Opustiť niekoho, koho milujete, nie je nikdy ľahké. Bolesť z rozchodu môže v niektorých prípadoch trvať od niekoľkých dní do niekoľkých rokov. Aj keď väčšina emocionálnych rán potrebuje určitý čas na uzdravenie, bude to tiež vyžadovať určité úsilie z vašej strany, aby ste minimalizovali čas, ktorý strávite trápením vo vzťahu. Ak ste pripravení pustiť svojho bývalého partnera a začať pokračovať vo svojom živote, tento článok vás nasmeruje správnym smerom.
Kroky
Časť 1 z 2: Prekonanie ex
Krok 1. Ukončite všetku komunikáciu s touto osobou-aspoň zatiaľ
Niektoré páry majú to šťastie, že po rozchode môžu zostať priateľmi. Ale ak ste stále zamilovaní do svojho bývalého, potom nie ste vôbec pripravení na priateľstvo; aspoň zatiaľ nie. Aj keď sa zdá, že nekomunikácia s touto osobou alebo jej videnie je nemožné, bude to pre vás ešte bolestivejšie pokúsiť sa predstierať priateľstvo, keď sa skutočne chcete dať znova dohromady.
-
Bojujte proti pokušeniu pokúsiť sa získať si túto osobu späť tým, že budete pokračovať v rozhovore a tráviť čas spoločne. Ak ťa tvoj ex už nemiluje, potom ťa nič alebo čokoľvek, čo urobíš alebo povieš, už nikdy nebude mať rád. Najlepšia vec, ktorú môžete pre seba urobiť, je nechať svojho bývalého mimo dohľadu a mysle.
Prestaňte milovať svojho bývalého Krok 1 Bullet 1 -
Ak chodíte do tej istej školy, žijete v rovnakom meste alebo zdieľate rovnakú základnú skupinu priateľov ako váš bývalý, môže byť ťažké vyhnúť sa občasnému stretnutiu s ním. Ak to urobíte, buďte zdvorilí a pozdravte, ale snažte sa, aby vaše rozhovory boli krátke a odľahčené.
Prestaňte milovať svojho bývalého Krok 1 Bullet 2
Krok 2. Neignorujte svoje pocity
Je skvelé, že ste sa rozhodli, že je čas prekonať bývalého, ale najhoršie, čo pre seba môžete urobiť, obzvlášť v raných fázach rozchodu, je ignorovať akékoľvek pocity, ktoré zažívate. Je úplne normálne a prijateľné cítiť sa nahnevaný, vystrašený, zmätený, zranený, žiarlivý alebo neistý po tom, ako stratíte osobu, ktorú milujete. Ale namiesto toho, aby ste sa pokúšali tieto emócie potlačiť, uznajte skutočnosť, že tam sú a že pocit skľúčenosti je prirodzenou súčasťou života. Uznanie vašich emócií vám môže pomôcť zoradiť ich jasnejšie a rýchlejšie, ako keby ste ich držali vo fľašiach.
-
Ak máte pocit, že potrebujete plakať, plačte. Ak potrebuješ kričať, tak krič. Urobte všetko pre to, aby sa vaše emócie uvoľnili, aj keď máte pocit, že ste prehnane dramatický alebo emocionálny. Keď svoje city zamknete, spôsobí to, že sa v budúcnosti vrátia a budú vás prenasledovať.
Prestaňte milovať svojho bývalého Krok 2, odrážka 1
Krok 3. Snažte sa neobsedieť nad jeho pozitívnymi vlastnosťami
Keď milujeme ľudí, máme tendenciu ich idealizovať a zameriavame sa iba na ich pozitívne vlastnosti. Keď na nich spomíname, pamätáme si len dobré spomienky a pozitívne pocity, ktoré v nich vyvolali. Nie je nič zlého, ak na svojho bývalého milého partnera spomínaš, ale ak s ním chceš prestať byť zamilovaný, budeš sa musieť hlboko ponoriť do svojej pamäte a pokúsiť sa identifikovať aspekty jeho osobnosti alebo vzťahu, otravoval ťa.
-
Očividne ste sa rozišli z nejakého dôvodu, to znamená, že vo vzťahu niečo chýbalo. Aj keď na tejto osobe nemôžete myslieť na jednu negatívnu vlastnosť, jednoduchý fakt, že ste rozídení, by mal stačiť. Bez ohľadu na to, aký veľký môže byť tento človek, skutočnosť, že s vami už nechcú byť, znamená, že jeden pre druhého nie ste to pravé.
