HIV alebo vírus ľudskej imunodeficiencie je infekcia, ktorá útočí na váš imunitný systém a vášmu telu sťažuje boj s inými chorobami. Diagnostikovať HIV je desivé, ale so správnou liečbou môžete stále žiť plnohodnotný a zdravý život. Aj keď neexistuje žiadny liek na HIV, môžete ho udržať pod kontrolou a minimalizovať množstvo vírusu vo vašom tele kombináciou liekov antiretrovírusovej terapie (ART). Môžete tiež znížiť riziko vzniku komplikácií, ako sú sekundárne infekcie, dodržiavaním bezpečnostných opatrení a správnou domácou starostlivosťou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Vykonajte test na určenie štádia vašej infekcie
Ak vám diagnostikovali HIV, je dôležité, aby ste s liečbou začali čo najskôr. Aby sa ubezpečil, že dostanete najlepšiu možnú liečbu, váš lekár pravdepodobne odporučí vykonať testy na určenie závažnosti vašej infekcie. Opýtajte sa svojho lekára na:
- Počet CD4 T buniek. Tento test kontroluje vaše hladiny konkrétneho typu bielych krviniek napadnutých HIV. Ak váš počet CD4 T buniek klesne pod 200, lekár vám diagnostikuje AIDS (syndróm získanej imunodeficiencie), aj keď nemáte žiadne príznaky.
- Test na vírusovú záťaž. Tento test skontroluje, koľko vírusu máte v krvi. S liekmi proti HIV môžete byť schopní znížiť svoju vírusovú záťaž na nezistiteľné úrovne.
- Test odolnosti voči lieku. Niektoré formy HIV sú rezistentné na antiretrovírusové lieky. Ak váš lekár rozhodne, že máte jeden z týchto kmeňov, zvolí možnosti liečby, ktoré budú s väčšou pravdepodobnosťou fungovať s vašou konkrétnou formou vírusu. Tento test sa zvyčajne vykonáva, ak existujú dôkazy o tom, že váš súčasný režim liečby drogami nefunguje (napríklad veľmi vysoká vírusová záťaž).
Krok 2. Požiadajte lekára, aby vás skontroloval na komplikácie
Váš lekár môže vykonať testy, aby zistil, či máte aj iné infekcie alebo stavy, ktoré sa často vyskytujú spolu s HIV. Ak máte niektorú z týchto komplikácií, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako ich najlepšie liečiť.
- Váš lekár vás môže testovať na stavy, ako je tuberkulóza, hepatitída, iné sexuálne prenosné infekcie, infekcie močových ciest, poškodenie pečene alebo obličiek alebo toxoplazmóza.
- Môžete pomôcť svojmu lekárovi identifikovať prípadné komplikácie alebo sekundárne infekcie tým, že im poviete o všetkých príznakoch, ktoré ste zažili.
- Váš lekár vám tiež odporučí vykonávať laboratórne práce pravidelne (zvyčajne každých 3 až 6 mesiacov až raz za rok) na sledovanie celkového stavu. Napríklad budete pravdepodobne potrebovať kompletný krvný obraz (CBC) každých 3-6 mesiacov, základný metabolický panel (BMP) 1-2 mesiace po začiatku liečby a potom každých 3-6 mesiacov a analýzu moču raz za rok.
Krok 3. Na kontrolu vírusu užívajte antiretrovírusové lieky
Najbežnejšou liečbou HIV je kombinácia liekov určených na blokovanie účinkov vírusu. Tieto lieky vašu infekciu nevyliečia, ale môžu ju udržať pod kontrolou, minimalizovať vaše príznaky a poskytnúť vám najlepšiu možnú kvalitu života. Váš lekár pravdepodobne odporučí kombináciu 3 liekov, ktoré budete musieť užívať každý deň po zvyšok svojho života. Medzi najbežnejšie typy liekov proti HIV patria: NNRTI, NRTI a PI, vstupné alebo fúzne inhibítory a inhibítory integrázy.
