Benígna hyperplázia prostaty, známejšia ako zväčšenie prostaty alebo BPH, je neuveriteľne bežný zdravotný problém, pri ktorom prostata rastie do veľkosti. Aj keď sa závažnosť líši u všetkých postihnutých, až 90% mužov vyvinie BPH do veku 80 rokov, pričom mnohí to zažijú oveľa skôr. BPH je dobre preskúmaná a liečiteľná choroba a hoci sa dá často zvládnuť jednoduchými domácimi prostriedkami, pre tých, ktorí majú závažnejšie príznaky, je k dispozícii odborná pomoc.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Buďte aktívny a často cvičte
Aby ste si pomohli so zväčšenou prostatou, uistite sa, že zostanete aktívni a budete sa venovať aktivitám s nízkou intenzitou, ako je chôdza. Pozrite sa na cvičenia, ktoré vám dajú pás a nohy do práce jemnými pohybmi a prinesú cirkuláciu do oblasti okolo panvy.
- Vyhnite sa všeobecne stresovým cvičeniam, ako je cvičenie s ťažkou váhou, a cvičeniam, ktoré pridávajú extrémny, opakujúci sa stres panvovej oblasti, ako je jazda na bicykli a veslovanie. Môžu podráždiť oblasť okolo prostaty a zhoršiť vaše príznaky.
- Kegelove cvičenia, ako napínanie svalov okolo mieška a konečníka, môžu pomôcť posilniť vašu panvovú oblasť a zmierniť príznaky BHP.
Krok 2. Znížte množstvo kofeínu a alkoholu, ktoré konzumujete
Káva, sóda, energetické nápoje, horúce kakao, čaj, alkohol a podobné diuretiká môžu oslabiť váš močový mechúr a prispieť k problémom s močením, ktoré už máte. Znížte množstvo kofeínu a alkoholu, ktoré pijete, pričom dávajte pozor, aby ste ich nekonzumovali 3 až 4 hodiny pred spaním.
- Ak máte problémy s obmedzovaním, pokúste sa pomaly obmedziť príjem počas niekoľkých týždňov.
- Ak máte problémy s vylúčením cukru, prejdite na nápoje bez kofeínu.
Krok 3. Precvičte si močový mechúr tým, že budete moč dlhšie zadržiavať a vyprázdňovať
K najčastejším účinkom BHP patrí pomalé alebo časté močenie. Aby ste tomu zabránili, pracujte na rekvalifikácii svalov, kedykoľvek budete musieť použiť toaletu. Medzi niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to urobiť, patrí:
- Držte moč na malú dobu, kedykoľvek budete musieť cikať. Začnite podržaním 1 až 2 minúty a potom pridajte ďalšie minúty, kým ju úspešne nevydržíte.
- Čakanie niekoľko minút po vyčúraní, aby ste sa pokúsili uvoľniť viac moču, známe ako dvojité vyprázdňovanie.
Krok 4. Sledujte používanie liekov
Mnoho bežných voľne predajných liekov obsahuje dekongestíva, antihistaminiká a ďalšie prvky, ktoré môžu časom príznaky BPH zhoršiť. Uvedomte si tieto riziká pri užívaní liekov z chladu alebo alergie, liekov na spánok, liekov na hypertenziu, antidepresív a spazmolytík. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek nepriaznivých účinkoch spôsobených voľne predajnými alebo predpisovanými liekmi a o tom, či je pre vás bezpečné prestať ich používať.
Metóda 2 z 3: Užívanie špeciálnych liekov
Krok 1. Užívajte tablety beta-sitosterolu na okamžité zlepšenie močenia
Beta-sitosterol je zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách, ktorá keď je absorbovaná telom, môže viesť ku krátkodobému zlepšeniu moču. Vyhľadajte voľne predajné doplnky stravy s beta-sitosterolom s výrazmi ako „Zdravie prostaty“napísané na štítku. Pozrite sa na výrobky s dávkami medzi 200 a 400 mg denne.
- Potraviny bohaté na beta-sitosterol, ako napríklad tekvicové semená, sa môžu používať ako doplnok k potravinovým doplnkom alebo namiesto nich.
- Beta-sitosterol sa často používa na liečbu vysokého cholesterolu, preto počas aktívneho používania počítajte s nižšími hladinami.
