Žijeme vo svete plnom hojnosti. Väčšina z nás má prístup ku všetkému, čo potrebujeme, a k mnohému z toho, po čom túžime. Napriek tomu je veľa ľudí so svojim životom veľmi nespokojných. Namiesto toho, aby ste sa dostali do nikdy nekončiaceho cyklu, kedy chcete vždy viac a byť ku každému kritickí, skúste trochu vďačnosti.
Kroky
Krok 1. Začnite ďakovať za všetko, čas, dary, poskytnuté služby, pomoc, milé slová, všetko
Pamätajte si: čo hľadáte, to nájdete! Skúste vo svojom živote vyzdvihnúť pozitívne veci namiesto negatívnych
Krok 2. Vytvorte si zoznam vecí a ľudí, ktorých si vážite, a vedome sa snažte pravidelne im prejavovať uznanie
Každý deň pridajte do tohto zoznamu niečo nové.
Krok 3. Dobrovoľník
Trávte čas vo svojej miestnej základnej škole, knižnici, útulku pre bezdomovcov, polievkovej kuchyni, domove dôchodcov alebo nemocnici. Darujte krv, buďte mentorom, vyčistite susedský park. Pravidelne robte niečo, čo je pre kohokoľvek okrem vás.
Krok 4. Vedzte, že ak máte to šťastie, že máte elektrinu a vodovodné potrubie v interiéri, snažte sa jeden celý deň bez neho zaobísť
Žiadne podvádzanie, stále musíte nájsť spôsob, ako prať, variť a upratovať.
Krok 5. Pochopte, že pravidelne chodíte jesť, kupujete si lahôdky, dobroty, dokonca aj chlieb, alebo ak máte pomoc v domácnosti, strávte jeden týždeň učením sa a robením všetkého pre seba
Garantujem vám, že keď vám čašník nabudúce prinesie košík chleba, na ktorý ste museli pár minút čakať, budete sa cítiť vďačnejšie a vážiť si prácu, ktorú bolo potrebné k jeho získaniu.
Krok 6. Ak máte vlastnú osobnú dopravu alebo žijete na trase autobusu, skúste ísť niekoľko dní pešo kamkoľvek
Krok 7. Uvedomte si, že ak sa vám zdá, že ste voči ľuďom okolo vás prehnane kritickí, urobte si mentálny zoznam ich dobrých vlastností a vecí, ktoré robia a ktoré si vážite (napr
možno váš šéf nie je vždy milý, ale zaplatí vám dosť na to, aby ste si nechali jedlo na stole a s najväčšou pravdepodobnosťou aj na to, aby ste si mohli dovoliť veľa luxusu)
Tipy
- Vždy pamätajte, že deti veľa napodobňujú, takže ak chcete, aby povedali „ďakujem“, musíte najskôr povedať „ďakujem“.
- Pamätajte si, že správanie detí je silne ovplyvnené vašimi postojmi a činmi, preto sa poďakujte a prejavte uznanie. S malými deťmi môžete dokonca chcieť nehanebne poukázať na veci (tj. Chlapec, nemáme šťastie, že smetiari každý týždeň odnesú všetky naše odpadky, alebo „wow, je to také pekné, že sa môžeme schúliť do tejto peknej teplej prikrývky“alebo: „Je určite búrka, nie si rád, že máme domov, ktorý by nás udržal v suchu a teple?“atď.
- Ak sa pokúšate vychovávať deti k tomu, aby boli vďačnejšie alebo vďačnejšie, jednoducho vysvetlite, že od nich očakávate, že vám za všetko poďakujú. Potom, keď zabudnú, okamžite vezmite späť všetko, čo dostali, áno, dokonca aj jedlo (aj keď v čase jedla, ak zabudnú, môžete si to na niekoľko minút vziať, potom im dajte šancu niečo urobiť)