Krok 4. Informujte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky liečby
Lieky proti HIV môžu mať bohužiaľ rôzne vedľajšie účinky, z ktorých niektoré môžu byť závažné. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu byť schopní upraviť vaše lieky alebo odporučiť iné lieky alebo diétne zmeny, ktoré môžu pomôcť udržať vedľajšie účinky pod kontrolou. K najčastejším vedľajším účinkom patrí:
- Únava
- Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka
- Bolesti hlavy
- Horúčka
- Svalové kŕče
- Ťažké zaspávanie
- Závraty
Pozor:
Niektoré lieky proti HIV môžu mať vážnejšie dlhodobé účinky na zdravie, ako sú srdcové choroby, poškodenie pečene a obličiek a oslabené kosti. Úzko spolupracujte so svojím lekárom a sledujte svoje reakcie na lieky.
Krok 5. Choďte na pravidelné kontrolné schôdzky so svojim lekárom
Kým sa liečite na HIV, navštevujte svojho lekára tak často, ako vám odporúča monitorovať váš stav a uistiť sa, že vaše lieky správne fungujú. Akonáhle navštívite svojho lekára, dajte im vedieť, či došlo k nejakým zmenám vo vašom stave alebo máte otázky alebo pochybnosti.
- Ak máte obavy alebo sa vaše príznaky zmenia alebo zhoršia, neváhajte zavolať lekára medzi pravidelne plánované schôdzky.
- Počet a typ lekárskych stretnutí, na ktoré budete musieť ísť, bude závisieť od rôznych faktorov, ako je váš vek, pohlavie, celkový zdravotný stav, rizikové faktory komplikácií a štádium vašej infekcie.
- Aby sa ubezpečil, že vaše lieky fungujú, lekár vám odporučí pravidelné laboratórne testy. Budú zahŕňať testy HIV RNA (na kontrolu množstva vírusu vo vašej krvi) a testy počtu buniek CD4.
- Tieto testy môžu byť s postupujúcou liečbou menej časté. Napríklad budete musieť absolvovať testy na vírusovú záťaž každých 4-8 týždňov po prvom zahájení liečby. Akonáhle sa vaša vírusová záťaž stane nedetekovateľnou, budete potrebovať test iba 3-6 mesiacov.
Krok 6. Ak ste tehotná, povedzte to svojmu lekárovi
Tehotné ženy s HIV potrebujú špeciálnu starostlivosť, aby zabránili prenosu vírusu na dieťa. Ak ste tehotná a HIV pozitívna, ihneď to povedzte svojmu lekárovi. Môžu prijať opatrenia, ktoré zaistia, aby ste vy a vaše dieťa boli počas tehotenstva a po ňom v bezpečí. Dieťa pred a po narodení môžete chrániť:
- Užívanie antiretrovírusových liekov počas tehotenstva podľa predpisu lekára.
- Mať cisársky rez namiesto vaginálneho pôrodu.
- Používajte umelé mlieko na kŕmenie dieťaťa namiesto dojčenia.
- Podávajte svojmu dieťaťu antiretrovírusové lieky 4 -krát denne, kým nedosiahnu 6 týždňov.
Krok 7. Skúste sa zapojiť do klinického skúšania
Klinické skúšky ponúkajú príležitosti na vyskúšanie nových a experimentálnych liečebných postupov proti HIV. Aj keď zo skúšania nebudete mať priamy prospech, vaša účasť môže v budúcnosti pomôcť ďalším ľuďom s HIV. Opýtajte sa svojho lekára, či vám môže odporučiť klinické skúšky vo vašej oblasti.
