Ak sa zaujímate o to, či ste alebo nie ste zamilovaní, existuje niekoľko spôsobov, ako to povedať. Biologické procesy za láskou spôsobujú fyzické vedľajšie účinky, ako aj jemné zmeny vo vašom správaní. Keď budete venovať veľkú pozornosť sebe a tomu, ako s partnerom komunikujete, môže vám to pomôcť rozoznať, či ste zamilovaní.
Kroky
Časť 1 z 3: Analýza vašich pocitov
Krok 1. Zhodnoťte svoj názor na svojho partnera
Je zrejmé, že skúmanie toho, čo si o svojom partnerovi myslíte, vám môže pomôcť zistiť, či ste zamilovaní. Nie vždy to však ide spôsobom, ktorý by ste zvažovali. Okrem úvah o tradičných faktoroch, ako sú motýle v žalúdku, si všimnite aj to, čo k nemu ako k osobe cítite.
- Myslíte si, že je váš partner výnimočný? Keď sú ľudia zamilovaní, majú tendenciu zveľaďovať pozitívne vlastnosti iného človeka, pričom ignorujú alebo prehliadajú tie negatívne. Mali by ste si myslieť, že váš partner je nejakým spôsobom objektívne zvláštny a odlišuje sa od ostatných ľudí.
- Zdá sa vám, že vám partner veľmi chýba, aj keď ste od seba, aj keď len na krátky čas? Keď sú ľudia zamilovaní, obzvlášť v raných fázach, chcú byť stále spolu. To, ako veľmi vám niekto chýba, môže súvisieť s tým, ako ho máte radi. Zamyslite sa nad tým, ako veľmi vám partner chýba. To môže byť silným ukazovateľom toho, či ste alebo nie ste zamilovaní.
- Máte radi svojho partnera ako osobu? Znie to zvláštne, ale mnoho ľudí má žiadostivé vzťahy, ktoré pôsobia ako romantická láska s ľuďmi, ktorých v skutočnosti nemajú radi. Keď ste zamilovaní, mali by ste si myslieť, že váš partner má žiaducu osobnosť. Základné priateľstvo alebo aspoň vzájomné sympatie sú dôležitým predchodcom lásky.
Krok 2. Zvážte, či podporujete úspech svojho partnera
Skutočne by ste chceli, aby váš partner uspel, ak ste zamilovaní. Ak ste do niekoho zamilovaní, budete nadšení z jeho osobných triumfov.
- Ľudia sa často cítia menejcenní tvárou v tvár úspechom ostatných, dokonca aj blízkych priateľov, ale na romantickej láske je iné to, že tento pocit menejcennosti necítite, keď sa to vášmu partnerovi podarí.
- Aj keď ste neboli úspešní alebo ste v nedávnej minulosti trpeli neúspechom, budete stále cítiť šťastie z úspechu vášho partnera. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa romantickí partneri cítia spojení. Úspech vášho partnera by mal byť takmer rovnaký ako váš vlastný.
Krok 3. Opýtajte sa sami seba, či váš partner zohľadňuje vaše rozhodnutia
Keď sú ľudia zamilovaní, častejšie sa rozhodujú podľa svojich partnerov. To sa netýka iba veľkých rozhodnutí, ako napríklad prijať prácu alebo sa presťahovať do nového mesta. Aj drobné rozhodnutia môžu vychádzať z vkusu vášho partnera.
- Keď ste zamilovaní, aj denné priority vás prinútia myslieť na svojho partnera. Keď sa ráno napríklad oblečiete, môže sa stať, že budete vyberať outfit, o ktorom si myslíte, že by sa vášmu partnerovi páčil.
- Na základe záujmu partnera zistíte, že ste ochotní zažiť nové veci. Môžete napríklad zrazu chcieť ísť na turistiku, ak to vášho partnera baví, aj keď bežne nie ste vonku. Možno budete chcieť počúvať hudbu a sledovať filmy mimo sféru svojich bežných vkusov len preto, že sa o nich váš partner zaujíma.
Krok 4. Myslite na svoju budúcnosť
Keď ste zamilovaní, budete sa v tom cítiť dlhodobo. Keď snívate o svojej vlastnej budúcnosti, napríklad o novej práci alebo o presťahovaní sa do nového mesta, pravdepodobne do týchto snov nejakým spôsobom zapojíte svojho partnera.
- Ak chcete deti, myslíte na deti s partnerom? Uvažujete o tom, či by bol dobrým rodičom? Viete si predstaviť, že by ste mali deti s iným človekom alebo len s partnerom? Diskutovali ste spolu o deťoch alebo o budúcnosti? Ak je to tak, môže to byť láska.
- Rozmýšľate nad tým, že s partnerom zostarnete? Páči sa vám predstava, ako dvaja starnete vedľa seba? Predstavujete si vzdialené veci, ako je odchod do dôchodku a 50. výročie?
