„Miswak“je špeciálny typ vetvičky na čistenie zubov, ktorý sa tradične používa na ústnu hygienu v mnohých krajinách Blízkeho východu a Afriky spôsobom, ktorý je podobný spôsobu, akým sa používa moderná zubná kefka. Miswak (termín, ktorý tiež odkazuje na používanie tejto špeciálnej vetvičky) je niekedy predpisovaný ako súčasť špecifických moslimských očistných rituálov (aj keď na tieto účely je možné použiť aj zubnú kefku). Pre tých, ktorí ich používajú, vetvičky miswak ponúkajú lacný a účinný spôsob udržiavania ústnej hygieny, ktorý podľa niektorých výskumov môže byť približne taký účinný ako používanie zubnej kefky (aj keď o tom sa ešte dá polemizovať).
Kroky
Metóda 1 z 3: Čistenie zubov systémom Miswak
Krok 1. Z jedného konca vetvičky odhryznite kôru
Použitie vetvičky miswak na čistenie zubov je jednoduché a zábavné! Ak máte „čerstvú“vetvičku - takú, ktorá ešte nebola použitá - začnite žuvaním kôry na oboch koncoch vetvičky. Zastavte sa, keď odhalíte zhruba centimeter dreva pod ním. Vyplivnite a kôru zlikvidujte.
Mierna „pikantná“alebo „pálivá“chuť môže vyplývať z prežúvania vetvičky miswak. Aj keď to niektorým pripadá mierne nepríjemné, nie je to škodlivé
Krok 2. Žujte stred, kým nezmäkne a nevytvorí štetiny
Keď odhalíte drevo pod kôrou na konci vetvičky, začnite ho žuvať. Našim cieľom je zmäkčiť toto drevo tak, aby sa rozpadlo na tenké vláknité štetiny. Malo by to trvať iba minútu alebo dve - budete vedieť, že ste pripravení, keď je špička dreva dostatočne mäkká, aby sa dala mierne prevetrať ako malá kefa.
V ideálnom prípade by ste chceli veľmi slabú odolnosť voči štetinám (podobnú, akú by ste získali od zubnej kefky s mäkkými štetinami)
Krok 3. Namočte hrot do vody
Miswak sa tradične vykonáva bez zubnej pasty alebo iných produktov ústnej hygieny, aj keď ich môžete použiť, ak si prajete. Ak chcete vykonať nesprávne prebudenie v tradičnom štýle, jednoducho namočte konček vetvičky do vody (ako pred pridaním zubnej pasty do zubnej kefky).
Alternatívne mnoho tradičných praktikov miswak používa pre svoju príjemnú vôňu namiesto obyčajnej vody ružovú vodu
Krok 4. Držte vetvičku miswak jedným palcom pod ním
Teraz ste pripravení štetcom. Palicu môžete uchopiť tak, ako vám to vyhovuje - majte na pamäti, že budete zubnou kefkou čistiť skôr špičkou paličky než bokom. Palice miswak sa tradične držia tak, že palec pravej ruky priložíte tesne pod a za štetinový hrot, malíček vložíte pod zadnú časť palice a zvyšné tri prsty omotáte cez vrch.
Krok 5. Vyčistite si zuby štetinovým koncom
Teraz začnite česať! Zatlačte štetinový hrot tyčinky do zubov a jemným pohybom hore a dole vydrhnite ich predné povrchy. Pomaly sa pohybujte okolo úst, urobte si čas a štetinami si bite o každý povrch zubov. Netlačte extra silno - vašim cieľom je zuby jemne vydrhnúť, nie oškrabať alebo vydlabať. Niekomu, kto je zvyknutý používať zubnú kefku, sa môže zdať nesprávne počínanie najskôr trochu trápne, ale po niekoľkých pokusoch sa rýchlo stane intuitívnym.
Nezabudnite si vyčistiť chrbát zubov rovnako ako zubnou kefkou
Krok 6. Každých pár dní odstrihnite staré štetiny
Udržujte svoj miswak stick čerstvý pomocou noža (alebo holých rúk) na odstrihnutie alebo odlomenie starých štetín, keď sa opotrebujú. V závislosti od toho, ako často si zuby čistíte a typu tyčinky, ktorú používate, sa priemerná životnosť vašich štetín bude líšiť. Všeobecne platí, že budete chcieť odrezať štetiny svojej palice vždy, keď budú mať vzhľad starej, pochmúrnej metly. Obvykle to bude znamenať ich rezanie každých pár dní.
