Možno ste už počuli o rôznych zdravotných výhodách himalájskych soľných lámp. Mnohé z tvrdení sú pravdivé: čisté kryštály himalájskej soli môžu pomôcť odstrániť kontaminanty, mikróby a škodlivé pozitívne ióny a zo vzduchu okolo vás. Tiež uvoľňujú negatívne ióny, ktoré môžu pomôcť uľahčiť prietok krvi, zlepšiť informovanosť a zvýšiť energiu. Zoznámte sa so špecifickým použitím žiaroviek zo soľných kryštálov, umiestnite ich na výhodné miesta a udržujte svoje soľné žiarovky v dobrom stave.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie himalájskej soľnej lampy na zlepšenie vášho zdravia
Krok 1. Odstráňte kontaminanty zo vzduchu
Možno sa pýtate, ako kus soli so žiarovkou dokáže vyčistiť a zbaviť sa zápachu. Odpoveď spočíva v procese, ktorý sa nazýva hygroskopia. Himalájska soľ priťahuje molekuly vody vo vzduchu a absorbuje ich. Tieto molekuly vody nesú so sebou drobné čiastočky prachu, peľu a dymu, ktoré sú uložené na povrchu soľnej lampy.
- Keď vnútorná žiarovka ohrieva soľ, absorbovaná voda sa odparí späť do vzduchu, ale kontaminanty, ktoré predtým niesli, zostávajú uviaznuté v soli.
- So soľnými lampami môžete dokonca bojovať s príznakmi alergie a astmy. Okrem prachu a iných bežných častíc vo vzduchu odstráni vaša himalájska soľná lampa zo vzduchu aj srsť domácich zvierat, plesne a plesne.
Krok 2. Vymeňte škodlivé pozitívne ióny za užitočné záporné ióny
Mnoho molekúl, ktoré plávajú okolo vás doma, je pozitívne nabitých. Pozitívne ióny sú spájané so škodlivými účinkami na zdravie, vrátane zníženej schopnosti filtrovať vzduch, ktorý dýchate. Hygroskopia - proces, pri ktorom himalájska soľ cykluje molekuly vody - molekuly nielen čistí, ale aj mení ich náboj.
- Počas absorpcie molekúl vody zo vzduchu himalájska soľ tiež odstráni všetky pozitívne ióny a premení ich na negatívne.
- Tieto negatívne ióny sa potom uvoľňujú nezávisle a môžu vášmu telu pomôcť filtrovať vzduch, ktorý dýchate. Všimnite si však, že negatívne ióny uvoľňované soľnými lampami sú odlišné od tých, ktoré sa používajú v lekárskych postupoch na okysličenie krvi.
- Najbežnejším zdrojom pozitívnych iónov v súčasných domácnostiach je elektronika. Preto majte soľnú lampu v každej miestnosti, v ktorej skladujete, a používajte veľa elektroniky - najmä ak ju nechávate zapnutú.
Krok 3. Zlepšite svoje duševné zdravie
Soľné lampy vám môžu tiež pomôcť relaxovať a môžu vám pomôcť udržať si pozitívnu náladu. V skutočnosti potenciál zlepšenej respiračnej funkcie a prietoku krvi spojený s negatívnymi iónmi môže pomôcť viac kyslíka dostať sa do vášho mozgu. Na druhej strane môžete zažiť mentálne posilnenie, ako je zlepšenie koncentrácie a pozitívnych emócií.
- Negatívne ióny vo vzduchu môžu dokonca viesť k vyššiemu množstvu serotonínu vo vašom mozgu, čo prispieva k pocitu šťastia.
- Používajte žiarovky na pomoc v boji proti sezónnej afektívnej poruche, pretože okolité svetlo ponúkané soľnými lampami môže napodobňovať slnečné svetlo.
