Aj keď neexistujú dve rovnaké osobnosti, psychológovia zistili, že väčšina ľudí má osobnosti, ktoré je možné v spektre klasifikovať ako introvertnejšie alebo extrovertnejšie. Nasledujúci článok vám pomôže zistiť, aký ste typ, pričom budete brať do úvahy kontext.
Kroky
Krok 1. Zvážte svoje reakcie okolo ľudí
Ako pôsobíte na večierku alebo okolo veľkej skupiny ľudí?
- Ak máte tendenciu byť viac poslucháčom ako rozprávačom, môžete byť introvert. Boli by ste viac z kvetov ako život na večierku.
- Ak ste zhovorčivejší, pravdepodobne budete extrovert. Ľudia sú k vám priťahovaní, pretože sa viac usmievate a cítite sa príjemne.
- Niekedy to, ako sa správaš, závisí aj od toho, ako sa cítiš dobre s ľuďmi okolo seba.
Krok 2. Zamyslite sa nad svojimi energetickými hladinami
Čo vám pomáha získať späť vašu energiu? Ako sa psychicky alebo emocionálne dobíjate?
- Každý potrebuje spať, ale niektorí ľudia potrebujú čas na to, aby boli sami, aby získali svoju energiu. Títo ľudia sú väčšinou introverti.
- Extroverti získavajú energiu zo socializácie a z prítomnosti iných ľudí.
- V zásade väčšina introvertov potrebuje čas na seba „vnútorne“a extroverti potrebujú dostať všetko von „externe“.
Krok 3. Pozrite sa, čo si myslíte o nových ľuďoch
Myslíte si, že je ľahké dôverovať druhým, ktorých ste práve stretli alebo ktorých veľmi dobre nepoznáte?
- Introverti neveria druhým tak ľahko ako extroverti a väčšinou majú len pár veľmi dobrých priateľov a zvyšok považujú za dobrých známych.
- Extroverti sú zvyčajne dôverčivejší a otvorenejší a viac ľudí berú ako priateľov než len známych.
Krok 4. Zamyslite sa nad svojim miestom v pracovnej sile
Ste (alebo máte záujem stať sa) učiteľom, politikom alebo niekým, kto má neustálu interakciu s inými ľuďmi?
- Extroverti častejšie vyhľadávajú zamestnania, ktoré zodpovedajú ich osobnosti, takže ak ste vždy milovali rozprávanie na verejnosti, možno ste extrovert.
- Nie všetci introverti sa vyhýbajú verejnému prejavu alebo práci, ktorá si vyžaduje interakciu s inými, napríklad herectvo, politiku alebo advokát. Niektorí introverti sa naučia správať viac sociálne, zatiaľ čo mnohí iní sa rozhodnú mať menej sociálne pracovisko. Niektorí radi majú prácu, ktorú môžu vykonávať z domu alebo v kancelárskej kabíne.
Krok 5. Zvážte celé spektrum možností
Málokedy je niekto úplne introvertný alebo úplne extrovertný, rovnako ako je vzácne, keď niekoho úplne ovláda pravá alebo ľavá hemisféra ich mozgu. Ambivert je človek, ktorý je rovnako extrovertný ako introvertný.
Krok 6. Preskúmajte svoj prístup k myšlienkam a pocitom
Myslíte alebo cítite viac?
- Zistilo sa, že introverti majú väčší prietok krvi vo frontálnych lalokoch a frontálnom talame mozgu, ktorý sa používa na plánovanie a riešenie problémov.[potrebná citácia]
- U extrovertov ide väčší prietok krvi do predného cingulárneho gyru a temporálnych lalokov, ktoré sa používajú na spracovanie senzorickej a emocionálnej stimulácie.[potrebná citácia]
-
Negeneralizujte ostatných podľa týchto vlastností - nie všetci introverti sa spoliehajú na myslenie a nie všetci extroverti sa spoliehajú na pocit.
Krok 7
Krok 7. Zvážte svoju potrebu ochrany osobných údajov
Keď vojdete do svojej izby alebo kancelárie, necháte dvere otvorené alebo ich zatvoríte?
- Introvertom sa páči ich súkromie a je pravdepodobnejšie, že budú chcieť mať dvere zatvorené.
- Extrovertom nevadí nechať si otvorené dvere, pretože ich viac zaujíma spoločenský život, ako samota.
Krok 8. Uvedomte si, že ľudia sa v určitých situáciách môžu naučiť ísť „proti typu“
- Myslíte si, že sa pokúšate hovoriť hlasnejšie a častejšie hovoriť s ľuďmi, ktorých ste práve stretli? Správate sa rovnako aj so svojimi blízkymi priateľmi alebo sa správate introvertnejšie a cítite sa prirodzenejšie? Možno ste introvert.
- Extrovert môže pôsobiť introvertnejšie, ak cíti, že to potrebuje. Ticho je niekedy v určitých situáciách zdvorilé. Zistili ste, že ak sa v škole chystáte na test alebo dokončujete papierovanie, musíte sa snažiť, aby vás nerozptyľovali sociálne situácie okolo vás? Je pre vás ľahké hovoriť s ľuďmi, ale pre vás je ťažké mlčať?
