Ľudia s úzkym zmýšľaním sú spravidla odolní voči zmenám a novým myšlienkam. Často si myslia, že majú pravdu a všetci ostatní sa mýlia. Úzkoprsých ľudí je ťažké zvládnuť vo vzťahoch, v pracovnom prostredí a v iných situáciách. Je dôležité rýchlo identifikovať úzkoprsých ľudí, aby ste sa mohli odpútať od potenciálne toxických vzťahov. Systém správania a presvedčenia človeka môže odhaliť, či je tento človek úzkoprsý. V prípade, že budete musieť komunikovať s úzkoprsým človekom, pracujte na tom, aby ste sa presadili. Tiež by vám mohlo prospieť, ak by ste sa dozvedeli viac o tom, čo môže spôsobiť, že sa človek správa úzkoprsým spôsobom.
Kroky
Časť 1 zo 4: Hodnotenie správania niekoho
Krok 1. Zvážte, ako otvorený je človek k zmene
Úzkoprsí ľudia majú tendenciu chcieť zostať na jednom mieste. Obvykle odolávajú novým a inovatívnym metódam.
- Ľudia s úzkym zmýšľaním môžu odolávať zmenám alebo sa im nepáčiť veci, ktoré sú v rozpore s ich svetonázorom. Úzkoprsý priateľ môže byť napríklad proti tomu, aby chodil do nových reštaurácií v meste. Úzko zameraný kolega môže byť odolný voči zmenám v zásadách vašej spoločnosti.
- Zatiaľ čo mnoho ľudí sa so zmenami nevyrovnáva dobre, úzkoprsí ľudia môžu považovať zmenu za inherentne negatívnu. Úzko zmýšľajúci človek nemusí byť schopný rozlišovať medzi rôznymi a negatívnymi.
Krok 2. Všimnite si, ako táto osoba hovorí o ostatných
Ľudia s úzkym zmýšľaním môžu mať o svojom okolí veľký názor. Úzko zmýšľajúci človek môže rýchlo súdiť ostatných. Môžu tiež často negatívne komentovať.
- Úzko zmýšľajúci človek robí rýchle a absolútne súdy o ostatných. Bude mu chýbať schopnosť vidieť komplexnosť v ľudskom správaní.
- Máte napríklad kamarátku, ktorá bojuje so svojou váhou. Keď ten priateľ nie je nablízku, úzkoprsý človek môže povedať niečo ako: „Myslím si, že dôvodom, prečo June nemôže schudnúť, je nedostatok vôle.“Úzko zmýšľajúci človek nevidí, ako je chudnutie komplikované, a niekoho bude jednoducho súdiť.
- Ľudia s úzkym zmýšľaním môžu mať tendenciu veriť v to najhoršie v ostatných. Úzko zmýšľajúci človek môže povedať niečo ako: „Mám pocit, že Kate minulý týždeň meškala do filmu, aby ma potrestala za to, že som v sobotu zachraňoval plány.“Úzkoprsý človek namiesto toho, aby akceptoval, že niekedy len neskoro príde, prevezme zlomyseľný úmysel.
Krok 3. Pozrite sa, ako táto osoba zvláda konflikty
Ľudia s úzkym zmýšľaním sa často chcú postaviť na stranu. Tiež túžia, aby sa ich okolie postavilo na stranu. Úzko zmýšľajúci človek pravdepodobne vo väčšine situácií vystupňuje konflikt.
- Dvaja kolegovia sa napríklad dostanú do sporu v práci. Úzko zameraný kolega sa môže rýchlo rozhnevať. Môže sa na vás obrátiť, aby ste o druhej strane hovorili negatívne.
- Ľudia s úzkym zmýšľaním nedokážu pochopiť rozdiely. Úzky človek môže byť nedôverčivý, ak sa v konflikte nepostavíte na jeho stranu. Aj keď nepoznáte detaily konfliktu, úzkoprsý človek môže povedať napríklad: „Ale vieš, čo urobil Jamie, že sa mýli, však? Ako môžeš nepochopiť, že je to zlé?“
Krok 4. Zhodnoťte, či táto osoba prejavuje záujem o ostatných
Ľudia empatickí a zvedaví sa o svoje okolie úprimne zaujímajú. Zvedaví ľudia môžu byť menej posudzovaní, keď spoznajú viacero hľadísk. Úzko uvažujúcemu človeku, naopak, môže táto zvedavosť chýbať.
- Úzkych ľudí nemusí zaujímať názory ostatných. Môžu byť presvedčení, že majú veci vyriešené, a môžu pohŕdať príspevkom od svojho okolia.
- Úzkoprsý človek sa vás, povedzme, nemusí spýtať na váš deň. Ak hovoríte o politike s úzkoprsým človekom, je pravdepodobnejšie, že sa bude hádať, než sa vás opýtať, prečo sa cítite tak, ako sa cítite.