Krok 4. Nepredpokladajte, že soľné žiarovky vyliečia akékoľvek zdravotné ťažkosti
Tvrdenia o zdravotných výhodách soľných žiaroviek by ste mali brať s rezervou … no, soli. Napríklad o haloterapii - ktorá zahŕňa vdýchnutie práškových kryštálov soli a napodobňuje dýchanie vzduchu v soľnej jaskyni - sa bežne hovorí, že pomáha znižovať dýchavičnosť spojenú s pľúcnymi chorobami. Tieto tvrdenia sú však v zásade nedokázané lekárskym výskumom.
Stručne povedané, pri liečbe zdravotného stavu sa nespoliehajte na soľné žiarovky. Pri problémoch s pretrvávajúcim zdravím vždy vyhľadajte a zvážte rady lekára
Metóda 2 z 3: Umiestnenie himalájskych soľných žiaroviek
Krok 1. Majte soľné lampy v každej miestnosti, v ktorej trávite veľa času
Okrem toho, že vám soľné žiarovky poskytnú čistý a ľahko dýchateľný vzduch, pomôžu vám cítiť sa pod napätím po celý deň. Na to, aby ste získali tieto výhody, však pravdepodobne budete potrebovať viac soľných žiaroviek.
- Cítili ste sa niekedy osviežení počas návštevy pláže, státia pri vodopáde alebo jednoducho v sprche? Každý z nich vás vystaví negatívnym iónom, ktoré sú v skutočnosti rovnaké ako tie, ktoré generujú himalájske soľné žiarovky.
- Zmena nebude okamžitá, ale pravdepodobne sa budete cítiť energickejší asi týždeň po inštalácii žiaroviek do miestností, v ktorých trávite väčšinu svojho dňa.
Krok 2. Umiestnite soľnú lampu do svojej obývačky
Zvlášť ak skladujete elektroniku vo svojej obývačke, stojí za to použiť aj soľné žiarovky. Pretože najmä veľká elektronika vyžaruje veľa pozitívnych iónov, môže byť prospešné umiestniť soľné žiarovky hneď vedľa počítačov alebo televízorov.
Ak pracujete v prostredí, ktoré to umožní, umiestnite soľnú lampu aj do blízkosti pracovného počítača
Krok 3. Nechajte si v spálni soľnú lampu
Jednou z najvýhodnejších miest na umiestnenie soľnej lampy je vaša spálňa. Je to čiastočne preto, že koncentrácie pozitívnych iónov môžu zhoršiť kvalitu vášho spánku. Negatívne ióny rozptýlené vašou soľnou lampou však môžu pomôcť odstrániť tieto pozitívne ióny a podporiť dodávku kyslíka do vášho mozgu.
Ak vás svetlo vyžarované sviečkou drží hore, zvážte umiestnenie lampy mimo svojho zorného poľa. Sviečku môžete nechať zapnutú aj počas dňa, aby ste filtrovali vzduch, a v noci ju vypnúť
Krok 4. Pozrite sa na konkrétne výhody v zime
Vzduch vo vašom dome je v zimných mesiacoch pravdepodobne obzvlášť špinavý a pozitívne nabitý. Je to do značnej miery preto, že zatvorené okná znamenajú, že vzduch cirkuluje oveľa menej, ako keď je teplo.
Soľné žiarovky môžu byť nielen obzvlášť užitočné pri čistení vnútorného vzduchu v zime, ale môžu vám tiež pomôcť zabrániť ochoreniu z chladu a chrípkových vírusov, ktoré sú v chladnejších mesiacoch tiež bežnejšie
Metóda 3 z 3: Výber a údržba vašich žiaroviek
Krok 1. Kúpte si vysokokvalitné himalájske soľné žiarovky
Najväčšie výhody získate lampou, ktorá je vyrobená z čistej himalájskej soli potravinárskej kvality. Samotné svietidlo by malo byť tiež pevné a vyrobené z vysoko kvalitných komponentov. Pomôže to predchádzať potenciálnym elektrickým rizikám spojeným s usádzaním solí a kvapalín v žiarovke.
