Nákazlivosť znamená, že ste schopní preniesť chorobu na inú osobu. Akonáhle vám bude zle, vedieť, či ste nákazlivý, vám môže zabrániť kontaminovať ostatných ľudí. Ochorenia horných dýchacích ciest, ako je nádcha a chrípka, sú spôsobené vírusmi a ľahko sa prenášajú na iných ľudí. Mnoho infekcií spôsobených baktériami môže byť tiež veľmi nákazlivých. Ak zistíte, že ste nákazlivý, preventívne opatrenia môžu pomôcť zabrániť šíreniu choroby.
Kroky
Časť 1 zo 4: Identifikácia symptómov nákazlivých chorôb
Krok 1. Zmerajte si teplotu
Normálny teplotný rozsah je 97,5 až 99,5 ° F (36,5 až 37,5 ° C). Všetko, čo je uvedené vyššie, sa považuje za horúčku a naznačuje to, že ste pravdepodobne nákazlivý. Horúčka s prechladnutím nie je taká bežná ako horúčka spojená s chrípkou, ale v každom prípade to znamená, že ste nákazlivý.
- Horúčka je spôsob, akým sa vaše telo bráni infekcii. Telesnú teplotu je možné merať orálne, rektálne, v uchu alebo v podpazuší a pri každej metóde sa môže mierne líšiť. Horúčka spojená s chrípkou sa môže pohybovať od 37,8 do 38,9 ° C a ešte vyššia u detí. Počítajte s tým, že horúčka spôsobená chrípkou bude vo väčšine prípadov trvať tri až štyri dni.
- Telesná teplota je regulovaná štruktúrou vo vašom mozgu nazývanou hypotalamus. Keď máte infekciu, hypotalamus zvyšuje telesné teplo, aby vám pomohol zbaviť sa invázneho vírusu alebo baktérií.
Krok 2. Preskúmajte svoje hlieny a nosové sekréty
Hustý alebo sfarbený žltozelený hlien je silným dôkazom toho, že máte infekciu horných dýchacích ciest sprevádzanú zápalom v dýchacích cestách. To tiež znamená, že ste s najväčšou pravdepodobnosťou nákazlivý.
- Deti s hustou bielou, žltou alebo zelenou drenážou z očí sú zvyčajne tiež nákazlivé a "ružové oko" sa nazýva aj zápal spojiviek.
- K špecifickým ochoreniam dýchacích ciest, ktoré zahŕňajú hustý alebo sfarbený hlien a nazálne sekréty, patrí bežná nádcha, zápal prínosových dutín (zápal prínosových dutín), epiglotitída (zápal epiglotitídy), laryngitída (zápal hrtana a bronchitída (zápal priedušiek).
- Imunitný systém zvyšuje produkciu hlienu vo vašom nose, aby vypláchol chorobu. To spôsobuje, že sa váš nos upcháva a naznačuje to, že ste nákazlivý.
- Hustý alebo sfarbený hlien, ktorý sa nevyčistí asi za týždeň, môže vyžadovať návštevu lekára. Váš lekár môže urobiť testy, aby vyhodnotil príčinu vašich symptómov, objednal si liečbu ako antibiotiká a zistil, či ste nákazlivý.
Krok 3. Pozrite sa na kožnú vyrážku
Niektoré kožné vyrážky sú často znakom nákazlivosti. Vyrážky, ktoré postihujú veľké časti tela, môžu byť alergické alebo vírusové. Vírusové vyrážky sú tie, ktoré znamenajú, že ste nákazlivý, napríklad pri chorobách, ako sú kiahne alebo osýpky. Niektoré bakteriálne infekcie, ktoré sú nákazlivé, môžu spôsobiť kožné vyrážky, ako je šarlach (spôsobená streptokokom) alebo impetigo (zvyčajne spôsobené streptokokom alebo stafylokokom). Plesňové infekcie môžu dokonca spôsobiť nákazlivé kožné vyrážky, ako je lišaj alebo atletická noha.
