Sny sú dôležitou súčasťou nášho vývoja. Umožňujú mozgu spracovať informácie o dni a vrhajú svetlo na náš mentálny vývoj ako ľudských bytostí. Zvyknutie si na analýzu snov vám môže pomôcť lepšie porozumieť svojmu podvedomiu. Aj keď sa slovníky snov môžu pokúsiť definovať bábiku s nejakým konkrétnym významom, význam symbolov sa bude líšiť od človeka k človeku. Najlepšie, čo môžete urobiť, je pokúsiť sa zachovať si o sne čo najviac informácií. Odtiaľ môžete umiestniť symbol bábiky do správneho kontextu.
Kroky
Časť 1 z 3: Analýza bábiky v kontexte
Krok 1. Uznajte bábiku ako potenciálny symbol detstva
Bábiky sú vedome spájané často s detstvom. Má zmysel, že táto asociácia by prešla do podvedomej ríše. Ak máte počas bdelého života nejaké myšlienky o svojom detstve, mali by ste si viac uvedomiť, aké sú a ako môžu súvisieť so snami o bábikách, ktoré ste mali.
Krok 2. Hľadaj vo svojom sne a živote opakujúce sa symboly
Vaše sny sú takmer vždy inšpirované aspektmi vášho bdelého života. Z tohto dôvodu by ste medzi nimi mali hľadať opakujúce sa nápady. Ak dokážete prepojiť symboly sna s reálnymi skúsenosťami zo života, bude pre vás oveľa jednoduchšie porozumieť zvyšku.
- Venujte čas skúmaniu vecí, na ktoré v poslednej dobe myslíte. Uvažovali ste napríklad o veciach ako „Môj život sa pohybuje príliš pomaly“alebo „Veci sú teraz príliš šialené“?
- Zistite, či váš sen odráža vaše opakujúce sa myšlienky. Ak máte napríklad bábiku, z ktorej okamžite vyrastie dospelá bábika, môže to symbolizovať pocit, že sa váš život pohybuje príliš rýchlo.
- Zamyslite sa nad tým, čo si myslíte, že mohlo tento sen inšpirovať. Sen je spôsob, akým mozog spracúva informácie v podvedomí. Ak si dostatočne spomeniete na svoj sen, možno budete môcť časť z neho spojiť s niečím, čo máte vo svojej mysli.
Krok 3. Spojte bábiku snov s rodovou identitou
Psychológ Carl Jung interpretoval bábiky v snoch ako výraz Anima alebo Animus, opačného pohlavia v nás. Ak sa prihlásite k tejto myšlienke, skúste analyzovať, ako by sa tento sen mohol vyjadriť k vašej rodovej identite. Existuje časť sna, ktorá sa týka vašej úlohy muža alebo ženy? Napadlo vás v poslednej dobe niečo také? Ak si položíte tieto otázky, môže vás to priblížiť k platnej interpretácii vášho sna.
Krok 4. Zamyslite sa nad tým, čo pre vás bábika symbolizuje
Možno vám bábiky pripadajú strašidelné, takže bábika, ktorá sa objaví vo vašom sne, nemusí byť dobrým znamením. Na druhej strane ste možno ako dieťa milovali hru s bábikami, a preto je tento symbol pre vás dobrý. V skutočnosti si mnoho ľudí spája bábiky s plodnosťou, takže podľa toho, ako bábika vyzerá, by to mohlo symbolizovať túžbu mať deti alebo strach z dieťaťa.
- Pre ostatných ľudí bábiky symbolizujú túžbu vrátiť sa k nevinnosti detstva.
- Zamyslite sa nad tým, či by bábika mohla predstavovať symbolický znak vašej vlastnej osoby alebo niečo, čo sa vo vašom živote deje zle.
Časť 2 z 3: Zistenie, čo bábika symbolizuje
Krok 1. Ako návod použite slovníky snov
Slovníky snov sú zaujímavé na čítanie, ale nemali by ste ich používať ako definitívny zdroj. Rovnako ako horoskopy sú užitočné hlavne ako vágny psychologický odkaz na naštartovanie vašich vlastných pozorovaní. Čítanie symbolov (ako bábiky), ktoré sa vám objavili vo sne, vám však môže poskytnúť určitú perspektívu.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, čo bábika robila
Činnosť bábiky je rovnako dôležitá ako symbol bábiky. Pasívna bábika, s ktorou sa hrá niekto, koho nemáte radi, je úplne odlišná od bábiky, ktorá ožije a chodí okolo.
- Bábika vás môže vo sne zastupovať. Ak napríklad ožije, môže to symbolizovať skutočnosť, že sa chcete „prebudiť“do nového života.
