Zuby múdrosti sú nepohodlnou súčasťou života. Rastú dovnútra, vyvíjajú tlak na ostatné zuby, vyrážajú cez ďasná a často sa vyberú. Každý z nich môže byť skutočne bolestivým zážitkom a môže byť ťažké zamerať sa na iné veci, keď neustále trpíte bolesťou. Existuje však množstvo spôsobov, ako pomôcť zmierniť bolesť, či už vám zuby múdrosti začínajú pichať cez ďasná, alebo vám ich nedávno odstránili.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmiernenie bolesti v počiatočných fázach
Krok 1. Zistite, kde vám rastú nové zuby
Pri každodenných činnostiach sa snažte poznať bolestivé miesta. Buďte obzvlášť opatrní pri čistení a hryzení na strane, kde rastie zub, pretože môžete spôsobiť zápal alebo dokonca infekciu. Ak vám na ľavej aj pravej strane úst pribúda viac zubov múdrosti, pokúste sa zistiť, ktoré škvrny sú najcitlivejšie, a buďte k nim šetrné.
Nestrkajte a nepichajte jazykom, pretože to zhorší vaše citlivé a opuchnuté ďasná a môže to viesť k infekcii
Krok 2. Pravidelne si čistite zuby
Je dôležité predchádzať kazu alebo infekcii, najmä keď sa začnú vyvíjať zuby múdrosti. Pretože vaše ďasná môžu byť citlivé alebo opuchnuté, môžete pociťovať nutkanie vyhýbať sa kefovaniu, ale musíte držať krok so svojou hygienickou rutinou. S opuchnutými ďasnami a vznikajúcimi zubami múdrosti sa vytvárajú nové zákutia, ktoré zavádzajú oblasti pre rast baktérií.
- Zubný kaz, dutiny a periodontálna choroba (alebo infekcia ďasien) spôsobia, že vaša bolesť bude oveľa neznesiteľnejšia a budú vás bolieť celé ústa.
- Ak nebudete držať krok so svojou zubnou hygienou, vaše ťažko dostupné zuby múdrosti sa môžu nakaziť alebo sa im môžu objaviť dutiny hneď, ako sa úplne objavia, čo výrazne zvyšuje potrebu ich odstránenia. Pretože sú to posledné zuby, ktoré sa objavili, je sklovina menej mineralizovaná. Ak máte zlú ústnu hygienu, potom sa dutiny môžu ľahko vytvoriť a veľmi uškodiť.
Krok 3. Užívajte lieky proti bolesti proti zápalu
Ibuprofen a podobné voľne predajné lieky sú účinné proti bolesti zubov múdrosti, najmä v počiatočných fázach. Vždy používajte akékoľvek lieky podľa pokynov a nikdy neužívajte viac, ako je predpísané dávkovanie. Ibuprofen, aj keď je účinný, môže tiež spôsobiť krvácanie, preto sa pravidelne konzultujte so svojim lekárom alebo zubným lekárom.
Metóda 2 z 3: Riadenie nárazových a praskajúcich zubov múdrosti
Krok 1. Použite lokálne anestetiká
Miestne masti ako Oragel, Cepacol a ďalšie výrobky, ktoré obsahujú benzokaín, sú skvelé na krátkodobé zmiernenie bolesti. Zatlačte suchú tkaninu na postihnuté miesto a potom naneste znecitlivujúce topické anestetikum. Suchá tkanina pomôže zaistiť účinné vstrebávanie masti bez toho, aby sa zmývali slinami. Aj keď je to len dočasné riešenie, poskytne rýchly komfort pri akútnej bolesti.
Majte na pamäti, že topické anestetiká nevydržia viac ako hodinu, pretože sliny látku odplavia
Krok 2. Použite výplachy úst
Zmiešajte jednu šálku teplej vody s jednou čajovou lyžičkou soli, kým sa soľ nerozpustí. Jemne opláchnite výplach okolo úst a potom pľuvajte. Aj keď to nie je príliš užitočné pre hlbšiu bolesť čeľustí spojenú s nárazovými zubami, zmierni opuch povrchu a poškodené ústne tkanivo, ktoré vzniknú pri erupcii zubov múdrosti alebo pri prerazení povrchu ďasien.
