Môžete mať alebo sa domnievate, že máte trimetylaminúriu (TMAU), čo je zriedkavá porucha, ktorá spôsobuje, že telo neustále vydáva nepríjemný zápach, ktorý sa nedá zastaviť udržiavaním dobrej osobnej hygieny. Zlý zápach je však možné znížiť rôznymi opatreniami. Nie všetky tieto metódy fungovali pre tých, ktorí majú TMAU, pretože každý človek je iný, ale niektoré aspoň zmiernili príznaky.
Kroky
Krok 1. Zmeňte svoj jedálniček
Vylúčte potraviny s vysokým obsahom cholínu, ako sú vajíčka, červené mäso, strukoviny. Cholínové hladiny potravín v cholíne môžete zistiť pomocou tohto zoznamu potravín.
Krok 2. Vezmite probiotiká
Zmena črevnej kultúry na zdravé a prospešné baktérie sa považuje za dobrý spôsob, ako zlepšiť tráviace enzýmy a dokázať detoxikovať trimetylamín v systéme.
Krok 3. Užívajte doplnky
Pri znižovaní symptómov TMAU sa dosiahol zmiešaný úspech užívaním vitamínu B2, zinku, kelp piluliek alebo meďnatého chlorofylínu.
Krok 4. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu
Káva a pivo údajne zvyšujú problémy s pachom u osôb s TMAU.
Krok 5. Umyte mydlami, ktoré majú nízku kyslosť
Nájdite pre telo mydlá s hodnotou pH medzi 5,5-6,5, ktoré by mali pomôcť odbúrať alebo zmyť trimetylamín na povrchu tela. Na pranie bielizne používajte aj prací prostriedok na rovnakej úrovni.
Krok 6. Skúste sa vyhnúť stresovým veciam a poteniu
Prílišné potenie nepomáha. Tiež zostať v pokoji je dobrý nápad.
Krok 7. Skúste zostať fit
Ľudia s nadváhou môžu mať na svojom tele ďalší stres, ktorý môže telu sťažiť efektívnu prácu. Tuková pečeň napríklad sťaží odstránenie odpadu/toxínov zo systému. Ľahší človek, ktorý dodržiava dobrú výživu, má tiež zvyčajne lepší tráviaci systém a oveľa viac prospešných baktérií.
Krok 8. Buďte trpezliví
Pri rozhodovaní o zmene zdravého životného štýlu môže nejaký čas trvať, kým bude mať vplyv na vaše telo. Významné zmeny môžu byť zaznamenané až o 6 mesiacov neskôr u niektorých ľudí, ktorí podniknú kroky na zníženie svojich systémov.
Krok 9. Zistite, či máte citlivosť na jedlo
Telo každého človeka reaguje odlišne podľa toho, čo jesť. Niektorí ľudia môžu mať viac nežiaducich reakcií na mliečne výrobky, pšenicu, fazuľu, morské plody atď. Pokúste sa odstrániť to, kvôli čomu vám rachotí v žalúdku a telo sa viac potí.
