Keď láska zakysne a nastupuje depresia, existuje východisko? Určite existuje; každý má schopnosť siahnuť hlboko do svojho vnútra a nájsť cestu skrz lásku, ktorá sa pokazila, alebo nešťastnú lásku. Tu je niekoľko spôsobov, ako začať zlepšovať svoj pohľad na vlastnú budúcnosť a úlohu lásky vo svojom živote.
Kroky
Krok 1. Zastavte negatívnu špirálu
Je zbytočné byť neustále negatívny voči sebe alebo voči svojim šanciam v láske. Je to zlozvyk a zaslúži si to porušiť. Aj keď je dobré byť každú chvíľu na dne a smutný, nie je v poriadku mať to ako svoj obvyklý temperament.
Krok 2. Prijmite, že nemôžete z ostatných ľudí urobiť niečo, čím nie sú
To zahŕňa aj snahu prinútiť niekoho, aby vás miloval; stane sa to, ak to tak má byť, ale ak sa zmenia a zmení sa aj ich láska k vám, nie je dobré rozhodovať sa podľa vlastného uváženia.
Krok 3. Buďte trpezliví
Láska je veľmi rozmanitý ideál a žiadni dvaja ľudia nemajú rovnakú predstavu o tom, čo je alebo nie je. To je často dôvod, prečo milostné vzťahy nie vždy fungujú, pretože obe strany majú odlišné názory na to, čo je láska a ako by mala mať vplyv na ich život. Buďte trpezliví, môžete pre seba urobiť niekoľko dôležitých vecí:
- Môžete pokračovať vo svojom živote a aktivitách, ktoré vás bavia
- Svoje záujmy môžete kultivovať v najvyššej možnej miere
- Môžete sa otvoriť všetkým neuveriteľným možnostiam, ktoré na vás stále čakajú, vrátane a najmä lásky
- Môžete sa naučiť byť trpezlivým a aplikovať ho v každodennom živote
Krok 4. Nájdite a vyťažte maximum z rušenia
Venujte sa svojim koníčkom, sledujte svoje obľúbené filmy, vydajte sa von s dôveryhodným priateľom atď. Keď vás láska dostane, urobte niečo, aby ste sa dostali na vrchol blues. Akcia je vždy najlepšou protilátkou na moping a negativitu.
Krok 5. Hľadaj lekciu
Odmietnutie nie je nikdy príjemné, ale zakaždým, keď sa nám niečo také stane, je tu niečo, čo sa môžeme dozvedieť o sebe, o tom, ako sa vzťahy vyvíjajú alebo miznú. Hľadaj, čo si z toho môžeš vziať, aby sa vzťahovalo na budúce vzťahy, než aby si sa pokúšal zaoberať tým, čo mohlo byť iné. Veľa mohlo byť inak, ale spätný pohľad nemení minulosť; len to informuje budúcnosť.
Krok 6. Držte veko túžby po odvzdušnení
Je ľahké pokračovať ďalej a ďalej o osobe, ktorá vás odmietla, ale nakoniec to slúži len na to, aby ste sa cítili oveľa horšie a bude sa hovoriť o tom, že fňukáte po vzťahoch a to môže ľudí vydesiť. V každom prípade sa dobre odvzdušnite s blízkym priateľom, mamou alebo terapeutom, ale buďte si istí, že ktokoľvek to povie, to bude držať za zatvorenými dverami. Pri vysvetľovaní ostatných, čo sa stalo, to majte na pamäti a povedzte jednoducho „Ach, áno, dobre, nevyšlo to. Rozhodli sme sa, že obaja pôjdeme ďalej.“
Krok 7. Nezabudnite, že nie ste sami
Väčšina ľudí bude lásku prežívať v tom najlepšom a v najhoršom, keď bude rásť po celý život. Mnoho ľudí vie, aké ťažké je ublížiť nad stratenou láskou; realita je však taká, že ľudia idú ďalej. Vyberanie kúskov a hodiny s nami sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského bytia.
Krok 8. Zostaňte zapojení
Neustále sa stretávajte s ľuďmi, vystupujte a robte veci. Depresia má vo zvyku držať človeka doma, kde sa cíti horšie. Dostať sa von je kľúčom k postupu.
Krok 9. Uvoľnite sa, je dosť času nájsť lásku
Príde to, aj keď budete mať 90 rokov.
Tipy
- Každý má iný prípad, ale dôsledným faktorom je čas. Po rozchode potrebuje čas relaxáciu, ale netrvajte dlho, alebo budete príliš deprimovaní.
- Ak máte pochybnosti, dajte to von.
- Teraz sa to môže zdať ťažké, ale čím dlhšie budete čakať, tým lepší bude vzťah.
- Príde perfektný človek a o to viac si ho budete vážiť.
Varovania
- Zamyslite sa, než začnete konať - neurobte niečo, čo budete ľutovať!
- Vyhnite sa nadmernému jedlu alebo pitiu, aby ste sa pokúsili naplniť svoju bolesť. Chcete vyzerať a cítiť sa najlepšie, aby ste sa pohli ďalej!