Výplach slanou vodou pomôže zabiť baktérie v ústach
Krok 3. Skúste klinčekový olej alebo celé klinčeky
Klinčeky sú domáci liek, ktorý môže pomôcť pri bolestiach zubov. Vatovým tampónom alebo guľôčkou naneste na postihnuté miesto klinčekový olej a mali by ste pocítiť jemné, teplé a znecitlivujúce pocity. Skúste položiť celý klinček na postihnuté miesto, ak ich máte poruke a pokiaľ tvar klinčeka nespôsobuje žiadne nepohodlie.
Krok 4. Použite ľad
Ak zub nie je citlivý na chlad, potom môžete tiež skúsiť položiť gázou obalenú kocku ľadu na oblasť zuba múdrosti, ktorá vás bolí. Nechajte pôsobiť asi 5 až 10 minút, aby ste oblasť znecitlivili, a potom ju na chvíľu odstráňte. Opakujte podľa potreby.
Krok 5. Navštívte zubára
Je dôležité navštíviť zubára, aby ste zistili, či je zub infikovaný, či vstupuje v zlom uhle, nemá dostatok priestoru na rast, vytláča ostatné zuby z cesty alebo spôsobuje poškodenie čeľuste alebo iné časti úst. Ak platí niečo z tohto, je možné, že vám bude musieť zub alebo zuby vytrhnúť.
Je tiež možné, že jednoduché odstránenie krycej gumy spôsobí, že bolesť zmizne hneď na druhý deň
Metóda 3 z 3: Zmiernenie bolesti pri odstraňovaní zubov múdrosti
Krok 1. Po extrakcii si veľa oddýchnite
Bezprostredne po operácii sa stočte do postele a doprajte si spánok a nasledujúci jeden až dva dni si veľa oddýchnite v závislosti od pokynov svojho zubného lekára alebo ústneho chirurga. Vyhnite sa namáhavej aktivite aspoň na týždeň.
- Ak v deň chirurgického zákroku pretrváva krvácanie, držte hlavu a hornú časť tela zdvihnuté niekoľkými vankúšmi, kým odpočívate, aby ste predišli zaduseniu.
- Dávajte pozor, aby ste nespali na mieste ťažby, pretože bude vytvárať teplo nad oblasťou.
Krok 2. Používajte lieky proti bolesti podľa odporúčania
Ak vám váš orálny chirurg predpísal alebo odporučil lieky, používajte ich podľa pokynov. Ak vám neboli predpísané lieky, môžete použiť ibuprofen alebo iný voľne predajný liek proti bolesti. Zavolajte svojmu chirurgovi, ak pocítite silnú bolesť, a poraďte sa s ním o ďalšej možnosti užívania liekov alebo o dávkovaní.
Krok 3. Naneste ľadové obklady
Na zvládnutie bolesti, opuchov a podliatin naneste ľad. Opuch dosiahne svoj vrchol do 2-3 dní po operácii, ale pravidelné používanie ľadových obkladov bezprostredne po extrakcii môže pomôcť udržať ho na minime. Na tvár, kde došlo k chirurgickému zákroku, naneste vrecko na ľad s ľadovým uzáverom alebo zipsom. Ľad nechajte pôsobiť 20 minút, potom ho 20 minút vyberte.
Krok 4. Ovládajte krvácanie
Vytekajúce krvácanie z chirurgického miesta je jednou z najnepríjemnejších častí odstraňovania zubov múdrosti. Udržujte gázu chránenú na mieste chirurgického zákroku a pravidelne ju vymieňajte. Pevne hryzte gázu, aby ste pomohli kontrolovať krvácanie, ale nehryzte tak silno, aby to spôsobilo bolesť.
- Na zub si nechajte sterilnú gázu tak, že ho uhryznete na mieste extrakcie.
- Ak krvácanie pretrváva, skúste sa zahryznúť do navlhčeného, chladeného čajového vrecka: kyselina trieslová v čaji pomôže zraziť krv.
- Vyhnite sa nadmernému alebo silnému pľuvaniu alebo kašľaniu, pretože to uvoľní krvné zrazeniny.
- Ak krvácanie trvá dlhšie ako jeden deň, zavolajte zubára alebo orálneho chirurga.
Krok 5. Jedzte mäkké, vlažné jedlá
Choďte na krémové polievky, hladké jogurty, puding, smoothie, mliečne koktaily a ďalšie ponuky bohaté na živiny, ktoré sa dajú ľahko piť. Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré sú príliš teplé alebo príliš studené. Vyhýbajte sa tiež smoothies alebo pyré, ktoré obsahujú jahody alebo iné ovocie s malými semienkami. Tieto môžu uviaznuť v navinutých zásuvkách.
