Suchá, popraskaná koža na prstoch je viac než len trápne. Tiež môže byť bolestivé používať ruky na každodenné činnosti. Našťastie si svoju popraskanú pokožku môžete zvyčajne uzdraviť doma bez toho, aby ste potrebovali akúkoľvek výraznú lekársku pomoc. Aj keď to môže nejaký čas trvať, pri správnej starostlivosti môže byť vaša pokožka opäť jemná a hladká. Pokračujúca ochrana pokožky po uzdravení môže zabrániť návratu stavu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Umývanie rúk
Krok 1. Prejdite na jemné, jemné mydlo s prídavkom zvlhčovača
Mnoho obľúbených mydiel obsahuje zložky, ktoré vašu pokožku nadmerne vysušujú. Ak už máte popraskanú pokožku na prstoch, tieto mydlá váš stav ešte zhoršia. Hľadaj tekuté mydlo so slovami ako „jemné“na štítku alebo tam, kde je jasne uvedené, že sú určené pre citlivú pokožku.
- Tyčinkové mydlá zvyčajne vysušujú vašu pokožku viac ako tekuté mydlá, aj keď obsahujú zvlhčovače. Ak dávate prednosť tyčovému mydlu, hľadajte také, ktoré je na olejovej báze alebo obsahuje upokojujúce prísady, napríklad aloe alebo ovsené vločky.
- Vyhnite sa používaniu antibakteriálnych gélov na čistenie rúk. Obsahujú alkohol a môžu vašu pokožku ešte viac vysušiť, čím sa stav ešte zhorší.
Krok 2. Umyte v teplej vode namiesto horúcej
Teplo vašu pokožku vysušuje. Umývanie rúk v studenej vode ich však nemusí dostať tak čisté, ako by ste chceli. Použite teplú alebo vlažnú vodu. Teplotu testujte skôr vnútornou stranou paže než prstami.
Skúste použiť teplú vodu aj do kúpeľa alebo sprchy, obzvlášť ak je aj zvyšná pokožka suchá
Krok 3. Obmedzte čas kúpeľa alebo sprchy na 5 až 10 minút
Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, dlhé pôsobenie vody môže vašu pokožku vysušiť. Voda zriedi a odstráni oleje, ktoré prirodzene zvlhčujú vašu pokožku.
Tiež by ste mohli chcieť prejsť na jemný tekutý kúpeľ alebo sprchovací kút, najmä ak máte suchosť na iných častiach pokožky. Umývadlá do vane a sprchy určené pre dojčatá a deti sú prirodzene jemné a typicky neparfumované
Krok 4. Po umytí, kúpaní alebo sprchovaní pokožku jemne osušte
Akonáhle skončíte s umývaním, jemne ho poklepkajte, aby ste ho vysušili, než by ste ním trieli. Trenie pokožky môže spôsobiť jej zápal a môže zhoršiť odlupovanie popraskanej, suchej pokožky.
- Mäkká žinka alebo uterák je k vašej pokožke šetrnejší ako papierová utierka. Na popraskanú pokožku nikdy nepoužívajte sušiče vzduchu - teplo spôsobí nadmerné vysušenie a môže zhoršiť váš stav.
- Skúste so sebou nosiť vreckovku, aby ste si osušili ruky na verejných miestach, kde môže byť k dispozícii iba sušič rúk a papierové utierky.
Metóda 2 z 3: Hydratácia pokožky
Krok 1. Vyhnite sa pleťovým vodám s vonnými látkami a inými chemikáliami
Vône a chemikálie pôsobia ako sušiace činidlá, ktoré môžu sťahovať vlhkosť z pokožky. Voňavé zlúčeniny sú tiež často na báze alkoholu, čo tiež vysušuje vašu pokožku. Pozrite sa na neparfumované mlieko určené na suchú a citlivú pokožku na báze oleja alebo krému.
Niektoré vonné látky a chemikálie môžu tiež spôsobiť alergickú reakciu, ktorá môže byť súčasťou problému s vašou suchou pokožkou. Ak ste predtým používali voňavé mlieko, môže to byť časť dôvodu popraskanej pokožky na prstoch
Krok 2. Olejový alebo krémový zvlhčovač použite bezprostredne po osušení rúk
Dôkladne si osušte ruky a potom jemne naneste zvlhčovač na báze oleja alebo krému. Keď sa zvlhčovač absorbuje, jemne masírujte ruky a prsty rovnomerným tlakom, aby sa zvlhčovač absorboval hlbšie. Tým sa uzamknú prírodné oleje a vlhkosť vo vašej koži, aby sa podporilo hojenie.
