Ak vás nohy nekontrolovateľne svrbia, je pravdepodobné, že len chcete, aby svrbenie čo najskôr zmizlo. Aby sa svrbenie nôh stalo minulosťou, zamerajte sa na to, čo svrbenie spôsobuje, a pokúste sa ho zbaviť. Zhromaždili sme riešenia tohto nepríjemného problému od jednoduchých (suché nohy) po komplex (základné zdravotné podmienky). Aj keď existuje mnoho dôvodov, prečo vás môžu svrbieť nohy, existuje aj toľko spôsobov, ako ich zastaviť.
Kroky
Metóda 1 z 13: Použite telové mlieko
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ak máte suchú pokožku, potierajte si nohy hypoalergénnym telovým mliekom
Krémom vmasírujte pleťovú vodu do pokožky. Urobte to vždy, keď vyjdete z vane alebo sprchy, najskôr ráno a večer pred spaním.
Ak vás svrbia nohy, keď idete spať, na zmiernenie svrbenia použite pleťovú vodu s aloe. Nechajte svoju pokožku minútu alebo dve dýchať, než sa vrhnete pod prikrývky, aby pleťové mlieko neskončilo na vašich obliečkach
Metóda 2 z 13: Natrite niektoré rastlinné oleje
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Kokosový a hroznový olej dobre fungujú na hydratáciu suchej pokožky
Skúste si natrieť množstvo oleja veľkosti prstov na nohy tam, kde vás to najviac svrbí. Pretože rastlinné oleje sú skvelé pre zvlhčovače, môžu vašej suchej pokožke uľaviť. Mnoho rastlinných olejov je tiež antibakteriálnych a protizápalových, takže môže pomôcť urýchliť hojenie a zbaviť sa svrbenia, ak máte podráždenie.
Ovsený olej a mandľový olej sú ďalšími dvoma možnosťami, ktoré môžete vyskúšať na liečbu svrbivých nôh
Metóda 3 z 13: Skúste exfoliáciu
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Predchádzajte popáleninám holením a ošetrujte ich pomocou exfoliátora
Ak vás nohy po holení vždy svrbia, môže byť na vine spálenie holiacim strojčekom. Kúpte si peelingový krém alebo gél a vmasírujte ho do pokožky pred holením. Úplne ho opláchnite a potom na holenie použite krém na holenie a ostré čepele.
- Použitie exfoliátora odstráni odumretú kožu, ktorá môže upchať žiletky a spôsobiť, že sa váš holiaci strojček bude na vašu pokožku príliš drsne škrabať.
- Tupé čepele vám pravdepodobne poškriabú pokožku a spôsobia popáleniny ako novšie ostré čepele.
Metóda 4 z 13: Naneste krém proti svrbeniu
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na alergickú reakciu naneste voľne predajný krém proti svrbeniu
Kúpte si krém proti svrbeniu v miestnej lekárni, obchode s potravinami alebo v diskontnom obchode. Pokožku jemne umyte mydlom a teplou vodou a potom osušte. Na vyrážku naneste krém proti svrbeniu.
- Vyhnite sa poškriabaniu svrbivej vyrážky, ktorá môže spôsobiť, že sa dráždivá látka rozšíri a vyrážku ešte zhorší. Ak je to potrebné, zakryte vyrážku obväzom alebo gázou, aby ste ju nepoškriabali.
- Parazity v oceánoch, jazerách a riekach môžu spôsobiť svrbenie pokožky. Príznak sa často neobjaví niekoľko dní, takže spočiatku možno nebudete môcť identifikovať plávanie ako príčinu svrbenia. So svrbením spôsobeným parazitmi budete mať zvyčajne vyrážku, ale niekedy nie.
Metóda 5 z 13: Namočte oblasť octanom hlinitým
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ošetrite kontaktnú dermatitídu vlhkými obväzmi, kúpeľmi a pleťovými vodami
Ak máte kontaktnú dermatitídu, namočte obväz roztokom octanu hlinitého a podržte ho na mieste 20 - 30 minút naraz. Môžete to urobiť 4-6 krát denne. Po namočení naneste kalamínové mlieko, ktoré pomôže kontrolovať svrbenie. Ak máte rozšírené svrbenie, dajte si ovsený kúpeľ alebo voľne predajný sprej s dermoplastom.
- Vyhnite sa pleťovým vodám s antihistaminikami a benzokaínom, pretože môžu vyvolať alergickú reakciu.
- Na liečbu kontaktnej dermatitídy nepoužívajte okluzívne obväzy.
- Ak máte reakciu na jedovatý brečtan, vyhľadajte mydlá vyrobené špeciálne pre kúpeľ.
Metóda 6 z 13: Použite lokálny steroidný krém
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Použite to na uhryznutie hmyzom, alergie na rastliny alebo kontaktnú dermatitídu z pracieho prostriedku
Nohy si umyte teplou vodou a jemným mydlom. Potom naneste topický steroid, napríklad krém 1% hydrokortizón. kdekoľvek uvidíte červenú značku alebo škvrnu. Pred zakrytím uhryznutia obväzom alebo oblečením nechajte krém zaschnúť. Krém môžete používať až 4 krát denne po dobu 5-7 dní.
- Môžete si vziať orálny difenhydramín, ako Benadryl, na zmiernenie svrbenia a zaspanie.
- Loratadín, podobne ako Claritin, môže tiež zmierniť alergické reakcie bez toho, aby vás počas dňa unavoval.
- Topické steroidy môžu tiež pomôcť zmierniť svrbenie z alergií na trávu a jedovatého brečtanu.