- Vírusové vyrážky sa môžu šíriť dvoma spôsobmi. Vírusové symetrické vyrážky začínajú na končatinách, na oboch stranách tela, potom sa šíria do stredu tela. Vírusové centrálne vyrážky začínajú od hrudníka alebo chrbta a potom sa šíria smerom von do rúk a nôh.
- Vírusové vyrážky sa šíria smerom von alebo dovnútra, ako bolo práve popísané. Vyrážky spôsobené alergiami sa môžu objaviť kdekoľvek na tele a nemajú špecifický vzor šírenia.
- Niektoré vírusové vyrážky majú tendenciu zostať v určitých oblastiach, ako je napríklad Coxsackievirus. Keď tento vírus spôsobuje ochorenie rúk, nôh a úst, spôsobuje vyrážky hlavne v ústach a okolo nich, na rukách a nohách a niekedy aj v oblasti plienok alebo na nohách.
Krok 4. Sledujte hnačku sprevádzanú miernou horúčkou
Hnačka môže byť znakom prenosnej choroby, obzvlášť sprevádzaná vracaním a horúčkou nízkeho stupňa. Hnačka, vracanie a horúčka nízkeho stupňa môžu byť príznakmi gastroenteritídy, často označovanej ako žalúdočná chrípka, alebo prejavmi rotavírusu, norovírusu alebo coxsackievirusu, všetky sú nákazlivé.
- Existujú dva druhy hnačky: komplikované a nekomplikované. Nekomplikovaná hnačka zahŕňa príznaky nadúvania alebo kŕčov v bruchu, riedku vodnatú stolicu, pocit nutkania na stolicu a nevoľnosť a vracanie. Hnačka zvyčajne zahŕňa vylučovanie stolice najmenej trikrát denne.
- Komplikovaná hnačka zahŕňa všetky príznaky nekomplikovanej hnačky plus krv, hlien alebo nestrávené jedlo v stolici, sprevádzané horúčkou a chudnutím alebo silnou bolesťou brucha.
Krok 5. Hľadaj bolesť za čelom, lícami a cez nos
Pravidelné bolesti hlavy nie sú zvyčajne znakom nákazlivej choroby. Avšak špecifické typy bolestí hlavy (keď cítite bolesť v oblasti tváre a čela) môžu byť varovaním, že ste nákazlivý.
Bolesti hlavy, ktoré sprevádzajú chrípku, a niekedy aj prechladnutie, sa prejavujú ako ustálená bolesť v oblasti čela, líca a nosa. Opuch a nahromadenie hlienu v sínusových oblastiach spôsobuje nepohodlie. Bolesť hlavy môže byť silná a môže sa zhoršiť, keď sa ohnete. Upozorňujeme, že bakteriálne infekcie dutín nie sú zvyčajne nákazlivé ani infekcie uší
Krok 6. Všimnite si, ak je bolesť v krku sprevádzaná nádchou
Keď máte nákazlivú chorobu, ako je chrípka alebo nachladnutie, bolesť hrdla je často sprevádzaná nádchou. Bolesť v krku bez výtoku z nosa, ale s príznakmi, ako je horúčka, vyrážka alebo bolesť hlavy, môže byť znakom streptokokového hrdla. Ide o bakteriálnu infekciu, ktorá je veľmi nákazlivá.
- Bolesť v krku je niekedy spôsobená postnasálnym odkvapkávaním, pretože tekutiny z vašich dutín kvapkajú po krku, čo spôsobuje sčervenanie a podráždenie. Krk sa cíti surový, podráždený a bolestivý.
- Keď bolesť hrdla a nádchu sprevádza piskot a svrbenie, slzenie očí, je pravdepodobné, že trpíte skôr alergiou než nákazlivým vírusom. Nepríjemné pocity v krku spôsobené alergiou stále pociťujú nos, ale hrdlo je suché a svrbiace.
Krok 7. Dávajte pozor na pocity ospalosti a stratu chuti do jedla
Nákazlivé choroby môžu spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi unavene alebo ospalo a stratíte chuť do jedla. Veľa spať a menej jesť sú dva spôsoby, ktorými si telo šetrí energiu na boj s infekciou.