- Naneste malé množstvo zvlhčovača na celé ruky a potom si ho vmasírujte, než by ste ho vtierali. Nechcete si zhoršiť žiadne lúpanie alebo praskanie.
- Ak je vaša pokožka stále suchá, možno budete chcieť hydratačný krém znova použiť a opakovať ten istý postup.
Krok 3. Ošetrite ruky zvlhčujúcou masťou na noc
Umyte si ruky a akékoľvek hlboké praskliny ošetrite antibakteriálnou masťou, ako je Neosporin. Po zaschnutí jemne naneste na ruky a prsty hustejšiu masť. Ruky si prikryte ľahkými bavlnenými rukavicami, ktoré utesnia vlhkosť.
- Masti, ktoré obsahujú vazelínu, zadržiavajú vlhkosť a pomáhajú liečiť popraskanú pokožku lepšie ako čokoľvek iné. Tieto masti sa však pravdepodobne budú cítiť mastné a môžu brzdiť vašu aktivitu počas dňa.
- Tenké bavlnené ponožky môžu fungovať, ak nemáte k dispozícii vhodné rukavice. Len si uvedomte, že sa môžu v noci zošmyknúť a môžete skončiť s mastnými škvrnami na listoch od masti.
Metóda 3 z 3: Ochrana pokožky
Krok 1. Vždy, keď pracujete s drsnými čistiacimi prostriedkami, používajte gumené rukavice
Čistenie je niečo, čo musí urobiť každý, ale ak máte na prstoch popraskanú pokožku, môže to byť bolestivé. Ak čistíte kúpeľňu alebo umývate riad, gumené rukavice môžu chrániť vašu popraskanú pokožku a zabrániť zhoršovaniu vášho stavu.
- Podšívané gumové rukavice budú zvyčajne lepšie pre vašu pokožku. Gumové rukavice môžu spôsobiť trenie, ktoré zhoršuje suchú a popraskanú pokožku.
- Pred nasadením rukavíc sa uistite, že sú rukavice zvnútra úplne suché.
- Ak budete opakovane používať gumené rukavice, zložte si ich zo zápästia, aby sa chemikálie z čistiacich prostriedkov nedotýkali vašej pokožky. Vonkajšie časti opláchnite a zaveste, aby uschli.
Krok 2. Vyskúšajte tekutý kožný obväz na hlbšie praskliny
Tekuté kožné obväzy pôsobia tak, že utesňujú hlbšie praskliny a zabraňujú prenikaniu vody a baktérií do pokožky, kým sa uzdravuje. Môžete si ich kúpiť v akejkoľvek lekárni alebo drogérii alebo online.
- Väčšina tekutých kožných obväzov sa dodáva s aplikátorom. Umyte si ruky a osušte ich. Možno budete chcieť chvíľu počkať, aby ste sa presvedčili, že je pokožka úplne suchá. Potom pomocou aplikátora natrite tekutý kožný obväz cez hlbšiu trhlinu.
- Nechajte tekutý kožný obväz minútu vyschnúť. Jemne potiahnite pokožku, aby ste zistili, či sa okraje pokožky pozdĺž trhliny pohybujú. Ak áno, naneste ďalšiu vrstvu.
- Tekuté kožné obväzy sú vodotesné a môžu trvať až týždeň.
Krok 3. Ak ste vonku v chladnom počasí, noste rukavice
Chladné počasie je často príčinou suchej, popraskanej pokožky na prstoch. Investujte do dobrých teplých rukavíc a noste ich vždy, keď ste vonku pri teplotách pod 2 ° C.
- Pokiaľ je to možné, umyte si ruky a naneste si hydratačný krém.
- Rukavice si umývajte aspoň raz týždenne nevoňavým pracím prostriedkom určeným pre citlivú pokožku.
Tipy
- Ak domáca liečba nezmierňuje vaše príznaky, poraďte sa so svojim lekárom alebo dermatológom. Vaša popraskaná koža môže byť príznakom iného základného ochorenia, ako je ekzém.
- Ak svrbenie svrbí, priložte chladný obklad, potom pokračujte krémom s hydrokortizónom na zmiernenie zápalu.
- Ak sa suchosť neobmedzuje iba na vaše ruky, zvážte použitie zvlhčovača, ktorý dodá vzduchu vo vašom dome vlhkosť.