- Tablety beta-sitosterolu, ak sa užívajú v odporúčaných dávkach, sú všeobecne uznávané ako bezpečné a nemajú žiadne závažné vedľajšie účinky alebo negatívne interakcie okrem zníženia počtu vitamínov A-karoténu, B-karoténu a E, ktoré vaše telo dokáže absorbovať.
Krok 2. Vezmite si pilulky z extraktu saw palmetto, ktoré pomôžu zmenšiť žľazy okolo vašej prostaty
Saw palmettos je druh ovocia nachádzajúceho sa v juhovýchodných Spojených štátoch, ktorého extrakt údajne pomáha ľuďom s BPH. Napriek tomu, že neznižuje samotnú prostatu, zmenšuje žľazu okolo nej tým, že bráni tvorbe dihydrotestosterónu. Pilulky Saw palmetto je možné kúpiť ako voľne predajný doplnok stravy. Pozrite sa na pilulky s dávkami najmenej 320 mg denne.
- V niektorých štúdiách sa zistilo, že extrakt z palmy palmetto je účinnejší ako lieky na predpis.
- Napriek tomu, že vedľajšie účinky saw palmetta sú pre väčšinu ľudí považované za bezpečné, môžu zahŕňať nevoľnosť, vracanie, hnačku, zápchu, bolesti hlavy, závraty alebo impotenciu.
- Prestaňte užívať saw palmetto, ak sa vám začnú ľahko tvoriť podliatiny alebo krvácať, máte krvavú stolicu, vykašliavate krv alebo pociťujete bolesť v hornej časti žalúdka alebo pečene.
- Ak v súčasnosti podstupujete hormonálnu substitučnú liečbu, lieky na krvné zrazeniny (ako klopidogrel, dalteparín a warfarín) alebo lieky na báze NSAID, ako je aspirín alebo ibuprofén, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať extrakt z palmy palmetto.
Krok 3. Získajte recept na alfa blokátory, ktoré pomôžu svalom močového mechúra relaxovať
Alfa blokátory sú špeciálne lieky, ktoré môžu relaxovať svaly močového mechúra, zmierniť niektoré príznaky BPH a uľahčiť močenie. Alfa blokátory sú najúčinnejšie pre tých, ktorí majú mierne zväčšenie prostaty. Opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis, ako je terazosín, doxazosín, tamsulozín a alfuzosín.
- Pretože alfa -blokátory boli pôvodne používané pre ľudí s vysokým krvným tlakom, najčastejším prejavom je znížený krvný tlak.
- Alfa blokátory môžu viesť k zníženej ejakulácii a nemali by sa kombinovať s liekmi na erektilnú dysfunkciu.
- Pred použitím alfa -blokátorov s liekmi na erektilnú dysfunkciu, liekmi na krvný tlak, liekmi na liečbu HIV/AIDS, antibiotikami, antidepresívami alebo tabletkami na vodu sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 4. Použite inhibítory 5-alfa reduktázy, ktoré vám časom pomôžu zmenšiť prostatu
Inhibítory 5-alfa reduktázy sú lieky, ktoré zabraňujú telu transformovať testosterón na dihydrotestosterón, hormón, ktorý spôsobuje rast prostaty. Napriek tomu, že tieto enzýmové inhibítory nepôsobia rýchlo, môžu časom zmenšiť prostatu. Opýtajte sa svojho lekára na finasterid, dutasterid, botulotoxín a podobné lieky na predpis.
- Uvedomte si, že inhibítory 5-alfa reduktázy môžu umelo znižovať hladiny PSA, čo sťažuje vyšetrenie rakoviny prostaty.
- Pred užitím inhibítorov 5-alfa reduktázy povedzte svojmu lekárovi, či užívate konivaptan, imatinib, izoniazid, antibiotiká, antimykotiká, antidepresíva, lieky na srdce alebo krvný tlak alebo lieky na liečbu HIV/AIDS.
Krok 5. Skúste inhibítory PDE5 na uvoľnenie svalov okolo močového mechúra
Aj keď sa inhibítory PED5 bežne používajú na liečbu erektilnej dysfunkcie, môžu uvoľniť svaly okolo močových ciest, zmierniť príznaky BHP a uľahčiť močenie. Opýtajte sa svojho lekára na lieky ako Cialis, Levitra a Viagra.