Časť 2 zo 4: Spojenie symptómov dohromady
Krok 1. Rozpoznajte príznaky chrípky alebo chrípky
Medzi príznaky chrípky patrí horúčka, bolesť hlavy, celkové bolesti tela, extrémne pocity únavy a niekedy aj upchatý nos, nádcha, kýchanie, kašeľ a nepríjemné pocity na hrudníku. Príznaky chrípky alebo chrípky sa začínajú náhle, rýchlo postupujú a sú závažnejšie ako príznaky prechladnutia. Chrípka môže tiež spôsobiť vážne komplikácie.
Niekto s chrípkou je nákazlivý asi deň predtým, ako začnú príznaky, potom zostáva nákazlivý päť až sedem dní, keď sa objavia. CDC považuje niekoho za nákazlivého, kým sa horúčka nevráti do normálu, bez pomoci liekov, po dobu 24 až 48 hodín. Ak pretrvávajú ďalšie príznaky, ako sú problémy s kašľom, nádchou a kýchaním, pravdepodobne ste stále nákazlivý
Krok 2. Identifikujte príznaky nachladnutia
K typickým príznakom, ktoré sa vyskytujú pri prechladnutí, patrí bolesť hrdla, upchatý alebo tečúci nos, kašeľ, zápcha, kýchanie, mierne nepohodlie na hrudníku, únava a niektoré celkové bolesti tela. Prechladnutie je nákazlivé jeden až dva dni pred objavením sa symptómov, potom pokračuje v nákazlivosti aj ďalšie dva až tri dni, keď sú príznaky najhoršie.
Identifikovalo sa viac ako 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie ľudí. Tento typ ochorenia horných dýchacích ciest vám spôsobuje zlý pocit, je nepríjemný a nepríjemný, ale zvyčajne nie je spojený s vážnymi komplikáciami. Príznaky môžu pretrvávať až 10 dní, ale najnákazlivejšia doba je počas prvých dní, keď sú príznaky najsilnejšie a keď je prítomná horúčka
Krok 3. Dávajte pozor na kombinované symptómy
Skupiny symptómov, ako je hnačka, nevoľnosť a vracanie sprevádzané bolesťami svalov a hlavy, môžu znamenať, že máte gastroenteritídu, niekedy nazývanú žalúdočná chrípka, alebo dokonca otravu jedlom. Gastroenteritída a otrava jedlom majú podobné príznaky. Preto môže byť ťažké určiť, ktorý z nich môžete mať. Žalúdočná chrípka alebo gastroenteritída je však nákazlivá a otrava jedlom nie je.
Krok 4. Uvažujte o chorých ľuďoch, s ktorými ste boli
Väčšinu nákazlivých chorôb je možné chytiť jeden alebo dva dni, kým sa príznaky objavia. Naučiť sa, čo ste chytili, môže byť jednoduchšie, ak porozumiete nedávnej chorobe niekoho, komu ste boli vystavení, aj keď ešte nebol chorý, keď ste boli okolo tejto osoby.
Zvážte aj ročné obdobie. Mnoho nákazlivých chorôb je bežnejších v určitých obdobiach roka. Chrípková sezóna v USA trvá spravidla od novembra do marca. Iné choroby môžu byť špecifické pre určité krajiny alebo oblasti. Sezónne alergény sa navyše môžu líšiť v závislosti od toho, kde žijete
Krok 5. Vylúčte sezónne alergie
Niektorí ľudia majú silné príznaky horných dýchacích ciest, ktoré sú spôsobené sezónnymi vzdušnými alergénmi. Tento typ ochorenia nie je nákazlivý. Príznaky alergie sa prekrývajú s príznakmi prechladnutia a chrípky.
- K príznakom alergie patrí celková slabosť, upchatý nos, nádcha, kýchanie, bolesť hrdla a kašeľ. Alergickí ľudia majú často veľké svrbenie v nose alebo v očiach. Aj keď vám príznaky alergie môžu spôsobovať zlý pocit, nemáte prenosnú chorobu. Váš lekár vám môže pomôcť nariadením laboratórnych testov, ktoré identifikujú príčinu vašich alergií, a predpísaním vhodného liečebného postupu.