- Bábika, s ktorou sa hrá niekto, kto sa vám nepáči, môže naznačovať, že sa cítite, ako by vás táto osoba používala alebo rozčuľovala.
- Ak sa hráte s bábikou, mohlo by to znamenať, že máte so sebou konflikt, pretože sa hráte s bábikou, a zároveň by bábika mohla predstavovať vaše podvedomie.
Krok 3. Dávajte pozor na pozadie
Pozadie pre bábiku vám môže tiež pomôcť rozhodnúť sa, čo bábika symbolizuje. Domy pre bábiky môžu napríklad symbolizovať vašu túžbu mať rodinu alebo vaše zameranie na rodinný život. Alternatívne môže domček pre bábiky symbolizovať, že chcete mať nad svojim životom väčšiu kontrolu.
Krok 4. Vsuňte sen do emocionálneho kontextu
Ak ste si zapísali emócie, ktoré ste prebúdzali, keď ste sa prebudili, použite ich na orientáciu pri interpretácii sna. Ak sa napríklad prebúdzate v extáze, je to veľmi odlišné od prebúdzania sa s pocitom úzkosti alebo sklamania.
Ak napríklad bábika ožije, ale prebúdzate sa s úzkosťou, môže to znamenať, že sa váš život uberá novým smerom, z ktorého máte pocit úzkosti
Časť 3 z 3: Zapísanie si sna a kontextu
Krok 1. Nepraskajte z postele
Ak si zo svojho sna pamätáte viac, dokážete ho lepšie analyzovať. Šancu zapamätať si svoj sen môžete zvýšiť tak, že si doprajete niekoľko minút na spánok aj na prebudenie. Ak sa necháte postupne prebúdzať, je nepravdepodobné, že by ste ten sen vyplašili z hlavy.
Krok 2. Zapíšte si všetko hneď, ako sa zobudíte
Snové spomienky sú pominuteľné a takmer vždy sa rozplynú, pokiaľ ich včas nezachytíte. Hneď ako sa zobudíte, vezmite si pero a zapíšte si, čo si len spomeniete, či už ide o farbu, tvar alebo pocit. Každý malý detail vám pomôže lepšie porozumieť svojmu snu.
Krok 3. Majte pri posteli pero a papier
Keď sa zobudíte, nebudete musieť dlho chytať svoje vysnené spomienky, kým sa stratia. Keď budete mať pri posteli pero a papier, získate najrýchlejší spôsob, ako dostať svoje myšlienky na papier.
Krok 4. Napíšte hlavný obrázok
Keď sa zobudíte, pokúste sa dostať hlavné symboly vo sne na papier, aby nezmizli z vašej mysle. Môžete ich napísať alebo nakresliť, čokoľvek je pre vás najľahšie. Očividne ste snívali o bábike, ale zamyslite sa nad tým, čo ste ešte videli.
- Aké ďalšie symboly sa objavili? Boli tam iní ľudia?
- Skúste hneď teraz odhaliť hlavné myšlienky.
Krok 5. Zamyslite sa nad tým, či bol sen pozitívny alebo negatívny
Emocionálny vplyv sna je často dôležitejší ako vizuálne symboly vo vašom sne. Pri zapisovaní podrobností svojho sna premýšľajte o emóciách, ktoré ho sprevádzali. Cítili ste sa rozrušene, keď ste sa zobudili? Urobil vám sen radosť alebo úzkosť? Skúste identifikovať, čo cítite po prebudení, a napíšte si tieto myšlienky.
Krok 6. Vyplňte ďalšie dôležité údaje
Teraz, keď máte hlavné myšlienky pochopené, vyplňte podrobnosti. Podrobnosti sú ďalšie veci, o ktorých si môžete myslieť, že sa stali vo sne, ale neboli nevyhnutne hlavným zameraním sna. Podrobnosti môžu pomôcť zaradiť symboly, ktoré vidíte, do kontextu.
- Zamyslite sa napríklad nad nastavením. Bola noc alebo deň?
- Všimli ste si vo sne ešte niečo, čo ste možno vynechali? Možno vám vynikla konkrétna farba alebo ste videli opakujúci sa kvet. Skúste vyplniť čo najviac.
Tipy
- Aj tie najnudnejšie a najbežnejšie sny môžu mať osobný význam.
- Pred vložením akejkoľvek myšlienky do slovníkov snov sa riaďte svojim inštinktom. Môžu ponúknuť určité vodítko v tom zmysle, že ľudia zdieľajú určité symbolické nápady, ale mali by byť vnímané skôr ako spôsob, ako podnietiť vlastnú myšlienku, než ako samotný koniec.
