Citlivosť zubov je bežný problém, ktorý sa vyskytuje, keď sú zuby vystavené teplu, chladu alebo dotyku. Problém môže mať niekoľko príčin, z ktorých niektoré musí liečiť zubár; Existujú však opatrenia, ktoré môžete medzitým urobiť na zníženie alebo zastavenie bolesti citlivých zubov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie liekov bez lekárskeho predpisu a liekov na predpis
Krok 1. Vymeňte si zubnú pastu
Skúste prejsť na zubnú pastu určenú na pomoc pri citlivých zuboch.
Zubná pasta obsahujúca arginín sa ukázala byť účinnejšia ako citlivé zubné pasty, ktoré ako aktívnu zložku používajú draslík
Krok 2. Vymeňte si zubnú kefku
Uistite sa, že používate zubnú kefku s mäkkými štetinami. Tvrdšie štetiny môžu poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť ústup ďasien, čo vedie k citlivým zubom.
Dávajte si tiež pozor, aby ste pri česaní príliš netlačili - môže to tiež poškodiť ďasná a sklovinu
Krok 3. Ak je to potrebné, použite znecitlivujúce činidlo
Gély určené na znecitlivenie bolesti zubov sa predávajú bez lekárskeho predpisu a je možné ich použiť aj v zubnej ordinácii alebo na predpis.
Mnoho zubných lekárov a Úrad pre potraviny a liečivá však varuje pred používaním znecitlivujúcich látok, ako je benzokaín, najmä na liečbu citlivých zubov u malých detí
Krok 4. Použite nočnú stráž
Ak je vaša citlivosť spôsobená mletím, môžete počas noci nosiť ochranný kryt. Váš zubár vám môže vyrobiť chránič úst na mieru. Sú k dispozícii aj bez lekárskeho predpisu, ale pretože nie sú priliehavé k vašim ústam, OTC strážca môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
- Ak si počas dňa všimnete škrípanie zubov, umiestnite si špičku jazyka medzi zuby. V noci držte teplú žinku na líci v blízkosti ušného laloku. Oba uvoľňujú vašu čeľusť.
- Skúste si masírovať čeľusť a držať sa mäkkých jedál, kým bolesť neustúpi.
Krok 5. Užívajte OTC lieky proti bolesti
Acetaminofén a ibuprofén môžu pomôcť znížiť bolesť citlivých zubov.
Nepoužívajte to však ako dlhodobé riešenie, pretože lieky proti bolesti majú vedľajšie účinky
Krok 6. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o príčine citlivosti vašich zubov
Aj keď znecitlivujúce prostriedky a špeciálne zubné pasty môžu dočasne zmierniť bolesť citlivých zubov, bolesť zubov nebudete schopní skutočne vyriešiť, pokiaľ nepoznáte základnú príčinu - či už ide o sucho v ústach, škrípanie zubami, reflux kyseliny, kyslé jedlo a piť, atď. Porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o bolestiach zubov, aby vám mohla pomôcť správne diagnostikovať problém a zvoliť najlepšiu liečbu.
- Citlivosť zubov môže byť spôsobená príliš tvrdým čistením, zubným kazom, zlomeninou zuba, suchom v ústach, diétou, príliš tvrdým čistením, refluxom kyseliny, infekciou ďasien a ďalšími.
- Váš zubný lekár vám môže ponúknuť ošetrenia, ako je fluoridový lak, fluoridová tácka, zubná pasta na predpis a/alebo chránič úst.
Metóda 2 z 3: Výroba domácej nápravy
Krok 1. Vytvorte si vlastnú ústnu vodu
Vypláchnutie úst dvakrát až štyrikrát denne týmito zmesami môže pomôcť zmierniť bolesť zubov.
- Spojte vodu, soľ a malé množstvo limetkovej šťavy. Varte spolu a potom nechajte vychladnúť.
- Uvarte vo vode 4 až 5 listov guavy. Roztok ochlaďte, kým nie je teplý. Osolíme.
- Pridajte niekoľko kvapiek olivového oleja do 1/2 pohára vody.
- Pšeničnú šťavu, ktorú je možné extrahovať doma alebo kúpiť, je možné použiť ako ústnu vodu.
Krok 2. Aplikujte upokojujúce bylinky
Ako ľudový liek na bolesť zubov sa používa niekoľko úplne prírodných riešení. Mnohé z nich je možné vyrobiť doma.
- Antiseptické vlastnosti klinčekov a klinčekového oleja môžu pomôcť znížiť bolesť zubov. Na výrobu oleja môžete rozdrviť klinček na malé množstvo olivového oleja.
- Bolesť môže zmierniť pasta z drveného cesnaku alebo horčičného oleja zmiešaná s kamennou soľou.
- Zmiešajte rovnaké množstvo korenia a soli s vodou, aby vznikla pasta. Aplikujte priamo na zuby niekoľko dní.
