Aby ste sa mohli starať o svoje suché vlasy, budete musieť upraviť účes. Rozhodnite sa pre šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú zvlhčujúce zložky ako olivový olej a arganový olej. Pravidelne ošetrujte vlasy maskami na vlasy a bezoplachovým kondicionérom. Okrem toho obmedzte používanie tepelných stylingových nástrojov a chemických ošetrení. Nakoniec posilnite vlhkosť vo vlasoch zvýšením príjmu potravín bohatých na omega-3 a vitamíny B3 a B5.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Umývanie vlasov
Krok 1. Vyberte si hydratačné šampóny a kondicionéry
Používajte šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú prírodné oleje, ako je olivový a arganový olej, glycerín, sorbitol a bambucké maslo. Super hydratačné sú aj šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú keratínové alebo rastlinné zvlhčovače, ako napríklad fytobalm.
Vo všeobecnosti sa snažte vyhýbať výrobkom, ktoré obsahujú minerálny olej, vazelínu, sírany, silikón a alkohol, ako je stearyl, cetyl a cetearylalkohol. Tieto látky môžu zhoršiť suchosť
Krok 2. Vyhnite sa umývaniu vlasov denne
Ak si vlasy umývate denne, postupne znižujte frekvenciu, s akou si vlasy umývate. Začnite tým, že si budete umývať vlasy každý druhý deň po dobu jedného mesiaca. Po mesiaci znížte pranie na každé tri dni. Po dvoch až troch mesiacoch by ste mali pozorovať znateľný rozdiel v štruktúre vlasov.
- Každodenné umývanie vlasov ich zbavuje prírodných olejov.
- Medzi jednotlivými umývaniami použite suchý šampón.
Krok 3. Použite štvrtinové množstvo šampónu
Ak máte dlhé alebo husté vlasy (alebo oboje), zdvojnásobte ich množstvo. Pokúste sa vyhnúť používaniu príliš veľkého množstva šampónu, pretože to môže ďalej vysušiť vašu pokožku hlavy a vlasy. Pri šampónovaní sa navyše zamerajte na korienky vlasov v blízkosti pokožky hlavy.
Ak používate šampón z drogérie, možno budete chcieť použiť viac ako štvrtinu veľkosti šampónu, pretože šampón sa môže riediť
Krok 4. Kondicionujte vlasy denne
Aj keď nie je čas na umývanie vlasov šampónom, mali by ste si vlasy namočiť a používať kondicionér denne. Zamerajte sa na stred vlasov a konce a naneste kondicionér. Kondicionér nechajte pôsobiť päť až desať minút a potom opláchnite.
- Na vlasy si môžete namiesto kondicionéra v sprche nastriekať kondicionér, ak chcete.
- Hĺbkovo upravujúcu kúru používajte raz za sedem až desať dní.
- Na korene nemusíte nanášať príliš veľa kondicionéra, pretože prírodné oleje produkované vašim telom ich zvlhčujú.
Krok 5. Opláchnite vlasy studenou vodou
Vykonajte to po šampónovaní a kondicionovaní. Studená voda uzatvorí vlasové folikuly a umožní vašim vlasom zachytiť vlhkosť.
Navyše, ak máte farbené vlasy, opláchnutie studenou vodou pomôže zachovať farbu a zníži množstvo úprav, ktoré sú potrebné na udržanie vášho vzhľadu
Metóda 2 zo 4: Ošetrenie vlasov
Krok 1. Vytvorte avokádovú masku na vlasy
Roztlačte jedno avokádo na hustú pastu. Pridajte jeden vaječný bielok, jednu polievkovú lyžicu (15 ml) olivového oleja (alebo kokosového oleja) a jednu lyžicu jogurtu. Suroviny spolu premiešame, kým sa dobre nespoja. Maskou si zakryte celé vlasy. Nechajte masku pôsobiť 30 minút. Opláchnite a umyte si vlasy ako obvykle.
- Túto masku naneste raz alebo dvakrát týždenne.
- Kým sa maska nastavuje, môžete si vlasy zakryť jednorazovou sprchovou čiapkou.
Krok 2. Skúste liečbu vajíčkom
Porazte jedno vajíčko, ak máte krátke vlasy (dve vajíčka, ak máte dlhé vlasy) v miske. Pridajte jednu až dve polievkové lyžice (15 až 30 ml) citrónovej šťavy a jednu lyžicu (15 ml) olivového alebo mandľového oleja. Suroviny spolu premiešame, kým sa dobre nespoja. Masku naneste jemným vmasírovaním do pokožky hlavy a vlasov. Uistite sa, že maskou sú pokryté celé vaše vlasy. Nechajte masku stuhnúť 15 až 20 minút. Opláchnite a umyte si vlasy studenou alebo studenou vodou.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte túto masku raz za dva až štyri týždne.
- Pokiaľ opláchnete teplou alebo horúcou vodou, vajíčko sa vám môže uvariť vo vlasoch.
Krok 3. Kúpte si v obchode masku na vlasy
Je to skvelá voľba, ak nemáte čas na výrobu vlastnej masky. Na dnešnom trhu je k dispozícii množstvo masiek na vlasy. Pozrite sa na tie, ktoré sa zameriavajú konkrétne na suché vlasy. Budú obsahovať hydratačné prvky ako keratín, arganový olej a ďalšie výživné oleje.
