Ak máte zapadnuté líca, možno by ste ich chceli napnúť, aby ste získali mladistvejší vzhľad. Skúste masírovať lícne svaly, aby ste zlepšili cirkuláciu a pružnosť, alebo zvážte použitie prírodného liečebného prostriedku, ktorý by vašu pokožku vyživil a zjemnil pre orosenú žiaru. Aj keď väčšina prirodzených techník nespôsobí, že budú vaše líca fyzicky bacuľatejšie, môžu vašu pokožku urobiť hladšou a pevnejšou. Vyskúšajte niekoľko techník líčenia, aby ste dotvorili tvár a rozjasnili vám jablká na lícach. Akonáhle budete mať líca bacuľaté a energické, nezabudnite sa často usmievať!
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zlepšenie obehu
Krok 1. Masírujte si líca, aby ste zdvihli a rozjasnili pokožku
Pri masáži tváre konajte končekmi prstov jemnými krúživými pohybmi okolo oblasti tváre. Uistite sa, že pohybujete kožou hore a von; vyhnite sa tlačeniu nadol, pretože to môže viesť k prehĺbeniu. Zamerajte sa na lícne kosti, lícne dutiny a oblasť v blízkosti nosných dierok, ako aj na spodnú časť líc v blízkosti čeľuste.
V skutočnosti vám nemusí byť fyzicky bacuľatejšie líca, ale jemná masáž, ako je táto, pomôže zlepšiť váš obeh a dodá vašej tvári ružovú farbu.
Krok 2. Cvičte tvárovú jogu, aby ste zlepšili obeh vo vašich lícach
Otvorte ústa dokorán a zvlňte horné a dolné pery dovnútra tak, aby zakrývali predné zuby. Majte ich napnuté na zuboch a vytiahnite kútiky úst smerom von. Jemne posuňte čeľusť aj dopredu. Zostaňte v tejto polohe asi 30 sekúnd. Okolo lícnych svalov a oblasti úst pocítite napätie. Keď skončíte, uvoľnite ju k normálnej odpočívajúcej tvári. Toto cvičenie opakujte 5 -krát denne.
- Keď cvičíte tvárovú jogu, sadnite si vzpriamene, otvorte hrudník a spustite ramená, aby ste uvoľnili napätie vo svojom tele.
- Podobné cvičenia zahŕňajú nafukovanie líc na rybaciu tvár a predstieranie, že fúkate balóny.
- Ak budete postupovať podľa tejto techniky, v lícach sa vám v skutočnosti nevytvorí žiadny ďalší tuk ani koža. Jemné cvičenie na tvári však stimuluje cirkuláciu vo vašich lícach, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať žiarivejšie a plnšie.
Krok 3. Štípnite si líca, aby ste získali prirodzene ružovú farbu
Palcom a ukazovákom jemne stlačte mäsitú časť líc. Pracujte jemne, ale rýchlo, pričom každú tvár pritlačte asi 10 -krát. Aj keď vás štípanie na lícach v skutočnosti neurobí bacuľatejšie, táto metóda vám vtiahne do očí viac krvi, aby sa vaša pokožka prirodzene začervenala.
- Jasnejšie, ružovejšie tváre pôsobia mladšie a zdravšie v porovnaní s bezfarebnými.
- Ružovosť môže trvať iba niekoľko minút, ale je to skvelý trik, ktorý môžete použiť pred fotografovaním alebo pri vytváraní prvého dojmu.
Metóda 2 zo 4: Aplikácia lokálnych ošetrení
Krok 1. Udržujte tvár zvlhčenú, aby zjemnila a hydratovala líca
Na líca používajte denne jemné pleťové mlieko alebo hydratačný krém. Naneste ho na vlhkú pokožku, bezprostredne po každom sprchovaní a každom umývaní tváre. Nechajte vsiaknuť do pokožky; neoplachujte to. Vyberte si hydratačný krém s SPF vlastnosťami, ktorý ochráni vaše líca pred poškodením slnkom.
