Dna je typ artritídy, ktorá je celkom bežná a bolestivá. Našťastie, ak vám prsty dnu napučiavajú alebo narastajú, existujú spôsoby, ako bolesť zmierniť. V spolupráci so svojím lekárom striedajte voľne predajné a predpisované lieky na zníženie zápalu. Okamžitú úľavu vám môže poskytnúť aj priloženie obkladov s ľadom na prsty. Pomôcť môže aj obmedzenie alebo vylúčenie potravín bohatých na kyselinu močovú, ako je červené mäso, vo vašej strave.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zníženie bolesti dny pomocou liekov
Krok 1. Vytvorte so svojim lekárom rozvrh dávkovania liekov proti bolesti
Namiesto užívania štandardnej dávky liekov proti bolesti vám lekár môže navrhnúť, aby ste pri náhlom záchvate použili vyššie dávky. Ak budete užívať aj konzistentné lieky proti bolesti v nižších dávkach, budete krytí z akútnych aj denných epizód.
- Neskúšajte túto metódu bez predchádzajúceho súhlasu lekára. Užívanie vysokých dávok liekov proti bolesti môže mať vplyv na zdravie vašej pečene alebo žalúdka.
- Začnite užívať lieky s 24 hodinovým záchvatom. Počas útoku neprestávajte užívať lieky.
- Opýtajte sa svojho lekára, či niektoré z vašich ďalších liekov môžu ovplyvniť hladinu kyseliny močovej v sére. Ak je to tak, uistite sa, že počas záchvatu neprestanete ani nezmeníte svoju dávku.
Krok 2. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti
Naproxén sodný (Aleve) alebo ibuprofén (Motrin, Advil) môžu pomôcť zmierniť zápal a opuch v rukách a prstoch. Pozorne si prečítajte štítok a vezmite si lieky, hneď ako začnete cítiť dnu. Pokračujte v užívaní liekov, kým sa bolesť nezníži, alebo kým sa s lekárom neporadíte o ďalších možnostiach.
Naproxén sodný aj ibuprofén sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Ak je vaša bolesť silná alebo pravidelná, lekár vám môže odporučiť NSAID na predpis, ako je celecoxib (Celebrex)
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára, či by vám kolchicín mohol fungovať
Kolchicín sa užíva s NSAID počas záchvatu dny. Ak máte akútny záchvat, lekár vám predpíše veľkú dávku, ktorá sa má počas záchvatu užiť. Ak máte chronické záchvaty, môžete na zmiernenie zápalu užiť menšiu dennú dávku.
Pred použitím kolchicínu povedzte svojmu lekárovi, ak máte ochorenie obličiek alebo ak užívate iné lieky
Krok 4. Na časté záchvaty používajte lieky, ktoré znižujú produkciu kyseliny močovej
Lieky s inhibítorom xantínoxidázy (XOI) môžu pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v tele, čo môže znížiť závažnosť a frekvenciu záchvatov. Tieto lieky budete zvyčajne musieť užívať denne. Je možné, že sa znížia aj akékoľvek ďalšie príznaky dny, ktoré máte.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim a Uloric sú často predpisované lieky XOI.
- Ak sa u vás prejaví vyrážka alebo pocit na vracanie, kontaktujte svojho lekára, pretože to sú možné vedľajšie účinky liekov XOI.
Krok 5. Ak vám lieky proti bolesti nezaberajú, dajte si injekciu kortikosteroidu
Ak máte zlú reakciu na NSAID, potom vám lekár môže odporučiť použitie kortikosteroidov na zmiernenie zápalu v kĺboch. Váš lekár vám buď dá pilulky, ktoré si vezmete v prípade záchvatu dny, alebo môžete prísť do ich kancelárie na výstrel.
- Kortikosteroidy môžu spôsobovať vedľajšie účinky, vrátane zvýšeného krvného tlaku.
- Počas závažných záchvatov môže váš lekár kombinovať kortikosteroidy s kolchicínom.
Metóda 2 z 3: Okamžitá reakcia na bolesť
Krok 1. Jedzte 20-30 čerešní, akonáhle ucítite, že sa vyvíja záchvat
Existuje niekoľko dôkazov, že živiny višne môžu znížiť hladinu kyseliny močovej vo vašom tele. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, jedzte čerstvé čerešne, ale v poriadku sú aj mrazené alebo konzervované. Môžete tiež vypiť 2-3 dúšky koncentrovanej šťavy z čiernej čerešne (často sa predáva v prírodných potravinách).
Aby ste predišli budúcim útokom, pokračujte v jedení 6-10 čerešní denne
Krok 2. Na prst naneste ľadový obklad na 20-30 minút
Získajte ľadový balíček alebo vrecko mrazenej zeleniny a zabaľte ich do žinky. Potom si dajte žinku na ruku a prsty. Pokračujte v aplikácii chladu pol hodiny alebo kým sa váš prst necíti lepšie. Tento postup opakujte každých niekoľko hodín počas dňa, aby ste zmiernili opuch.
