Existuje mnoho príčin štikútania, niektoré neznáme a iné známe ako rozšírenie žalúdka. Škytavka môže byť nepríjemný a dráždivý pocit. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť škytavke, je porozumieť všetkým známym spôsobom, ktoré spôsobujú škytavku. Niekedy sa im jednoducho nedá vyhnúť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Jedenie alebo pitie
Krok 1. Vypite niečo šumivé
Šumivá voda, sóda a iné sýtené nápoje môžu spôsobiť škytavku. Rýchle pitie môže zvýšiť pravdepodobnosť konzumácie tohto druhu nápoja.
Krok 2. Jedzte suché jedlo bez pitia
Rýchle zjedenie niečoho suchého, ako je chlieb alebo sušienky, bez nápoja, môže tiež spôsobiť škytavku. Posun v tekutej rovnováhe môže narušiť vašu membránu.
Krok 3. Jedzte korenené jedlo
Konzumácia jedla pikantnejšie, ako ste zvyknutí, by mohla podráždiť nervy okolo hrdla a žalúdka, čo môže spôsobiť škytavku. Konzumácia jedla pikantnejšie, ako dokážete zvládnuť, môže tiež narušiť váš žalúdok.
To sa nestáva každému
Krok 4. Striedajte teplotu svojho nápoja
Náhle zmeny teploty v žalúdku niekedy spôsobujú škytavku. To sa môže stať, ak vypijete horúci nápoj, potom ho nasledujte ľadovým. Rovnaké výsledky budú fungovať s teplými a studenými jedlami konzumovanými rýchlo za sebou.
Možné je trvalé poškodenie zubov, pretože sklovina na zube sa môže zlomiť. Nezvyknite si na túto aktivitu a nikdy to neskúšajte, ak máte porcelánové zubné implantáty alebo ak vás zuby pociťujú bolestivo alebo citlivo na teplo alebo chlad
Krok 5. Pite nadmerné množstvo alkoholu
Byť pod vplyvom alkoholu je klasicky spojené so štikútaním. Staršie karikatúry často zobrazovali opitú postavu, ktorá sa tápa po slovách a vyráža škytavka.
Metóda 2 z 3: Získanie škytavky z iných spôsobov
Krok 1. Prehltnite veľké sústo vzduchu
Nasajte vzduch, zatvorte ústa a prehltnite. Toto je jedna z mála metód, ktoré úspešne použil výskumný tím, ktorí sa domnievajú, že škytavka môže byť reakciou na uvoľnenie veľkých kusov jedla z pažeráka.
- Môžete to simulovať žuvaním a prehĺtaním stredne veľkého sústa chleba. Vyskúšať to s inými potravinami, obzvlášť s veľkým množstvom, sa neodporúča, pretože existuje riziko udusenia.
- Ak to budete skúšať príliš často, pravdepodobne to povedie k nepríjemnému, nafúknutému pocitu.
Krok 2. Prinútite sa odgrgnúť si
Niektorí ľudia, ktorí opakovane grgajú na povel, vyvolajú škytavku. Rovnaký účinok možno dosiahnuť rýchlym nasávaním vzduchu do zadnej časti hrdla. Vyhnite sa nadmernej stimulácii hlasiviek alebo chlopne vzadu v krku tým, že ich rýchlo zatvoríte a znova otvoríte. Je to ten istý pohyb, ktorý sa vyskytuje pri škytavke, takže úmyselná stimulácia môže spôsobiť škytavku.
Váš glottis je aktívny, keď poviete „uh oh“. Uvedomte si, že ho ako formu spevu namáhate od grgania alebo kriku. Pochopenie toho, kde je vaša glottis a kedy je stimulovaná, zníži vaše šance na jej namáhanie
Krok 3. Sprchujte sa s náhlou zmenou teploty
Náhle zmeny teploty môžu stimulovať určité nervy, ktoré môžu spôsobiť škytavku. Je to rovnaká technika, aká bola spomenutá vyššie pri jedení alebo pití jedál, ktoré sú teplotne kontrastné.
Zmena teploty môže tiež spôsobiť žihľavku alebo opuch kože
Krok 4. Spustite náhle emócie
Nervozita a vzrušenie sú pravdepodobne emócie, ktoré spôsobia škytavku. Toto je pravdepodobne najmenej spoľahlivá metóda, pretože väčšina ľudí škytá len občas napriek každodenným zmenám nálady. Ak však existuje film, videohra, šport alebo iná aktivita, ktorá vo vás vyvoláva vzrušenie, strach alebo nervozitu, uvedomte si, že môže spôsobiť škytavku.
Metóda 3 z 3: Spojenie škytavky s lekárskymi príčinami
Krok 1. Škytavka z črevných problémov
Mnoho typov gastrointestinálnych stavov, ako je zápalové ochorenie čriev, obštrukcia čriev alebo refluxná choroba pažeráka, môže spôsobiť škytavku. Príčinou týchto typov chorôb je nedostatok vlákniny, nedostatok pohybu, cestovanie, nadmerná konzumácia mlieka, stres a tehotenstvo.
Krok 2. Začnite škytať od respiračných ochorení
Medzi tieto stavy patrí zápal pohrudnice, zápal pľúc a astma. Kmeň v dýchacom systéme ovplyvňuje vašu membránu, čo spôsobuje škytavku. Respiračné stavy môžu pochádzať z viacerých zdrojov, ako napríklad:
- Genetika
- Vdychovanie toxických látok (cigarety, olejové výpary atď.)
- Nehody
Krok 3. Rozvinúť škytavku z mozgu
Traumatické poranenia mozgu, mozgové nádory a mŕtvice môžu spôsobiť škytavku. Škytavka môže dokonca vzniknúť z vnútorného, psychologického mozgu v dôsledku smútku, vzrušenia, úzkosti, stresu, hysterického správania a šoku.