- Skúste zvláčňujúci krém s obsahom glycerínu alebo vazelíny. Tieto krémy sú navrhnuté špeciálne na upokojenie suchej a poškodenej pokožky.
- Napriek tomu, že hydratačné krémy vašim lícam nepridajú na objeme, urobia suchú pokožku jemnou a orosenou, čím získate celkovo zdravší a mladistvejší vzhľad.
Krok 2. Na opravu kolagénu v lícach naneste glycerín a ružovú vodu
Skombinovať 1⁄2 lyžička (2,5 ml) ružovej vody s 1 lyžičkou (4,9 ml) neriedeného glycerínu. Roztok uchovávajte v chladničke a každý večer tesne pred spaním ho vmasírujte do čistej pokožky. Nechajte pôsobiť cez noc a ráno si opláchnite tvár.
- Asi po týždni si začnete všímať jemnejšiu, napnutejšiu pokožku okolo oblasti tváre.
- Glycerín udržuje pokožku hydratovanú a pomáha opravovať poškodený kolagén, zatiaľ čo ružová voda môže pomôcť hydratovať a upokojiť podráždenú alebo suchú pokožku.
Krok 3. Na zlepšenie pružnosti pokožky použite aloe vera gél
Asi 30 minút pred sprchou si vmasírujte gél z aloe vera priamo na líca a nechajte ho vsiaknuť. Alebo si naneste gél na tvár a opláchnite ho asi o 30 minút neskôr teplou vodou. Tento postup opakujte denne, aby ste zjemnili a napnuli líca.
- Prípadne môžete každé ráno vypiť 250 ml pohára šťavy z aloe vera potravinárskej kvality. Skúste to asi mesiac a zistíte, či si na svojej pleti všimnete akúkoľvek zmenu.
- Vitamín E a antioxidanty v aloe vera pomáhajú zmierniť zápaly a môžu pomôcť spevniť ochabnutú pokožku.
Krok 4. Vmasírujte si mlieko a med do líc, aby bola pokožka jemná a hladká
Hľadaj organickú masku na tvár s mliekom alebo medom uvedenú ako prísady. Alebo skombinujte 1 lyžičku (4,9 ml) mlieka s 1 lyžičkou (4,9 ml) medu a pripravte si domácu kúru. Votrite si túto pastu na líca a nechajte ju pôsobiť asi 20 minút, kým ju opláchnete. Skúste to raz denne počas týždňa.
- Skúste ešte krém alebo jogurt pre ešte jemnejšiu pokožku.
- Med pri lokálnom použití pôsobí ako zvlhčovadlo, priťahuje a zadržiava vlhkosť v pokožke. Mlieko poskytuje výživné bielkoviny a pomáha posilniť opravu kožných buniek a kolagénu. V dôsledku toho môže vaša pokožka po pleťovej maske z mlieka a medu pôsobiť zdravšie a napnutejšie.
- Skúste tiež vypiť pohár mlieka každý deň, aby vaše telo malo prospech z jeho živín.
Krok 5. Na odlíčenie líc použite bambucké maslo a cukrový peeling
Zmiešajte 1 šálku (240 ml) rozpusteného bambuckého masla s 3⁄4 šálka (180 ml) kryštálového cukru. Túto zmes dajte do chladničky, kým nestuhne, a potom naneste peeling na vlhkú pokožku jemnými krúživými pohybmi. Nechajte pôsobiť 5 minút, potom opláchnite teplou vodou. Keď budete hotoví, pomocou jemného uteráka pokožku osušte.
- Cukor je jemný peeling, takže vám môže na lícach odumrieť odumreté kožné bunky, ktoré by inak pleť vyzerali matne.
- Bambucké maslo má vysoký obsah mastných kyselín a vitamínov, takže môže pomôcť zjemniť vašu pokožku. Ak chcete vyživiť líca bez exfoliácie, môžete použiť obyčajné bambucké maslo.
