Biele škvrny na zuboch sú spôsobené stratou obsahu minerálov z povrchu zubov, nazývaného „sklovina“. Toto poškodenie je známe ako hypokalcifikácia a škvrny sa nazývajú hypoplázia. Pretože biele škvrny znamenajú poškodenie zubnej skloviny, tieto škvrny môžu byť tiež prvým znakom zubného kazu alebo vytvorenia dutiny. Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť tieto škvrny; je však tiež dôležité snažiť sa predovšetkým zabrániť tomu, aby sa tieto škvrny vytvorili.
Kroky
Metóda 1 z 3: Ošetrenie zubov doma
Krok 1. Vytvorte si vlastnú remineralizačnú zubnú pastu
Opätovné zavedenie živín, ako je vápnik, do zubov vám môže pomôcť posilniť ich. Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť bielych škvŕn a iných známok poškodenia zubov, je vytvoriť remineralizačnú zubnú pastu, ktorá je bohatá na vápnik a ďalšie základné prvky. Prísady ako sóda bikarbóna budú tiež pôsobiť ako abrazívne prvky, ktoré budú odierať biele škvrny a normalizovať rovnováhu pH v ústach. Na výrobu remineralizačnej zubnej pasty:
- V malej miske zmiešajte 5 polievkových lyžíc (74 ml) vápenatého prášku, 2 polievkové lyžice (30 ml) sódy bikarbóny a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) kremeliny potravinárskej kvality. Môžete tiež pridať 3 polievkové lyžice (44 ml) xylitolového prášku, aby pasta neochutnala príliš horko.
- K práškovým prísadám pridajte dostatok kokosového oleja, aby vznikla konzistencia podobná paste. Obvykle je to asi 3 - 5 polievkových lyžíc (44 - 74 ml) kokosového oleja.
- Podľa chuti môžete pridať aj jednu alebo dve kvapky éterického oleja bezpečného pre potraviny. Medzi obľúbené možnosti patrí mäta, citrón a škorica.
- Pastu skladujte v uzavretej nádobe a čistite si ňou zuby dvakrát až trikrát denne.
Krok 2. Vytvorte domáci remineralizačný zubný prášok
Ak dávate prednosť používaniu zubných práškov na čistenie zubov namiesto zubnej pasty, môžete si vytvoriť domáci remineralizačný prášok pomocou bentonitového ílu, ktorý má schopnosť ťahať ťažké kovy a toxíny zo zubov a úst a obnoviť rovnováhu pH v ústach.. Hlina je bohatá na minerály ako vápnik, horčík a oxid kremičitý, ktoré pomáhajú zbaviť sa bielych škvŕn na zuboch. Na výrobu remineralizačného zubného prášku doma:
- Zmiešajte 4 polievkové lyžice (60 ml) bentonitového ílu, 3 polievkové lyžice (44 ml) vápenatého prášku, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) škoricového prášku, 1 čajovú lyžičku (5 ml) klinčekového prášku, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) xylitolového prášku a 1 polievková lyžica (15 ml) sódy bikarbóny v malej miske.
- Ak je to žiaduce, môžete tiež pridať 2 čajové lyžičky (10 ml) prášku z listov mäty alebo niekoľko kvapiek éterického oleja bezpečného pre potraviny na zlepšenie chuti zubného prášku.
- Uchovávajte prášok v uzavretej nádobe a dvakrát až trikrát denne ho naneste na zuby prstom alebo zubnou kefkou.
Krok 3. Opláchnite zeleným čajom niekoľkokrát denne
Zelený čaj je prírodná zložka nachádzajúca sa v mnohých homeopatických liečebných prostriedkoch a má tiež vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa bielych škvŕn na zuboch. Zelený čaj je zdrojom potravín bohatých na minerály a vitamíny, ktoré môžu pomôcť remineralizovať zuby. Zelený čaj obsahuje aj antibakteriálne katechíny, ktoré môžu predchádzať tvorbe plakov. Zelený čaj je tiež prírodným zdrojom fluoridu. Použitie zeleného čaju:
- Jedno čajové vrecúško listov zeleného čaju namočte do 1 - 2 šálok (0,2 - 0,5 litra) teplej vody a pred vybratím vrecúška nechajte listy ponorené asi päť minút.
- Čaj nechajte vychladnúť, kým sa neznesiteľne zahreje, ale nie príliš horúco. Keď vychladne, vezmite si čajovú lyžičku čaju a krúžte ním okolo úst po dobu 30 sekúnd až jednej minúty. Opakujte, kým nezmizne všetok čaj.
- Tento postup opakujte asi dvakrát až štyrikrát denne.
- Majte však na pamäti, že zelený čaj vám môže zafarbiť zuby sivo, ak ho pijete príliš veľa, preto túto metódu používajte striedmo.
Krok 4. Skúste vytiahnuť olej
Ťahanie oleja je starodávny prostriedok, ktorý používa éterické oleje na odstránenie toxínov a baktérií z úst. Olejové ťahanie môže tiež vybieliť zuby, zabrániť suchu v ústach a obnoviť obsah minerálov v zuboch. Pravidelné ťahanie oleja môže pomôcť zbaviť sa bielych škvŕn na zuboch a tiež posilniť zuby a ďasná. Olejové ťahanie je najlepšie urobiť najskôr ráno po prebudení, ale pre rýchlejšie výsledky to môžete urobiť aj znova v noci.
