Mdloby sú náhla strata vedomia na krátku dobu, po ktorej zvyčajne nasleduje úplný návrat do normálneho stavu bdelosti. Mdloby, pre ktoré je v lekárskom zmysle synkopa, sú spôsobené tým, že prívod krvi do mozgu je dočasne nedostatočný v dôsledku poklesu krvného tlaku. Ľudia vo väčšine prípadov preberú vedomie do minúty alebo dvoch po mdlobách. Príčinou mdloby môže byť množstvo vecí, od dehydratácie až po náhle vstanie po dlhšom sedení až po vážne srdcové choroby. Čo však robíte, keď vidíte niekoho omdlieť alebo vy sám omdlievate?
Kroky
Metóda 1 z 2: Riešenie mdloby s ďalšou osobou
Krok 1. Pomôžte im dole
Ak si všimnete, že človek začína omdlievať, pokúste sa ho chytiť a pomaly ho spustite na zem. Keď ľudia omdlievajú, nedokážu sa pri páde chrániť rukami. Aj keď typicky človek, ktorý omdlie, neutrpí vážne zranenie, zabráni mu náraz do zeme. Urobte to, samozrejme, iba vtedy, ak je to pre vás bezpečné-ak je napríklad mdloba oveľa väčšia ako vy, môže vás to dostať do nebezpečnej situácie.
Krok 2. Umiestnite osobu na chrbát
Klepnite alebo potraste osobou, aby ste zistili, či sa spamätala. Ľudia, ktorí upadli do bezvedomia, vo väčšine prípadov rýchlo nadobudnú vedomie (zvyčajne medzi 2 minútami a 20 sekundami).
- Keď ľudia omdlievajú, padajú, čím sa hlava dostane na rovnakú úroveň srdca. V tejto polohe je pre srdce jednoduchšie pumpovať krv do mozgu. Zotavenie preto môže byť rovnako náhle ako mdloby.
- Ak osoba nadobudne vedomie, spýtajte sa na všetky už existujúce príznaky alebo stavy, ktoré mohli spôsobiť mdloby. Príznaky ako bolesť hlavy, záchvaty, necitlivosť alebo mravčenie, bolesť na hrudníku alebo problémy s dýchaním sú znepokojujúce. V takýchto prípadoch by ste mali zavolať záchrannú službu (EMS).
Krok 3. Pomôžte osobe odpočinúť, ak sa spamätá
Uvoľnite na osobe akékoľvek sťahujúce oblečenie (napríklad kravatu alebo golier), aby sa cítili pohodlne.
- Nechajte osobu ležať na zemi a odpočívajte najmenej 15-20 minút. To poskytuje dostatok času na návrat krvi do mozgu.
- Dajte osobe priestor na dýchanie a obeť prevzdušnite čerstvým vzduchom. Ak mdloby nastanú na verejnom mieste, zvyčajne sa zhromaždia davy, aby zistili, čo sa stalo. Požiadajte ľudí, aby zálohovali, pokiaľ situácii skutočne nepomáhajú.
- Podajte osobe vodu a/alebo jedlo, keď je pri vedomí a stabilný; jedlo a voda ich pomôžu oživiť. Dehydratácia a hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi) sú častou príčinou mdloby.
- Nenechajte osobu vstať príliš rýchlo. Povzbudzujte ich, aby niekoľko minút zostali ležať. To umožní, aby sa prietok krvi do mozgu úplne obnovil. Prudký nárast môže navyše spôsobiť ďalšiu epizódu mdloby. Akonáhle ľudia získajú vedomie, môžu sa to pokúsiť oprášiť tým, že sa postavia a pokúsia sa chodiť príliš skoro po incidente.
- Ak má osoba poranenie hlavy, ďalšie príznaky (ako napríklad ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku, silnú bolesť hlavy atď.) Alebo už existujúci stav (tehotenstvo, srdcové choroby atď.), Mal by sa poradiť s lekárom.
Krok 4. Ak osoba rýchlo nezíska vedomie, skontrolujte pulz
Zavolajte alebo požiadajte niekoho iného, aby zavolal na EMS. Je to tiež príležitosť, aby niekto vyhľadal automatický externý defibrilátor (AED). Posúďte tep na krku osoby, pretože tam bude najsilnejší. Položte ukazovák a tretie prsty na krk osoby na stranu priedušnice a vnímajte pulz.
- Zhodnoťte pulz iba na jednej strane krku. Kontrola oboch strán môže ohroziť prívod krvi do mozgu.
- Ak existuje pulz, pokúste sa zdvihnúť nohy osoby niekoľko stôp nad zem. To pomáha prietoku krvi späť do mozgu.
Krok 5. Ak nie je nájdený žiadny pulz, spustite KPR
Ak nie ste oboznámení s KPR, zvážte, či nie je vo vašom okolí lekár.
- Kľaknite si vedľa osoby.
- Položte pätu jednej ruky do stredu hrudníka osoby.
- Položte druhú ruku na prvú.
- Lokty určite neohýbajte.
- Použite celú svoju hornú časť tela a stlačte ho na hrudník osoby.