- Keď robíte veľké rozhodnutia pre vlastnú budúcnosť, zohľadňuje to váš partner? Neviete si predstaviť, že by ste sa presťahovali do nového mesta alebo si zobrali novú prácu bez podpory alebo prítomnosti partnera?
Krok 5. Zvážte, ako sa cítite o chybách svojho partnera
Aj keď v počiatočných fázach lásky zveľaďujete pozitívne vlastnosti, nakoniec si uvedomíte, že váš partner má chyby. To, čo si o jeho chybách myslíte, môže byť indikátorom toho, či ste alebo nie ste zamilovaní.
- Ak ste si istí, že váš partner má chyby, a dokážete ho napriek nim prijať, je to dobré znamenie. Predstava vášho partnera ako dokonalého trvá len tak dlho a mali by ste byť schopní prijať zlé aj dobré vlastnosti. Schopnosť akceptovať negatívne veci o svojom partnerovi vám môže pomôcť zostať voči nemu oddaný.
- Dokážete sa so svojim partnerom porozprávať o jeho nedostatkoch? Dokážete sa im dvaja vysmiať? Chcete svojmu partnerovi pomôcť vyrovnať sa so svojimi chybami, ak mu prekáža v ceste? Ak investujete do toho, aby bol váš partner najlepšou verziou samého seba, je to znak, že to môže byť láska.
Krok 6. Zistite, či vy dvaja urobíte kompromis
Keď sú ľudia zamilovaní, sú ochotní urobiť kompromis. Ak s partnerom nesúhlasíte, mali by ste byť schopní dospieť k rozhodnutiam, ktoré sú pre vás oboch prospešné. Láska znamená chcieť, aby sa iný človek cítil pohodlne a šťastne, takže ak ste zamilovaní, musíte byť ochotní urobiť kompromis.
Časť 2 z 3: Všímanie si vášho správania
Krok 1. Zistite, či chcete, aby sa vášmu partnerovi páčili ostatní
Keď ste do niekoho zamilovaní, bude investovaný do dojmu, ktorý na priateľov a rodinných príslušníkov vytvára. Pozrite sa, ako sa cítite, keď sa váš partner stretne s blízkymi ľuďmi. Ako veľmi vám záleží na tom, či sa im táto osoba páči?
- Váš sociálny kruh hrá veľkú úlohu v úspechu vášho romantického vzťahu. Aj keď niekoho máte naozaj radi, pokiaľ to nemá vaša rodina alebo priatelia, vytvára to napätie. Preto, ak ste zamilovaní, budete silne zamorení tým, ako vášho partnera vnímajú ostatní.
- Ak zistíte, že venujete veľkú pozornosť tomu, ako sa vaši priatelia a rodinní príslušníci správajú okolo vášho partnera, je to dobré znamenie. Znamená to, že ste investovaní do úspechu vzťahu a môžete byť zamilovaní.
Krok 2. Zvážte, ako prežívate žiarlivosť
Žiarlivosť je v skutočnosti zdravou súčasťou romantického vzťahu. Je však dôležité, ako žiarlivosť prežívate.
- Evolučne povedané, žiarlivosť má zmysel. Znamená to, že ste podozrievaví voči potenciálnym hrozbám, čo znamená, že ste oddaní úspechu svojho vzťahu. Ak ste zamilovaní, môžete začať žiarliť na interakcie svojho partnera s inými ľuďmi a cítiť sa trochu majetnícky, keď ste na verejnosti.
- Žiarlivosť sa však môže stať toxickou, ak sa prejavuje podozrením. Nedôvera je znakom toho, že možno nie ste skutočne zamilovaní. Cítite potrebu kontrolovať textové správy a e -maily svojho partnera? Ak je to tak, možno budete chcieť svoj vzťah prehodnotiť.
Krok 3. Opýtajte sa priateľov a rodinných príslušníkov, či ste sa zmenili
Keď ste zamilovaní, zistíte, že sa meníte. Malé veci, ako je váš vkus, ako aj veľké záležitosti, ako sú vaše životné priority, sa zmenia, keď budete so svojim partnerom.
- Keď ste zamilovaní, získate nové vlastnosti. Zistíte, že rozvíjate rôzne chute a veci ako váš zmysel pre humor a štýl sa môžu mierne zmeniť. Tento rozdiel však nemusíte pociťovať, pretože sa stáva trochu jemne.
- Opýtajte sa ľudí vo svojom okolí, ako sú priatelia a rodinní príslušníci, či si všimli, že sa meníte. Je vaša osobnosť, vkus alebo štýl vôbec iná, ako bola na začiatku vzťahu? Ak odpoviete áno, môžete byť zamilovaní.
Krok 4. Zistite, či máte pocit, že sa môžete vyjadriť
Ak ste do niekoho zamilovaní, mali by ste sa na oplátku cítiť milovaní. Mnoho ľudí opisuje pocit zamilovanosti ako pocit, že im iná osoba rozumie. Ak je to tak, nemali by ste mať problém vyjadriť sa okolo svojho partnera.
