Máte právo byť vo vzťahu rešpektovaný. Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, pokiaľ ide o to, ako sa k vám váš priateľ správa, zhodnoťte svoj vzťah. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite. Cítite sa uväznení alebo ovládaní? Odtiaľ sa zamyslite nad tým, ako sa k vám váš priateľ správa. Je na teba zlý? Prednáša vás? Ak máte pocit, že vás niekto nerešpektuje, dlho premýšľajte o tom, či vo vzťahu chcete alebo nie.
Kroky
Časť 1 z 3: Hodnotenie vašich pocitov
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, či sa cítite vypočutí
Ak je váš priateľ neúctivý, často nebudete mať pocit, že vás vo vzťahu počúvajú. Máte pocit, že vám váš priateľ skutočne rozumie? Myslíte si, že pozná vaše potreby a priania? Ak nie, možno vás nerešpektuje.
- Môžete mať pocit, že váš priateľ o vás nevie základné veci, ako sú osobné hranice a to, čo rada robíte. Dôvodom môže byť, že o vás hovorí alebo vás prepustí.
- Počúvanie je základným znakom rešpektu. Niekto, kto vás nepočúva, vás pravdepodobne nerešpektuje.
- Tiež zvážte, či sa cítite byť videný. Uznáva vás váš partner, keď prídete do miestnosti alebo odchádzate, alebo vás len prejde?
Krok 2. Skúste, či sa necítite nehodní
Zamyslite sa nad tým, ako vnímate svoju úlohu vo vzťahu. Neuctiví ľudia často spôsobia, že sa ich partneri budú cítiť nehodní. V zdravom vzťahu budete cítiť, že si zaslúžite lásku a rešpekt.
- Môžete prísť na to, že neustále máte myšlienky ako: „Nezaslúžim si ho“alebo „Je to moja vina, že kričí. Nezaslúžim si, aby sa s mnou zaobchádzalo dobre.“
- Zaslúžiš si rešpekt. Každý človek si zaslúži to isté. Ak sa sústavne cítiš nehodný základných aspektov rešpektu (byť vypočutý, zaobchádzať s láskavosťou, mať splnené svoje potreby atď.), Potom sa tvoj priateľ môže k tebe správať neúctivo.
Krok 3. Zhodnoťte svoju celkovú energetickú úroveň
Neuctiví ľudia môžu vytvárať toxické vzťahy so svojim okolím. Ak ste neustále neúctiví, myslite na svoju celkovú energetickú úroveň. Cítite sa väčšinou unavení? Cítite sa vyčerpaní a vyčerpaní? Ak je to tak, tvoj priateľ ťa možno nerešpektuje.
Krok 4. Zamyslite sa nad svojim správaním
Neúctivý partner môže ovplyvniť to, ako sa správate. Ak ste s niekým, kto si vás neváži, často môžete mať pocit, že ste na tom najhoršie.
- Máte pocit, že už nie ste tým, čím ste bývali? Máte pocit, že už nedokážete držať krok s vecami, ako sú vaši priatelia, koníčky a spoločenský život, a robíte len minimum?
- Máte pocit, že sa vám nedarí aj v sociálnych interakciách? Možno ste v poslednej dobe temperamentnejší alebo odmietavejší. Toto je znak toho, že nie ste rešpektovaní a ohovárate ostatných.
Časť 2 z 3: Kontrola vašich interakcií
Krok 1. Zamyslite sa nad tým, či vás partner prednáša
Nikto nie je dokonalý. Je normálne, že romantický partner niekedy poukáže na vaše chyby, ak ovplyvnia jeho alebo vzťah. Neúctivý partner vás však bude neustále prednášať aj o menších, bezvýznamných nedostatkoch. Bude tiež znieť menej znepokojene a ponižujúcejšie.