- Hrudník musí byť stlačený, keď tlačíte priamo dole najmenej o 2 palce.
- Zatlačte na hrudník približne 100 stlačení každú minútu.
- Pokračujte v stláčaní hrudníka, kým nepríde EMS a neprevezme kontrolu.
Krok 6. Zostaňte pokojní a uistite obeť
To, že zostanete vyrovnaný a budete mať situáciu pod kontrolou, môže znamenať veľký rozdiel.
Metóda 2 z 2: Riešenie vlastného mdloby
Krok 1. Naučte sa rozpoznávať príznaky blížiaceho sa mdlobu
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, ak máte sklon k mdlobám, je naučiť sa rozpoznávať znamenia. Ak ste náchylní na mdloby, nechajte si zápisník alebo denník svojich vlastných symptómov. Ak môžete vopred povedať, že sa chystáte omdlieť, môžete urobiť primerané bezpečnostné opatrenia a potenciálne sa vyhnúť vážnemu zraneniu. Známky, že môžete skoro omdlieť, zahŕňajú:
- Nevoľnosť, závrat alebo točenie hlavy
- Vidieť biele alebo čierne škvrny alebo mať rozmazané alebo tunelové videnie
- Veľmi horúci alebo spotený
- S rozrušeným žalúdkom
Krok 2. Nájdite si niečo na ležanie, ak sa chystáte omdlieť
Zdvihnite nohy, aby ste podporili prietok krvi do mozgu.
- Ak nie je možné ležať na zemi, sadnite si a dajte si hlavu medzi kolená.
- Odpočívajte asi 10-15 minút.
Krok 3. Zhlboka sa nadýchnite
Zhlboka sa nadýchnite nosom a von ústami. Aj to môže mať upokojujúci účinok.
Krok 4. Zavolajte pomoc
Volanie o pomoc je dobrý nápad, pretože upozorňuje ostatných na vašu situáciu. Ďalšia osoba vás potom môže zachytiť, ak spadnete, umiestniť vás do stabilizovanej polohy a v prípade potreby privolať lekára.
Krok 5. Pokúste sa zostať v bezpečí, ak omdlíte
Ak ste uznali, že sa chystáte omdlieť, je dôležité, aby ste sa odstránili z akéhokoľvek potenciálneho nebezpečenstva a urobili niekoľko opatrení na minimalizáciu závažnosti mdloby.
Skúste napríklad umiestniť svoje telo tak, aby ste vypadli z dráhy ostrých predmetov
Krok 6. Vykonajte preventívne opatrenia, aby ste v budúcnosti predišli mdlobám
V niektorých prípadoch je možné zabrániť potenciálnemu mdlobu tým, že urobíte náležité opatrenia a vyhnete sa možným spúšťačom. Niektoré preventívne opatrenia zahŕňajú:
-
Zostať hydratovaný a jesť pravidelne:
Zvlášť v horúcich dňoch je nevyhnutné zostať hydratovaný pitím veľkého množstva vody a iných tekutín. Jedenie pravidelných, zdravých jedál môže pomôcť zmierniť pocity závratu a slabosti súvisiace s hladom.
-
Vyhnite sa stresovým situáciám:
U niektorých ľudí mdloby spôsobujú stresové, rozrušujúce alebo úzkostné situácie. Preto je dôležité zachovať pokoj a vyhýbať sa takýmto situáciám čo najviac.
-
Vyhýbanie sa drogám, alkoholu a cigaretám:
Tieto položky sú plné toxínov, ktoré sú vo všeobecnosti nezdravé a môžu u niektorých ľudí vyvolať mdloby.
-
Rýchle vyhýbanie sa zmene polohy:
Mdloby sú niekedy spôsobené náhlym pohybom, napríklad príliš rýchlym vstaním po sedení alebo ležaní. Ak je to možné, pokúste sa pomaly postaviť a držte sa niečoho stabilného.
Krok 7. Ak problém pretrváva, poraďte sa s lekárom
Ak sa stretávate s pravidelným alebo pravidelným omdlievaním, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Mdloby môžu byť symptómom vážnejších základných problémov, ako sú srdcové problémy alebo ortostatická hypotenzia.
- Lekára by ste mali kontaktovať aj vtedy, ak si počas mdloby udriete hlavu, ste tehotná, trpíte cukrovkou, srdcovým ochorením alebo iným závažným problémom alebo ak máte sprievodné príznaky ako bolesť na hrudníku, zmätenosť alebo dýchavičnosť.
- Váš lekár vyhodnotí vašu anamnézu a zistí, prečo ste omdleli. Môžu sa vykonať aj ďalšie testy, ako je elektrokardiogram (EKG) a krvný obraz.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Mdloby môžu byť tiež bežné počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien. V neskorších štádiách tehotenstva môže zväčšujúca sa maternica stláčať cievy a ovplyvniť návrat krvi do srdca. To zase môže spôsobiť, že tehotná osoba omdlí.
- Mdloby sú častejšie u žien ako u mužov. Je to tiež častejšie u ľudí starších ako 75 rokov.
