Zapojiť sa do tínedžerského veku je stále ťažšie. Kľúčom k spoločenskému životu je dôvera, ktorú (väčšina dospievajúcich považuje za dospievajúcu) je jednoduchšie dosiahnuť, ak sa cítite krásna. Krása je v zásade o hygiene. Dávaj na seba pozor! Zaslúžiš si to.
Kroky
Krok 1. Vykonajte dentálnu hygienu
Čistite si zuby, používajte ústnu vodu a niť denne - dvakrát denne. Skúste tiež po jedle žuť gumu bez cukru. Nechcete sa usmievať na svoju tlačenicu (alebo na kohokoľvek iného) s kapustou v zuboch. Majte nablízku balíček mätovej gumy na žuvanie, keď váš dych nie je skvelý! Ak je to potrebné, zaobstarajte si rovnátka a nehanbite sa ich nosiť - v budúcnosti sa budete usmievať s krásnymi zubami, keď sa vám zložia rovnátka!
Krok 2. Použite deodorant alebo antiperspirant, a ak chcete, parfumujte, aj keď si myslíte, že nezapáchate
Deodorant je pravdepodobne zdravšou voľbou ako antiperspirant, pretože v dezodorante nie je hliník, ale antiperspirant funguje lepšie a je jednoduchšie ho nájsť. Trocha parfumu je skvelá, pokiaľ nie je silná a vydáva príjemnú vôňu. Pokiaľ ide o parfumy, vyskúšajte vône celebrít, ktoré nie sú lacné (napríklad môžete vyskúšať parfum Justin Bieber's Girlfriend alebo Taylor Swift's Wonderstruck) alebo môžete skúsiť niečo z kozmetického obchodu (napríklad Bath & Body Works alebo The Body Shop). Tieto typy obchodov sú tiež skvelé na nájdenie dezodorantu bez hliníka.
Krok 3. Buďte zdraví
Možno sa nezdá, že by to malo nejaký veľký význam, ale byť vo forme a byť zdravý je obrovský rozdiel. Nie je to také ťažké, ako sa zdá. Uistite sa, že jete zdravé jedlá a vyhýbate sa tučným/sladkým jedlám, jete veľa zeleniny a ovocia a cvičíte najmenej 30-60 minút denne. Po dobrom kardio cvičení, ako je beh, po dobu 30 minút zvýšite srdcovú frekvenciu, čím sa vaše telo dostane do „režimu spaľovania tukov“. Skúste spáliť viac kalórií, ako zjete denne, a nikdy nevynechajte jedlo. Vaše telo prinúti zapojiť svalové tkanivo do metabolizmu a umožní vám ukladať tuky, vďaka čomu váš metabolizmus pobeží pomaly, čo povedie k nárastu hmotnosti. Po kardio cvičení (tanec, beh, kickbox atď.) Vyskúšajte mierne posilňujúce cvičenie, ako je jóga alebo pilates, ale nie niečo intenzívne ako vzpieranie.
Krok 4. Starajte sa o svoje vlasy
Šampón a kondicionér používajte najmenej 2-3 krát týždenne. V dňoch, keď môžete, nechajte si vlasy mastné. Znie to hrubo, ale prírodné oleje sú pre vaše vlasy skutočne dobré. Keď sú však vaše vlasy mastné, stiahnite ich späť do chvosta a/alebo si dajte klobúk alebo veľkú čelenku/čelenku, aby vaše vlasy vyzerali o niečo krajšie.
Krok 5. Ohoľte alebo navoskujte vlasy, ktoré na tele nechcete
Ak robíte depiláciu na tvári, je vhodné ísť na to profesionálne. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky pri holení, najskôr si urobte peeling nohy, osušte uterákom a potom nohy zabaľte do peny na holenie (veľa!) A ohoľte sa. Dávajte si pozor, aby ste si nezvykli na holenie (napríklad holenie každý deň), pretože vlasy budú opäť silnejšie a bude to obrovské trápenie. Navyše sa pri holení pravdepodobne omylom porežete.