- Ak nemáte materiál na ľadový balíček, úľavu vám môže priniesť jednoduché držanie poraneného prsta pod studenou tečúcou vodou.
- Zabalenie obalu alebo vrecka na zeleninu do utierky zabráni spáleniu pokožky chladom.
Krok 3. Držte prst zdvihnutý, kým sa bolesť nezníži
Ruku a ruku položte na niekoľko vankúšov, aby váš prst zostal v polohe vyššie ako srdce. To vyrovnáva prietok krvi do vášho prsta a môže pomôcť zmierniť opuch.
Krok 4. Popíjajte bylinkový čaj počas útoku
V kanvici prevarte trochu vody a pridajte 2 polievkové lyžice (16 gramov) sušenej čajovej bylinky. Mäta, šípka a rebríček sú obzvlášť účinné pri znižovaní zápalu a minimalizácii bolesti. Čaj nechajte lúhovať 10-20 minút. Pred pitím čaj prepasírujte cez sitko.
Krok 5. Kontaktujte lekára do 24 hodín od nástupu bolesti
Ak máte silné bolesti, váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste prišli na injekciu kortikosteroidov. Alebo môžu zavolať nový alebo vyšší predpis lieku proti bolesti. Ak vám nebola diagnostikovaná dna, je načase prísť do ordinácie svojho lekára na vyšetrenie.
Je dôležité obrátiť sa na svojho lekára hneď, ako si všimnete bolesti prstov, pretože rýchla akcia môže skrátiť trvanie záchvatu
Metóda 3 z 3: Minimalizácia potenciálnych záchvatov dny
Krok 1. Chráňte svoje prsty pred zranením čo najviac
Zaseknutie prstov alebo iné poranenia môžu vyvolať nástup bolestivého záchvatu dny. Vaše telo reaguje na zranenie zapálením oblasti a jednoducho nevie, ako prestať. Ak ste v minulosti mali dnové záchvaty, buďte opatrní pri športových alebo iných fyzických aktivitách. Pri prácach na domácich prácach noste ochranné rukavice.
Útoky dny vyvolané zranením môžu trvať niekoľko týždňov, najmä ak včas neožiadate svojho lekára o pomoc
Krok 2. Pite 5-6 pohárov vody každý deň
Sladené nápoje nahraďte vodou s kúskom ovocia. Noste so sebou plniteľnú fľašu s vodou a popíjajte z nej celý deň. Hydratácia môže znížiť hladinu kyseliny močovej, ktorá koluje vo vašom tele. Prebytočná kyselina bude z vášho tela odstránená, keď budete močiť, čím bude vaše telo vyváženejšie.
- Je tiež dôležité vyhnúť sa pitiu alkoholu, ako je pivo, ak ste náchylní na záchvat dny. Alkohol môže zvýšiť hladinu purínu.
- Vyhnite sa nápojom s vysokým obsahom kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, ako sú limonády, niektoré šťavy a športové nápoje.
Krok 3. Znížte hladinu stresu vykonávaním aktivít, ktoré vás bavia
Vysoká úroveň stresu môže prispieť k závažnosti a frekvencii záchvatov dny. Ak sa cítite v strese, choďte na prechádzku vo svojom okolí alebo si urobte hodinu jogy. Dajte si relaxačný kúpeľ alebo si pozrite film. Robte všetko, čo viete, čo vám pomôže relaxovať a zostať v pokoji.
Stres môže spôsobiť priberanie na váhe a nadváha môže prispievať k dne
Krok 4. Spolupracujte so svojím lekárom na liečbe akýchkoľvek základných zdravotných stavov
Ak trpíte cukrovkou, srdcovými chorobami, ochorením obličiek alebo metabolickým syndrómom, vytvorte si so svojim lekárom plán liečby. Ak sa tieto choroby neliečia, môžu zvýšiť vašu pravdepodobnosť, že budete trpieť záchvatmi dny.
Budete tiež chcieť spolupracovať so svojím lekárom, aby ste zaistili, že akékoľvek lieky, ktoré užívate na dnu, nebudú interagovať s inými liekmi, ktoré práve užívate
Krok 5. Vyhnite sa jedlu s vysokým obsahom purínu
Purín je zlúčenina nachádzajúca sa v spracovaných potravinách, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na dnu. Minimalizujte príjem červeného mäsa, morských plodov (najmä sardiniek a mäkkýšov), ovocnej šťavy, soli a cukru, pretože obsahujú tiež vysoké množstvo purínov.
- Balené potraviny, ako sú sušienky s vysokým obsahom cukru, nahraďte zdravými potravinami, ako je napríklad čerstvé ovocie.
- Orgánové mäso, ako napríklad pečeň, sa tiež považuje za vysoko purínové jedlo.
