Peptický vred sa vyvíja, keď sa začne erodovať výstelka žalúdka alebo prvá časť tenkého čreva. Medzi príznaky patrí hryzavá alebo páliaca bolesť brucha medzi hrudnou kosťou a pupkom, grganie, nevoľnosť, vracanie, slabá chuť do jedla, strata hmotnosti a pocit únavy a slabosti. Ak vám diagnostikujú peptický vred, váš lekár vám môže predpísať antacidá, blokátory kyselín alebo antibiotiká na zníženie bolesti a uzdravenie vredu. Okrem toho, že sa riadite liečebným plánom svojho lekára, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli podráždeniu vredu a predišli budúcim vzplanutiam.
Kroky
Časť 1 z 3: Užívanie správnych liekov
Krok 1. Vezmite si všetky predpísané lieky
Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti určil, že váš peptický vred bol spôsobený Helicobacter pylori (H. pylori), na likvidáciu baktérií sú potrebné antibiotiká. H. pylori je baktéria, ktorá oslabuje ochranný obal žalúdka, čo umožňuje poškodenie citlivých vrstiev nižšie. Ak máte H. pylori, pravdepodobne vám predpíše takzvanú „trojitú terapiu“. To zahŕňa užívanie troch druhov liekov na určité časové obdobie.
Budete potrebovať dve antibiotiká, ako aj inhibítor protónovej pumpy. Inhibítor bude pôsobiť na zníženie produkcie kyseliny
Krok 2. Vyhnite sa nesteroidným protizápalovým liekom (NSAID)
Niektoré NSAID môžu zhoršiť váš vred a spôsobiť bolesť a podráždenie. Bežné lieky, ako je aspirín a ibuprofén, môžu spôsobiť, že žalúdok bude odolnejší voči kyselinám a pepsínu. Tieto lieky sa často nachádzajú v liekoch bez predpisu, ktoré môžete užívať na liečbu bolesti hlavy alebo svalov. Majte to na pamäti, skontrolujte ingrediencie a porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či môžete alebo nemôžete užívať NSAID.
Krok 3. Dávajte si pozor na antacidá
Mnoho antacíd je dostupných voľne predajných liekov, ktoré môžu zmierniť podráždenie a bolesť pri pálení záhy a poruchách trávenia. Aj keď môžu zmierniť nepohodlie, vred nebudú liečiť ani liečiť. Ak chcete užívať antacidá, najskôr sa o tom porozprávajte so svojím lekárom, pretože môžu blokovať vstrebávanie predpísaných liekov a následne znížiť jeho účinnosť.
- Lekári vo všeobecnosti odporúčajú užívať antacidá najmenej hodinu pred alebo dve hodiny po užití predpísaných liekov.
- Medzi ľahko dostupné antacidá patrí hydroxid horečnatý, hydroxid hlinitý, uhličitan vápenatý a hydrogenuhličitan sodný.
Časť 2 z 3: Dobre sa stravujte
Krok 1. Vyhnite sa jedlu, ktoré zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny
Potraviny, ktoré môžu dráždiť vredy, sa líšia od osoby k osobe. Niektorí ľudia môžu jesť čokoľvek, čo im chutí, bez zvýšeného podráždenia, ale to neplatí pre každého. Časom sa budete musieť naučiť, ktoré potraviny vám spôsobujú problémy, a obmedziť ich alebo obmedziť vo svojej strave. To tiež pomáha predchádzať vredom v budúcnosti. Dobré miesto na začiatok je jedlo, ktoré zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny.
- Pacienti s peptickými vredmi by sa mali vyhýbať diéte bohatej na červené mäso, vyprážané alebo mastné jedlá a rafinované potraviny, ako je múka alebo cukor.
- Dávajte si pozor na mliečne jedlá s plnotučným mliekom alebo smotanou.
- Mäta, mäta pieporná a ďalšie mätové jedlá zvyšujú produkciu žalúdočnej kyseliny.
- Diéty bohaté na tieto potraviny môžu viesť k ďalšiemu podráždeniu vredov a zvýšeniu žalúdočnej kyseliny.
Krok 2. Vyhnite sa jedlu, ktoré môže dráždiť váš vred
Okrem potravín, ktoré môžu vyvolať zvýšenú produkciu žalúdočnej kyseliny, môžu niektoré ďalšie potraviny váš vred dráždiť priamejšie. V praxi sa to bude líšiť od človeka k človeku, ale existuje niekoľko všeobecných odporúčaní pre tých, ktorí majú vred. Prvým z nich je pokúsiť sa vyhnúť sa konzumácii pikantných jedál. Žihadlo, ktoré pociťujete z koreneného jedla, ak ste si poranili prst alebo ústa, sa môže replikovať v žalúdku alebo v čreve, ak máte vred.