- V úctivom vzťahu môže váš priateľ povedať niečo ako: „Nemohol by si si toľko písať, kým sa pozeráme na televíziu? Rád by som ťa nechal prítomného.“
- Ak je váš priateľ neúctivý, jeho reakcia bude oveľa horšia. Namiesto toho, aby vás pekne požiadal, aby ste si v určitých časoch nepísali, on sa rozbehne a začne vám prednášať o vašich chybách. Napríklad: „Toto len ukazuje, ako sa nemôžeš na nič sústrediť. Myslím si, že práve preto máš v poslednom čase v škole toľko problémov. Vaši profesori sú z vás pravdepodobne rovnako frustrovaní ako ja.“
Krok 2. Zvážte, či sa cítite byť ovládaní alebo ovládaní
Neúctivý priateľ je vo svojom správaní často veľmi kontrolný a panovačný. Počas interakcií môžete mať pocit, že vás váš priateľ nenechá ísť po svojom. Môže mať mentalitu „Je to moja cesta alebo diaľnica“a vystupovať, keď mu niečo nejde tak, ako by chcel.
- Neúctivý priateľ môže mať napríklad veľký problém s tým, že vidíte priateľov bez neho. Môže vám nadávať a spochybňovať toto rozhodnutie slovami: „Vaši priatelia sú takí nudní. Prečo ich potrebujete tak často vidieť?“
- Aj keď vám nemusí priamo zakázať ísť, môže urobiť veci, ktoré vám sťažia noc. Napríklad vám umožní vidieť film s vašou priateľkou Maggie, ale celý čas si píšete a telefonujete v divadle. Možno vás tiež nechá chytiť kávu s priateľom, ale keď sa vrátite domov, bude vás chladiť.
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, či je váš priateľ niekedy ochotný urobiť kompromis
Kompromis je dôležitý pre každý zdravý vzťah. Váš priateľ by mal byť občas ochotný splniť vaše potreby, rovnako ako ste sa vy stretli s jeho. Môžete mať pocit, že vždy skončíte tým, že urobíte veci svojim partnerom, či chcete alebo nie.
- V normálnom vzťahu ľudia robia kompromisy vo veciach, ako je vkus. Môžete sa napríklad ísť pozrieť na film, ktorý vlastne nechcete, ale potom si dajte večeru vo svojej obľúbenej reštaurácii.
- S neúctivým priateľom bude všetko o ňom. Ak sa pokúsite povedať „nie“alebo ponúknuť kompromis, jednoducho vám nadáva, kým sa nedostane k svojmu. Chce napríklad ísť na vaše výročie na túru. Nie ste príliš turista, ale navrhnite krátku a jednoduchú túru, akú ste ešte nikdy predtým neurobili. Namiesto toho, aby súhlasil, sa stále sťažuje, že miluje dlhé túry a krátka túra bude pre neho nuda, kým sa nakoniec nedohodnete na kratšej túre.
Krok 4. Dávajte si pozor na nahnevané výbuchy
Dokáže sa váš priateľ rýchlo rozhnevať? Vytvára vo vašom dome všeobecne nepriateľskú atmosféru? Ak sa v jeho blízkosti cítite nebezpečne a máte pocit, že by ste museli neustále chodiť po škrupinách, možno vás nerešpektuje.
Krok 5. Zhodnoťte, či váš priateľ niekedy prevezme zodpovednosť za svoje činy
Chronicky neúctivý človek sa neubráni skutočnosti, že svojím správaním druhým ubližuje. Väčšina ľudí sa za svoje nedostatky ospravedlňuje alebo sa ich pokúša zmeniť. Neúctivý človek nikdy nepreberie za seba plnú zodpovednosť.
- Váš priateľ môže odmietnuť ospravedlnenie aj za maličkosti. Napríklad neustále mešká, ale vždy sa ospravedlňuje ako „Bola tu premávka“a „Bol som v strese, a tak som stratil pojem o čase“.
