Športové podprsenky vám pomôžu zostať v pohodlí a podoprieť sa pri každom cvičení, preto je dôležité vybrať si takú, ktorá vám sadne. Ak nakupujete nové podprsenky online, urobte si presné merania pomocou mäkkej pásky, aby ste zistili, akú máte veľkosť podprsenky. Ak skúšate podprsenky v obchode, existuje niekoľko jednoduchých testov, ktoré môžete urobiť, aby ste zistili, či odev dobre sedí. Prezrite si rôzne štýly a odrody a zistite, ktorá športová podprsenka je pre vás najpohodlnejšia!
Kroky
Metóda 1 z 3: Presné merania
Krok 1. Merajte tesne pod prsiami, aby ste získali veľkosť hrudného koša
Uchopte mäkkú meraciu pásku a zabaľte ju priamo pod prsia. Zapíšte si meranie na samostatný kus papiera-toto je veľkosť vašej rebrovej klietky.
Na určenie veľkosti športovej podprsenky potrebujete iba veľkosť poprsia a hrudného koša
Krok 2. Vypočítajte si meranie poprsia
Mäkkú meraciu pásku usporiadajte okolo najväčšej časti poprsia a ťahajte ju priamo cez bradavky. Skontrolujte meranie a zapíšte si ho vedľa merania hrudného koša.
Krok 3. Odpočítajte veľkosť hrudného koša od merania poprsia a zistite veľkosť svojho šálky
Ak bol rozdiel medzi vašou hruďou a rebrovou klietkou 2,5 palca, pozrite sa na podprsenky veľkosti A. Choďte do bodu B, ak bol rozdiel vo veľkosti 5 palcov (2 palce). Nakupujte podprsenky veľkosti C, ak ste merali 7,6 cm a D-veľkosť, ak ste merali 10 palcov.
Ak je rozdiel medzi vašimi rebrami a hrudníkom 5 palcov (13 cm), potom ste DD
Krok 4. Skombinujte meranie hrudnej koše a písmena šálky, aby ste získali veľkosť podprsenky
Odmerka podprsenky obsahuje čísla aj písmená-písmeno označuje vašu šálku, zatiaľ čo číslo označuje vašu veľkosť hrudníka. Vykonajte meranie hrudníka a skombinujte ho s veľkosťou šálky. Teraz viete, aká je vaša presná veľkosť športovej podprsenky!
Ak máte napríklad hrudník 32 palcov (81 cm) a veľkosť vášho košíčka je A, vaša správna veľkosť športovej podprsenky by bola 32A
Metóda 2 z 3: Testy fit
Krok 1. Ak sa pásmo posunie, keď zdvihnete ruky, rozhodnite sa pre menšiu veľkosť
„Pásik“označuje hrubý elastický pás, ktorý ide pozdĺž spodnej časti vašej športovej podprsenky. Zdvihnite obe ruky hore a zistite, či sa vám tento pás posúva nahor pozdĺž chrbta. Ak je to tak, podprsenka je na vás trochu príliš veľká.
Krok 2. Zvýšte veľkosť, ak spozorujete nejaké vydutie alebo popraskanie poprsia okolo podprsenky
Skontrolujte si poprsie spolu s pokožkou pod pásom podprsenky. Ak sa vám poprsie a hrudný kôš trochu vypuklo, potom je podprsenka príliš malá.
Krok 3. Natiahnite si ramienka a košíčky, aby ste zistili, či je podprsenka podporná
Jednou rukou uchopte hornú časť ramienka podprsenky a položte voľnú ruku do stredu príslušného košíčka podprsenky. Popruh a šálku poriadne potiahnite. Ak je popruh podprsenky pevný a odolný, podprsenka celkovo ponúkne väčšiu oporu.
Skúste si pomocou ramienok podprsenky nájsť šťastné médium-nechcete, aby vám skĺzli, ale zároveň nechcete, aby vám vryli do ramien
Krok 4. Skúste si menšiu podprsenku, ak je váš pás príliš voľný
Vsuňte prst pod pás, priamo medzi oba prsia. Zdvihnite prst hore a uvidíte, ako vysoko podprsenka siaha. Ak môžete pás zdvihnúť o viac ako 2,5 cm, je príliš veľký.
Krok 5. Skúste zapnúť podprsenky s najvoľnejším nastavením
Predtým, ako sa oblečiete do športovej podprsenky, dvakrát skontrolujte zadné zapínanie. Potom, čo ju budete nosiť znova a znova, môžete nastaviť užšiu podprsenku, pretože materiál sa začne napínať.
