Prasknutie Achillovej šľachy, ktoré sa nachádza v zadnej časti dolnej časti nohy, môže byť veľmi bolestivé. Ihneď navštívte lekára, aby zhodnotil poškodenie a postupoval podľa ich odporúčaní. V závislosti od závažnosti poranenia a celkového zdravotného stavu vám lekár môže odporučiť operáciu na opravu šľachy a zníženie rizika opätovného poranenia.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rekonštrukčná chirurgia
Krok 1. Okamžite navštívte lekára, aby ste diagnostikovali zranenie
Nečakajte a vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte podozrenie, že ste si pretrhli achilovku. Choďte na pohotovostnú nemocničnú pohotovosť, navštívte ambulanciu alebo si pohotovo dohodnite stretnutie so svojim lekárom, aby vám diagnostikoval a liečil zranenie. Liečba je spravidla účinnejšia, ak je podaná ihneď.
- Príznaky prasknutia môžu zahŕňať praskanie v čase poranenia, medzeru v šľache, ktorú môžete cítiť, a neschopnosť stáť na špičkách na nohe zranenej nohy.
- Váš lekár preskúma vaše zranenie a vykoná testy na posúdenie rozsahu poškodenia.
- Váš lekár tiež objedná ultrazvuk alebo MRI na pozitívnu diagnózu prasknutej šľachy, ak má podozrenie, že je prítomná.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o chirurgickom zákroku ako možnosti liečby
Chirurgický zákrok na opravu prasknutej Achillovej šľachy prináša riziká, ale znižuje pravdepodobnosť opätovného pretrhnutia šľachy. Diskutujte o tejto možnosti so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás tou správnou voľbou. Váš lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok, ak:
- máte infikovanú pokožku okolo miesta poranenia
- sú diabetici
- dym
- užívajte steroidy
- mať sedavý životný štýl
Krok 3. O svojich možnostiach sa poraďte s ortopedickým chirurgom
Ak zvažujete operáciu, požiadajte svojho pravidelného lekára o odporučenie ortopedickému chirurgovi. Porozprávajte sa s ortopedickým chirurgom o špecifikách operácie a očakávanom čase zotavenia. Tieto faktory sa budú líšiť v závislosti od rozsahu vášho zranenia, vášho veku, telesnej zdatnosti, životného štýlu a pooperačných aktivít.
U zdravých a aktívnych pacientov sa vo väčšine prípadov očakáva doba zotavenia 4-6 mesiacov. Budete však mobilní a vrátite sa do častí svojho každodenného života v rôznych bodoch liečebného procesu. Niektoré veci môžu trvať len niekoľko týždňov, iné môžu trvať mesiace
Krok 4. Zabezpečte prepravu v deň operácie
Väčšina pacientov pôjde domov v ten istý deň operácie. Opýtajte sa priateľa alebo člena rodiny, či vás môžu po procedúre priniesť domov. Vďaka anestézii a liekom proti bolesti nie je pre vás bezpečné riadiť.
Operácia zvyčajne trvá približne 1 až 2 hodiny
Krok 5. Pri pooperačnej starostlivosti postupujte podľa pokynov lekára
Váš lekár vám poskytne konkrétne pokyny, ako sa rýchlo zotaviť po operácii. Postupujte podľa týchto pokynov starostlivo, aby ste zabránili procesu hojenia. Táto rada sa bude vzťahovať na starostlivosť o rany, následnú starostlivosť a časový harmonogram na návrat k normálnym aktivitám.
- Ak vám nie sú jasné konkrétne pokyny pre starostlivosť o ranu, požiadajte svojho lekára alebo zdravotnú sestru, aby vám tieto postupy predviedli doma.
- Týždeň po operácii si dohodnite stretnutie s lekárom.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na získanie vychádzkovej obuvi alebo sadry
Kým sa vám Achillova šľacha uzdravuje, je dôležité udržať si členok nehybný. Tým sa zabráni ďalšiemu zraneniu šľachy a umožní sa tkanivo regenerovať po operácii. Opýtajte sa svojho lekára, či by bola pre vaše zranenie vhodná vychádzková obuv alebo sadra.
