Seboroická dermatitída spôsobuje šupinaté škvrny na koži, začervenanie a šupiny. Je tiež známa ako lupiny (na pokožke hlavy), seboroický ekzém, seboroická psoriáza alebo kolísková čiapočka (u dojčiat). Okrem pokožky hlavy sa často vyskytuje aj na tvári. Nie je to znak zlej hygieny, nemôže sa šíriť z človeka na človeka a nepoškodí vás, ale môže byť trápne. Našťastie existujú spôsoby, ako sa toho zbaviť.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozpoznanie seboroickej dermatitídy
Krok 1. Identifikujte seboroickú dermatitídu na tvári
Ľudia vo všeobecnosti očakávajú, že sa na ich pokožke hlavy objaví šupinatá koža, ale môže sa vyskytnúť aj na iných častiach tela, najmä na oblastiach, ako je tvár, ktoré sú mastné. Olej môže spôsobiť zlepenie odumretej pokožky a tvorbu žltkastých šupiniek. Bežné príznaky sú:
- Oblasti mastných, chrumkavých bielych alebo žltých šupín na ušiach, bokoch nosa alebo iných oblastiach tváre
- Lupiny v obočí, vousy alebo fúzy
- Začervenanie
- Červené a chrumkavé viečka
- Vločky, ktoré štípu alebo svrbia
Krok 2. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Ak očakávate, že sa u vás objavia komplikácie alebo vás váš stav robí veľmi nešťastným, navštívte lekára, aby vám pomohol s jeho liečením. Medzi dôvody, prečo navštíviť lekára, patria:
- Zo svojho stavu ste veľmi vystresovaní a narúša to vašu schopnosť žiť svoj život. To zahŕňa silnú úzkosť, rozpaky a nespavosť.
- Máte obavy, že je seboroická dermatitída infikovaná. Ak máte bolesť, krvácanie alebo hnis pochádzajúci z tejto oblasti, je pravdepodobné, že je infikovaný.
- Ak liečba sama nefunguje, možno vás bude musieť skontrolovať lekár.
Krok 3. Rozpoznajte, či ste pravdepodobne veľmi náchylní na seboroickú dermatitídu
To vám môže spôsobiť, že bude ťažšie sa ho zbaviť. Možno budete musieť navštíviť dermatológa, aby vám pomohol s jeho liečbou, ak:
- Máte psychické ochorenie, ako je depresia, alebo neurologické ochorenie, ako je Parkinsonova choroba.
- Váš imunitný systém je slabý. Patria sem ľudia, ktorí dostali transplantáciu orgánu, ľudia s HIV, alkoholickou pankreatitídou alebo rakovinou.
- Máte problémy so srdcom
- Máte poškodenú pokožku na tvári.
- Ste vystavení extrémnym poveternostným podmienkam.
- Si obézny
Časť 2 z 3: Používanie metód domácej starostlivosti
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne
Tým sa zmyje prebytočný olej a zabráni sa odumretým kožným bunkám prilepiť k pokožke a vytvárať šupiny.
- Používajte jemné mydlo, ktoré nedráždi vašu pokožku. Ak sú postihnuté vaše viečka, očistite ich detským šampónom.
- Nepoužívajte na pokožku výrobky s alkoholom. To ho bude dráždiť a môže stav ešte zhoršiť.
- Používajte nemastný zvlhčovač, ktorý neupcháva póry. Použite ten, ktorý na štítku uvádza nekomedogénne a bez obsahu oleja.
Krok 2. Skúste použiť liečivé šampóny
Napriek tomu, že sú určené pre vašu pokožku hlavy, pomôžu tiež seboroickej dermatitíde na tvári. Jemne ich votrite a nechajte pôsobiť po dobu odporúčanú v návode. Potom miesto dôkladne opláchnite. Si môžete vyskúšať:
- Šampóny s pyritiónzinkom (Head & Shoulders) alebo selénom (Selsun Blue). Tieto je možné používať denne.
- Antifungálne šampóny. Mali by sa používať iba dvakrát týždenne.