- Do úst si dajte zhruba 1 - 2 polievkové lyžice (15 - 30 ml) organického kokosového oleja alebo sezamového oleja.
- Na začiatku premiešajte olej okolo celých úst asi jednu až dve minúty. Keď si na ťahanie oleja zvyknete, postupne tento čas predlžujte na zhruba 20 minút, ak môžete.
- Po uplynutí nastaveného času olej vypľujte a vypláchnite ústa teplou vodou.
- Pokračujte v ťahaní oleja čistením zubov remineralizačnou zubnou pastou alebo zubným práškom.
- Pamätajte si, že ťahanie oleja nenahradí čistenie zubov. Môžete to urobiť pred alebo po čistení zubov.
Krok 5. Na zuby naneste citrónovú šťavu
Niektoré prísady v voľne predajných výrobkoch môžu spôsobiť poškodenie zubov a spôsobiť viac bielych škvŕn. Je to spôsobené tým, že tieto výrobky obsahujú bielidlá a iné chemikálie, ktoré obnovujú a prefarbujú sklovinu na vašich zuboch, čo v tomto procese sklovinu oslabuje. Keďže biele škvrny sú už znakom oslabenej zubnej skloviny, je pokus zbaviť sa bielych škvŕn spôsobením väčšieho poškodenia zubov kontraproduktívny.
- Skúste namočiť vatový tampón do čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy a priložiť ho na zuby. Čerstvo vylisovaná citrónová šťava je prirodzenou formou bielidla, takže je to bezpečný spôsob, ako prirodzene vybieliť zuby a pomôcť splývaniu bielych škvŕn. Napriek tomu sa zastavte, ak pocítite akúkoľvek bolesť alebo citlivosť zubov.
- Tento proces bude trvať dlhšie, ale výsledky môžu byť sľubné
Metóda 2 z 3: Návšteva zubného lekára na odstránenie bieleho bodu
Krok 1. Nechajte si zuby profesionálne vybieliť
Zubár sa môže pozrieť na biele škvrny na vašich zuboch a podľa aktuálneho stavu vašej skloviny určiť, či môže bielenie pomôcť a či je tento postup bezpečný. Po dokončení procesu bielenia bude váš zubár tiež schopný uzavrieť sklovinu fluoridom a inými ošetreniami skloviny. To pomôže posilniť vaše zuby.
Krok 2. Opýtajte sa na techniky oderu vzduchu
Ďalším bežným spôsobom, akým zubári odstraňujú biele škvrny zo zubov, je jemné zoškrabanie škvŕn zo zubov abrazívnym materiálom, zvyčajne sódou bikarbónou. To je najlepšie pre biele škvrny, ktoré sú malé, pretože príliš veľa oderu na zuboch opotrebuje tenkú vrstvu skloviny.
Pri zákroku sa používa špeciálne zariadenie, ktoré fúka kryštálové častice priamo na vápenaté ložisko. Abrazívne častice jemne nadvihujú vápenaté usadeniny. Miesto sa potom zafixuje výplňou, aby sa prekryl vápenatý nános a utesnila sklovina
Krok 3. Zvážte chemickú mikroabráziu
Rovnako ako vzduchová abrázia, cieľom chemickej mikroabrázie je odstrániť biele miesto jemným odstránením vápenatých usadenín spôsobujúcich zmenu farby. To je vhodné len pre malé až stredne veľké biele škvrny, pretože aplikácia abrazívnych chemikálií na väčšie plochy len ďalej poškodí zub.
Počas postupu zubár aplikuje špeciálnu kyselinu, ktorá zožerie usadeniny vápnika na zube. Kyselina sa nanáša iba priamo na odfarbené miesta, aby sa zabránilo rozsiahlemu poškodeniu skloviny. Potom zubár vyvrtá škvrny po leptaní, aby utesnil sklovinu zubov a chránil ju pred ďalším poškodením
Krok 4. Nechajte si škvrny ošetriť systémom živicovej infiltrácie
Počas tohto postupu zubár použije špeciálny živicový gél na otvorenie pórov zuba, kde sa nachádzajú biele škvrny. Potom, čo živica prenikne a ošetrí všetky úrovne odfarbených zubov, zubár vylieči živicu špeciálnym svetlom. Asi po 15 - 20 minútach by sa biele škvrny mali zmiešať so zvyšnou zubnou sklovinou. Tento postup tiež bráni kyseline požierajúcej sklovinu preniknúť do zuba a pomáha chrániť zub pred ďalším kazom a budúcimi prasklinami v štruktúre skloviny.
Krok 5. Absolvujte topickú remineralizačnú terapiu
Tieto ošetrenia sú podobné domácim remineralizačným prostriedkom, okrem toho, že obsahujú zložky iba na predpis. Tieto ošetrenia fungujú rýchlejšie ako domáce opravné prostriedky pomocou pasty na predpis a ďasien na opätovné zavedenie vysokého množstva minerálov na ošetrenie mikroskopických dier vytvárajúcich biele škvrny.
