Máte obavy z člena rodiny alebo priateľa, ktorý je alkoholik, a premýšľate, ako sa s nimi postaviť? Môžu zanedbávať svoje vzťahy a povinnosti alebo sa venovať rizikovým aktivitám. Môžu pôsobiť depresívne alebo ich premáha úzkosť. Mali by ste svojmu črevu dôverovať a vedieť, že bohužiaľ, ak majú problém, pravdepodobne sa to samo o sebe nezlepší. Ak ste pripravení konfrontovať svojho priateľa alebo člena rodiny, je najlepšie pripraviť sa a hovoriť s nimi priamo. Ďalšou možnosťou je zapojiť rodinného lekára, ak vám to ešte nie je celkom príjemné. Ak ostatné pokusy neuspejú, môžete zvážiť intervenciu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hovorte s nimi priamo
Krok 1. Skúste si zapamätať, že táto osoba bojuje s vážnou závislosťou
Je dôležité pochopiť, že alkoholizmus nie je jednoduchá voľba. Je to porucha, ktorá skutočne mení fungovanie mozgu. Alkoholici sa stávajú fyzicky a psychicky závislými na alkohole. Keď sa pokúsia sami prestať piť, vedľajšie účinky môžu byť neznesiteľné, čo má za následok recidívu.
Krok 2. Napíšte, čo chcete povedať
Môže to byť emocionálna konverzácia, takže bude lepšie napísať, čo chcete povedať, aby ste sa mohli sústrediť a predniesli všetky relevantné body. Skúste si premyslieť rôzne scenáre, ako budú reagovať a aká môže byť vaša odpoveď. Je tiež užitočné precvičiť si konverzáciu vopred.
Majte na pamäti, že daná osoba sa zo svojej závislosti nemusí dostať sama. Možno budú potrebovať vašu pomoc. Zvážte možnosť ponúknuť im návštevu lekára alebo špecialistu na závislosti
Krok 3. Rozhodnite sa o čase a mieste
Táto konverzácia za správnych okolností zvýši vaše šance na lepší konečný výsledok.
- Vyberte si pokojné a tiché prostredie, ktoré vás nebude rušiť.
- V ideálnom prípade by nemali byť v nahnevanom alebo rozrušenom stave mysle. Ak ste napríklad plánovali rozhovor, ale potom ste zistili, že sú veľmi podráždení kvôli niečomu, čo sa v ten deň stalo v práci, mali by ste zvážiť odloženie o niekoľko dní.
- Hlavne musia byť triezvi. Nemôžete viesť tento rozhovor, pokiaľ sú pod vplyvom alkoholu.
Krok 4. Porozprávajte sa s nimi
Toto je najťažšia časť, v ktorej budete musieť zbaviť strachu. Pamätajte si, prečo to robíte, a zostaňte koncentrovaní. Na udržanie pozitívnej konverzácie použite tieto tipy:
- Nech je to úprimné. Nepokrmujte situáciu, ale ani nepreháňajte.
- Zachovajte súcit. Vžite sa do ich kože. Prinútite ich čeliť niektorým tvrdým pravdám a to nie je jednoduché pre nikoho v žiadnom prípade. Môžu sa zaoberať problémami, o ktorých neviete, alebo si to ešte možno ani neuvedomujú. Nezabudnite, že alkoholizmus je choroba, nie voľba.
- Na vyjadrenie svojich pocitov a obáv použite vyhlásenia „I“. Neobviňujte. To zvyčajne spôsobuje, že sa ľudia začnú brániť. Tvrdenie ako „Robím si starosti, keď ideš von piť. Bol by som zdrvený, keby sa ti niečo stalo. " príde oveľa lepšie ako „Každý deň piješ. Naozaj by ste sa mali zamyslieť nad svojimi činmi a nad tým, čo sa stane, ak sa vám niečo stane. “Jedno tvrdenie vyjadruje znepokojenie, druhé ho napomína.
- Uveďte fakty. Hovorte o konkrétnom správaní a pozorovaniach.
- Vyhnite sa štítkom. Snažte sa nepoužívať výrazy ako „alkoholik“, ktoré majú negatívny význam.
- Ne kázajte, neprednášajte, nevyhrážajte sa, nevyhovárajte sa, nepoužívajte vinu ani úplatky. Tieto spravidla nefungujú. Nemôžete niekoho prinútiť, aby sa zlepšil. Jediná vec, ktorú môžete urobiť, je pokúsiť sa ich prinútiť vidieť situáciu takú, aká je, a uvedomiť si, že chcú získať pomoc pre seba.
Krok 5. Buďte súcitní a ponúkajte podporu
Uvedomte si, že táto osoba sa môže stať odolnou alebo obrannou. Postavte sa do ich pozície a buďte súcitní. Snažte sa nevynášať rozsudky.
- Musia sa rozhodnúť ísť na rehabilitáciu sami. Môžete im však ponúknuť, že pôjdete k špecialistovi na závislosť alebo k lekárovi alebo ich odveziete do az ambulantnej terapie alebo skupinových stretnutí.