- Šampóny s dechtom (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). To môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu alebo podráždenie pokožky, preto by sa mala aplikovať iba na oblasti so seboroickou dermatitídou.
- Šampóny s kyselinou salicylovou (Neutrogena T/Sal). Tieto je možné používať denne.
- Môžete vyskúšať každý z nich, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje. Môžete tiež striedať typy, ak sa vám zdá, že po určitom čase strácajú účinnosť. Dávajte pozor, aby sa vám nedostali do očí.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom pred použitím týchto šampónov.
Krok 3. Váhy zjemnite olejom
Táto metóda vám pomôže ľahko a bezbolestne odstrániť niektoré šupiny. Vmasírujte olej do šupinatých oblastí a nechajte ho vsiaknuť. Nechajte pôsobiť aspoň hodinu, potom zmyte teplou vodou. Jemným trením žinkou by ste mali zotrieť niektoré zmäkčené šupiny. Môžete použiť rôzne oleje, podľa toho, čo dávate prednosť:
- Komerčne vyrábaný detský olej. To je najlepšie, ak ošetrujete dieťa.
- Minerálny olej
- Olivový olej
- Kokosový olej
Krok 4. Naneste teplé obklady
Táto technika je obzvlášť účinná, ak máte na viečkach šupinaté škvrny.
- Vytvorte teplý obklad pomocou žinky namočenej v horúcej vode. Táto metóda je šetrná k jemnej pokožke okolo očí a nedostane sa vám do očí mydlo.
- Držte ho na očných viečkach, kým šupiny nezmäknú a nebudú sa dať jemne zotrieť.
- Váhy neodstraňujte, ak sa neodlepia. Nechcete si lámať pokožku a riskovať infekciu.
Krok 5. Vyhnite sa držaniu olejov z pokožky na tvári
Na rozdiel od ošetrení, kde šupiny zmäkčíte olejom a potom ich zotriete, keď sa kožné oleje vytvoria, zostanú na vašej pokožke celé hodiny. To spôsobuje, že sa odumreté kožné bunky prilepia na povrch zdravej pokožky namiesto toho, aby sa odtiahli. Toto je možné minimalizovať niekoľkými spôsobmi:
- Zviažte dlhé vlasy, aby ste zabránili prenosu olejov z vlasov na tvár.
- Nenoste klobúk. Klobúk bude absorbovať oleje a držať ich na koži.
- Ak máte zospodu seboroickú dermatitídu, ohoľte si fúzy alebo fúzy. Uľahčí vám to ošetrovanie a zabráni tomu, aby vám to vlasy z fúzov alebo fúzov zhoršovali.
Krok 6. Aplikujte voľne predajné lieky
Pomôžu zmierniť začervenanie a ak máte infekciu, podporí hojenie bojom s ňou.
- Skúste kortizónový krém na zmiernenie svrbenia a zápalu.
- Použite antifungálny krém, ako je ketokonazol. Tým sa zabráni alebo zabije hubová infekcia a zníži sa svrbenie a zápal.
- Prečítajte si a dodržujte všetky pokyny na obale. Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom predtým, ako začnete užívať tieto lieky. Bez konzultácie s lekárom tieto krémy nepoužívajte dlhšie ako dva týždne.
Krok 7. Namiesto škrabania ošetrujte svrbenie
Škrabanie spôsobí podráždenie pokožky a v prípade zlomeniny pokožky vám hrozí infekcia. Ak vás to svrbí, naneste namiesto toho lieky proti svrbeniu:
- Použite hydrokortizón. Zníži sa tým svrbenie a zápal, ale nemalo by sa používať nepretržite niekoľko týždňov, pretože môže spôsobiť rednutie pokožky.
- Skúste kalamínové mlieko. To zmierni svrbenie a môže mať vysušujúci účinok.
- Na oblasť priložte studený obklad, ktorý môže upokojiť svrbenie. Použite icepack zabalený v uteráku alebo žinke namočenej v ľadovej vode.
