutie ich blues. Zaspievajte im pieseň z plných pľúc. Vezmite ich so sebou na túru. Vtlačte do nich svoje mačiatko. Čo je vo vašom nástrojovom páse schopností? Zamestnajte ich
Krok 3. Buďte optimistickí
Pozrite sa na slnečnú stránku života. Sústreďte sa na poloplný, nie na poloprázdny. Optimizmus je myslenie a môže byť infekčné, ak je používané správnym spôsobom. Dávajte si pozor na zaujímavé, vzrušujúce alebo povznášajúce príležitosti, ktoré by váš priateľ mohol prehliadať, keď boli zaneprázdnení pesimistikou.
-
Takmer vždy sa vyskytne problém so striebornou podšívkou. Niekedy sa nám na to nechce pozerať, ale väčšinou to tam je. Tu je niekoľko spôsobov, ako myslieť na niektoré bežné problémy pozitívnejším spôsobom:
- Môj partner/drahá polovička sa so mnou rozišla. „Nerob si starosti s niekým, kto si ťa neváži ako osobu. Ak nechápe, aký si výnimočný, pravdepodobne si ťa nezaslúži. Existuje množstvo ďalších spôsobilých ľudí, ktorí budú."
- Niekto v mojom rodinnom/sociálnom kruhu zomrel. „Smrť je prirodzeným vedľajším produktom života. Aj keď osobu nemôžete vrátiť späť, môžete oslavovať, ako veľmi ovplyvnila váš život a možno aj to, ako ste zmenili ten jeho. Buďte vďační za čas, ktorý ste s nimi strávili.."
- Prišiel som o prácu. „Vaša práca je dôležitým odrazom toho, kým ste, ale nie je to celkový obraz. Zamyslite sa nad ponaučeniami, ktoré ste sa naučili počas svojho zamestnania, a pokúste sa nájsť spôsoby, ako ich uplatniť v ďalšom zamestnaní. Nájsť si prácu je všetko o tom, ako pracovať tvrdšie ako ktokoľvek iný. Buďte motivovaní ukázať zamestnávateľom, o koľko ste kvalifikovanejší než ktokoľvek iný. “
- Nemám k sebe dôveru. „Máš toho toľko, v čo si môžeš byť sebavedomý. Každý má silné a slabé stránky; práve to nás robí jedinečnými a krásnymi. Mám ťa rád takú, aká si. Nevidím dôvod, prečo by si nemal mať rovnakú dôveru ako susedná osoba."
- Neviem, čo je zle, len viem, že sa cítim zle. „Je v poriadku cítiť sa modro. Naše šťastné chvíle ešte zvýrazňujú tie tmavšie. Nenúťte to, ak sa vám nechce, ale myslite na to, aké máte šťastie v porovnaní s inými ľuďmi. To vždy pomôže ja."
Krok 4. Nebuďte sami smutní
Ak ste na smetisku, ako chcete rozveseliť svojho priateľa? Nájdite dobrú rovnováhu medzi zainteresovanými-chcete, aby vedeli, že nie ste šťastní, že nie sú šťastní-a optimistickými-byť šťastným a šťastným typom človeka. Je to veľa práce a môže to byť emocionálne brúsenie, ale váš priateľ za to stojí, nie?
- Pomôžte im a urobte pre nich maximum, aby stále vedeli, že niekomu na nich záleží. To buduje dôveru. Vie, že sa na vás môžu spoľahnúť. Robte to vždy s úsmevom.
- Ponúknite svoju myseľ aktivitám, ako napríklad ísť do kina, na túru, plávať alebo hrať hry. Ak nechcú byť rozptýlení, neotravujte ich v tom: Nemôžete pomôcť ľuďom, ktorí nechcú pomôcť sebe. Zostaňte šťastní, zostaňte oddaní a zostaňte k dispozícii, kým nebudú chcieť veci vyriešiť alebo na to zabudnú.
Krok 5. Vedzte, že niekedy ľudia musia byť smutní
Na svete sú niektorí ľudia, ktorým deň smútku prospeje viac ako iným-tým, ktorým ponúka čas na zamyslenie, sebaanalýzu a doplnenie paliva. Váš priateľ možno bude potrebovať trocha na to, aby sa zorientoval a vrátil sa k tomu. Ak to požaduje, rešpektujte to. Nie je vašou povinnosťou ich opraviť. Časom sa opravia.
A predsa sú chvíle, keď by ľudia mali byť smutní. Nie je logické očakávať, že dievča, ktorej otec zomrel pred tromi mesiacmi, z toho náhle praskne. Každý človek je iný a časový rozvrh smútku je pre nich jedinečný rovnako ako jeho odtlačky prstov. Ak stále smútia z nejakej udalosti, jediné, čo môžete urobiť, je zostať po ich boku. To hovorí samo za seba
Skóre
0 / 0
4. časť Kvíz
Ak váš priateľ nechce pomoc, mali by ste:
Ignorujte ich a aj tak im pomôžte.
Nie nevyhnutne. V niektorých prípadoch môže vášmu priateľovi prospieť ďalší pohľad, ako keby prekonávali traumatickú udalosť alebo lekársky zákrok a hrozilo mu sebapoškodenie alebo zranenie. Napriek tomu existujú aj iné prípady, kedy by ste mali rešpektovať prianie svojho priateľa byť sám. Hádaj znova!
Rešpektujte ich priania a už nikdy tento problém nespomínajte.
Nie! Váš priateľ práve teraz nechce vašu pomoc, je to odraz na nich, nie na vás. Úplné vypnutie zo života nie je spôsob, ako reagovať na priateľa, ktorý prežíva ťažké obdobie. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Ustupte, ale dajte im vedieť, že ste tam, keď vás potrebujú.
Správne! Ak neexistujú poľahčujúce okolnosti, nájdite si čas a nechajte svojho priateľa, aby si veci vyriešil sám. Napriek tomu dajte jasne najavo, že ste k dispozícii na rozhovor, kedykoľvek a kedykoľvek vás budú potrebovať. Budú vám vďační za to, že vaše dvere sú vždy otvorené. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Objať ich! (Ak sú s tým v poriadku). Ich objatie, keď nechcú objatie, ich ešte viac rozladí.
- Povedzte im zábavný príbeh alebo sa pozerajte na niečo zábavné!
- Napíšte im veľmi láskavý list alebo kartu o tom, akí sú dobrí priatelia a ako ich milujete a záleží vám na nich.
-
Niekoľko nápadov na darčeky:
- Voňavá sviečka na odbúranie stresu.
- Čokoláda! (Ak daná osoba/ľudia nie sú alergickí.)
- Vtipný certifikát nejakého „úspechu“. Ak sa napríklad s niekým rozišli a je im z toho smutno, dajte mu certifikát s označením „Sob Story of the Year“. (Urobte to však iba vtedy, ak je v stave, ktorý to dokáže prijať. Nie každému sa môže páčiť, že to robíte, obzvlášť ak to, čo prežíva, je vážne.)