Časť 2 zo 4: Zohľadnenie systémov viery
Krok 1. Zhodnoťte morálny kódex tejto osoby
Úzkych ľudí možno často spozorovať kvôli rigidnému morálnemu kódexu. Ľudia s úzkym zmýšľaním majú problém uvažovať o odlišnosti a majú tendenciu považovať svoju cestu za najlepšiu.
- Ľudia s úzkym zmýšľaním môžu rýchlo prejsť od posudzovania konania človeka k hodnoteniu človeka. Úzko zmýšľajúci človek napríklad nemusí vnímať čin ako morálne nesprávny. Človeka, ktorý tento čin spáchal, môžu považovať iba za morálne poškodeného.
- Morálny kódex môžete odhaliť v tom, ako niekto hodnotí ostatných. Úzko zmýšľajúci človek môže rýchlo odsúdiť nekonvenčné správanie. Môžete mať napríklad priateľa v otvorenom vzťahu. Úzko uvažujúci človek môže mať tendenciu povedať niečo ako: „To nikdy nebude fungovať“alebo „Je to len nerozvážne správanie“.
Krok 2. Zistite, či táto osoba dokáže prijať chybu
Ľudia s úzkym zmýšľaním môžu vidieť svoju cestu ako jedinú cestu. Možno nebudú ochotní priznať, že niektorý z ich názorov, myšlienok alebo spôsobov, ako veci robiť, je chybný.
- Úzko zmýšľajúci človek sa bude držať svojich zbraní, aj keď bude konfrontovaný s opačnými skutočnosťami. V prípade spochybnenia jeho viery sa môže stať nepriateľským. Úzko uvažujúci človek môže napríklad zameniť meno herca vo filme. Keď opravíte úzkoprsého človeka, môže trvať na tom, aby bol správny, aj keď predložíte informácie o opaku.
- S úzkoprsým človekom sa dá ťažko rozprávať. Môže očakávať, že ostatní budú vždy počúvať a súhlasiť.
- V osobných vzťahoch môže byť úzkoprsý človek zameraný na seba. On alebo ona môže neustále debatovať a dávať druhým rady. Ak napríklad vyjadríte sklamanie zo zápasov s chudnutím, úzkoprsý človek môže okamžite povedať niečo ako: „Mám pocit, že chudnutie je otázkou sily vôle“.
Krok 3. Dávajte si pozor na tvrdohlavé sklony
Úzko zmýšľajúcich ľudí je ťažké zmeniť, aj keď je zmena potrebná. Môžu byť odolní voči poznatkom alebo faktom, ktoré spochybňujú ich presvedčenie.
- Úzko uvažujúci človek môže napríklad odmietnuť fakty. Môže trvať na platnosti odhalených vedeckých štúdií a správať sa nepriateľsky alebo povýšenecky voči tým, ktorí ho spochybňujú.
- Ľudia s úzkym zmýšľaním si môžu vlastne viac užiť boje o moc, než zdravé riešenie konfliktov. Pri styku s úzkoprsým človekom môžete mať pocit, že vás nútia hádať sa.
Krok 4. Dávajte pozor na nepriateľstvo
Ľudia s úzkym zmýšľaním sa môžu rýchlo rozhnevať. Úzko zmýšľajúci človek sa môže voči kritike stať celkom nepriateľským. Môžu kričať, hádzať záchvaty a odmietať pracovať s tými, ktorí ich vyzývajú. Ak máte napríklad nesúhlas s úzkoprsým kolegom, môže sa nahnevať a odísť z projektu. Pre úzkoprsých ľudí môže byť jednoduchšie nahnevať sa, ako konfrontovať skutočnosť, že sa môžu mýliť.
Časť 3 zo 4: Zaobchádzanie s úzkoprsými ľuďmi
Krok 1. V prípade potreby buďte asertívni
Toto je obzvlášť dôležité vo vašom pracovnom alebo domácom živote. Život alebo práca s úzkoprsým človekom môže byť stresujúce. Je dôležité, aby ste sa presadili, aby ste sa nemuseli prechádzať po celom tele.
- Buďte úctiví, ale tiež si stojte za svojim. Neobviňujte ani neznevažujte osobu, ale presadzujte svoje práva a pocity. Napríklad váš úzkoprsý priateľ trvá na tom, že je pre vás malicherné chcieť zostať vonku so svojimi priateľmi neskoro. Nehovorte niečo ako: „To je smiešne a kontroluješ to. Neexistuje dôvod, prečo by som nemohol stráviť noc so svojimi priateľmi.“
- Chcete sa uistiť, že sú vaše potreby vypočuté, ale vyjadriť ich produktívnym spôsobom. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Vidím, že si frustrovaný, keď zostanem neskoro vonku, a chceš, aby sme spolu trávili viac času, ale neposudzuj moju povahu na základe mojich činov. Moje vzťahy s inými ľuďmi sú dôležité. a tiež sa oň treba starať. “
Krok 2. Zaobchádzajte s úzkoprsým milovaným
Ak ste blízko úzkoprsého človeka, chcete napraviť zlé správanie. Robte to s rešpektom, aby ste situáciu eskalovali. Je dôležité naučiť ľudí, ako sa k druhým správať lepšie. Riešite situáciu v danej chvíli. Počkajte, kým bude úzkoprsý človek kritický pri poskytovaní spätnej väzby.
