Vírus Epstein-Barr (EBV) spôsobuje mononukleózu, známu aj ako mono. Mono sa prenáša cez sliny, najčastejšie sa šíri bozkávaním, zdieľaním jedla alebo pitia, kašľom a kýchaním. Príznaky môžu zahŕňať únavu, celkový pocit nevoľnosti, horúčku, opuchnuté opuchnuté oči a bolesť hrdla. Žľazy na krku, v podpazuší a v oblasti slabín môžu tiež napučať, ako infekcia postupuje. Niektoré prípady mono sú asymptomatické, čo znamená, že nemusíte vykazovať žiadne príznaky. Vedieť, čo hľadať a rozpoznať prvé príznaky, vám však môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vedieť, ako znížiť šance na zmluvné mono
Krok 1. Vyhnite sa zdieľaniu predmetov, ktoré prichádzajú do kontaktu so slinami
Pretože mono sa najčastejšie šíri slinami, zdieľanie vecí, ktoré bežne prichádzajú do styku s ústami a slinami, je riskantné správanie, najmä keď má niekto počiatočné príznaky.
Vyhnite sa najmä veciam ako inhalátory, nápoje, slamky, jedlo a cigarety. Čokoľvek, čo sa dotkne slín alebo úst inej osoby a potom príde do kontaktu s vašimi, vás vystavuje riziku nákazy
Krok 2. Buďte opatrní okolo ľudí s mono
Pretože EBV nie je vo vzduchu, rodinní príslušníci a spolubývajúci tých, ktorí majú vírus, majú len mierne zvýšené riziko, že sa sami nakazia. Zdieľanie blízkych miest s niekým infikovaným však zvyšuje vaše šance na nákazu vírusom, najmä keď sú ich príznaky kašľa a kýchania akútne.
- To môže byť samozrejmé, ale ak sa váš drahý partner alebo partner nakazil mono, vyhýbajte sa ich bozkávaniu alebo iným činnostiam, ktoré zahŕňajú výmenu slín. Tiež to, že sa cítia lepšie, neznamená, že už nie sú nákazlivé. Môžu potrebovať následné testy, kým neviete, či skutočne prekonali chorobu, aj keď sú asymptomatické.
- Ak ste už v minulosti mali mono, nebudete sa musieť tak obávať, pretože väčšina ľudí si po ňom dokáže vybudovať imunitu.
Krok 3. Zostaňte zdraví, aby ste znížili šance na mono kontrahovanie
Aj keď ľudia všetkých vekových skupín môžu dostať mono, je to najbežnejšie u ľudí vo veku 15 až 19 rokov. Ak sa nachádzate v prostredí, ako je vysoká škola, kde sa bežne šíri mono, urobte ďalšie opatrenia, aby ste zostali zdraví a posilnili svoj imunitný systém.
- Jedzte vyváženú stravu, vrátane väčšieho počtu potravín s vysokým obsahom antioxidantov. K dobrým zdrojom antioxidantov patrí zelená listová zelenina, paradajky, čučoriedky a čerešne.
- Denne sa venujte aeróbnemu cvičeniu alebo cvičeniu s hmotnosťou.
- Doprajte si osem hodín spánku každú noc, aby ste neboli unavení a unavení.
Krok 4. Buďte zvlášť opatrní, ak ste náchylní na choroby
Ľudia s oslabeným imunitným systémom; obzvlášť staršie osoby, malé deti alebo osoby s chorobami ohrozujúcimi imunitu, ako je HIV, sú oveľa náchylnejšie na mono kontrahovanie. Ak spĺňate niektoré z týchto kritérií, dbajte na zvýšenú opatrnosť, aby ste sa vyhli mono kontrahovaniu.
Často si umývajte ruky Napriek tomu, že mono je vírus, a preto ho nemožno zabiť antibakteriálnym mydlom, používanie dobrých hygienických návykov môže byť účinné na zmiernenie zárodkov pretrvávajúcich na vašich rukách a inom spoločnom riadu. Čistiace prostriedky s bielidlom môžu tiež zabíjať baktérie a vírusy na povrchoch
Metóda 2 z 2: Diagnostika a pôsobenie na včasné symptómy
Krok 1. Rozpoznajte príznaky včas
Aj keď sa budete snažiť vyhnúť mono, stále to môžete chytiť. Včasné rozpoznanie symptómov môže pomôcť obmedziť, ako dlho choroba pretrváva. Niektoré bežné príznaky mono zahŕňajú:
- únava
- bolesť hrdla
- horúčka
- zdurené lymfatické uzliny
- opuchnuté mandle.
Krok 2. Nechajte sa otestovať, ak máte podozrenie, že ste dostali mono
Ak máte príznaky mono, jediný spôsob, ako to s istotou zistiť, je nechať sa otestovať a potvrdiť prítomnosť vírusu vo vašom krvnom obehu. Existujú dva hlavné testy pre mono:
- Mono spot test (test heterofilných protilátok). Toto je test, ktorý vyšetruje protilátky, ktoré sa tvoria počas určitých infekcií. Na vzorku krvi sa pozerá pod mikroskopom a ak sú vo vzorke heterofilné protilátky, krv sa zhlukuje. Obvykle to znamená mono.
- Test protilátok EBV. Toto je tiež krvný test, ktorý ukáže protilátky prítomné proti EBV. Môžu použiť rôzne metódy na zistenie konkrétnych typov protilátok a zistiť, či ste boli infikovaní nedávno alebo pred chvíľou.
- Mono testy nemusia byť v prvých dňoch alebo týždni infekcie presné. Vaše telo potrebuje čas na tvorbu protilátok proti infekcii. Do dvoch týždňov sú zvyčajne presné.
Krok 3. Vykonajte opatrenia, ak máte mono príznaky
Ak dostanete test, ktorý ukazuje, že máte mono, váš lekár môže mať lieky, ktoré môžete začať užívať. Antibiotiká nie sú účinné, ale v niektorých prípadoch môžu byť v boji proti terciárnym symptómom použité steroidy. Môže však tiež pomôcť prijať vlastné opatrenia.
- Doprajte si veľa odpočinku, možno aj pokoj na lôžku, ak je choroba dostatočne zlá.
- Na bolesť hrdla kloktajte slanú vodu alebo použite pastilky v krku.
- Užívajte acetaminofén alebo ibuprofén na zníženie horúčky a zmiernenie bolesti v krku a bolesti hlavy.
- Vyhnite sa kontaktným športom a zdvíhaniu ťažkých bremien.
- Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Približne 90 percent dospelých bolo vystavených EBV a majú protilátky proti nemu. Títo ľudia sú voči vírusu imúnni a už sa ním neohrozia
Varovania
- Ak vám diagnostikovali mono alebo si myslíte, že máte mono, ihneď kontaktujte svojho lekára, ak máte problémy s dýchaním alebo prehĺtaním alebo máte silnú bolesť žalúdka.
- Mononukleóza je nákazlivá niekoľko dní, kým sa objavia príznaky. Tiež zostáva nákazlivý ešte nejaký čas po ústupe symptómov. Niektorí ľudia môžu byť nákazliví niekoľko mesiacov po skončení symptómov.