Čižmu alebo sadru je potrebné nosiť najmenej 2-3 týždne po zranení. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ho udržali dlhšie, ak ste zaznamenali úplné pretrhnutie šľachy
Metóda 2 z 3: Obnova po chirurgickom zákroku
Krok 1. Zabezpečte pomoc doma bezprostredne po operácii
Všimnite si, že vaša noha bude po chirurgickom zákroku v sadre, takže budete možno potrebovať pomoc pri lezení po schodoch, v ľahu do postele alebo pri iných jednoduchých úlohách. Opýtajte sa priateľa alebo milovanej osoby, či vám môžu s týmito vecami v domácnosti pomôcť. Môže to trvať jeden alebo dva dni, alebo kým si nezvyknete používať barle na pohyb.
Krok 2. Začnite s cvičením jemného pohybu členka 4 týždne po operácii
Lekár vám odstráni sadru asi mesiac po operácii a nahradí ju členkom. Budete môcť pravidelne odstraňovať topánku, aby ste mohli začať s miernymi cvičeniami na natiahnutie šľachy. Vykonajte tieto 2 cvičenia 3 krát denne a zastavte sa, ak pocítite ostrú bolesť v členku.
- Vyskúšajte cviky na predĺženie ohybu členka, kde nohou jemne pohybujete v smere hore a dole. Vykonajte to 20 -krát, potom odpočívajte.
- Jemnými pohybmi urobte kruhy s členkami. Urobte 10 kruhov vľavo, potom 10 vpravo.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rehabilitačnej terapii
Cvičenie Achillovej šľachy po počiatočnom čase hojenia je dôležité pre obnovu. Či už ste si vybrali chirurgickú alebo nechirurgickú liečebnú cestu, na obnovenie plnej funkcie členka bude potrebný silový a stabilný tréning. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie rehabilitačnej terapie a začnite čo najskôr.
- Vo väčšine prípadov sa pacienti budú môcť vrátiť k normálnej aktivite po 4-6 mesiacoch terapie.
- Cvičte telesné cvičenia doma, podľa rady terapeuta, aby ste urýchlili zotavenie.
Metóda 3 z 3: Liečba poranenia doma
Krok 1. Odpočívajte na nohe podľa odporúčania lekára, aby ste predišli opätovnému zraneniu
Ak sa aktivujete príliš skoro po pretrhnutí Achillovej šľachy, vaše zranenie sa môže výrazne zhoršiť. Počas zotavovania sa držte mimo nôh tak dlho, ako vám to odporučí lekár. V závislosti od závažnosti prasknutia to môžu byť dni, týždne alebo mesiace.
- V prípade potreby zaistite voľno zo školy, práce alebo iných povinností.
- Vyhnite sa akýmkoľvek aktivitám s vysokým nárazom, ktoré by ešte viac zhoršili vaše zranenie.
Krok 2. Prvé 2-3 dni aplikujte chladovú terapiu
Ak máte Achillovu šľachu natrhnutú len čiastočne, pravdepodobne sa zapáli, pretože sa začne vytvárať zjazvené tkanivo. Minimalizujte to tak, že si nohu opriete a priložíte na poranenie studený obklad 2-3 dni po jeho vzniku. Chlad tiež pomôže zmierniť bolesť spôsobenú vašim zranením.
- Všeobecne platí, že naneste ľad maximálne 30 minút naraz.
- Súčasne zdvihnite nohu, aby ste znížili opuch.
Krok 3. O barlách opierajte achilovku
Odpočinok je neoddeliteľnou súčasťou procesu hojenia prasknutej šľachy. Počas prvých 2 až 3 týždňov po zranení používajte barle, aby ste sa vyhli namáhaniu členka. To vám umožní pokračovať v mnohých bežných činnostiach bez toho, aby ste ohrozili zotavenie.
- Barle si môžete kúpiť alebo požičať v lekárni alebo obchode so zdravotníckymi potrebami alebo si ich môžete kúpiť online.
- V závislosti od závažnosti poranenia možno budete musieť používať barly dlhšie ako pár týždňov. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, ako dlho vám odporúča zostať o barlách.
Krok 4. V prípade potreby vezmite voľne predajné lieky proti bolesti
Ak chcete zmierniť bolesť prasknutej achilovky, opýtajte sa svojho lekára na užívanie lieku na predpis, ako je ibuprofén alebo naproxén, bez predpisu. Všimnite si toho, že štandardná dávka ibuprofenu pre dospelých je 400 mg každých 6-8 hodín. Štandardná dávka naproxénu je 500 mg každých 6-8 hodín.