- Povedzme napríklad, že máte problémy v práci. Váš priateľ, ktorý pracuje v inom odbore, začne vypisovať všetko, čo robíte zle.
- Zastavte ho a povedzte niečo ako: „Cením si vašu spätnú väzbu, ale nehľadám radu. Môžete ma, prosím, počúvať?“
Krok 3. Vyrovnajte sa s úzkoprsým spolupracovníkom
Úzko zameraný spolupracovník môže byť frustrujúci. Pracujte na riešení ich správania v danej chvíli. Keď ťa urazia, ozvi sa.
- Povedzme napríklad, že vo vašej kancelárii platí nová politika, pokiaľ ide o hodiny. Snažíte sa dodržiavať zásady, ktoré sa vám zdajú jednoduchšie, ale úzkoprsý spolupracovník sa sťažuje. Váš spolupracovník trvá na tom, aby ste sa v tejto záležitosti postavili na jeho stranu a pomohli mu konfrontovať svojho šéfa.
- Povedzte niečo ako: „Pozrite sa, páči sa mi nový systém. Vážim si, že zdieľate svoj názor, ale nemám záujem sa kvôli tomu dostávať do konfrontácie.“
Krok 4. Prezentujte skutočnosti
Úzko zmýšľajúceho človeka to môže často zastaviť. Ak niekto trvá na tom, že jeho spôsob alebo metóda je správna, predložte skutočnosti naopak.
- Kolega napríklad môže trvať na tom, aby sa pri spolujazde vydal na konkrétnu trasu jazdy. Môže trvať na tom, že je to rýchlejšie. Môžete vytiahnuť telefón a vyhľadať si trasu na GPS.
- Byť zdvorilý. Povedzte niečo ako: „V skutočnosti si myslím, že táto cesta je rýchlejšia. Je to menej míľ a čas, ktorý mi dáva GPS, je tiež kratší.“
Krok 5. Urobte si občas prestávku
Byť úzkoprsými ľuďmi môže byť ťažké. Je úplne normálne, že si niekedy potrebujete oddýchnuť. Ak sa k vám dostane úzkoprsý človek, odíďte zo situácie.
- Ukončite rozhovor zdvorilo. Nechcete, aby sa už aj tak nepriateľský človek stal nepriateľskejším. Povedzte niečo ako: „Dobre, ďakujem za rozhovor“a potom si ospravedlňte. Napríklad: „Mám nejakú prácu, ktorú musím dohnať.“
- Choďte robiť niečo, čo vás baví, aby ste sa oslobodili. Prečítajte si knihu, sledujte film alebo sa choďte prejsť. Vyberte si relaxačnú aktivitu, aby ste sa spamätali z frustrácií.
Časť 4 zo 4: Pochopenie toho, prečo by niekto mohol byť úzkoprsý
Krok 1. Buďte ochotní zvážiť dôvody niekoho správania
Povedať, že niekto je úzkoprsý, môže naznačovať, že daná osoba je odolná voči zmenám, pretože vníma, že je niečo ťažké, a akékoľvek zmeny v rutine tejto osoby môžu u človeka vyvolať pocit úzkosti. Aby ste sa vyhli úzkoprsým ľuďom, je dôležité zvážiť dôvody, prečo sa niekto môže správať úzkoprsým spôsobom. Tieto dôvody môžu zahŕňať:
- Životné okolnosti.
- Minulé negatívne skúsenosti.
- Duševná choroba.
- Nízke sebavedomie.
- Ďalšie veci nad rámec toho, čo o danej osobe viete.
Krok 2. Zamyslite sa nad možnosťou, že osoba má duševnú chorobu
Ak sa niekto správa spôsobom, ktorý považujete za úzkoprsý, môže to byť spôsobené niečím, čo nemôže ovládať, napríklad duševnou chorobou. Tuhosť-ktorá je spojená s úzkoprsosťou-je symptómom niektorých duševných chorôb.
- Niektoré poruchy osobnosti môžu napríklad spôsobiť, že sa človek správa úzkoprsým spôsobom.
- Niekto, kto má sociálnu úzkostnú poruchu, sa môže zdať úzkoprsý, pokiaľ ide o večierky alebo rôzne spoločenské miesta. Osoba sa však týmto aktivitám môže jednoducho vyhýbať kvôli svojej úzkosti.
Krok 3. Zvážte, prečo môže byť niekto odolný voči zmenám
Niektorí ľudia sa môžu obávať zmeny v dôsledku minulých okolností, ako je strata zamestnania alebo bolestivý rozchod. Tieto negatívne skúsenosti so zmenou môžu mať za následok, že sa u človeka vyvinie úzkoprsé správanie.