- Na začiatku môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi príznakmi nachladnutia, chrípky alebo sezónnych alergií. Asi po jednom dni sa príznaky zmenia. Ako rýchlo sa menia a aké ďalšie príznaky sa môžu vyvinúť vám môžu pomôcť určiť, či vaše príznaky pochádzajú z nákazlivej choroby, ako je nádcha alebo chrípka, alebo či sú príznaky spôsobené vzdušnými sezónnymi alergénmi, ktoré nie sú nákazlivé.
- Alergie sú spôsobené nadmerne aktívnym imunitným systémom. Niektoré látky, ako sú pele, prach, zvieracia srsť a niektoré potraviny, spúšťajú imunitný systém, aby ich odstránil, ako keby išlo o škodlivé látky v našom tele.
- Keď sa to stane, telo uvoľní histamíny na boj s vnímanými votrelcami. Histamín vytvára symptómy bežné pre infekciu dýchacích ciest, ako je kýchanie, kašeľ, nádcha, upchatý nos, svrbenie a slzenie očí, bolesť hrdla, sipot a bolesti hlavy.
Časť 3 zo 4: Predchádzanie šíreniu nákazlivých chorôb
Krok 1. Získajte vakcínu proti chrípke ročne
Vedci skúmajú a vyvíjajú očkovacie látky proti chrípke, ktoré sú navrhnuté tak, aby zabránili infekcii najpravdepodobnejšími kmeňmi chrípkových vírusov. Vakcína je každý rok iná, takže jej získanie na jeden rok vás nechráni v ďalšom kole chrípkovej sezóny. Očkovanie proti chrípke je kľúčové pri kontrole šírenia chrípky.
Vakcína proti chrípke vás chráni pred chrípkou, nie pred inými nákazlivými chorobami, ktorým môžete byť vystavení
Krok 2. Umyte si ruky
Ochorenia horných dýchacích ciest, ako je nádcha alebo chrípka, sa prenášajú z človeka na človeka. Bežným spôsobom šírenia týchto chorôb je dotyk niekoho alebo niečoho, čo bolo kontaminované vírusom.
Krok 3. Použite mydlo a vodu
Umyte teplou vodou a mydlom umiestneným v dlani. Ruky napeňte tak, že si ich budete trieť najmenej 20 sekúnd. Nezabudnite si zakryť všetky povrchy ruky, vrátane prstov, pod nechtami a zápästiami. Potom si dobre opláchnite ruky, pomocou papierovej utierky osušte a uterákom vypnite faucet. Zlikvidujte uterák v koši. Umývajte si ruky z rúk
Krok 4. Vyčistite si ruky alkoholovým gélom
Nastriekajte gél do dlane suchej ruky. Rukou si potierajte všetky povrchy, kým gél nezaschne. To trvá asi 15 až 20 sekúnd.
Krok 5. Vyhnite sa kontaktu s chorými ľuďmi
Vírus chrípky môže šíriť niekto chorý až do vzdialenosti šesť stôp. Kašeľ a kýchanie vytvára malé kvapôčky, ktoré môžu cestovať vzduchom, pristáť niekomu na rukách, ústach, nose alebo ho vdýchnuť priamo do pľúc.
Krok 6. Dávajte pozor na povrchy, ktorých sa dotýkate
Kľučky, stoly, ceruzky a ďalšie predmety môžu prenášať zárodky vírusu z jednej osoby na druhú. Akonáhle sa dotknete predmetu, ktorý bol kontaminovaný vírusom, ľahko sa potom dotknete úst, očí alebo nosa. To poskytuje spôsob, akým sa nechcený vírus dostane do vášho tela. Vírus chrípky môže na povrchoch žiť dve až osem hodín.
Krok 7. Chráňte seba a ostatných ľudí pred expozíciou
Ak ochoriete, vyhýbajte sa kontaktu s inými ľuďmi, kým sa príznaky nezlepšia alebo kým lekár nepovie, že nie ste nákazlivý.