- Tieto výrobky obsahujú vysoké hladiny fluoridu, ktoré pomáhajú liečiť biele škvrny, a môžu tiež zabrániť tvorbe budúcich dutín a škvŕn.
- Niektoré možnosti produktov zahŕňajú prášky, gumy a pasty kazeín -fosfopeptidy (CPP) a amorfný fosforečnan vápenatý (ACP).
Metóda 3 z 3: Predchádzanie tvorbe bieleho bodu
Krok 1. Cvičte dobrú ústnu hygienu
Pretože biele škvrny sú tiež znakom poškodenia skloviny a počiatočných štádií zubného kazu alebo sa môžu vytvárať aj požitím fluoridu v ranom veku (detská fluoróza), predchádzaniu vzniku týchto škvŕn sa dá takmer vždy predchádzať pravidelným čistením zubov a niťou. Zlepšenie návykov dentálnej hygieny zníži pravdepodobnosť vzniku bielych škvŕn v budúcnosti. Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu mať dobré návyky ústnej hygieny, zahŕňa:
- Vždy si čistite zuby po prebudení, po jedle a pred spaním.
- Skontrolujte obsah fluóru v zubnej paste. Potrebujete dostatok fluoridu na zníženie kyseliny a vyrovnanie hladín pH v ústach, ale nechcete mať toľko fluoridu, že je to škodlivé. Pokúste sa zamerať na množstvo fluoridu v rozmedzí 1 000 až 1 500 ppm, pokiaľ váš zubár neurčí inak.
- Niť každú noc. Ak máte problémy s používaním štandardnej nite, skúste namiesto toho použiť niť s predbežným závitom.
- Navštívte zubára každých šesť mesiacov. Dobrá domáca starostlivosť môže predchádzať väčšine problémov, ale zubný lekár dokáže diagnostikovať včasné príznaky nahromadenia plaku a ďalšie súvisiace problémy.
Krok 2. Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré vám poškodzujú zuby
Niektoré potraviny môžu poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť, že ústa budú kyslé a suché, čo spôsobí rast viac baktérií. To môže poškodiť sklovinu na vašich zuboch a umožniť škodlivým baktériám preniknúť do pórov vašich zubov, vyprázdniť zo zubov živiny a minerály a spôsobiť biele škvrny. Niektoré tipy na zníženie príjmu týchto produktov zahŕňajú:
- Vyhnite sa sladeným nápojom, najmä sýteným nápojom, ako je sóda. Dávajte si tiež pozor na sladkosti a výrobky, ktoré obsahujú umelé sladidlá.
- Ak potrebujete niečo osladiť, rozhodnite sa pre prírodné alternatívy ako med alebo javorový sirup a používajte čo najmenej.
- Ak konzumujete čokoľvek s vysokým obsahom cukru alebo uhľohydrátov, okamžite si vypláchnite ústa vodou a potom asi po 30 minútach vyčistite.
Krok 3. Na remineralizáciu zubov jedzte potraviny bohaté na minerály
Okrem remineralizácie zubov domácimi prostriedkami alebo profesionálnymi ošetreniami v kancelárii je ďalším skvelým spôsobom, ako predchádzať vzniku bielych škvŕn, jesť potraviny, ktoré sú bohaté na minerály posilňujúce zuby.
- Konzumáciou potravín bohatých na vitamín D a vápnik, ako je mlieko, syry a jogurty, vaše zuby a telo absorbujú živiny, ktoré pomôžu posilniť zuby a predchádzať vzniku bielych škvŕn.
- Pozrite sa aj na potraviny s vysokým obsahom horčíka, ako sú tmavé listové zelené, orechy, semená, ryby, sója a avokádo, pretože horčík pomáha telu absorbovať a udržať si viac vápnika.
Krok 4. Pite veľa vody
Hydratácia pomáha vášmu telu podávať najlepšie výkony a môže tiež predchádzať vzniku bielych škvŕn. Keď sú vaše ústa suché, nedostatok slín oslabuje rovnováhu pH v ústach a umožňuje baktériám rásť a napádať vaše zuby kyselinou.
- Pokúste sa vypiť najmenej osem pohárov vody (250 ml) denne. Vyhnite sa hydratácii tekutinami, ako sú ovocné šťavy, sóda alebo iné nápoje. Ak niektorú z týchto škodlivých tekutín vypijete, vypláchnite si ústa vodou alebo si potom umyte zuby.
- Pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy, ktoré môžu podporiť tok slín.
Krok 5. Vyhnite sa tabakovým výrobkom a kofeínu
Dve najškodlivejšie látky, ktoré môžete zaviesť do úst, sú tabak a kofeín. Kofeín je extrémne kyslý a poškodzuje sklovinu na vašich zuboch, čím umožňuje baktériám preniknúť do pórov vašich zubov a spôsobiť biele škvrny a iný kaz. Fajčenie a žuvanie tabaku zvyšuje zubný povlak a zubný kameň, čo môže spôsobiť viac poškodených oblastí a tvorbu bielych škvŕn.