Ak vám podprsenka sadne iba vtedy, keď je na najtesnejšom nastavení, pravdepodobne to nie je dobrá zhoda
Krok 6. Vykonajte skokový test, aby ste zistili, či je podprsenka celkovo pohodlná
Vyskočte na prebaľovaciu plochu a zistite, ako podprsenka podporuje vaše poprsie. Ak sa vaše poprsie necíti bezpečne a podporované, podprsenka nie je práve najvhodnejšia.
Metóda 3 z 3: Pohodlné štýly
Krok 1. Vyberte si kompresnú podprsenku, ak máte menšie poprsie
Ako naznačuje názov, kompresné podprsenky vám tlačia poprsie do hrude. Tento typ podprsenky je ideálny, ak máte šálku A alebo B, ale môže to byť trochu nepríjemné, ak ste viac obdarení.
Kompresné podprsenky môžete nosiť s vrchom aj bez neho
Krok 2. Podporte väčšiu poprsie zapuzdrenou podprsenkou
Na rozdiel od kompresných podprseniek, ktoré sú výstelkou z pružného materiálu, majú zapuzdrené podprsenky výplň pre vaše prsia. Tento typ podprsenky je skvelou voľbou, ak vám kompresné podprsenky neposkytujú dostatočnú podporu.
Krok 3. Získajte to najlepšie z oboch svetov s kombinovanou podprsenkou
Kombinované podprsenky majú podobný vzhľad ako kompresné podprsenky, ale ponúkajú trochu väčšiu podporu. Vyberte si tento typ podprsenky, ak sa chystáte na cvičenie s veľkým nárazom, pri ktorom sa bude váš hrudník veľa pohybovať.
Krok 4. Uprednostnite pohodlie s pulóvrovou športovou podprsenkou
Pullover podprsenky vyzerajú skôr ako tielka-neposkytujú vám toľko miesta na krútenie, ale sú veľmi pohodlné. Ak máte väčšiu prsia, možno nie ste veľkým fanúšikom tohto štýlu podprsenky, pretože podprsenky v štýle pulóvra nemajú super podporné ramienka.
Krok 5. Poskytnite si extra podporu s podprsenkou v štýle racerback
Ramienka podprsenky sa ohýbajú do stredu chrbta a sú upnuté v strede, čím vytvárajú tvar „H“. S týmto typom športovej podprsenky sa môžete cítiť o niečo viac podporovaná, pretože tieto ramienka držia vašu podprsenku bližšie k hrudníku.
Krok 6. Zostaňte dobre podporovaní so zadnými sponami na podprsenke
Zadné spony dodajú vašej kapele podporu, čo je skvelé, ak máte väčšiu poprsie.
- Vaša športová podprsenka poskytuje 70% celkovej podpory odevu.
- Háčikové zapínanie funguje obzvlášť dobre, ak máte poprsie veľkosti C alebo väčšie.
Krok 7. Ak máte väčšie poprsie, rozhodnite sa pre široké ramienka
Široké ramienka fungujú viac ako tradičné ramienka podprsenky a sú skvelé na distribúciu hmotnosti z vášho poprsia. Tieto podprsenky môžete zvyčajne upravovať a často majú väčšiu výplň.
Tipy
- Môže sa to zdať trochu hlúpe, ale pri skúšaní novej športovej podprsenky urobte pár krokov v meniacej sa oblasti. Je to skvelý spôsob, ako zistiť, či to bude počas vašich cvičení pohodlné.
- Pozrite sa na športové podprsenky, ktoré sú vyrobené z tkaniny odvádzajúcej vlhkosť-to znamená, že materiál sa nebude cítiť spotený a šialený, keď budete s náročným cvičením skončiť.
- Ak sa športová podprsenka zapínala, skontrolujte, či je drôt priliehajúci k vášmu hrudnému koši a či vám nezasahuje do poprsia.
- Veľkosti podprseniek fungujú na nastaviteľnej, posuvnej stupnici, a preto neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, ktoré by ste museli zodpovedať určitej veľkosti. Číslo sa vzťahuje na veľkosť pásu, zatiaľ čo šálka na veľkosť prsníka. Ak sa veľkosť pohára cíti dobre, ale pásmo nepasuje úplne správne, skúste posunúť pásmo nahor alebo nadol, aby ste zistili, či spozorujete rozdiel.
