Ak sa stretávate s spotenými a smradľavými nohami, nie ste sami! Zápach nôh je super bežný problém, najmä ak žijete v horúcom alebo vlhkom prostredí. Našťastie existuje niekoľko rôznych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste odstránili zápach z nôh.
Tu je 10 spôsobov, ako nadobro odstrániť zápach nôh.
Kroky
Metóda 1 z 9: Raz denne si umyte nohy
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Baktérie na nohách sa časom hromadia
Skúste každý deň skočiť do sprchy alebo do vane a dopriať svojim nohám umývanie antibakteriálnym mydlom. Na umytie celého tela použite žinku alebo lufu a nezabudnite sa dostať medzi prsty na nohách! Nohy dobre opláchnite teplou vodou a potom ich úplne osušte čistým uterákom.
- Uistite sa, že budete často prať žinku alebo lufu, aby ste sa vyhli hromadeniu baktérií.
- Dobre osušiť nohy je veľmi dôležité. Vlhkosť spôsobuje rozmnožovanie baktérií, ktoré môžu viesť k väčšiemu zápachu.
Metóda 2 z 9: Odstráňte suchú pokožku
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Mŕtva, suchá pokožka zbiera vlhkosť, ktorá môže zbierať baktérie
Ak si na nohách všimnete akékoľvek tvrdé oblasti odumretej pokožky, pomocou pilníka na chodidlá ich jemne opíšte, až kým nezmiznú. Najprv choďte jemne a opatrne dávajte pozor na ostatné časti chodidiel, pretože pilníky môžu spôsobiť podráždenie.
- Pilník na nohy si môžete kúpiť v miestnej drogérii alebo obchode s domácimi potrebami.
- Ak máte problém s obložením nôh, skúste to urobiť hneď po tom, ako vyjdete zo sprchy. Koža bude trochu jemnejšia, preto by sa mala dať ľahšie odstrániť.
Metóda 3 z 9: Skúste namočenie v octe
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ocot zabíja huby, ktoré by mohli spôsobiť zápach nôh
Vo veľkej vani alebo vedre zmiešajte 2 diely vody s 1 dielom bieleho octu alebo jablčného octu. Premiešajte a namočte nohy do zmesi na 20 minút, potom nohy zdvihnite. Môžete to urobiť raz týždenne, aby ste sa časom zbavili zápachu nôh.
Ak máte na nohách vredy alebo otvorené rany, nenamáčajte ich do octu. Ocot je veľmi dráždivý a môže vám spôsobiť bolesť
Metóda 4 z 9: Často noste sandále alebo obuv s otvorenou špičkou
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nechajú vzduch prúdiť okolo vašich nôh a udržia ich v chlade
Ak sa nakoniec spotíte v topánke s otvorenou špičkou, pot sa rýchlo odparí a vaše nohy nebudú tak páchnuť. V chladnejších mesiacoch skúste nosiť kožené alebo plátenné topánky, aby vaše nohy „dýchali“.
Vyhnite sa gumeným a plastovým topánkam, pretože sa môžu u vás nohy viac potiť
Metóda 5 z 9: Noste ponožky odvádzajúce vlhkosť
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto ponožky pomôžu odvádzať pot a zápach
Siahnite po bavlnených alebo vlnených ponožkách, aby vaše nohy mohli dýchať, aj keď sa potíte. Skúste sa držať bokom od syntetických ponožiek alebo pančuchových nohavíc, pretože sa môžu u vás nohy viac potiť.
Skúste sa pozrieť po špeciálnych ponožkách vyrobených pre športovcov, ktoré sú navrhnuté tak, aby odvádzali veľké množstvo potu
Metóda 6 z 9: Denne si vymieňajte ponožky
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ponožky absorbujú veľa potu (a teda aj zápachu)
Snažte sa neobliekať ponožky, najmä niekoľko dní po sebe. Ak sa vám počas celého dňa nohy veľmi potia, môžete si dokonca vziať so sebou pár ponožiek navyše a v polovici ich zmeniť.
Vždy noste ponožky s topánkami s úzkou špičkou
Metóda 7 z 9: Striedajte svoje topánky
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nechajte svoje topánky 24 hodín vetrať, než si ich znova oblečiete
Ak môžete, skúste striedať dni, kedy nosíte určité topánky. Vaše topánky budú menej páchnuce a vo svojom šatníku tiež nájdete rozmanitosť.
Mohlo by byť užitočné mať pár párov topánok rovnakého štýlu. Môžete si napríklad kúpiť 2 páry bežeckých topánok pre prípad, že pôjdete do posilňovne 2 dni po sebe
Metóda 8 z 9: Pridajte si do topánok sódu bikarbónu
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Trochu sódy bikarbóny môže absorbovať zápach a pot
Keď si na deň vyzujete topánky, posypte ich vnútornou vrstvou tenkou vrstvou sódy bikarbóny a nechajte ju tam cez noc. Pred opätovným nasadením topánok jednoducho vysypte sódu bikarbónu do odpadu, aby ste získali čerstvejšie voňavé topánky.
Ak sa vaše nohy začnú cítiť suché alebo podráždené, urobte niekoľko dní bez použitia sódy bikarbóny. Možno si budete musieť dať od neho pravidelné prestávky
Metóda 9 z 9: Dezinfikujte si topánky
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zabite baktérie, ktoré sa hromadia vo vašej obuvi
Vyberte si stielku z topánok a vezmite si dezinfekčný sprej na všeobecné použitie, ktorý obsahuje etanol. Potom vložky nastriekajte a nechajte ich 24 hodín vetrať. Keď ich vrátite do topánok, budú voňať oveľa lepšie.