- Ak máte vážne reakcie na uštipnutie hmyzom, postreknite si nohy sprejom proti hmyzu skôr, ako vyrazíte von, obzvlášť keď je teplé počasie.
Metóda 7 z 13: Vymeňte prací prostriedok
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na dermatitídu použite prací prostriedok určený na citlivú pokožku
Skontrolujte prísady v pracom prostriedku, ktorý používate, a zistite, či nepoznáte niečo, na čo ste už v minulosti mali alergickú reakciu. Prírodný prací prostriedok bez pridaných farbív a vôní udržuje vaše oblečenie čisté bez toho, aby dráždilo vašu pokožku.
Pranie oblečenia v drsnejších pracích prostriedkoch môže spôsobiť svrbenie nôh, najmä ak sa venujete činnosti. Potenie môže z látky uvoľňovať chemikálie, ktoré by ste si inak nemuseli všimnúť
Metóda 8 z 13: Noste oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyberte si oblečenie s vlastnosťami suchej väzby a odvádzania vlhkosti pre tepelné vyrážky
Nakúpte dostupné cvičebné oblečenie online alebo v zľavových obchodoch. Hľadaj niečo voľné z ľahkého, priedušného materiálu. Skontrolujte štítok a zistite, či tkanina odvádza vlhkosť. Tieto druhy tkanín odvádzajú pot od pokožky, aby vás menej svrbili.
Keď periete cvičebné odevy odvádzajúce vlhkosť, nechajte ich vysušiť na vzduchu, a nie ich dávať do sušičky. Vďaka tomu si tkanina zachováva svoju kvalitu odvádzania vlhkosti
Metóda 9 z 13: Nastavte zvlhčovač
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Udržujte svoju pokožku hydratovanú zvyšovaním úrovne vlhkosti vo vašej domácnosti
Kúpte si zvlhčovač vzduchu online alebo kdekoľvek, kde sa predáva domáci tovar. Nastavte zvlhčovač vzduchu buď v najsuchšej časti domova, alebo v oblasti, kde trávite najviac času.
- Suchý vzduch vo vašej domácnosti tiež vysušuje vašu pokožku, čo môže spôsobiť svrbenie vašich nôh. Zvlhčovač zvýši relatívnu vlhkosť vzduchu vo vašej domácnosti, aby vaša pokožka zostala pružná.
- Ak veľký zvlhčovač vzduchu nie je vo vašom rozpočte, existuje mnoho spôsobov, ako môžete zadarmo prispieť k zvýšeniu vlhkosti vzduchu vo svojom dome, napríklad sušením oblečenia na vzduchu alebo vriacou vodou na varnej doske.
Metóda 10 z 13: Pohybujte sa viac
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Prejdite sa, ak vás svrbia nohy, keď si ľahnete spať
Ak vás svrbia nohy, keď chvíľu stojíte alebo začnete relaxovať, vstaňte a chvíľu sa prechádzajte. To zvyčajne vašim nohám pomôže trochu sa upokojiť, aby ste sa mohli úplne uvoľniť.
Ak sa to stáva často, keď odpočívate, obzvlášť keď sa chystáte ísť spať, môžete mať syndróm nepokojných nôh. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich príznakoch a on vám navrhne liečebný plán na základe toho, čo môže byť príčinou problému
Metóda 11 z 13: Upravte svoje lieky
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zistite, či je svrbenie vedľajším účinkom vašich liekov
Vyhľadajte na internete bežné vedľajšie účinky akýchkoľvek liekov, ktoré užívate. Môžete tiež zavolať lekárovi a opýtať sa ho. Svrbenie.
- Ak je vaše svrbenie vedľajším účinkom liekov, ktoré užívate, váš lekár vám môže predpísať iný typ liekov, ktoré poskytujú rovnaký prínos bez tohto vedľajšieho účinku.
- Niekedy je vedľajší účinok nevyhnutný alebo neexistuje žiadny vhodný alternatívny liek. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako zmierniť svrbenie, aby vás menej obťažovalo.
Metóda 12 z 13: Navštívte dermatológa
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ak máte pretrvávajúcu svrbivú vyrážku, navštívte dermatológa
Povedzte dermatológovi o svojich príznakoch a o tom, kedy začalo svrbenie alebo vyrážka. Pred návštevou ich informujte o všetkom, čo ste urobili na zmiernenie svrbenia alebo liečbu vyrážky.
Dermatológ vyhodnotí vašu vyrážku a akékoľvek ďalšie príznaky, aby diagnostikoval príčinu vyrážky. Môžu vám tiež poskytnúť lieky na zmiernenie svrbenia pri liečbe príčiny
Metóda 13 z 13: Porozprávajte sa s lekárom
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ak máte svrbenie bez vyrážky, požiadajte lekára o test na diabetes
Trvalé svrbenie, najmä v dolných končatinách, môže byť znakom cukrovky-najmä ak nie je žiadna vyrážka alebo iná zjavná príčina problému. Váš lekár môže otestovať hladinu cukru v krvi, aby zistil, či je cukrovka potenciálnou príčinou vášho svrbenia.
- Cukrovka môže spôsobiť svrbenie nôh, najmä dolných končatín. Ak vás svrbia dolné končatiny, je to zvyčajne spôsobené zlým obehom.
- Svrbenie môže byť niekedy príznakom iného základného zdravotného stavu. Ak cukrovka nie je na vine, opýtajte sa svojho lekára, aké ďalšie stavy máte