Existuje niekoľko pozoruhodných výnimiek z tohto pravidla. Niektoré typy spracovaných, komerčne predávaných tyčiniek miswak majú životnosť viac ako šesť mesiacov kvôli pridaným konzervačným látkam
Krok 7. Vetvičku skladujte na suchom mieste
Keď ste s čistením zubov hotoví, rýchlo vyčistite svoje prebudenie od všetkých nečistôt a krátko ho opláchnite. Uchovávajte miswak v čistom, ale otvorenom priestore, nie vo vrecku alebo nádobe, čo môže podporiť rast plesní zachytávaním vlhkosti vedľa tyčinky. Palice miswak držte mimo akýchkoľvek umývadiel alebo toaliet, aby ste zabránili náhodnému prenosu baktérií v dôsledku postriekania.
Metóda 2 z 3: Použitie Miswak v islamskom kontexte
Krok 1. Ako súčasť wudu použite miswak
Pre niektorých je miswak len spôsobom, ako udržať zuby čisté. U pozorných moslimov však miswak často zohráva vážnejšiu úlohu v náboženskom uctievaní. Moslimovia sú povinní sa umyť v rituálnej forme očistenia (wudu) pred určitými bohoslužbami (najčastejšie každodenné modlitby známe ako salat). Aj keď čistenie zubov nie je vyslovene nevyhnutné ako súčasť moslimského rituálu wudu, považuje sa za nepovinné a často sa dôrazne odporúča. U vážnych moslimov je teda použitie palice na nesprávne prebudenie pred modlitbou niečo, čo sa môže vyskytnúť niekoľkokrát denne.
Krok 2. Pochopte dôležitosť orálneho čistenia
Dosiahnutie stavu čistoty pred modlitbou je pre moslimov veľmi dôležité. Korán výslovne uvádza, že „[Boh] miluje tých, ktorí sa očisťujú“. Čistenie ukazuje oddanosť Bohu, zachovávanie islamských písem a napodobňovanie proroka Mohameda, ktorý sám cvičil nesprávne prebudenie a odporúčal to ostatným.
Okrem toho sa často používa Miswak pred modlitbou, aby bola modlitba v Božích očiach hodnotnejšia alebo žiadanejšia. Podľa jedného Haditha: „Uprednostnenie modlitby, v ktorej je„ siwak “(miswak) zvyknuté na modlitbu, v ktorej sa nepoužíva, je sedemdesiatkrát.“
Krok 3. Študujte použitie nesprávneho prebúdzania v hadísoch
Aj keď sa v Koráne o použití miswaku na orálnu čistotu príliš nehovorí, mnohokrát sa naň odkazuje v hadísoch (biblické správy o praktikách a výrokoch proroka Mohameda). Nasleduje len niekoľko citátov z hadísov, kde je použitie miswak v očiach Mohameda obzvlášť žiaduce alebo chvályhodné:
- „Alahov posol povedal:„ Keby som to pre svoj národ nepovažoval za ťažké, prikázal by som im, aby použili miswak pred každým Salatom. “
- "Prvá vec, ktorú Alahov posol (nech mu Alah požehná a dá mu mier) pri vstupe do domu, bol Miswak."
- "Umývanie je súčasťou viery a používanie Miswaku je súčasťou umývania."
- "Na každú chorobu v Miswaku existuje liek, okrem smrti."
Krok 4. Alternatívne použite na wudu obyčajnú zubnú kefku
Ak ste pozorný moslim, ale žijete niekde, je ťažké získať skutočnú palicu na prebudenie alebo máte pochybnosti o použití vetvičky na čistenie zubov, nebojte sa! Mnoho moslimov dosahuje rovnakú úroveň čistoty ústnej dutiny použitím bežnej zubnej kefky (s alebo bez zubnej pasty), ako by to bolo pri tradičných postupoch nesprávneho prebúdzania. Najdôležitejším aspektom wudu je úprimne sa mieniť očistiť sa v Božích očiach a vynaložiť maximálne úsilie, aby ste to urobili. Presný nástroj, ktorý používate na čistenie zubov, nie je ani zďaleka taký dôležitý, ako skutočnosť, že si zuby čistíte ako znak oddanosti Bohu.