- Máte pocit, že môžete hovoriť o sebe a svojich problémoch bez strachu z odsudzovania? Dokážete vyvolať negatívne emócie, ktoré cítite, dokonca aj sebecké, bez toho, aby ste cítili, že váš partner o vás bude menej myslieť?
- Máte pocit, že môžete so svojim partnerom nesúhlasiť, dokonca aj vo veľkých veciach? Ak máte napríklad odlišné náboženské alebo politické presvedčenie, máte pocit, že váš partner rešpektuje vaše presvedčenie, aj keď ich nezdieľate?
- Cítite sa byť sama sebou okolo svojho partnera? Môžete použiť svoj vlastný zmysel pre humor, smiať sa, plakať a zažiť celú škálu emócií okolo neho?
Krok 5. Zvážte, či sa okolo partnera cítite šťastní
Aj keď sa to môže zdať zrejmé, mnoho ľudí si uvedomí, že v skutočnosti nie sú so svojim partnerom najšťastnejší. Aj keď by váš partner nemal byť jedinou vecou, ktorá vám prináša radosť, mali by ste v jeho prítomnosti zažiť vzrušenie a skutočné potešenie. Nie každý deň musí byť úplne vzrušujúci, ale mali by ste sa tešiť na to, ako uvidíte svojho partnera a vždy zistíte, že sa spolu obaja bavíte. Aj maličkosti, ako napríklad sledovanie televízie, vám môžu spríjemniť prítomnosť vášho partnera.
- To neznamená, že ste blažene šťastní každú sekundu času, keď ste spolu. Také očakávanie nie je realistické; vzťahy sú prácou, dokonca aj medzi vysoko kompatibilnými ľuďmi, a niekedy dochádza ku konfliktom a nezhodám. Výskum však naznačuje, že pomer pozitívnych a negatívnych skúseností v úspešných vzťahoch je asi 20: 1. V zásade by ste sa v prítomnosti partnera mali cítiť šťastní častejšie ako nie.
- Neustále pociťovať nešťastie alebo strach z vášho partnera je znakom problematického vzťahu.
Časť 3 z 3: Poznanie biologických znakov
Krok 1. Sledujte svoju mentálnu reakciu
Váš mozog vylučuje tri chemikálie, fenetylamín, dopamín a oxytocín, keď sa začnete zamilovať. Tieto chemikálie majú veľký vplyv na vaše emocionálne správanie. Zvlášť dopamín je spojený s cestami „odmeňovania“vášho mozgu, čo znamená, že cítiť sa „zamilovaný“je niečo, čo váš mozog baví a chce toho zažiť viac.
- V počiatočných fázach lásky si môžete všimnúť zvýšenú náladu, vysoké sebavedomie a tendenciu robiť veci, ktoré sú pre vás neobvyklé. Môžete sa napríklad nechať inšpirovať veľkými romantickými gestami, ako je kupovanie drahých darčekov.
- Môžete sa tiež zamestnať a neustále kontrolovať svoj telefón, e-mail alebo stránky sociálnych médií, aby ste zistili, či vás táto osoba nejakým spôsobom oslovila.
- Môžete tiež zažiť určité negatívne emócie. Môžete mať zvýšený strach z odmietnutia a zažiť náhle nálady. Môžete si znova a znova zopakovať kľúčové momenty v obavách, že váš prvý bozk nebol celkom správny alebo že ste pri večeri povedali niečo, čo znie hlúpo.
- Psychická reakcia za láskou môže spôsobiť akútne pocity túžby. Ak pociťujete akútnu túžbu, dokonca aj po krátkych prestávkach, môžete byť zamilovaní.
Krok 2. Sledujte fyzické zmeny
Vďaka chemikáliám, ktoré mozog uvoľňuje počas lásky, existuje aj množstvo fyzických reakcií. Mohla by to byť láska, ak zažijete niečo z nasledujúceho:
- Zvýšená energia
- Strata chuti do jedla
- Chvenie
- Závodné srdce
- Ťažké dýchanie
Krok 3. Uvedomte si svoje fyzické túžby
Fyzicky zažiješ túžbu po svojom partnerovi. Nemalo by to byť iba vo forme sexuálnej túžby, ale malo by sa to prejaviť aj v túžbe po dotykoch a maznaní počas celého dňa.
- Oxytocín je tým, čo poháňa vaše fyzické potreby, keď ste zamilovaní. Niekedy sa mu hovorí aj hormón maznania. Uvidíte, že sa budete chcieť celý deň bozkávať, maznať a dotýkať sa svojho partnera. Budete chcieť mať s touto osobou neustále veľké množstvo fyzického kontaktu.
- Aj keď je sex dôležitou súčasťou lásky k niekomu, pravdepodobne to nebude najdôležitejší faktor. Väčšina zamilovaných ľudí zistí, že emocionálne spojenie s partnerom je dôležitejšie než iba sexuálne. Ak ste zamilovaní, budete mať pocit, že váš vzťah je viac ako len sex.
