Nadviazať dôveru vo vzťahoch môže byť náročné a niekedy rovnako ťažké určiť, či vám partner dôveruje. Ak máte obavy, že vám vaša priateľka nemusí dôverovať, je najlepšie jasne komunikovať a opýtať sa jej na tento problém priamo. Môžete tiež zhodnotiť jej úroveň dôvery tým, že budete venovať pozornosť jej správaniu k vám. Nakoniec môžete tiež sledovať príznaky dôvery, ktoré vaša priateľka prejavuje neverbálnou komunikáciou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Komunikácia s cieľom určiť dôveru
Krok 1. Opýtajte sa svojej priateľky, či vám dôveruje
Aby akýkoľvek romantický vzťah fungoval, musíte často komunikovať. Prvým krokom k zisteniu, či vám vaša priateľka dôveruje, je jednoducho sa jej opýtať. Ocení priamosť a ak konverzácia dopadne dobre, problém sa dá rýchlo vyriešiť. Skúste povedať:
- „Som šťastný, že sme spolu, a rozvíjam k tebe silné pocity. Predtým, ako to pôjde oveľa ďalej, by som sa však chcel opýtať, či ma vidíte ako niekoho, komu môžete dôverovať. “
- "Nedávno som si všimol určité napätie v našom vzťahu. Nie som si istý, čo to spôsobuje, a obávam sa, že medzi nami môže byť nedostatok dôvery."
Krok 2. Všimnite si, ak vám vaša priateľka klame
Úprimnosť a otvorená komunikácia sú kľúčové pre akýkoľvek dôverný vzťah. Ak si všimnete, že vaša priateľka je k vám nečestná-vrátane toho, že vám hovorí „biele klamstvá“alebo polopravdy-môže to byť znakom toho, že vám úplne neverí.
- Klamstvá rýchlo narušia vzťah a strhnú akúkoľvek dôveru, ktorá mohla existovať medzi dvoma ľuďmi. Ak si všimnete alebo máte podozrenie, že vám vaša priateľka klamala v súvislosti s problémom (veľkým alebo malým), slušne a pokojne sa jej na to opýtajte.
- Neobviňujte svoju priateľku nahnevane, že vám klamala, kým sa nedozviete úplnú pravdu o situácii.
Krok 3. Zmerajte frekvenciu a kvalitu vašej komunikácie
Dávajte si pozor, ak sa vaša priateľka zdráha komunikovať. Ak vám vaša priateľka dlhšiu dobu odmieta povedať, kde sa nachádza, alebo niekoľko dní neodpovedá na vaše hovory alebo SMS, môže to znamenať nedostatok dôvery.
- Úspešná komunikácia medzi pármi je kľúčom k zdravej dôvere. Ak máte obavy z nedostatku komunikácie a obávate sa, že to môže naznačovať aj nedostatok dôvery, opýtajte sa priamo svojej priateľky.
- Povedzte niečo ako: „Všimol som si, že sa v poslednej dobe veľa nerozprávame a často je pre mňa ťažké dostať sa k vám v noci cez telefón. Má to niečo spoločné s dôverou v náš vzťah? “
- Ak existujú problémy s dôverou, jediná konverzácia alebo rozhovor problém nevyrieši. Uvedomte si, že toto bude prebiehajúca téma. Nechajte svoju priateľku nájsť si čas na rozvoj dôvery a rozvíjanie podporného vzťahu.
Metóda 2 z 3: Hodnotenie jej správania
Krok 1. Zistite, či vás vaša priateľka nezapája do veľkých rozhodnutí
Keď vás vaša priateľka požiada o vstup do významného životného rozhodnutia, ukáže to, že vám dôveruje a váži si váš názor. Na druhej strane, ak často robí zásadné životné rozhodnutia bez toho, aby sa pýtala na váš vstup, mohlo by to byť znakom toho, že vám úplne neverí alebo má pocit, že váš názor nie je hodnotný.
K zásadným rozhodnutiam patrí napríklad zmena zamestnania alebo kariérneho postupu, zmena bývania alebo plánovanie a realizácia dlhodobej dovolenky
Krok 2. Venujte pozornosť tomu, s kým vás predstavuje
Ak vám vaša priateľka dôveruje a váži si vás ako dôležitú súčasť svojho života, pravdepodobne vás zoznámi so svojimi blízkymi priateľmi-mužmi aj ženami-a so svojimi rodičmi, súrodencami a ďalšími členmi rodiny.
- Na druhej strane, ak vás vaša priateľka drží mimo dosahu ľudí vo svojom živote, na ktorých jej najviac záleží, pravdepodobne jej dôveru nemáte.
- Predstavenie rodinným príslušníkom a blízkym priateľom sa spravidla uskutoční počas prvých 6 mesiacov vzťahu. Nečakajte, že vaša priateľka urobí tieto predstavy v prvých týždňoch spolu.