- Tiež sa môže ospravedlniť za hlavné aspekty neúcty. Napríklad: „Prepáč, že som na teba zakričal, ale nedostávaš tlak, pod akým som v poslednom čase bol.“Dokonca môže zájsť až tak ďaleko, že vás bude viniť. Napríklad: „Bol by som vážnejší, keby ste videli svojich priateľov, keby som sa vo vzťahu cítil hodnotnejšie.“
Časť 3 z 3: Riešenie neúcty
Krok 1. V prípade potreby sa presadte
Ak máš pocit, že tvoj priateľ je neúctivý, nauč sa presadiť sa. V momente, keď dôjde k neúcte, dajte mu vedieť, že to nebudete tolerovať. Nemusíte byť agresívni ani zlí. Jednoducho vyjadrite svoje potreby pokojným spôsobom
- Keď je tvoj priateľ ťažký, povedz to okamžite. Pokojne mu dajte vedieť, čo hovorí, že nemá rešpekt a vy to neceníte. Urobte to pokojným spôsobom, aby ste predišli eskalácii hádky.
- Váš priateľ je napríklad vo vašom prípade, že chodíte s priateľmi z práce, pretože sa domnieva, že títo priatelia nie sú zodpovední. Povedzte niečo ako: „Vážim si vaše starosti, ale viem, ako zostať v bezpečí. Mám dovolené viesť spoločenský život a potrebujem, aby ste to rešpektovali.“
- Máte tiež právo presadiť sa, ak máte pocit, že váš priateľ je vo svojich konaniach nerešpektovaný. Ak napríklad nechá okolo domu veľký neporiadok a očakáva, že ho poupratujete, je to znak neúcty.
Krok 2. Ukončite konverzáciu, ak nie ste rešpektovaní
Ak je váš priateľ chronicky neúctivý, nemusí vždy počúvať, keď sa presadíte. Namiesto toho, aby počul vaše potreby a ustúpil, môže sa stať nepriateľským alebo dokonca agresívnym. Napríklad: „Je mi jedno, čo si myslíš, že potrebuješ. Nechcem, aby si chodil s tými dievčatami z kancelárie.“V takom prípade jednoducho odíďte.
- Svoje slová musíte podporiť správaním. Ak chcete, aby váš priateľ rešpektoval váš spoločenský život, a nie je, ukážte mu, že tento nedostatok rešpektu nebudete tolerovať.
- Povedzte niečo ako: „Nepočúvaš ma a toto nás nikam nedostane. Idem sa prejsť.“Potom nechajte niekoľko hodín, aby sa váš priateľ mohol upokojiť.
Krok 3. Pripomeňte si svoju vlastnú hodnotu
Život s chronicky neúctivým človekom vám môže uberať na sebavedomí. Môžete začať mať pocit, že nestojíte za veci, ako je láska a rešpekt. Toto nie je ten prípad. Každý má svoju hodnotu, takže si v prípade potreby pripomeňte svoju.
- Väčšina ľudí má vo svojom živote niektoré oblasti, ktoré by mohla využiť na zlepšenie. To však neznamená, že si nezaslúžite lásku ani rešpekt. Len preto, že si, povedzme, trochu neporiadna, nedáva tvojmu priateľovi právo na teba neustále kričať alebo nadávať.
- Pripomeňte si to. Prijmite osobnú mantru. Skúste niečo ako: „Na tom mi záleží. Zaslúžim si rešpekt. Zaslúžim si lásku.“
Krok 4. Zamyslite sa nad prestávkou vo vzťahu
Ak vás niekto stále nerešpektuje, nemusíte vo vzťahu zotrvať. Ak sa dôsledne cítite byť s niekým kontrolovaný, nepríjemný alebo nešťastný, vzťah pravdepodobne nestojí za váš čas. Nie je nič zlého, ak odídeš, ak ťa niekto nerešpektuje.
Tipy
- Ďalším spôsobom, ako zistiť, či vás váš priateľ rešpektuje, je všimnúť si jeho reakciu, keď hovoríte o svojich snoch a životných cieľoch. Ak vás podporuje a prejavuje vám vieru, potom viete, že vás rešpektuje. Ak to opráši alebo mu to je úplne jedno, potom vieš, že k tebe nemá veľký rešpekt.
- Ak ste vo viazanom vzťahu, komunikácia je kľúčom k trvaniu. Vyjadrite svoje pocity. Ak vás niečo rozruší, dajte najavo, ako sa cítite. Necúvajte. Máte právo vyjadriť svoje pocity. Zvlášť, pokiaľ ide o nerešpektovanie vás a vášho vzťahu.