- Druhým odporúčaním je vyhnúť sa citrusovým a kyslým jedlám a nápojom. Silne kyslá pomarančová alebo citrónová šťava by mohla vred podráždiť a spôsobiť vám bolesť.
- Dávajte si tiež pozor na paradajkové výrobky, cibuľu a cesnak a všeobecne na silne ochutené potraviny.
Krok 3. Jedzte veľa vlákniny
Diéty bohaté na celozrnné produkty a potraviny bohaté na vlákninu s obmedzeným množstvom mliečnych výrobkov pomáhajú kontrolovať produkciu žalúdočnej kyseliny. Zabezpečte dostatok vláknitej zeleniny ako súčasť zdravej vyváženej stravy. Ak nekonzumujete dostatok potravín bohatých na vitamíny, vaše telo môže ťažšie liečiť vredy.
- Dobrým zdrojom vlákniny je celozrnný chlieb, cestoviny a hnedá ryža.
- Rozhodnite sa pre obmedzené množstvo chudého mäsa a obmedzené nízkotučné mliečne výrobky.
- Pre jedincov s vredom neexistuje jediná odporúčaná diéta, preto by ste sa mali zamyslieť nad tým, aké jedlo vám spôsobuje podráždenie, a prediskutovať to so svojím lekárom.
- Jesť potraviny bohaté na antioxidanty (čučoriedky, čerešne, paradajky, tekvice a papriky), flavonoidy (jablká, zeler, brusnice, cibuľa, cesnak a čaj), vitamíny B a vápnik (mandle, fazuľa, celozrnné produkty, špenát, kel) a morská zelenina) môžu tiež pomôcť zmierniť vaše príznaky.
- V rámci zdravej výživy naďalej pite 6-8 pohárov vody každý deň.
Krok 4. Jedzte jedlo podľa pravidelného rozvrhu
Peptickému vredu sa neodporúča jesť sporadické jedlá rôznej veľkosti. Mohlo by to viesť k narušeniu normálnej produkcie žalúdočnej kyseliny a k podráždeniu vredu. Udržiavanie malých a pravidelných jedál môže pomôcť vyrovnať žalúdočnú kyselinu. Váš žalúdok si môže lepšie poradiť s malými pravidelnými jedlami ako s veľkými nepravidelnými.
Minimálne dve hodiny pred spaním sa vyhnite jedlu
Časť 3 z 3: Vedieť ďalšie veci, ktorým sa treba vyhnúť
Krok 1. Znížte konzumáciu alkoholu
Silná konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom vzniku peptických vredov. Ak vám bol diagnostikovaný vred, pokračujúca konzumácia alkoholu môže prispieť k podráždeniu vredov a vyhnite sa mu, ak máte vred. To platí najmä pre silný alkohol a likéry.
Alkohol môže tiež viesť k zápalu žalúdka, zápalu žalúdka, ktorý môže mať závažný vplyv na dobu, počas ktorej sa vred uzdravuje
Krok 2. Obmedzte kofeín
Rovnako ako niektoré potraviny, kofeín môže prispieť k zvýšenému vylučovaniu žalúdočnej kyseliny, čo zase zvyšuje pravdepodobnosť podráždenia vredu. Mnoho stimulantov má tento účinok a je lepšie sa im vyhnúť, ak máte vred. Kofeín sa nachádza v širokej škále nápojov, ako je káva, čaj, energetické nápoje a sóda, preto si v prípade neistoty skontrolujte štítok.
Predpokladá sa, že aj káva bez kofeínu môže zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny. Preto môže byť najlepšie vyhnúť sa dokonca aj káve bez kofeínu
Krok 3. Vyhnite sa nikotínu
Prestaňte fajčiť a vyhnite sa pasívnemu fajčeniu. Chemikálie v cigaretovom dyme môžu oslabiť výstelku žalúdka, čo dráždi súčasné vredy alebo môže dokonca spôsobiť vznik nových vredov. Podobne ako ostatné stimulanty, aj nikotín môže prispieť k zvýšeniu produkcie žalúdočnej kyseliny, ktorá môže podráždiť vred. Nikotín môže tiež viesť k zápalu, ktorý brzdí proces hojenia.
Krok 4. Znížte stres
Napriek tomu, že medzi stresom a bolesťou vredov existuje neistá korelácia, niektorí ľudia s vredom zisťujú, že keď sa v ich živote zvýši emocionálny stres, zvýši sa aj podráždenie vredu. Program, ktorý znižuje stres, môže mať priaznivé dôsledky a pomôže vám vyhnúť sa podráždeniu vredov. Skúste pravidelne cvičiť relaxačné techniky ako jogu, meditáciu alebo tai chi.
