Možno ste spolu zdieľali rozprávkový vzťah a zistili ste, že podvádza. Možno ste spolu mali dobrý vzťah, ale ten sa musel skončiť, pretože sa odsťahovala. Možno vás ten chlap, o ktorom ste si mysleli, že rozžiari váš svet, nechcel, alebo vám záhadné dievča z hodiny telocviku, ktoré sa na vás pozeralo bokom, prišlo na nesprávny nápad a vy ste boli odmietnutí. Z akéhokoľvek dôvodu ste tu, pretože ste niekoho stratili. Keď to čítate, máte v mysli jednu osobu. Táto osoba je vo vašej mysli, keď viete, že by nemala byť, a cítite sa nemiestne a smutne. Dúfajme, že čítanie tohto článku zmení váš pohľad na stratený vzťah alebo na to, že sa zle zamilovali, a urobí vás silnejšími na pár dní dopredu.
Kroky
Krok 1. Pochopte, že nie ste sami
Napriek tomu, že zotavenie sa z rozchodov a odmietnutí môže byť mimoriadne bolestivý proces, uvedomte si, že tisíce ľudí si prešli rovnakou situáciou ako vy. V tomto pocite nie ste sami. Uvedomte si však, že sa vďaka tomu posuniete ďalej a stanete sa silným človekom.
Krok 2. Nájdite si čas na uzdravenie
Pochopte, že ste sa nedávno zranili, a nemôžete očakávať, že sa hneď pustíte. Dajte si pár dní na to, aby ste si pamätali, premýšľali, čudovali sa a plakali. Na to, aby ste sa úspešne zotavili, je dôležité dovoliť si prejsť smútiacim procesom. Uvoľnenie slz a emócií pomáha bolesti. Zverte sa dôveryhodnej osobe a dovoľte si užívať odpustky. Dobré jedlo, filmy, hudba, priatelia a umenie/koníčky sú vynikajúcimi spôsobmi, ako zmierniť bolesť. Predtým, ako sa pohnete ďalej, je dôležité, aby sa človek nad situáciou zamyslel a uzdravil sa.
Krok 3. Odstráňte svoju minulosť
Akonáhle ste prežili niekoľko prvých dní, je načase odstrániť zo svojho života svoju bývalú/bývalú lásku. Možno vás zaplavia emócie, ale je dôležité vymazať človeka, ktorý vám ublížil. Bez ohľadu na to, ako sa cítite, zahoďte fotografie a odstráňte ich zo svojich stránok sociálnych sietí, ako aj zo všetkých textových správ. Nechajte si od nich darčeky v škatuli pre prípad, že by ste ich v neskoršom období života považovali za užitočné. Nemá zmysel držať si vzťah, ktorý by nemal fungovať, a tak sa ho naučte uvoľniť odstránením všetkých spúšťačov, ktoré môžu vyvolať staré spomienky a zraniť.
Krok 4. Zamyslite sa nad svojou minulosťou
Zamyslite sa nad svojim strateným vzťahom toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Zvážte všetky dôvody, ktoré spôsobili rozchod, a zamyslite sa nad tým, prečo by zamilovanosť nikdy nefungovala. Aj keď sa zdá, že nebol dobrý dôvod, jeden určite bol - a pravdepodobne viac ako jeden. Pochopte, že ste si chvíľu užívali jeden druhého, alebo si aspoň užívali myšlienky na osobu. Napriek tomu, že sa vám okolnosti zdali byť v poriadku, vzťah by sa nakoniec skončil, keby to váš partner do života nechcel. Pochopte, že bolo dobré, že sa to skončilo skôr ako neskôr.
Krok 5. Napíšte všetky svoje pocity
Pustite im denník alebo píšte básne. Buďte úplne úprimní a neupravujte sa za pochodu. Jeden z najlepších výsledkov pri zapisovaní všetkého je, že niekedy budete ohromení náhlym vhľadom, ktorý na vás príde, keď si vylievate myšlienky na papier. Vzory môžu byť jasnejšie. Keď sa váš smútok začne zmenšovať, budete jednoduchšie objaviť cenné životné lekcie z celého zážitku, ak ste si ním prechádzali. Žiadny vzťah/zamilovanosť nie je nikdy neúspechom, ak sa dokážete dozvedieť niečo o sebe z toho, že ste to všetko prežili so srdcom otvoreným radosti i bolesti. To, že to nevyšlo, neznamená, že to nebolo nevyhnutnou súčasťou vašej cesty k tomu, aby ste sa stali tým, kým ste. Nechajte aspoň časť učenia obohatiť váš život.
Krok 6. Zapojte sa
Začnite svoj život zameriavať na iné veci. Začnite cvičiť, začnite maľovať, urobte palicu. To, že sa niečo nestalo alebo sa stratil vzťah, nemusí znamenať, že ste skončili alebo sa stratili.
Krok 7. Cítite sa dobre
Zistite všetko, čo je na vás a vašom živote dobré. Počítajte s nimi ako s požehnaním. Niekedy je potrebné, aby ste sa milovali, aby ste sa cítili lepšie. Nevyberajte sa, pretože ste neboli ich typ, alebo si myslíte, že sa s vami ten človek rozišiel, pretože veríte, že nie ste taká príťažlivá ako druhá osoba, s ktorou teraz chodia. Čas cvičiť, cvičiť s vlastnou váhou, ísť do kúpeľov, skrášliť sa, pretože porazený bol ten, kto ťa stratil, nie naopak. Pochopte, že ste cena.
