Veľkosť, tvar a vzhľad vašich prsníkov sa počas tehotenstva zmení. Ako sa vaše prsia menia, nielenže sa zväčšia, ale vaše prsia sa stanú citlivejšími kvôli hormonálnym zmenám, ku ktorým dochádza počas tehotenstva. Správny výber veľkosti podprsenky a zaistenie optimálnej podpory a pohodlia počas celého tehotenstva.
Kroky
Časť 1 z 3: Meranie spodnej časti poprsia
Krok 1. Noste nevystuženú podprsenku
Vaša nepolstrovaná podprsenka by mala sedieť pohodlne a správne. Presné meranie môže zabrániť meraním polstrovanej podprsenky. Ak nemáte nepolstrovanú podprsenku, môžete si kúpiť lacnú v obchodoch ako Walmart a Target.
Krok 2. Zistite veľkosť pásma
Vezmite palcovú stranu meracej pásky a pevne ju umiestnite okolo tela tesne pod prsia a pod podpazušie. Ruky držte čo najbližšie k telu, aby ste získali presné meranie veľkosti pásma. Ak je to pre vás príliš ťažké, urobte to sami, požiadajte o pomoc priateľa. Pozrite sa do zrkadla a uistite sa, že páska je rovnobežná s podlahou pozdĺž chrbta a prsníkov.
Pod meracím pásmom by ste nemali mať žiadne prsty
Krok 3. Napíšte svoje meranie
Ak chcete získať čo najpresnejšiu veľkosť pásma, zaokrúhľte číslo nahor na najbližšie celé číslo a potom pridajte päť, aby ste v priebehu tehotenstva mali priestor na zväčšenie poprsia. Ak napríklad nameraná hodnota je 39,5 palcov (100,3 cm), zaokrúhlenie na najbližšie celé číslo je 40. Ak pridáte 12 palcov (5 palcov), znamenalo by to, že veľkosť vášho pásma je 114 palcov (45 palcov).
Časť 2 z 3: Meranie hornej poprsie
Krok 1. Omotajte meraciu pásku okolo najplnšej časti prsníkov
Vezmite si krajčírsky meter a pevne ho omotajte okolo tela v najväčšej časti prsníkov, ktorá je zvyčajne okolo oblasti bradaviek. Jednou rukou držte obidva konce meradla na boku prsníkov. Druhou rukou si zasuňte meraciu pásku medzi prsia, aby ste dosiahli presnejšie meranie. Pri meraní držte ruky čo najbližšie k telu.
Krok 2. Zaznamenajte svoje meranie v palcoch
Aby ste získali správnu veľkosť pohára, budete musieť zaokrúhliť meranie na ďalšie celé číslo. Ak napríklad zaznamenáte číslo 69,5 cm (27,5 palca), veľkosť vášho pohára bude 71 palcov (28 palcov). Ak meranie nevidíte, nechajte ho niekým skontrolovať, aby ste sa nemuseli hýbať.
Krok 3. Vypočítajte veľkosť košíčka podprsenky
Vykonajte meranie, ktoré ste zaznamenali pre veľkosť pásma, a odpočítajte ho od merania, ktoré máte pre veľkosť pohára. Zaznamenajte si výsledok. Výsledkom je veľkosť košíčka podprsenky. Medzi všetkými veľkosťami šálok je rozdiel 1 palec (2,5 cm), s výnimkou pohára A a pohára AA, kde je rozdiel 1/2 palca (1,3 cm).
Veľkosti podprseniek: rozdiel 0 až 1/2 palca (1,3 cm) je šálka AA; 1/2 palca (1,3 cm) až 1 palec (2,5 cm) je pohár A; 2 palce (5,1 cm) je pohár B; 3 palce (7,6 cm) je pohár C; 4 palce (10,2 cm) je pohár D; 5 palcov (12,7 cm) je pohár DD alebo E; 6 palcov (15,2 cm) je pohár DDD alebo F; 7 palcov (17,8 cm) je pohár G; 8,3 palcov (20,3 cm) je pohár H; 9 palcov (22,9 cm) je pohár I; 10 palcov (25,4 cm) je pohár J
Krok 4. Zmerajte si prsníky každé dva až tri týždne počas tehotenstva
Vykonajte to, aby ste sa presvedčili, že nosíte podprsenku správnej veľkosti. Počas tehotenstva vaše prsia rastú pomerne rýchlo a možno budete musieť niekoľkokrát zmeniť veľkosť podprsenky.
Časť 3 z 3: Nosenie podprsenky
Krok 1. Kúpte si tri podprsenky
Ak vás zaujíma, koľko podprseniek si kúpiť, tri sú ideálne. To vám umožní mať jednu podprsenku na nosenie, jednu na nosenie a jednu na pranie. Toto číslo však môže byť príliš veľa, ak očakávate, že si počas tehotenstva kúpite viac podprseniek rôznych veľkostí.
Je tiež dobré vybrať si podprsenky vo viacerých farbách, aby ste ich nosili k rôznym outfitom
Krok 2. Vyhnite sa kosticovým podprsenkám
Podprsenky s kosticami sú väčšinou bezpečné, ale počas tehotenstva môžu predstavovať problém. Ak plánujete dojčiť, podprsenky s kosticami sa môžu tlačiť do prsného tkaniva, ktoré upcháva mliekovody. To môže brániť dojčeniu a spôsobiť infekcie prsníkov. Hľadajte radšej podprsenky, ktoré majú tvarované košíčky, ktoré sa prispôsobia vašim prsiam.
Príkladom obrysovej podprsenky je bezdrôtovo tvarovaná podprsenka Warner’s Women’s Cloud 9
Krok 3. Uistite sa, že podprsenka pohodlne sedí
Pri skúšaní podprseniek musíte skontrolovať niekoľko vecí. Po prvé, popruhy by mali pohodlne sedieť na ramenách. Nemali by sa zakopávať ani byť príliš voľné. Vaše prsia by nemali mať v pohároch príliš malý alebo príliš veľký priestor. Pás by mal sedieť rovno okolo rebier. Stredná predná časť podprsenky by mala sedieť naplocho na hrudi.
Ak sa vám popruhy najskôr necítia pohodlne, pravdepodobne ich môžete upravovať, kým nenájdete to pravé
Krok 4. O podprsenku sa poriadne starajte
Správna starostlivosť o podprsenku predlžuje životnosť a pružnosť podprsenky. Podprsenku najlepšie vyperiete v umývadle so studenou vodou a jemným pracím prostriedkom. Ak používate práčku, použite studenú vodu na jemné nastavenie. Zaveste, aby ste uschli. Nepoužívajte sušičku.
Niektoré ženy si podprsenku čistia, keď ju nosia v sprche
Tipy
- Uistite sa, že vami vybraná podprsenka ponúka dostatočnú oporu, pretože vaše prsia budú ťažšie, ako ste počas tehotenstva zvyknutá. Tehotenské podprsenky vyrobené z bavlny a mikrovlákien ponúkajú potrebnú podporu a pohodlie pre citlivé prsia.
- Mnoho materských obchodov má k dispozícii poradkyne pre podprsenky. Požiadajte konzultanta, aby potvrdil veľkosť podprsenky, ktorú ste namerali, premeraním prsníkov na správnu veľkosť. Poradcovia vám tiež môžu pomôcť s výberom podprsenky počas celého tehotenstva.
- Kalkulačky podprsenky sú k dispozícii online, ak máte problém sami prísť so správnou veľkosťou.