- Na predaj je veľa falošných, lacných „soľných“žiaroviek. Skontrolujte krajinu pôvodu. Samotná soľ mala pochádzať z Pakistanu, aj keď montáž inde môže byť v poriadku.
- Všimnite si toho, že skutočná himalájska soľná lampa poskytne slabé, nerovnomerné svetlo, bude dosť krehká a niekedy bude na dotyk vlhká.
Krok 2. Zaobstarajte si dostatočne veľkú soľnú lampu
Na priemernú spálňu stačí soľná lampa s hmotnosťou 2,3 kg. V priestore typu obývačky prejdite na väčšiu lampu. Dvanásť libier (5,4 kg) žiarovky sú ideálne do týchto priestorov.
- Ako všeobecné pravidlo zvoľte lampu s jednou librou kryštálov soli na šestnásť štvorcových stôp podlahovej plochy. Ak má miestnosť vysoké stropy, vyberte lampu s extra hmotnosťou.
- Všimnite si toho, že viacnásobné žiarovky budú rovnako účinné ako veľké žiarovky. Napríklad dve šesťlibrové žiarovky (každá po 2,7 kg) môžu ponúkať rovnaké výhody ako žiarovky s hmotnosťou 5,4 kg.
Krok 3. Dávajte si pozor na výdatné potenie
Jeden z problémov, s ktorými sa musíte vyrovnať, je nadmerné potenie z vašej žiarovky. Kým horúca lampa spôsobí, že sa väčšina vlhkosti, ktorú soľ absorbuje, odparí, v obzvlášť vlhkom podnebí môže lampa potiť vodu. Aby potiaca lampa nepoškodila povrch, na ktorom sedí, umiestnite pod lampu drevenú podložku alebo keramickú misku.
- Vaša lampa sa tiež pravdepodobne potí, keď ju vypnete, pretože nie je teplo, ktoré podporuje odparovanie. Ak nechcete nechať lampu 24 hodín denne, rozhodne umiestnite pod lampu tácku alebo niečo iné, aby ste zachytili vodu. Pred opätovným zapnutím žiarovky vyprázdnite a vymeňte všetko, čo zanecháte pod lampou, ktorá zachytila vodu.
- Zvážte použitie žiarovky s vyšším výkonom vo svojej žiarovke, aby sa podporilo viac odparovania. V špecifikáciách zariadenia skontrolujte maximálny výkon, ktorý bude pravdepodobne umiestnený na objímke žiarovky.
Krok 4. Vyčistite lampu a skontrolujte, či nie je nahromadená
Vašu lampu bude potrebné z času na čas vyčistiť, najmä ak úspešne odsáva zo vzduchu veľa prachu a iných častíc. Vypnite lampu a nechajte ju vychladnúť. Potom lampu utrite vlhkou handričkou alebo špongiou, ktorá nepúšťa vlákna. Ešte dôležitejšie je zabezpečiť, aby sa v žiarovke nehromadila kvapalina a soľ, pretože to môže viesť k nebezpečným elektrickým výbojom.
- Pravdepodobne si všimnete, ako sa z povrchu kryštálu soli stierajú nečistoty. Akonáhle sa kryštál zdá čistý, znova ho zapnite, aby sa odparila všetka zvyšná vlhkosť.
- Môžete tiež použiť suchú handričku, ktorá nepúšťa vlákna, na vysušenie kryštálu, kedykoľvek si všimnete, že sa potí. Pomôže to tiež vyčistiť soľ a zabrániť hromadeniu tekutín pod lampou.
Krok 5. Použite svietnik s himalájskou soľou
Ako alternatívu k elektrickým soľným lampám môžete dostať aj bloky himalájskej soli vytvarované na držanie čajových sviečok. Tieto sú lacnejšie, rovnako vizuálne príťažlivé a účinné ako elektronické možnosti - aj keď sú často menšie.