V USA odhaduje, že chrípku každoročne postihne 5% až 20% populácie. Pre komplikácie je každoročne hospitalizovaných viac ako 200 000 ľudí a každý rok tisíce ľudí zomrú. Starší ľudia, deti, tehotné ženy a ľudia s oslabeným imunitným systémom alebo s astmou alebo inými pľúcnymi ochoreniami sú vystavení najväčšiemu riziku vzniku komplikácií. Ochrana pred expozíciou a zabránenie expozícii iným ľuďom, ak ochoriete, môže zachrániť život
Krok 8. Zostaňte doma, izolovaní od ostatných ľudí
Pokúste sa zostať v izolovanej miestnosti doma, oddelene od ostatných členov rodiny (najmä detí), aby ste zabránili šíreniu choroby. Nechoďte do práce alebo do školy a neposielajte svoje deti do školy alebo do škôlky, ak sú nákazlivé.
Krok 9. Pri kašľaní alebo kýchaní si zakryte ústa
Kašeľ a kýchanie do tkaniva alebo dokonca do ohnutej časti ruky v blízkosti lakťa je lepšie ako rozprestrieť infikované kvapôčky do vzduchu.
Krok 10. Vyhnite sa zdieľaniu položiek
Posteľnú bielizeň, uteráky, riad a náčinie by ste mali pred použitím inými ľuďmi starostlivo umyť.
Časť 4 zo 4: Dávajte si pozor na iné nákazlivé choroby
Krok 1. Uvedomte si ďalšie choroby, ktoré môžu byť nákazlivé
Napriek tomu, že chrípka a prechladnutie sú zážitky, s ktorými sa väčšina ľudí stretáva, existuje mnoho ďalších nákazlivých chorôb, niektoré z nich vážnych, ktoré by ste nemali prehliadať. Váš lekár alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti je skvelým zdrojom akýchkoľvek chorôb alebo symptómov, ktoré sa môžu vyvinúť a môžu byť nákazlivé.
Krok 2. Sledujte ľudí vo svojom okolí, u ktorých je diagnostikovaná vážna infekcia
Niektoré formy hepatitídy sú nákazlivé, rovnako ako niektoré formy meningitídy. Tieto stavy sú vážne a nemali by ste ich ignorovať. Ak niekomu, koho poznáte, diagnostikovali infekčné ochorenie, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám pomôže určiť, či ste v ohrození.
Krok 3. Rozpoznať detské infekcie, ktoré sú nákazlivé
Väčšina detí dostane očkovanie v ranom veku, aby sa vyhlo prenosu vážnych chorôb, ale niekedy môžu byť nákazlivé choroby problémom. Diskutujte o akýchkoľvek dôkazoch o infekcii alebo chorobe so svojím lekárom alebo detským pediatrom.
Tipy
- Väčšina zamestnávateľov, škôl a stredísk dennej starostlivosti zverejnila pokyny, čo robiť, ak máte nákazlivé ochorenie.
- Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú zostať doma, ďaleko od ostatných ľudí, najmenej 24 hodín po tom, ako sa horúčka vráti do normálu bez pomoci liekov.
- Zdravotnícke zariadenia, ako sú nemocnice a opatrovateľské domy, majú pre návštevníkov zverejnené pravidlá a usmernenia, ktoré majú zabrániť šíreniu nákazlivých chorôb. Ľudia, ktorí chcú navštíviť niekoho chorého, či už doma alebo v nemocničnom zariadení, by sa mali riadiť pokynmi zariadení, alebo zvážte návštevu v čase, keď už nákazlivé obdobie uplynulo.
- Nákazlivé choroby prechádzajú z inkubačného obdobia do času, keď sú príznaky vyriešené. Väčšina infekčných chorôb má počiatočné obdobie, keď je choroba nákazlivá a človek si ešte neuvedomuje, že je chorý.
- Ak máte pochybnosti, je najlepšie predpokladať, že ste nákazlivý a držať sa čo najďalej od ostatných ľudí, kým choroba nepominie.
- Navštívte lekára, aby otestoval, či je vaša choroba nákazlivá alebo nie. Rozlišovať medzi prechladnutím, chrípkou a alergiou a medzi žalúdočnou chrípkou a otravou jedlom môže byť často ťažké.