Krok 3. Pozrite sa, či sa k vám vaša priateľka správa s rešpektom
V každom zdravom vzťahu ide ruka v ruke rešpekt a dôvera. Je takmer nemožné dôverovať niekomu, koho si nevážiš, a naopak. Ak vás vaša priateľka rešpektuje, bude sa k vám správať láskavo a súcitne, opýta sa vás na váš deň a vo všeobecnosti ukáže, že ju baví byť s vami. Toto správanie bude naznačovať, že vám tiež dôveruje.
Rešpekt spolu s mnohými ďalšími zdravými emocionálnymi spojeniami funguje oboma smermi. Svojej priateľke musíte prejaviť rešpekt, aby si mohla vybudovať rešpekt aj k vám
Krok 4. Buďte opatrní, ak sa k vám priateľka správa podozrievavo
Je to jasný znak nedôvery, ak vaša priateľka prejavuje trvalé podozrenie z vášho pobytu, priateľstva s inými ženami alebo z konania, keď s ňou nie ste. Ak vás znepokojuje tento druh správania vašej priateľky, opýtajte sa jej na to pokojne, ale priamo.
- K známkam podozrenia alebo nedostatku dôvery môže patriť: pokus o odomknutie telefónu alebo čítanie textov, čítanie e -mailov, sledovanie vás, keď ste vonku s priateľmi, alebo prehľadávanie oblečenia alebo majetku.
- Povedzte niečo ako: „Všimol som si, že si včera čítaš niektoré moje texty a e -maily. Nevážim si, že to robíte, a dúfam, že som vám nedal dôvod byť voči mne podozrievavý. Máte pocit, že mi nemôžete dôverovať?"
Metóda 3 z 3: Hľadanie neverbálnych znakov dôvery
Krok 1. Sledujte neverbálne akcie svojej priateľky
Partneri vo vzťahu veľa komunikujú prostredníctvom svojich neverbálnych signálov. Signály pochádzajúce z výrazov tváre a pohybov očí, gest, polohy tela, držania tela a fyzického dotyku vašej priateľky vám môžu poskytnúť dobrú predstavu o tom, či vám dôveruje alebo nie.
Dôveru je možné neverbálne sprostredkovať fyzickou blízkosťou (byť blízko seba, najmä v prípade sexuálnych chvíľ), predĺženým očným kontaktom, vrúcnym a láskavým dotykom a súcitným tónom hlasu
Krok 2. Zhodnoťte, či neverbálne správanie vašej priateľky zodpovedá jej slovám
Ľudia komunikujú veľmi dobre prostredníctvom reči tela a iných neverbálnych akcií. Môžete mať dôvod podozrenie, že vám vaša priateľka úplne neverí, ak dáva neverbálne známky toho, že sa okolo vás cíti nepríjemne, alebo sa bráni plnej otvorenosti a úprimnosti.
- Ak vám napríklad vaše priateľky povedia: „Chcem pre seba ako pár to najlepšie“, ale odmietne nadviazať očný kontakt, neverbálna komunikácia podkopáva pozitivitu jej hovorených slov.
- Ak napríklad vaša priateľka tvrdí, že vás miluje a dôveruje vám, ale vždy sa zdá byť napätá a ustaraná, keď je s vami (zdvihnuté ramená alebo obočie, krikľavý hlas a strnulé telo), jej dôvera môže byť neúprimná.
Krok 3. Choďte so svojim črevným inštinktom
Ak ste sa so svojou priateľkou rozprávali o dôvere vo váš vzťah a stále si nie ste istí, či vám dôveruje, možno sa budete musieť spoľahnúť na svoj zmysel pre intuíciu. Ak máte pocit, že je vo vašom vzťahu niečo „mimo“alebo máte pretrvávajúce pochybnosti o sile svojho emocionálneho puta, môže medzi vami a vašou priateľkou chýbať dôvera.
Dôvera sa nevytvára zo dňa na deň a budete si musieť vytvoriť hlboko zakorenené pocity, ako je čas dôvery. Neustále podozrievanie môže tiež podkopať dôveru alebo zabrániť jej formovaniu, preto berte slová svojej priateľky v nominálnej hodnote a nesprávajte sa k nej s nedôverou
Tipy
- Tvoja priateľka ti bude ťažko dôverovať, ak neveríš aj jej. Vo vzťahu musí byť vytvorená dôvera medzi oboma partnermi. Ak svojej priateľke ukážete a poviete, že jej dôverujete, bude oveľa pravdepodobnejšie, že vám bude dôverovať aj ona.
- Ak vaša priateľka prejavuje obavy alebo obavy z dôvery vo váš vzťah, skúste jej obavy vypočuť. Vyhnite sa obrane alebo ignorovaniu jej obáv.