- Ako alternatívu nahraďte bambucké maslo mliekom, jogurtom alebo smotanou iný výživný cukrový peeling.
Krok 6. Vytvorte jablkovú pastu, aby ste mali napnuté líca
Jablká obsahujú veľa živín a vitamínov, ktoré prospievajú vašej pokožke, takže ich lokálna aplikácia môže urobiť zázraky. Nakrájajte 1 celé jablko na kúsky a pomocou roztlačovača zemiakov alebo ručného mixéra ich roztlačte na konzistenciu podobnú omáčke. Túto pastu naneste priamo na líca a nechajte pôsobiť asi 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
- Jablká sú plné antioxidantov a tiež vitamínov A, B a C, ktoré môžu predchádzať poškodeniu tkaniva a tvorbe vrások. Obsahujú tiež kolagén a elastín, vďaka ktorým bude vaša pokožka jemná a napnutá.
- Môžete tiež denne piť čerstvú jablkovú šťavu a občerstvenie z jabĺk, aby ste pridali výhody ovocia do vašej stravy.
Krok 7. Votrite si do líc prírodné oleje, aby vašim lícam poskytli zdravú žiaru
Po umytí tváre si vmasírujte niekoľko kvapiek oleja na líca a nechajte pôsobiť cez noc. Skúste kokosový olej, olivový olej, mandľový olej, senovky grécky alebo avokádový olej.
- Aj keď vaša pokožka prirodzene produkuje svoje vlastné oleje, lokálna aplikácia prírodných olejov môže spôsobiť, že vaša pokožka bude orosená a svieža.
- Zapracujte do svojej stravy aj zdravé tuky a oleje. Varte s olivovým olejom, jedzte veľa rýb a jedzte orechy.
Metóda 3 zo 4: Použitie make -upu
Krok 1. Vytvorte ilúziu plnších tvárí svetlejším púdrom alebo korektorom
Naneste základ, korektor a zmatňujúci púder ako obvykle. Potom pomocou štetca na prášok vysypte vrstvu matného prášku v 1 odtieni svetlejšom, ako je váš prirodzený tón pleti. Naneste to na oblasť líc, pričom sa zamerajte na lícne kosti a všetky zapustené oblasti. Alebo naneste na líčka tekutý alebo krémový korektor, ktorý je o 1 odtieň svetlejší ako váš prirodzený tón pleti, aby boli popraskané.
- Svetlejší korektor naneste na akékoľvek oblasti okolo tváre s tmavými tieňmi, ktoré ťahajú líca nadol.
- Skúste eliminovať tmavé kruhy pod očami alebo tmavé linky okolo úst pomocou korektora na úpravu farby, aby ste sa presvedčili, že horné časti vašich tvárí skutočne vyniknú.
Krok 2. Pomocou lícenky vytvarujte jablká na lícach tak, aby vyzerali ružovo a sýto
Vyskúšajte trblietavý prášok alebo krémovú farbu, kým nenájdete produkt, ktorý sa vám najviac páči. Hneď ako nanesiete základňu, korektor a púder, usmejte sa do zrkadla, aby ste našli najplnšiu časť líca, známu ako jablká. Potom použite buď červenajúcu kefku alebo končeky prstov a naneste prípravok na túto oblasť. Namiesto toho, aby ste lícenku uhýbali v uhlovom pohybe, umiestnite ju strategicky okolo spodného a vonkajšieho okraja, aby decentne kontúrovali jablká na vašich lícach.
- Štípnite si líca, aby ste zistili, akú farbu majú vaše líca, keď sú prirodzene začervenané, potom vyberte lícenku v podobnom odtieni.
- Vyhnite sa predĺženiu červenania pod jablká na lícach alebo na lícnych kostiach; vďaka tomu bude vaša tvár pôsobiť iba zapustenejšie.