- Ak v noci svrbíte, vezmite do úvahy perorálne antihistaminikum. Ak vám svrbenie nedáva spať, antihistaminikum ako Benadryl alebo Zyrtec môže zmierniť pocit svrbenia. Tieto lieky tiež spôsobujú ospalosť ľudí, čo vám môže pomôcť zaspať napriek všetkému, čo vás môže svrbieť.
Krok 8. Skúste alternatívne lieky
Tieto metódy neboli dôkladne a vedecky testované, ale neoficiálne dôkazy naznačujú, že môžu byť užitočné. Pred použitím alternatívnych liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé a nebude interagovať so žiadnymi liekmi, ktoré užívate alebo s inými stavmi, ktoré môžete mať. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná alebo liečite dieťa. Niektoré možnosti sú tieto:
- Aloe. Môžete získať komerčne pripravené zmesi a použiť ich, alebo ak máte doma aloe, rozrežte list a odhalte vo vnútri gél. Potom si tento chladivý, upokojujúci gél namažte na pokožku.
- Doplnky rybieho tuku. Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre vašu pokožku. Užívanie týchto doplnkov môže pomôcť.
- Čajovníkový olej. Olej z čajovníka má antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabiť infekciu, ktorá by mohla brániť hojeniu. Na jeho aplikáciu vytvorte päťpercentný roztok oleja z čajovníka. Zmiešajte pomer jedného dielu oleja z čajovníka k 19 dielom teplej vody. Pomocou sterilného vatového tampónu naneste na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť asi 20 minút. Potom ho zmyte. Uvedomte si, že niektorí ľudia sú alergickí na olej z čajovníka a nemali by ho používať.
Krok 9. Znížte stres
Stres môže spôsobiť hormonálne zmeny, ktoré vás môžu zraniť voči kožným chorobám. Existuje niekoľko spôsobov, ako zvládať stres:
- Cvičte asi dve a pol hodiny týždenne.
- Doprajte si sedem až deväť hodín spánku za noc.
- Používajte relaxačné techniky ako meditáciu, masáž, vizualizáciu upokojujúcich obrazov, jogu a hlboké dýchanie.
Časť 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Požiadajte lekára o lieky na zmiernenie zápalu
Lekár môže predpísať krémy alebo masti na krátkodobé použitie, pretože niektoré z nich môžu pri dlhodobom používaní spôsobiť rednutie pokožky:
- Hydrokortizónové krémy
- Fluocinolón
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Krok 2. Použite antibakteriálny liek na predpis
Bežný obsahuje metronidazol (MetroLotion, Metrogel), ktorý je možné získať ako topický krém alebo gél.
Aplikujte ho podľa pokynov výrobcu alebo podľa pokynov lekára
Krok 3. Diskutujte o použití antifungálnych liekov spolu s inými liekmi
Ak si váš lekár myslí, že hojeniu môže brániť plesňová infekcia, môže to pomôcť, najmä ak sú postihnuté oblasti pod bradou alebo fúzmi:
- Striedajte antifungálny šampón so slabším steroidom, ako je hydrokortizón, desonid, fluocinolón.
- Skúste perorálne antimykotikum ako terbinafín (Lamisil); tento liek však môže spôsobiť vážne alergické reakcie a poškodenie pečene.
Krok 4. Diskutujte o imunomodulátore so svojím lekárom
Tieto lieky zmierňujú zápal potláčaním imunitného systému; môžu však potenciálne zvýšiť riziko rakoviny. Bežné majú inhibítory kalcineurínu:
- Takrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Krok 5. Skúste svetelnú terapiu kombinovanú s liekmi
Liek nazývaný psoralen vás robí citlivejšími na ultrafialové svetlo. Po jeho užití dostanete svetelnú terapiu na liečbu seboroickej dermatitídy. Vedľajšie účinky tejto liečby môžu byť závažné, vrátane popálenín alebo zmeny farby pokožky.
- Môžete mať zvýšené riziko rakoviny kože.
- Ak sa dostanete k tejto liečbe, mali by ste nosiť slnečné okuliare s UV ochranou, aby ste predišli poškodeniu očí a šedému zákalu.
- Táto liečba nemusí byť vhodná pre deti.