Zoznam klinických štúdií týkajúcich sa liečby HIV a komplikácií spojených s HIV/AIDS nájdete tu:
Metóda 2 z 3: Predchádzanie oportúnnym infekciám
Krok 1. Držte krok so svojimi imunizáciami
Ak máte HIV, máte vyššie riziko vzniku ďalších infekcií. Keďže je váš imunitný systém oslabený, tieto infekcie vás môžu tiež vystaviť riziku vzniku vážnych zdravotných problémov. Opýtajte sa svojho lekára na očkovanie, ktoré vás ochráni pred infekciami, ako je chrípka, zápal pľúc a hepatitída A a B.
Pri očkovaní sa uistite, že váš lekár vie, že máte HIV. Niektoré vakcíny, napríklad tie, ktoré obsahujú oslabené verzie živého vírusu, sú nebezpečné pre ľudí s oslabeným imunitným systémom
Krok 2. Cvičte bezpečný sex
Bezpečný sex nielenže ochráni vášho partnera pred nákazou HIV, ale tiež vám zabráni v šírení ďalších sexuálne prenosných infekcií (STI). Na ochranu seba a svojich sexuálnych partnerov:
- Pri každom sexe používajte kondóm. Ak ste alergický na latex, zvoľte polyuretánový kondóm.
- Obmedzte počet ľudí, s ktorými máte sex. Ak máte veľa sexuálnych partnerov, je väčšia pravdepodobnosť, že si vyberiete STI alebo ho dáte niekomu inému.
- Pred sexom sa vyhnite pitiu alkoholu alebo drog. Užívanie drog alebo alkoholu môže narušiť váš úsudok a zvýši pravdepodobnosť, že urobíte riskantné rozhodnutia (napríklad nepoužívate kondóm).
- Vždy užívajte lieky proti HIV, keď ste sexuálne aktívny. Vďaka tomu budete menej náchylní na prenos infekcie na svojho partnera a budete tiež menej zraniteľní voči iným infekciám.
Tip:
Ak máte obavy z prenosu infekcie HIV na partnera, porozprávajte sa s ním o tom, že vám lekár predpíše preventívne lieky. Váš partner môže užívať tento liek (nazývaný profylaxia pred expozíciou alebo PrEP), aby sa znížila pravdepodobnosť ochorenia.
Krok 3. Vyhnite sa potenciálne kontaminovaným potravinám a vode
Ak máte HIV, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinú vážne infekcie z jedla, ktoré je kontaminované baktériami alebo vírusmi. Aby ste tomu zabránili, dávajte si pozor na to, čo jete a pijete. Napríklad:
- Vyhnite sa konzumácii surových alebo nedostatočne tepelne upravených potravín.
- Nekonzumujte nepasterizované mliečne výrobky ani ovocné šťavy.
- Držte sa ďalej od surových klíčkov, ako sú lucerna alebo fazuľové klíčky.
- Vždy perte čerstvé produkty a zaistite, aby boli všetky zariadenia alebo povrchy, ktoré používate na prípravu jedla, riadne vyčistené.
- Pite filtrovanú alebo balenú vodu, nie vodu z vodovodu alebo vodu získavanú priamo z prírodných zdrojov, ako sú jazerá alebo potoky.
Krok 4. Buďte opatrní pri interakcii s domácimi zvieratami
To, že máte HIV, neznamená, že sa musíte vzdať výhod plynúcich zo zvieracej spoločnosti. Musíte však byť obzvlášť opatrní, aby ste zo svojich domácich miláčikov nevyberali potenciálne infekcie alebo parazity. Po manipulácii s domácimi zvieratami, čistení klietok pre zvieratá alebo pri výmene pelechu pre domáce zvieratá si vždy dôkladne umyte ruky teplou vodou a mydlom.
Ak je to možné, požiadajte niekoho iného vo svojom dome, aby sa postaral o čistenie boxov alebo klietok pre domáce zvieratá
Krok 5. Nezdieľajte ihly ani iné injekčné zariadenie
Ak používate rekreačné drogy alebo akýkoľvek iný druh lieku alebo lieku, ktorý sa vpichuje ihlou, nikdy nezdieľajte svoje ihly alebo striekačky s inou osobou. Vždy používajte novú ihlu a striekačku.
