Dredy môžu vytvárať zábavný vzhľad, ale ľudia sa obávajú, že im vlasy narastú, keď sú zauzlené. Dredy môžu v skutočnosti rásť tak rýchlo ako bežné vlasy, ale vyžadujú si špeciálnu starostlivosť. Ak chcete, aby vám vlasy rástli rýchlejšie, rozhodnite sa pre zdravšiu výživu. Zvýšenie príjmu správnych vitamínov a minerálov pomôže vašim vlasom rásť. Vlasy by ste si tiež mali pravidelne umývať, aby boli zdravé. V niektorých prípadoch môžu špeciálne doplnky pomôcť vlasom rásť rýchlejšie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmena stravy
Krok 1. Získajte viac vitamínu A
Vitamín A môže prispieť k rýchlejšiemu rastu vlasov. Ak sa chcete zbaviť svojich hrôzy, nájdite spôsoby, ako do svojej stravy pridať viac vitamínu A každý deň.
- Pečeň, rybí olej, mlieko a vajcia sú dobrým zdrojom vitamínu A.
- Vitamín A sa nachádza v ovocí a zelenine, ako sú listová zelenina, sladké zemiaky, melón, mrkva, tekvica, marhule a brokolica.
Krok 2. Zvýšte príjem vitamínu E
Vitamín E môže tiež pomôcť pri raste vlasov. Skúste pridať do stravy ďalší vitamín E a zistite, či vaše dredy rastú rýchlejšie.
- Orechy, semená a rastlinné oleje sú najlepším zdrojom vitamínu E. Nachádza sa tiež v listovej zelenej zelenine a obohatených obilninách.
- Slnečnicové semená, mandle, lieskové orechy, kukuričný olej, arašidové maslo a arašidy sú dobrým zdrojom vitamínu E.
- Vitamín E sa nachádza aj v špenáte, kivi, paradajkách a mangu.
Krok 3. Pridajte do svojej stravy ľanový olej
Malé množstvo ľanového oleja môže vašim vlasom pomôcť rýchlejšie rásť. Skúste si vybrať ľanový olej v miestnom obchode s potravinami a pridajte ho do svojho jedálnička.
- Skúste po celý deň posypať mletým ľanovým semenom rôzne jedlá. Môžete ním posypať ovocie, zeleninu, jogurty a cereálie. Skúste ho pridať do hummusu a masiel.
- V miestnom supermarkete hľadajte veci ako chlieb, vdolky a iné pšeničné položky, ktoré sú doplnené ľanovým olejom.
Krok 4. Zvýšte príjem bielkovín
Bielkoviny podporujú zdravie vlasov. Ak chcete vypestovať svoje dredy, hľadajte potraviny bohaté na bielkoviny a začleňte ich do svojho jedálnička.
Ryby, celozrnné produkty, orechy a fazuľa sú vynikajúcim zdrojom bielkovín
Krok 5. Vezmite si doplnok biotínu
Biotín a ďalšie vitamíny B pomáhajú zlepšiť celkový vzhľad vlasov a pokožky a môžu stimulovať nový rast. Pridajte viac biotínu do svojho jedálnička tým, že budete jesť viac orechov, vajíčok a karfiolu, alebo si dajte doplnok biotínu raz denne k jedlu z vašich jedál.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Raz týždenne si umyte vlasy
Mnoho ľudí verí, že dredy by sa nemali umývať. Nie je to však pravda. Dredy vyžadujú pravidelné umývanie dva týždne po vytvorení. Dredy neumývajte každý deň, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť ich rast, ale dajte si záležať na tom, aby ste ich umývali raz za týždeň.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, vyhľadajte šampóny určené špeciálne na umývanie dredov.
- Nezabudnite dôkladne opláchnuť 2-5 minút, aby ste sa presvedčili, že vo vašich dredoch nezostali žiadne zvyšky šampónu. Šampón, ktorý nie je správne umytý, môže spôsobiť odlupovanie a vysušovanie.
Krok 2. Starajte sa o svoje vlasy v noci
Chránenie pokožky hlavy v noci môže vašim dredom pomôcť rýchlejšie rásť. V noci si omotajte cez hlavu šatku, deku alebo čiapku do vlasov. Hodvábne čiapky fungujú obzvlášť dobre. Robte to každú noc, aby boli vaše dredy v bezpečí a podporovali rast.
Ak je vypadávanie vlasov problém, zalamovanie vlasov pred spaním môže tiež pomôcť zachytiť zatúlané vlasy
Krok 3. Masírujte si pokožku hlavy
Jemná masáž pokožky hlavy jedenkrát denne pomôže udržať vaše vlasy zdravé, zabráni tvorbe odumretých kožných buniek, stimuluje prietok krvi a podporuje rast. To vám tiež pomôže relaxovať. Raz denne jemne masírujte pokožku hlavy asi 5 minút.
Krok 4. Na vlasy použite ricínový alebo kokosový olej
Raz týždenne pred šampónom zmiešajte ricínový a kokosový olej a naneste zmes na vlasy. Nechajte pôsobiť asi 30 minút a potom umyte. To môže viesť k tomu, že vaše dredy budú o niekoľko týždňov rásť rýchlejšie.
Metóda 3 z 3: Skúste iné prostriedky
Krok 1. Porozprávajte sa s kaderníkom
Ak vám vlasy napriek vášmu úsiliu nerastú tak rýchlo, ako by ste chceli, navštívte kaderníka. Prejdite si rutinu starostlivosti o vlasy a zistite, či nerobíte niečo zlé. Kvalifikovaný kaderník by vám mal byť schopný pomôcť spravovať vaše dredy, aby boli zdravé a rástli.
Krok 2. Skúste doplnok
Môžete si kúpiť doplnky online navrhnuté tak, aby pomohli dredom rásť rýchlejšie. Pred vyskúšaním akéhokoľvek doplnku stravy by ste sa však mali vždy porozprávať s lekárom. Mali by byť použité len ako posledná možnosť, ak nefungujú iné prostriedky.
Krok 3. Získajte viac spánku
Uistite sa, že máte dostatok spánku. Zlé spánkové návyky môžu ovplyvniť vaše zdravie vrátane rýchlosti rastu vlasov. Uistite sa tiež, že používate správny vankúš. Hodvábny vankúš pomáha predchádzať zamotávaniu a lámaniu vlasov.
Tipy
- V konečnom dôsledku nemôžete nechať vlasy rásť rýchlejšie. Môžete poskytnúť iba zdravé prostredie, ktoré podporuje a chráni nový rast. Vlasy spravidla rastú asi o 1,3 palca za mesiac. Všimnutie si skutočného pokroku môže nejaký čas trvať.
- Vlasy prechádzajú biologickým cyklom rastu, vegetačného pokoja a vypadávania. V závislosti od rytmu cyklu vašich vlasov možno budete môcť dorásť vlasy len do určitej dĺžky, než sa zhodia. Je to úplne normálne, takže sa nebojte, ak vám vlasy neprekročia ramená.