- 1/2 čajovej lyžičky feniklovej bylinky asafetida v práškovej forme zmiešajte s 2 lyžičkami citrónovej šťavy. Zahrejte a naneste na postihnuté miesto vatou.
Krok 3. Na tvár vedľa boľavého zuba použite ľadový obklad
Vydržte niekoľko minút. Ak nemáte po ruke žiadne balíčky ľadu, môžete si ich vyrobiť zabalením ľadu do mäkkej, bavlnenej žinky.
Buďte opatrní: ak máte nejaké odhalené nervy, nedotýkajte sa ich priamo ľadom - tým sa bolesť len zhorší
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Obmedzte kyslé jedlá a nápoje
Kyselina v niektorých potravinách a nápojoch môže poškodiť zubnú sklovinu.
- Po kyslom jedle si nečistite zuby aspoň 30 minút.
- Ovocie je spravidla najkyslejšie jedlo, po ktorom nasleduje nejaká zelenina, najmä ak bola nakladaná.
Krok 2. Znížte množstvo cukru, ktorý konzumujete, vrátane sladených nápojov
Cukor poskytuje „potravu“baktériám v ústach, ktoré môžu zhoršiť ochorenie ďasien a zubný kaz, ktoré spôsobujú citlivosť.
- Nasledujte sladké nápoje s mliekom alebo vodou, aby ste obnovili rovnováhu pH v ústach.
- Skúste si vyčistiť zuby do 20 minút od konzumácie sladkých jedál.
- Zvážte použitie slamky, bez ohľadu na to, čo pijete, aby vaše zuby mali menší kontakt s tekutinou.
Krok 3. Jedzte cesnak, pšeničnú trávu alebo listy guavy
Cesnak a pšeničná tráva sú antibiotiká a môžu zmierniť bolesť. Pšeničná tráva pomôže zvládnuť prípadnú infekciu a bojuje proti zubnému kazu. Listy guavy môžu tiež zmierniť bolesť a majú protizápalové vlastnosti.
Niektoré potraviny môžu tiež zmierniť bolesť, ak sú konzumované surové, ako napríklad špenátové listy alebo cibuľa
Krok 4. Prestaňte si brúsiť zuby
Ak je vaša čeľusť často stuhnutá alebo máte opotrebované zuby, môže to byť znakom toho, že si brúsite zuby. Zubný lekár môže predpísať špeciálny chránič úst, ktorý zabráni nočnému škrípaniu zubov. Brúsenie je často spôsobené stresom, preto môže tiež pomôcť, ak si nájdete čas na odbúranie stresu.
Krok 5. Obnovte svoj smalt
Kloktanie alebo čistenie zubov pastou zo sódy bikarbóny môže pomôcť obnoviť zubnú sklovinu. Na každý štvrť pohára vody pridajte štvrť čajovej lyžičky sódy bikarbóny.
Krok 6. Ovládajte sucho v ústach
Sucho v ústach sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, ako napríklad vedľajší účinok liekov alebo ošetrení, choroby a infekcie, poškodenie nervov, dehydratácia alebo voľba životného štýlu, ako je fajčenie alebo žuvanie tabaku. Sucho v ústach môže viesť k citlivosti zubov spolu so zvýšeným rizikom ochorenia ďasien, zubného kazu a infekcie. Ak chcete zmierniť sucho v ústach, vyskúšajte nasledujúce:
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o prechode na iný liek, ak vám spôsobuje sucho v ústach, alebo sa opýtajte, či vám môže predpísať Salagen, ktorý zvyšuje tvorbu slín.
- Prestaňte používať tabakové výrobky.
- Pite veľa vody a udržujte sa hydratovaní.
- Dýchajte nosom a nie ústami.
Krok 7. Ošetrite kyslý reflux
Refluxná choroba pažeráka (GERD) alebo kyslý reflux sa vyskytuje vtedy, keď žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka a niekedy do úst. Kyselina môže jesť zubnú sklovinu, čo vedie k citlivosti. Kyslý reflux môže zmierniť voľne predajné antacidá (Maalox, TUMS, Rolaids); Blokátory receptorov H-2 (Zantac, Pepcid AC), ktoré znižujú produkciu kyseliny; alebo inhibítory protónovej pumpy (Prilosec, Prevacid 24 HR), ktoré sú silnejšie ako blokátory receptorov H-2.
- Ak OTC liečba nefunguje, opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis na liečbu refluxu kyseliny. Môžu zahŕňať silnejšie blokátory receptorov H-2 a inhibítory protónovej pumpy alebo lieky ako Baclofen, ktoré pôsobia na dolný pažerákový zvierač a posilňujú svaly, aby sa zabránilo refluxu.
- V niektorých prípadoch môže byť na kontrolu kyslého refluxu potrebná operácia.