Krok 8. Nájdite zásuvku
Možno je pre vás východiskom hudba, písanie alebo vaši priatelia. Nech je to čokoľvek, chvíľu na to zamerajte svoj život. Môžete o sebe objaviť o niečo viac, ako ste to urobili predtým.
Krok 9. Skúste niečo nové
Skúste nový štýl, šport alebo voľnočasové aktivity.
Krok 10. Zachovajte si dôstojnosť
Mnohokrát je to naše vlastné ego, ktoré spôsobuje bolesť; cítime sa odmietnutí a podvedení, v rozpakoch. Pochybujeme o svojej vlastnej hodnote a primeranosti. Rozchod, obzvlášť ten, v ktorom vás váš partner podviedol, môže skutočne naštrbiť vaše sebavedomie a otriasť sebavedomím. Pomáha vybudovať si vnútornú stabilitu tým, že na seba urobíte dojem - urobte si dobrovoľníka, choďte na hodinu, robte veci, ktoré vám pripomínajú vašu hodnotu ako človeka.
Krok 11. Zoznámte sa s niekým novým
A kto vie Môžu to byť tí, ktorých ste celý čas potrebovali.
Krok 12. Vyhnite sa príliš dlhému ľútosti
V opačnom prípade sa vám vaši priatelia začnú vyhýbať a budete mať zo seba ešte horší pocit. Všimnete si, že vaša kľúčová nálada bude depresívna a bude ťažké sa z nej dostať. Nemôžete dovoliť, aby vás táto malá nehoda dostala tak zle, pretože sa to vo vašom živote určite stane znova a musíte sa uistiť, že to nabudúce prijmete lepšie. Namiesto toho, aby ste povedali: „Môj život je na nič, pretože …
Krok 13. Počúvajte hudbu
Hudba vám pomôže porozumieť vašim problémom a pomôže vám ich prekonať. Kľúčové je počúvanie vášho prehrávača iPod/MP3 počas prvých niekoľkých mesiacov po dlhú dobu. Aj keď je to len pokojná hudba. Hudba upokojuje myseľ, je to dokázané.
Tipy
- Pamätajte si toto zmeškala osoba, nie ty. Neuvedomujú si, akého skutočne úžasného človeka sa práve vzdali. Úžasnému človeku tam vonku dokážete, že ste veľa.
- Tam je koniec bolesti. Problém odmietnutia je, že to bolí a v závislosti od okolností môže chvíľu trvať, kým sa z toho dostanete. To, čo si poviete, budete veriť, a preto si povedzte, že bez ohľadu na to sa z toho dostanete a pôjdete ďalej. Vždy je užitočné zamerať sa na koniec bolesti a bolesti, než sa zamerať na bolesť samotnú. Na starom prísloví, že sa oprášite a dostanete sa späť na koňa, ktoré vás zhodilo, je niečo pravdy. Sústredenie sa na odmietnutie a zranenie iba posilňuje bolesť.
- Veta „Buďme len priateľmi“medzi bývalými pármi alebo bývalými zamilovanými väčšinou nikdy nevyjde, pretože trápnosť zostane vždy, pokiaľ budete priatelia. Navyše bude pre vás ešte ťažšie ísť ďalej. Nemôžete uveriť, že byť priateľmi bude najlepšia cesta, pretože vás to privedie iba do problémov. Ak ste však s touto osobou boli priateľmi pred vzťahom alebo sa zamilovali, a vy a táto osoba vám vyhovuje byť priateľmi, potom buďte priateľmi! Obvykle je najlepšou radou nebyť priateľmi, pretože to bude trápne priateľstvo a vždy bude existovať „Čo keby?“v priateľstve, ktoré sa ti vznáša v mysli.
- Čokoľvek robíš, NEROBTE zavolaj ich. Čo dúfaš, že sa ti podarí? Nie, nedostanete ich späť, pretože sa nevracajú. Podstatné je, že ak vás vyhodili, už do vás nie sú (aspoň už nie). Ak vzťah nevyšiel, nevyšiel z nejakého dôvodu. Ak ťa nemali radi, nezaujíma ich to. Znie vám to povedome? Slovo na ulici je pravdivé a nedá sa s ním nič robiť.
- Odstráňte ich zo svojej stránky Facebook, aby ste ich prestali upozorňovať.
- Neprestávajte si túto osobu stále pripomínať. Ak ho vidíte okolo seba, pokúste sa s nimi nehovoriť ani ich nehľadať v očiach, pretože vám to môže viac ublížiť a pripomenúť vám bolesť. Nezabudnite, že VY ste niekoho budúci manžel. VY ste niečí všetko.
- Každý deň nájdite niečo, na čom sa budete usmievať. Úsmev pomáha, dokonca aj v najhoršom období vášho života. Teraz môžete byť kýmkoľvek chcete, bez toho, aby ste si mysleli „bude im vadiť, keď to urobím?“. Nič nie je dôležitejšie ako ty. Milujte seba, milujte život, a keď sa zobudíte, ÚSMEV! (Nádherná hymna „Krásnej“Carole Kingovej hovorí: „Musíte každé ráno vstať s úsmevom na tvári a ukázať svetu všetku lásku vo svojom srdci. Potom sa k vám ľudia budú správať lepšie, vy ste zistíte - áno, zistíte -, že ste krásna … ako sa cítite. "Niekedy pomôže zahrať si túto pieseň pre seba ako prvú vec každé ráno!)
- Zamerajte sa na veci, ktoré máte radi, nerobte zo seba emo! Pohni sa; nie je to koniec vášho života, je to len koniec vášho vzťahu.