Krok 6. Starajte sa o svoje nechty!
Nemusíte ísť do salónu. Stačí si zaobstarať pilník na nechty a/alebo nožnice na nechty alebo nožnice na manikúru. Nechty môžete vytvarovať pomocou pilníka alebo odrezať nerovnomerné časti nožnicami alebo manikúrovými nožnicami. Ak chcete prirodzený vzhľad, naneste na ne číry posilňovač alebo neutrálnu farbu ako béžovú, svetlo hnedú alebo svetlo ružovú. Ak chcete funky vzhľad, potom choďte na akúkoľvek farbu, ktorú chcete, len ich opravte, ak sa vôbec čipujú. Štiepaná farba vyzerá hrozne. Ak chcete, vyskúšajte nejaký nail art.
Krok 7. Bojujte so zvykmi
Prestaňte si hrýzť nechty, vyberajte si kazy na koži.
Krok 8. Usmejte sa
Vážne! Vďaka tomu ste oveľa krajší a prístupnejší. Len sa uistite, že máte čisté zuby!
Krok 9. Naneste trochu make-upu (ak chcete), aby ste zvýraznili svoj prirodzený vzhľad
Nelepte ho omietkou a používajte neutrálne farby. Aby sa vám oči zdali väčšie, použite výraznú maskaru. Balzamy a lesky na pery sú roztomilé, alebo použite rúž na dosiahnutie odvážnejšieho vzhľadu. Ak nechcete mať na perách veci na pery, môžete ich zvlhčiť kapsou na pery. Akné je u dospievajúcich veľmi časté, môžete ho zakryť korektorom a podkladovou bázou. Fit Me alebo Cover girl funguje skvele a je super lacné! Možno si kúpte dobré, jemné umývanie tváre, ktoré vám pomôže ho vyčistiť.
Krok 10. Nájdite štýl oblečenia, ktorý vyhovuje vášmu typu postavy
Nenoste naozaj tesné oblečenie, ak ste trochu väčší, a nenoste ani skutočne vrecovité oblečenie, ktoré vám tiež spadne. Uistite sa, že vaše oblečenie je čisté a upratané. Ak majú škvrny alebo diery (pokiaľ to nie sú tie slávne „roztrhané rifle“), jednoducho ich vyhoďte. Nenoste dva dni za sebou ten istý outfit a zaistite, aby bolo všetko vaše oblečenie čisté a bez vrások.
Krok 11. Nezabudnite, že môžete zmeniť svoj vzhľad ale nie je vždy dobré zmeniť svoju osobnosť, ak chcete zapadnúť, takže, keď sa hovorí, buď sám sebou.
Jasné, je to trochu klišé, ale je to pravda! Ak budete sama sebou, budete vyzerať ešte krajšie. Pamätajte si, že sebavedomie je kľúčom, a keď sa presvedčíte, že sa budete cítiť krajší, než aký ste!
Tipy
- Buďte si istí tým, čo hovoríte, robíte a nosíte. Nikto vás nemôže sklamať, ak ste spokojní s tým, čo robíte.
- Buďte vždy sebavedomí a buďte sami sebou.
- Ak sa chystáte používať mejkap, uistite sa, že ide o postupnú zmenu v priebehu času.
- Ak začínate používať mejkap, urobte to postupne.
- Buďte štýlová. Aj keď sú značky ako Adidas, Nike a Puma obľúbeným štýlom, je dôležité nájsť si oblečenie, ktoré vám bude robiť pohodlie a bude odrážať vašu skutočnú osobnosť.
Varovania
- Uistite sa, že viete, ako nanášať make -up, skôr ako ho budete nosiť na verejnosti/ v škole. Cvičte!
- Nenechajte sa uniesť pokusom zmeniť svoj imidž! Všetko je to v detských krokoch. Všetko s mierou.
- Dávajte si pozor, aby ste si neumývali tvár/ vlasy príliš často, pretože to pre nich môže byť v skutočnosti horšie (cez palubu)