- Pred použitím si uvedomte, že vedci stále skúmajú účinky dlhodobej liečby inhibítorov fosfodiesterázy-5 na BPH.
- K bežným vedľajším účinkom inhibítorov BDE5 patria bolesti hlavy, nevoľnosť, bolesť svalov, problémy so spánkom, rozmazané videnie a upchatý nos.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať inhibítory BDE5 s blokátormi alfa, antibiotikami, antimykotikami, liekmi na liečbu HIV/AIDS, záchvatmi alebo liekmi na vysoký krvný tlak.
Krok 6. Pred kombináciou viacerých liekov sa opýtajte svojho lekára
V niektorých prípadoch môžu byť pri liečbe BHP účinnejšie dva špeciálne lieky, ak sú kombinované. Opýtajte sa svojho lekára na zmiešanie finasteridu a doxazosínu, dutasteridu a tamsulozínu alebo alfa blokátorov a antimuskariník. Z bezpečnostných dôvodov nemiešajte žiadne voľne predajné lieky alebo lieky na predpis bez súhlasu lekára.
Metóda 3 z 3: Podstupujúce postupy
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na TURP, ak ste zaznamenali stredný rast prostaty
Transuretrálna resekcia prostaty je najbežnejšou operáciou používanou na boj proti BHP. Počas procedúry vám lekár vloží do močovej trubice resektoskop a pomocou svetla a elektriny odstráni vnútornú časť prostaty. Vo väčšine prípadov sa príznaky BPH po zákroku veľmi rýchlo zmiernia.
Po absolvovaní TURP sa obmedzíte na ľahké aktivity, možno budete musieť použiť katéter a v nemocnici zostanete až 48 hodín
Krok 2. Skúste HoLEP, ak máte obzvlášť veľkú prostatu
Počas holmiovej laserovej enukleácie prostaty je do močovej trubice umiestnený resektoskopický laser. Chirurg používa laser na zničenie a kauterizáciu tkaniva prostaty, čo spôsobuje malé krvácanie.
Procedúry HoLEP sú známe svojou krátkou dobou zotavenia, očakáva sa však, že budete katéter používať ešte 1 až 2 dni
Krok 3. Vyhľadajte TUIP, ak máte extrémne zablokovanie
Transuretrálna incízia procedúr prostaty je určená na liečbu malých prostatických žliaz, ktoré spôsobujú vážne upchatie moču. Pri tejto operácii sa urobia malé rezy pozdĺž hrdla močového mechúra, aby sa močová trubica zväčšila. Na zotavenie počítajte s hospitalizáciou až tri dni.
Vzhľadom na svoju invazívnu povahu môže zákrok TUIP viesť k infekciám močových ciest, suchým orgazmom, inkontinencii moču alebo erektilnej dysfunkcii
Krok 4. Opýtajte sa na TUMT, ak máte malé prostatické žľazy
Počas transuretrálnej mikrovlnnej termoterapie vám lekár zavedie malú elektródu do močovej trubice. Elektroda pomocou mikrovĺn zničí vnútro prostaty a umožní jej zmenšenie. Obnova zvyčajne trvá 2 až 3 dni a výsledky môžete očakávať 6 až 12 týždňov po zákroku.
Krok 5. Skúste TUNA, ak máte závažné problémy s krvácaním
Počas procedúry ablácie transuretrálnej ihly prejde vašou močovou trubicou malý rozsah, ktorý umožní ihlám dosiahnuť prostatu. Tieto ihly ohrievajú prostatu pomocou rádiových vĺn a ničia rozšírené svalové tkanivo. Očakávajte, že na zotavenie bude trvať 2 až 3 dni.
Krok 6. Hľadajte jednoduchú prostatektómiu ako poslednú možnosť
V niektorých prípadoch je jediným účinným spôsobom, ako sa vyrovnať so zväčšenou prostatou, tradičnejší chirurgický zákrok. Počas prostatektómie chirurg urobí rez perineálnou oblasťou alebo bruchom. Tento rez sa používa na odstránenie časti prostaty. Jednoduché prostatektómie je možné vykonávať otvorene alebo pomocou robotiky.