Zdieľanie ihiel vás môže vystaviť riziku ďalšej infekcie, ako je hepatitída. Môže to tiež znamenať, že ostatní ľudia budú môcť od vás dostať HIV
Metóda 3 z 3: Správa vášho stavu doma
Krok 1. Vytvorte si denný režim užívania liekov
Keď máte HIV, je veľmi dôležité užívať lieky každý deň, aby ste udržali infekciu pod kontrolou. Vynechanie liekov môže zhoršiť vašu infekciu, vystaviť vás riziku prenosu vírusu na ostatných a zvýšiť riziko vzniku kmeňa HIV odolného voči liekom. Pracujte na vytvorení rutiny, ktorá vám pomôže udržať si nad dennými dávkami.
- Pokúste sa užívať lieky každý deň v rovnakom čase. Aby ste si s tým pomohli, môžete si nastaviť budík, použiť aplikáciu na pripomenutie liekov alebo požiadať priateľa alebo člena rodiny, aby vám to pomohli.
- Informujte svojho lekára, ak máte z akéhokoľvek dôvodu problémy s dodržiavaním rutiny užívania liekov, napríklad kvôli ťažkostiam so zapamätaním si užitia tabliet, problémom s prehĺtaním tabliet alebo kvôli finančným problémom, ktoré sťažujú poskytnutie liekov. Môžu vám poradiť, ako tieto problémy zvládnuť.
- Nikdy neprestaňte užívať svoje lieky, aj keď nemáte žiadne príznaky alebo testy ukazujú, že vašu vírusovú záťaž nemožno zistiť. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien v liečebnom režime sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Krok 2. Jedzte zdravú výživu
Dobré stravovanie môže posilniť váš imunitný systém, zvýšiť vašu energetickú hladinu a dokonca minimalizovať niektoré bežné vedľajšie účinky liekov proti HIV. Držte sa stravy bohatej na ovocie a zeleninu, celozrnné produkty a chudé bielkoviny (ako sú ryby, hydina z bieleho mäsa a fazuľa).
Ak si nie ste istí, ktoré potraviny sú pre vás najzdravšie, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dietetikom
Krok 3. Opýtajte sa svojho lekára na vyskúšanie doplnkov
Niektoré doplnky stravy môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky HIV. Predtým, ako vyskúšate akékoľvek doplnky, poraďte sa so svojím lekárom. Niektoré doplnky môžu zle reagovať s vašimi liekmi proti HIV. Medzi potenciálne užitočné doplnky patrí:
- Acetyl-L-karnitín. Tento doplnok môže pomôcť zmierniť bolesť nervov spojenú s HIV.
- Srvátkový proteín. Srvátkový proteín vám môže pomôcť priberať na váhe a znižovať hnačku. Existuje tiež niekoľko dôkazov, že môže zvýšiť váš počet CD4 T buniek, imunitných buniek napadnutých infekciou HIV.
Pozor:
Niektoré doplnky môžu znížiť účinnosť vašich liekov proti HIV. Neužívajte cesnakové doplnky alebo ľubovník bodkovaný, ak sa liečite na HIV, a skôr, ako začnete užívať akékoľvek iné doplnky, informujte svojho lekára.
Krok 4. Oslovte svoju sieť podpory
Aj keď je HIV vďaka súčasným pokrokom v medicíne oveľa lepšie zvládnuteľný, ako býval, stále môže byť emocionálne, fyzicky a finančne zničujúce. Ak sa snažíte vyrovnať so svojim stavom, požiadajte o podporu priateľov a rodinu. Tiež by vám mohlo pomôcť, keby ste sa pripojili k podpornej skupine alebo sa porozprávali s poradcom.
Mnoho kliník proti HIV/AIDS ponúka svojim pacientom rôzne podporné služby, vrátane poradenstva a praktickej pomoci s problémami, ako je napríklad návšteva lekára, a hľadanie finančných zdrojov
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