Masky na vlasy nájdete vo svojom miestnom obchode s kozmetickými potrebami alebo v lekárni, ako aj online
Krok 4. Použite bezoplachový kondicionér
Bezoplachové kondicionéry pomôžu hydratovať vlasy po celý deň. Vyberte si bezoplachový kondicionér, ktorý obsahuje prírodné oleje ako arganový olej alebo keratín. Pozrite sa aj na výrobky, ktoré obsahujú panthenol; panthenol sa používa na udržanie vlhkosti a obmedzenie kučeravosti.
- Pokúste sa vyhnúť výrobkom, ktoré obsahujú silikón.
- Ak máte jemné vlasy, hľadajte výrobky, ktoré obsahujú dimethicon. Dimethicone zvlhčí vaše jemné vlasy bez toho, aby sa zanechali mastné.
Metóda 3 zo 4: Úprava vlasov
Krok 1. Znížte používanie nástrojov na tepelný styling
Namiesto toho, aby ste si každý deň upravovali vlasy žehličkami, kulmami a sušičmi vlasov, skúste ich obmedziť dva až trikrát týždenne alebo len v dôležité dni. Pri použití týchto nástrojov použite nižšie nastavenie teploty a vlasy si vopred pripravte prípravkom na ochranu pred teplom.
- Pred použitím nástrojov na tepelnú úpravu sa uistite, že sú vaše vlasy úplne suché. Úprava vlasov, pokiaľ sú ešte vlhké, môže viesť k zničeniu a vysušeniu vlasov.
- Valčeky sú skvelou náhradou za kulmy, pretože nepoškodzujú vlasy.
Krok 2. Znížte alebo sa vyhnite používaniu prípravkov na úpravu vlasov so sušiacimi prísadami
Mnoho pien na vlasy, gélov a dokončovacích sprejov obsahuje alkohol, ktorý môže vaše vlasy vysušiť. Skúste nájsť výrobky, ktoré neobsahujú alkohol. Ak je to príliš náročné, znížte frekvenciu používania týchto produktov na vlasy.
Dávajte si pozor predovšetkým na izopropylalkohol, propanol, propylalkohol a SD alkohol 40
Krok 3. Vylúčte chemické ošetrenie
Trvalá farba vlasov, relaxátory a trvalé vlasy môžu poškodiť vaše vlasy, ak sa vykonávajú príliš často. Preto dotýkajte sa a ošetrujte miesto tak dlho, ako môžete. Tiež používajte šampónové výrobky, ktoré pomôžu farbe vydržať dlhšie, aby sa znížila frekvencia dotykov.
Udržiavanie ošetrenia vlasov v dvoch alebo troch odtieňoch od vašej prirodzenej farby vám pomôže znížiť množstvo úprav, ktoré sú potrebné na udržanie vášho vzhľadu
Krok 4. Orežte vlasy
Strihanie slepých uličiek je úžasný spôsob, ako znížiť suchosť a zlepšiť celkový vzhľad vašich vlasov. Strihajte vlasy každých šesť až osem týždňov, najmä ak často používate nástroje na úpravu tepla.
Krok 5. Noste klobúk
V zimných a letných mesiacoch chráňte suché vlasy pred živlami tým, že budete nosiť klobúky. Môžete si tiež zakryť vlasy šatkami alebo iným doplnkom, ktorý ochráni vaše pramene pred chladom a teplom.
Cez leto si vyberajte vlasové prípravky, ktoré môžu vlasy chrániť pred UV lúčmi
Metóda 4 zo 4: Udržiavanie zdravej výživy
Krok 1. Pite veľa vody
Voda pomáha hydratovať a dopĺňať vaše suché vlasy. Preto sa uistite, že denne dostávate dostatočné množstvo vody. Noste so sebou fľašu vody alebo jednu poruke v aute, aby ste sa uistili, že pijete dostatok vody každý deň.
Ženy by mali v priemere vypiť 9 šálok (2,2 litra) a muži 13 šálok (3 litre) vody denne
Krok 2. Jedzte potraviny bohaté na omega-3
Potraviny bohaté na omega-3 obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomôžu udržať vašu pokožku hlavy a vlasy zvlhčené. Zvýšte preto príjem potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, tuniak, makrela, sardinky, sleď, ustrice, vlašské orechy, ľanové semienka, špenát, ružičkový kel a pasienky.
Krok 3. Zvýšte príjem vitamínu B5 a B3
Vitamín B3 (niacín) a B5 (kyselina pantoténová) pomáhajú podporovať zdravý rast vlasov, čo je nevyhnutné pri starostlivosti o suché vlasy. Potraviny bohaté na vitamín B5 sú avokádo, vajíčka, huby, karfiol, kukurica, jahody, sladké zemiaky, slnečnicové semienka a mastné ryby. Mäsové výrobky ako kuracie, teľacie, hovädzie a bravčové mäso sú tiež bohaté na vitamín B5.
- Potraviny bohaté na vitamín B3 sú tuniak, kura, morka, losos, jahňacie, hovädzie, sardinky, arašidy, krevety a hnedá ryža.
- Alternatívne môžete užívať doplnok 150 mg B3 a 300 mg B5 denne.