Prestaňte milovať svojho bývalého krok 3. odrážka 1
Krok 4. Nájdite emocionálne východisko
Či už hovoríte s blízkym priateľom alebo príbuzným, píšete si do denníka alebo sa vyjadrujete prostredníctvom umenia, nájdite si zdravý spôsob, ako vyjadriť svoje pocity. Rozhovor s priateľom, ktorý si prešiel podobne ťažkým rozchodom, vám môže pomôcť uviesť veci na správnu mieru a pripomenúť vám, že nie ste sami.
-
Mať slobodu ventilovať si so svojimi priateľmi je skvelé, ale poznajte svoje limity. Rozhovor o rozchode pomáha len do určitého bodu; po určitom čase to len posilní vašu posadnutosť a spôsobí, že situáciu príliš analyzujete (nehovoriac o skutočnosti, že vaši priatelia pravdepodobne začnú byť nervózni).
Prestaňte milovať svojho bývalého krok 4. odrážka 1
Krok 5. Prestaňte hľadať odpovede
Veľa ľudí stráca hodiny a hodiny snahou prísť na to, čo sa vo vzťahu pokazilo-často si vyčítajú, že druhého človeka odstrčili, čo viedlo k pocitom nedostatočnosti a odmietnutia. Niekedy však neexistuje odpoveď na to, prečo ste sa rozišli, než to, že ste sa s ex jednoducho k sebe nehodili.
Krok 6. Nemajte sex so svojim bývalým
Noc vášnivého sexu s bývalým vám len sťaží zamilovanosť. Odolajte pokušeniu (nech je akékoľvek silné), aby ste spolu spali, pričom majte na pamäti, že bez ohľadu na to, aké skvelé to môže byť, budete sa z rozchodu potom cítiť nekonečne horšie.
Časť 2 z 2: Pohyb vpred
Krok 1. Vykonajte vo svojom živote malé, pozitívne zmeny
Pokúšať sa niekoho dostať je v niektorých ohľadoch neintuitívne, pretože čím viac sa na nich snažíte nemyslieť, tým ťažšie sa zdá, že ich dostanete z mysle. Zlepšenie okolností vo vašom živote, aj keď v malom rozsahu, dokáže zázraky s uzdravením rán po rozchode a s odstránením mysle z osoby, ktorá vám zlomila srdce.
-
Teraz, keď ste nezadaní, je načase zamerať sa na seba a premýšľať o aspektoch svojho života, ktoré by ste chceli zlepšiť. Ste spokojní so svojou kariérou alebo výkonom v škole? Ste spokojní so svojim telom? A čo tvoja životná situácia?
Prestaňte milovať svojho bývalého krok 7. odrážka 1 -
Cieľom je zlepšiť váš životný štýl, aby bolo teraz lepšie, ako keď ste boli vo vzťahu. Aj keď sa to môže zdať ťažké, je to možné. Budete však musieť hľadať duše, aby ste zistili, kam zamerať svoje úsilie.
Prestaňte milovať svojho bývalého krok 7. odrážka 2 -
Nemusíte robiť veľké zmeny, ktoré vám zmenia život. Aj malé úsilie, ako je vymaľovanie miestnosti, vám môže z dlhodobého hľadiska pomôcť zlepšiť náladu.
Prestaňte milovať svojho bývalého krok 7. Odrážka 3
Krok 2. Skúste oceniť výhody osamostatnenia
Každý chce nájsť niekoho, koho miluje a kto ho miluje. Verte, že nakoniec nájdete niekoho, kto vám robí radosť, ale dovtedy si vážte slobodu a vzrušenie, ktoré so sebou prináša život v slobodnom živote.
-
Trávte čas tým, čo vás baví, čo by možno váš bývalý nerobil. Vytvorte si plány ísť von s priateľmi a nezabúdajte na každú situáciu pristupovať pozitívne. buďte otvorení stretnutiu nových ľudí, návšteve nových miest a vytváraniu nových spomienok.
Prestaňte milovať svojho bývalého, bullet, krok 8, odrážka 1
Krok 3. Doprajte si dostatok času
Napriek všetkému vášmu úsiliu bude nejaký čas trvať, kým sa zamilujete do svojho bývalého partnera. Pamätajte si, že na tom nie je nič zlé a že niekedy je najlepším liekom nechať trochu času uplynúť.
-
Bez ohľadu na to, ako hrozne sa teraz môžete cítiť, hľadajte útechu v tom, že od tohto momentu to bude stále jednoduchšie. Nakoniec sa začnete cítiť opäť normálne a ak sa len budete snažiť, buďte šťastnejší, ako ste si kedy mohli predstavovať.
Prestaňte milovať svojho ex. Krok 9, odrážka 1
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