Islamské praktiky dokonca robia špeciálne náhrady pre ľudí, ktorí nemajú k dispozícii žiadne nástroje na čistenie úst pred modlitbou. V tomto prípade sa všeobecne odporúča urobiť čo najlepšiu prácu s ukazovákom
Metóda 3 z 3: Vytvorte si vlastnú vetvičku miswak
Krok 1. Nájdite strom, z ktorého sa tradične odoberajú vetvičky miswak
Jednou z veľkých vecí, ktoré sa týkajú použitia miswak na čistenie zubov, je to, že tyčinka, ktorú používate, môže byť potenciálne bezplatná! Napriek tomu, že väčšina väčšinovo-moslimských krajín bude mať na predaj lacné, ľahko dostupné tyčinky miswak, je tiež možné vyrobiť si vlastnú palicu miswak rovnako, ako by to robili tradiční praktizujúci. Na začiatok nájdite vhodný strom. Tyčinky miswak sa tradične získavajú zo stromov Salvadora Persica (nazývaných tiež stromy „zubná kefka“alebo „arak“). Nasleduje len niekoľko vhodných alternatív, ktoré pochádzajú zo Stredomoria, Stredného východu a Levantu, kde sa najčastejšie používa miswak:
- Olivovníky
- palmy
- Vlašské orechy
Krok 2. Zo stromu odrežte malú pevnú vetvičku
Ďalej jednoducho vezmite malou vetvičku alebo palicu z konárov stromu alebo odhalených koreňov nožom alebo holými rukami. Vaša palica nemusí byť obzvlášť veľká - tradične sú palice miswak zhruba tak dlhé, ako máte širokú ruku. Dávajte si pozor, aby ste nevzali viac, ako potrebujete, alebo aby ste stromu neublížili viac, ako je potrebné - je to zbytočné a neúctivé.
Krok 3. Pred použitím dôkladne umyte
Keď vezmete akýkoľvek druh rastlinného produktu z voľnej prírody, riskujete, že sa vystavíte škodlivým chemikáliám alebo choroboplodným zárodkom, bez ohľadu na to, ako čistá rastlina vyzerá. Aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa vám toto riziko stane, nezabudnite pred použitím všetky tyčinky miswak, ktoré ste odrezali, dôkladne umyť. Na čistenie tyčinky použite dezinfekčné mydlo alebo ekvivalentnú antibakteriálnu látku a mydlo opláchnite vodou. Pre čistotu opakujte niekoľkokrát.
Pred použitím miswak palice uložte na čisté a suché miesto. Pretože ste ich práve poumývali, budú mokré a ak si nedáte pozor, môžu potenciálne zachytávať nečistoty alebo prach
Krok 4. Vyhnite sa jedovatým alebo škodlivým stromom. Nikdy vezmite si palicu miswak zo stromu, o ktorom viete, že je jedovatý alebo inak škodlivý. Bez ohľadu na to, ako veľmi vyčistíte miswak palicu od jedovatého stromu, pomocou palice sa vystavíte chemikáliám, z ktorých vám môže byť zle. Budete sa tiež chcieť vyhnúť všetkým stromom, o ktorých viete, že boli ošetrené pesticídmi alebo inými potenciálne škodlivými chemikáliami. Nasleduje len niekoľko druhov stromov, z ktorých vy nemal by vezmite si tyčinky miswak (tento zoznam je neúplný, takže ak si nie ste istí, či určitý strom nie je bezpečný), obráťte sa na botanický zdroj.
- Granátové jablko
- Bambusové stromy
- Chambelle stromy
- Raihaanské stromy
- Myrtové stromy
Krok 5. V prípade pochybností si kúpte alebo objednajte vetvičku miswak
Napriek tomu, že ľudia v určitých častiach sveta si už tisíce rokov berú z prírody svoje vlastné palice, pre neskúsených to môže byť zastrašujúca úloha. Ak sa niekedy obávate toho, či je určitá palica miswak bezpečná alebo nie, zvážte kúpu tej istej od renomovaného predajcu. Tyčinky Miswak sú dostupné online aj v špecializovaných kamenných obchodoch (najčastejšie v moslimských krajinách a komunitách)-vo vyspelých krajinách s modernými zdravotnými predpismi budú tieto komerčne predávané tyčinky hygienické a ich používanie bude spoľahlivo bezpečné.
Varovania
- Miswak môže spôsobiť pocit pálenia na vašich perách a vo vnútri vašich úst.
- Pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom a zubným lekárom. Je to bezpečné, pretože sa to používa tisíce rokov, ale je najlepšie byť na bezpečnej strane.