- Staňte sa ich partnerom v oblasti zodpovednosti. Ak napríklad povedia, že budú hľadať pomoc, položte im priame otázky typu: „Kedy si dohodnete stretnutie?“Potom pokračujte a uistite sa, že išli na stretnutie. Prihláste sa a uistite sa, že idú na schôdze. Spýtajte sa konkrétne podrobnosti, aby ste sa uistili, že sú úprimní, ale aby vedeli, že vám na nich záleží, a ste odhodlaní vidieť ich úspešných.
- Zapájajte ich do triezvych priateľských aktivít. Vyhnite sa veciam, ako je stretnutie s priateľmi na šťastnú hodinu alebo chodenie na koktailovú párty po práci. Pomôžte im vyhnúť sa pokušeniam.
Metóda 2 z 3: Požiadanie o pomoc lekára
Krok 1. Pripomeňte svojmu rodinnému príslušníkovi nadchádzajúcu alebo zmeškanú rutinnú fyzickú aktivitu
Ak váhate s konfrontáciou so svojim rodinným príslušníkom, existuje alternatívny spôsob, akým ich môžete konfrontovať s problémom s pitím. Môžete zapojiť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Lekár primárnej starostlivosti by bol ideálny, ale ak existuje špecialista, s ktorým sa pravidelne stretávajú, môže to fungovať tiež.
Krok 2. Naplánujte im stretnutie
Ak ste ten, kto zvyčajne naplánuje lekárske stretnutia pre svojho rodinného príslušníka, potom je na to čas. Ak nie, upozornite ich, aby to urobili, a potom sa uistite, že to bolo naplánované. Nebuďte príliš dotieraví, ale nenechajte ich ani chvíľu sedieť.
Krok 3. Pred vymenovaním sa porozprávajte s lekárom
Ak plánujete stretnutie, môžete sa v tom čase porozprávať s lekárom. Ak nie, zavolajte do lekárskej ordinácie po tom, čo si váš rodinný príslušník naplánoval stretnutie, ale pred skutočným dňom. Požiadajte, aby ste sa porozprávali priamo s lekárom a vysvetlili mu situáciu a svoje obavy. Lekári dobre poznajú príznaky závislosti a vidia všetky klamstvá a výhovorky. Potom môžu ponúknuť rady týkajúce sa rehabilitácie a zotavenia.
Krok 4. Poskytnite svojmu rodinnému príslušníkovi čas, aby sa vám otvoril
Nepýtajte sa lekára na to, čo sa stalo po schôdzke. Nie je im dovolené zverejniť tieto informácie, pokiaľ nedostanete povolenie. Predpokladajme, že sa problému venovali, aj keď stručne. Ak vám člen vašej rodiny neotvorí, čo sa stalo samo, môžete vyskúšať jednu z ďalších metód. Stretnutie s lekárom bude slúžiť ako prelomenie ľadu a/alebo posilnenie problému.
Metóda 3 z 3: Predstavenie intervencie
Krok 1. Nájdite poradcu, ktorý sa špecializuje na intervencie
Ak sa ostatní pokúsili konfrontovať vašu rodinu alebo priateľa neúspešne a ste pripravení konfrontovať ich sami, môžete zvážiť intervenciu. Začnite tým, že vyhľadáte odborníka, ktorý vám v tomto procese pomôže. Intervencie môžu byť veľmi emocionálne a náročné. Môžete niekoho priamo vyhľadať alebo kontaktovať iných a požiadať o odporúčania. Informujte sa u miestneho:
- Doktor
- Sociálny pracovník
- Terapeut
- Nemocnica
- Poradca pre závislosť
Krok 2. Naplánujte si intervenciu
S pomocou poradcu budete schopní naplánovať najefektívnejší zásah. Zhromaždíte intervenčný tím a rozhodnete o spôsobe liečby a dôsledkoch. Nastavíte tiež čas a miesto, ktoré je najideálnejšie. Je prospešné absolvovať skúšku, aby boli všetci v pohodlí a pripravení.
Krok 3. Vykonajte skutočný zásah
V tomto prípade budete mať príležitosť konfrontovať svojho rodinného príslušníka alebo priateľa. Prehovoríte plánovanou konverzáciou, ponúknete možnosti liečby a predstavíte dôsledky.
Tipy
- Konfrontácia člena rodiny alebo priateľa, ktorý je alkoholikom, môže byť veľmi emocionálny. Snažte sa, aby z vás nemali pocit viny. Môžu sa jednoducho odkloniť. Alkoholizmus je ochorenie mozgu. Nie je to vaša chyba, nespôsobili ste to a nemôžete to ovládať.
- Skúste sa s nimi nehádať. Argumenty nevedú k produktívnym rozhovorom. Sú emocionálne nabití a neumožňujú racionálne uvažovanie.
- Nezabudnite neťahať pravdu a neospravedlňovať sa. Rozhovory musíte udržiavať úprimné a vecné. Musia sa so svojou situáciou vyrovnať a prevziať zodpovednosť za seba.