Krok 3. Dokončite svoje bacuľaté líčka trblietavým púdrom
Vyberte si púder s jemným leskom, ktorý dodá vašej tvári mladistvý a prirodzene vyzerajúci lesk. Pomocou štetca na prášok naneste výrobok na hornú časť jabĺk na líca a na vrch lícnych kostí. Rozšírte ho aj pod oblasť očí, aby ste rozjasnili a zdvihli celú oblasť.
- Záblesk zachytí svetlo a oklame prizerajúce sa oko, aby uvidelo kyprejšie a mladšie líca.
- Vyhnite sa všetkému príliš iskrivému alebo trblietavému; bude pôsobiť viac umelo a môže upozorniť na vaše zapadnuté líca.
Krok 4. Na konci každého dňa odstráňte make -up, aby bola vaša pokožka čistá
Nikdy nespite v líčení; iba urýchlite proces starnutia a prispejete k nerovnomernej pleti. Namiesto toho pomocou jemnej čistiacej handričky alebo tekutého odličovača odstráňte všetku kozmetiku, ktorú ste cez deň nosili. Utierkou alebo vatovým tampónom si jemne masírujte tvár a odstráňte make -up. Pracujte pohybom hore a von, aby ste si nestiahli kožu nadol.
- Pokračujte opláchnutím tváre teplou vodou a potom naneste hydratačný hydratačný krém, aby bola vaša pleť napnutá.
- Z času na čas nenoste make -up jeden alebo dva dni, aby mala vaša pokožka šancu dýchať.
Metóda 4 zo 4: Vykrmovanie líc
Krok 1. Bezpečne priberajte, aby ste dosiahli bacuľatejší vzhľad
Ak máte podváhu, priberanie na váhe sa zvýši na vašej telesnej hmotnosti a môže vám napnúť líca. Píšte si denník jedla, ktorý vám pomôže sledovať, čo jete. Na začiatku priberajte asi o 200 kalórií viac, ako by ste zvyčajne potrebovali, naštartujte svoje priberanie. Zamerajte sa na to, aby ste počas celého dňa jedli jedlá a občerstvenie bohaté na živiny a kaloricky výdatné jedlá a skúste piť zdravé smoothie, aby ste získali viac kalórií.
- Pri pokuse o priberanie na váhe sa zamerajte skôr na silový tréning než na kardio.
- Počas tohto procesu zvážte spoluprácu s odborníkom na výživu a pred zmenou životného štýlu sa porozprávajte so svojím lekárom.
- Majte na pamäti, že tuk sa nemusí objaviť bezprostredne okolo tváre. V závislosti od typu postavy si môžete najskôr všimnúť priberanie na iných častiach tela.
Krok 2. Zvážte chirurgickú zmenu prenosu tuku alebo tvárových implantátov
Dohodnite si stretnutie s kozmetickým chirurgom, aby ste prediskutovali, či by niektorý z týchto zákrokov bol pre vás vhodný. V závislosti od štruktúry tváre a množstva tuku, ktorý máte inde v tele, môže byť kozmetickému chirurgovi možné presunúť tukové tkanivo na líca. Alebo sa ich môžete opýtať na vloženie implantátov, ktoré vám poskytnú bacuľatejšie líca.
- Oznamte svojmu chirurgovi svoje konkrétne predstavy o požadovaných kontúrach líc pomocou referenčných obrázkov, aby ste mohli podrobne prediskutovať všetky svoje možnosti.
- Majte na pamäti, že priemerné náklady na tvárové implantáty sa pohybujú okolo 3 000 dolárov v USA.
Krok 3. Dajte si dermálne injekcie, aby ste si napchali líca menej invazívnym spôsobom
Ak chcete pridať objem späť na tvár, aby ste pôsobili proti známkam starnutia, porozprávajte sa s kozmetickým chirurgom o dermálnych injekciách alebo výplniach. Malé množstvo skutočného alebo syntetického tuku môžete postupne vpichovať do tváre pomocou tenkej ihly. Pripravte sa na to, že sa budete vracať k niekoľkým procedúram na začiatku a v priebehu rokov, ak si budete chcieť nechať líca zaoblené a kypré.
